► Kendimi Çok Eleştiriyorum. Ne Yapmalıyım? ÇOK OKUNUYOR Psk.Vedat AKDEMİR

KENDİMİ ÇOK ELEŞTİRİYORUM. NE YAPMALIYIM? Çoğu insan kendini çok fazla eleştirir ve genellikle bunu dışarı yansıtmaz. Bunu bir sır gibi iç dünyasında saklar. Belki bunu ifade etmeyi gerektirecek bir ortamın veya durumun olmaması, belki de bunu ifade etmenin bir zayıflık göstergesi olarak değerlendirileceği endişesi bunda etkilidir. Pek ifade edilmese de yaptığım görüşmelerde benim için önemli bir veri kaynağı olduğunu düşündüğüm için bu soruyu sık sık sorarım ve ilginç bir şekilde bunun çok yaygın bir şekilde yapıldığını ve bu yapılırken de eleştirilerin acımasızca gerçekleştirildiğini duyarım. Aslında zararsız, basit bir eylem gibi durur kişinin kendini eleştirmesi. ... »»»

► Özşefkat Terapi Elif HERGÜNER

Neden kendimize kızarız ? Kendinizle nasıl bir ilişki kurmuş olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Örneğin kendinizle ilgili genel olarak olumlu duygular mı taşıyorsunuz yoksa olumsuz mu? Kendinize ne ölçüde hoşgörü gösteriyorsunuz? Peki kendinize karşı merhametli, şefkatli, anlayışlı, duyarlı olabiliyor musunuz zaman zaman da olsa ? Yoksa içsel konuşmalarınıza kayı ve korku mu hakim ? Önce evrimsel gerçeğine bakalım ; iki tane Homo Erectus düşünün bir ateşin etrafında oturuyorlar ve bir çıtırtı duyuyorlar. Biri diyor ki “Necmettin abi ayı olmasın? “ diğeri diyor ki “ Ne ayısı Kemalletin otur ateşin sıcaklığını hisset sohbet edelim “ . Kimin hayatta kalma olasılığı daha yüksek Necmettin abinin mi... »»»

► Eşler Arası İlşkilerde Sıralı Nedensellik İlkesinin Önemi Psk.İzzet GÜLLÜ

EŞİMİZİ YARGILAMA HAKKINI KENDİMİZDE GÖRMEK Eşler arasında yaşanılan sorunların önemli bir kısmının altında aslında eşimizi keyfice yargılama tutumumuz yatar. Eşimiz bize birşeyler söyler, biz de hemen bunu kendimize göre yanlış bulmaya başlarız. Bu şekilde eşimize karşı sürekli, "Sen hep yanlış şeyler istiyorsun, hep yanlış düşünüyorsun, sen hiç anlamıyorsun" mesajı göndeririz. Yani eşimizi açıkça ifade edemesek de (ama onlar bunu rahatlıkla anlarlar) sık sık adam yerine koymamış oluruz böylece. Mesela eşimiz bize, "Annemi çok özledim" der, biz ise dünyanın merkezi olarak kendimizi görür, derhal kendimizi ölçü aleti yapar, bu isteğin yersiz ve saçma olduğunu söylemeye başları... »»»

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri