|
Makale Bilgileri |
|
* Toplam Okuyucu : 418,
* Yayın Tarihi : 24-06-2008 - 19:35 (111 gün önce),
* Ortalama Günde 3.73 okuyucu.
* Karakter Sayısı : 3595 , Kelime
Sayısı : 494 , Boyut : 3.51
Kb.
|
|
Ziyaretçilerimizin Üyemiz Dyt.Deniz ŞAFAK hakkında söyledikleri: |
İyi bir diyetisyen bence aynı zamanda iyi bir psikolog olmalıdır. Deniz Hanım, hastalarına hem kilo almak veya vermek konusunda yardımcı oluyor, hem de bu konuda onların motivasyon sağlamaları için adeta bir psikolog gibi terapi yapıyor. Kendinizi yanında çok rahat hissediyoruz, ancak size verdiği diyeti delecek kadar asla değil... ;) hem sıcak hem otoriter.... bu bıçak sırtı dengeyi kurabilen nadir insanlardan bence Deniz Hanım... Kilosuyla derdi olanlar, daha önemlisi sağlıklı beslenmek isteyenler; bence kesinlikle tanışmalısınız...
(SAİME KONAK, Danışan, 18-07-2008)
15 kılo kadarcık bır kılodan kurtulmamı sağlayan bır melek ooooo:))). güleryüzlü, anlayışlı ama bazen sert (tabı kacamakların ucunu kacırırsanız..) bence en onemlı ozellıgı ıse sizin standart dıyetlerın dısında, sızın gunluk yasamınıza gore ve yemek ıstedıklerınızı dengeleyerek dıyetler hazırlaması..ben hayatımda hep kılo alıp verdım ve hep dıyetteyım stresı yasadım.cogu zaman diyetı bozmamak sosyal yasamım bile kısıtlandı. ama artık boyle bı sorunum yok.verdıgım kıloları hala koruyorum ve nasıl beslenmem gerektıgını bılıyorum..bunu cok sevdıgım dıyetısyenım denız hanım sayesınde basardım........ [DEVAMI..]
(elif akyıldız, Danışan, 03-06-2008)
Dyt.Deniz ŞAFAK Hakkındaki Tüm Tavsiyeler
|
DİYET VE ZAYIFLAMA İLAÇLARI
Fazla kilolardan kurtulmak için çeşitli yollar deneniyor. Kimi eşinin , dostunun veya herhangi bir yerden bulduğu diyeti uyguluyor , kimi aşırı spor yaparak harcadığı enerjiyi artırmak suretiyle kilo vermeye çalışıyor ,kimi de daha kolay olması sebebiyle zayıflama ilaçlarını kullanmayı tercih ediyor . Kullanılan ilaçların bir kısmı eczanelerden reçete ile satılırken bir kısmı da doğal ürün adı altında aktarlarda satılabiliyor. Kullanılacak ilacın etkileri iyice incelenmelidir. Vücuttaki işlevi nedir , kimlerin kullanması uygundur , bir yan etkisi var mıdır ? Bunların yanında ister doğal olsun ister kimyasal mutlaka her ilacın az da olsa bir yan etkisi vardır. Bazılarınınsa hayatı olumsuz etkileyecek kadar ağır yan etkileri olabilir. kilo verelim derken sağlığınızdan da olabilirsiniz. Özellikle bir hastalık durumu varsa ve başka ilaçları kullandırmayı gerektiriyorsa bir kez daha dikkat edilmelidir. Her yıl doğal ilaç adı altında piyasaya sürülen bir çok ilaç görüyoruz ve ne yazık ki bazen bu ilaçların kontrolsüzce kullanılması sonucu ölümler gerçekleşiyor. Bu kadar ağır olmasa da başka tablolarla da karşılaşılabilir. Çarpıntı , baş dönmesi , halsizlik , saç dökülmeleri , hastalıklara karşı dirençte azalma vs. Amaç nedir ? kilo vermek . Bu nedenle bu tür bir ilacı kullanmak isteyen herkes mutlaka önce bir uzmana danışmalıdır. Etki mekanizmasını öğrenmelidir , yan etkilerini iyi değerlendirmelidir , ondan sonra ilacı kullanıp kullanmamaya karar verilmelidir. Şunu bilmek gerekir. Hangi ilaç olursa olsun diyet yapmadan sonuç vermesi mümkün değildir. Kilo vermeye karar veren bir kişi önce beslenme alışkanlıklarını olumlu yönde değiştirmeye kararlı olmalıdır. Bununla birlikte günlük aldığı kaloriyi bir miktar düşürmelidir. diyetin protein , karbonhidrat ve yağ bakımından dengeli , vitamin ve mineral bakımından da yeterli olmalıdır .Bunlara ek olarak yürüyüş , bisiklet , yüzme gibi metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakmaya yardımcı olan egzersizler yapılırsa kilo vermemek için hiçbir sebep kalmaz. Tabi başka sağlık sorunlarınız yoksa… Bunları yaparken yaşınız , boyunuz , sahip olduğunuz kilonuz , hastalık durumunuz da önemlidir. Doğru beslenme alışkanlıklarını sadece diyet döneminde değil sonrasında da uygulamak gerekir. Sonuçta kilo alımına neden olan beslenme alışkanlıkları kalıcı olarak terk edilmelidir . Hem sağlığı korumak hem de verilen kiloların geri almamak için yapılmalıdır . aksi takdirde bu alışkanlıklar değiştirilmezse tekrar kilo alınabilir. Bu alışkanlıklara birkaç örnek verilebilir . gece geç saatlerde yemek yemek yada gece uykudan uyanıp yemek yemek bunlardan biridir bu alışkanlığı olan herkes kilo alabilir. Yada uzun saat aralıklarıyla yemek yemek. Bu tabloyu en çok ev hanımlarında ve yoğun çalışanlarda görmekteyiz. Metabolizma hızını düşürdüğü için kilo alımı kolaylaşabilir. Daha kısa aralıklarla beslenmek , beslenme içeriğini değiştirmek ilk adım olmalıdır . Eğer kendi başınıza tüm bunların altından kalkamadığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir diyet uzmanına başvurmalısınız . Burada amaç yaşınıza , boyunuza , kilonuza , beslenme alışkanlıklarınıza ve varsa hastalığınıza uygun bir beslenme programınızın olmasıdır . Tüm bunların dışında var olan kilonuz veya sağlık durumunuz zayıflama ilaçlarını kullandırmayı gerektiriyosa buna ancak bir hekim karar verir ve uygun olan dozları belirler. bu ilaçlar kesinlikle kişilerin kendi kendine başlamaması gereken ilaçlardır . çeşitli yan etkileri vardır. daha iyi ve zinde hissetmek adına yapılacak yanlış bir adım daha mutsuz sonuçlar ortaya çıkarabilir...
sağlıklı günler dileklerimle…
 Makale
Yazarının Sayfasına Dönün
Makale
Yazarına Eposta Gönderin
Bu makaleden alıntı yapmak
için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir
:
"DİYET VE ZAYIFLAMA İLAÇLARI" başlıklı makalenin tüm hakları
yazarı Dyt.Deniz ŞAFAK'e aittir ve makale, yazarı
tarafından TavsiyeEdiyorum.com
(http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde
yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir
ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar
yapılabilir, ancak yazarının izni olmaksızın
makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz
veya başka yerde yayınlanamaz. |
|
