► Bel Tutulması ve Bel Ağrılarında Fizik Tedavi Fzt.Umut PAKSOY

Halk dilinde Bel Tutulması olarak adlandırılan durum aslında çoğumuzun hayatında en az bir defa yaşadığı bir sağlık problemidir. Aslında bel tutulmalarında bel bölgesinde bulunan kaslarımız bir takım nedenlerle incinir ve kendini korumaya alarak ağrı oluşturur. Bu ağrılar aslında bize hareket etme, iyileşmeye ihtiyacım var mesajını vermektedir. Bel tutulmaları genellikle uzun süre sabit kalınan bir pozisyondan ani bir kalkış hareketiyle, bel bölgesinin soğuğa veya rüzgara maruz kalması gibi nedenlerle ortaya çıkmakla birlikte bazen çok basit işlevleri yerine getirirken bile tutulabilir. Örneğin çorap giyerken ve bir nesneye uzanırken veya öksürme, hapşırma gibi durumlardan sonra belimiz tu... »»»

► Tantra Tekniği (Düşüncenin, Nefesin ve Meninin Tutulması Formülü) ÇOK OKUNUYOR Psk.Mehmet UZUN

Tantra Tekniği Tantrik yazılarda boşalma kontrolünü hedefleyen basit bazı ipuçları ve öneriler vardır. Bu önerileri, “tantra tekniği” adı altında “düşüncenin, nefesin ve meninin tutulması formülü” içinde özetleyebiliriz. Bu formül içinde anlatılmak istenen şey şudur: Boşalmanın yaklaştırdığını fark eden erkek kafasından her türlü düşünceyi siler. Böylece, cinsel ve bedensel tüm duyumları algılayabilecek bir hale gelir. Birleşmeyi düzenli ve uyumlu nefes alıp vererek sürdürürken nefesini tutar. Dilini ağzının içinde yuvarlayarak nefes yolunu tıkamaya çalışır. Dilin bu işlevini kolaylaştırmak için bazı Tantristlerin dilin altındaki deriyi bile kestikleri bilinir. Erkek, meninin akışını durdur... »»»

► Boyun Tutulması ile Boyun Fıtığı Arasında Bir İlişki Var Mıdır? ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Kadir KOTİL, Nöroşirurji Uzmanı

BOYUN TUTULMASI İLE BOYUN FITIĞI ARASINDA BİR İLİŞKİ VAR MIDIR? Bir çok insan hayatında en az bir kez boynum tutuldu der, veya eyvah ne yapmalıyım dediği olmuştur. Bu konu endişe verici bir hale gelebilir. Peki ama bu derece insanı kıvrandıran bu ağrı boynunu oynatamama ne derecede tehlikelidir? Boyun bölgesinde gelişmesi boyundaki önemli yapıları ki en önemlisi boyun omurilik bölgesini etkileyip etkilemediğini merak ederiz. Endişelenmeye gerek yoktur, çoğu masaj ile birlikte 5. günde kasların spazmının çözmesiyle sorun kendiliğinden çözülür ama eğer boyun tutulmasıyla birlikte kollara veya sadece bir kola vuran ağrı v e uyuşma mevcut ise bu son derece önemlidir ve en erken zaman... »»»

► Ensemdeki Ağrı veya Tutulma Neyin Habercisi? Prof.Dr.Orhan ŞEN, Nöroşirurji Uzmanı

► Boyun Fıtığı ve Boyunda Kireçlenme Prof.Dr.Hasan Çağlar UĞUR, Nöroşirurji Uzmanı

► Boyun Ağrıları ve Boyun Fıtığı Prof.Dr.M. Volkan AYDIN, Nöroşirurji Uzmanı

► Boyun ve Kol Ağrısı Sebepleri Fzt.Ali Serkan ÜNSAL