Lamaze Yöntemi ile Doğal Doğum
Lamaze
1951 yılında,Dr.Fernand Lamaze, Rusya’daki gözlemleri sırasında bilinçli eğitilim almış hamilelerin her rahim kasılmasında korku ve kendini kasmak yerine, gevşeme ve bilinçli nefes almayla cevap verdiğinde doğumlarının son derece kısa ve kolay olduğunu görmüştür. Daha sonra bu yönteme değişik nefes tekniklerinide ekleyerek Fransa’da ağrısız doğum adı altında kendi tekniğini yaymıştır. 1950 sonlarında Marjorie Karmel doğumuna eşlik eden Dr.Lamaze’e atfen ‘Teşekkürler Dr.Lamaze’adıyla bi kitap yazmış ve bu kitap tüm dünyada büyük ilgi görmüştür. Elisabeth Bing ve Marjorie Karmel 1960’da Amerika’da LamazeInternational isimli hamile eğitim örgütünü kurmuşlardır.
Şu anda tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte bazı değişiklikler eklenmesine rağmen tekniğin adı değiştirilmemiştir.
Lamaze Doğuma Hazırlık Eğitimi Nedir?
Lamaze eğitimi bir teknikten çok bir doğum felsefesidir. Doğuma kadar geçen sürenin yanında özellikle doğum anı ve yeni doğan bebeğe saygılı, normal, doğal ve daha insancıl bir doğumu hedefler.Lamaze eğitimi sayesinde anneler doğum yaparken daha sakindirler, aktif olarak bebekleri için çalışırlar, bedenlerine ve bebeklerine güvenirler, kasılmaları sırasında öğretilen tekniklerle ağrıları çok daha az hissederler, doğumdan hemen sonra bebekleri ile çok daha güçlü bağlar kurarlar.
Uluslararası Lamaze Organizasyonu merkezi Amerika’da bulunan ve verdiği eğitimlerle tüm dünyaya yayılmış, amacı normal doğumun önemini vurgulamak ve savunmak olan sivil bir kuruluştur.
Doğumun normal, doğal ve sağlıklı olduğunu savunur, bu konuda bilimsel çalışmalarla eğitimciere destek verir, düzenlediği kurslarla Lamaze eğitimcileri yetiştirir.
Sezaryen oranlarının % 60-80 arası değiştiği ülkemizde artık normal doğumun önemi yavaş yavaş unutulmaya ve annelerimizin rahatı amacı ile sezaryen bir doğum şekli olmaya başlamıştır.Bunun altında yatan en büyük sebep kadınlarımızın normal doğumun çok ağrılı ve dayanılmaz kötü bir tecrübe olduğuna inancı ile sezaryen ameliyatının bebekler için daha sağlıklı olduğuna inancıdır. Bir de buna doktorlarımızın yasal açıdan daha savunmacı davranışları eklenince normal doğum gittikçe unutulur ve korkulur bir duruma gelmiştir.
SAĞLIKLI BİR DOĞUM İÇİN KORKULARDAN KURTULMALIYIZ
Doğumda ağrının temel sebebi korkudur. Korku nedeni ile salgılanan adrenalin gibi hormonlar doğumun doğal işleyişini bozmakta ve rahim kaslarının birlikte çalışmak yerine birbirlerine karşı çalışmasına neden olmaktadır. Doğal doğum sırasında rahimdaki kas kasılmalarını beyinden salgılanan oksitosin hormonu uyarır. Bu hormon bir yandan kasılmaları düzenlerken bir yandan da bedenin doğal bir ağrı kesicisi olan endorfin (beden içinde yapılan morfin benzeri bir ağrı kesici madde) salınımını artan kasılmalarla uyum içinde arttırır. Bu sayede doğal doğumda kasılmalar çok daha rahat karşılanır. Ancak korkan bir kadında bu doğal işleyişin bozulması nedeni ile kasılmalar panik ve ağrı ile karşılanır. Korku-gerginlik-ağrı çemberi dediğimiz bu gebeyi gittikçe içine alan girdap nedeni ile gebelerimiz doğumlarda daha çok ağrı çeker, kontrol mekanizmaları bozulur, yaşadıkları bu derin ve hayatlarını değiştiren deneyimi çok kötü ve ağrılı olarak algılarlar.
Lamaze eğitimi doğumun normal, doğal ve sağlıklı olduğuna inanır. Kadınlarımızın bedenleri normal doğum için zaten programlanmıştır. Ancak yıllardan beri artarak devam eden toplumsal negatif hipnoz nedeni ile kadınlarımız doğumdan korkar hale gelmiştir. Korkunun panzehiri bilgidir, bilmediklerimiz bizi daha çok korkudur. Lamaze eğitiminde verilen bilgilerle bu korkuların yerini doğumla ilgili pozitif duygular alır.
DOĞUMDA GÜVEN DOLU BİR ORTAM HAZIRLAMALIYIZ
Yine Lamaze eğitiminde doğumda ağrınızı azaltacak birçok teknik öğrenirsiniz. Bunların birçoğu sizler için yeni kavramlar olacaktır. Çünkü şehirlerimizde doğumların hastanelerde yapılması ve buralarda sağlık çalışanlarının tüm kontrolleri elinde tutarak gebeye hisleriyle hareket etme özgürlüğünü vermemesi nedeni ile gebelerimiz doğumlarında pasif kalmaktadır. Oysa doğum aktif olmanız ve bedeninize güvenerek onun rehberliğinde özgürce hareket etmeniz gereken bir durumdur. Hala bazı Anadolu köylerimizde yapılan ev doğumlarında bu sağlanmaktadır; gebe güvende hissetiği ev ortamında özgürce hareket edebilir ve doğumunu bedeninin rehberliğimde dilediği pozisyonda yapabilir. Eski ve halen görev yapan köy ebelerini dinlediğimizde doğumların çok daha kısa sürede,kolay, ağrısız hatta dikişsiz geçtiğini biliyoruz. Yapılan çalışmalar da doğal ortamda yapılan doğumların kolay, kısa süreli ve dikişsiz olduğunu bize göstermektedir. Lamaze eğitimi hastane ortamında bile bu doğallığa ulaşabilmenizi hedeflemektedir.
Lamaze eğitiminin bir amacı da doğum yapılan ortamın gebenin ihtiyaçlarını karşılayacak ve ona güven verecek şekilde ayarlanmasıdır. Doğumda bir gebenin en çok ihtiyaç duyduğu şey sevgi, güven dolu bir ortamda rahatça hareket edebileceği mahremiyetinin korunabilmesidir. Bu ortamın sağlanmasıyla gebemiz panik ve korkudan kurtulacak, rahatlamış ve gevşemiş durumda doğal hormonlarının ve rahiminin uyum içinde çalışmasına izin verecektir. 1970′lerde Michael Odent Fransa’da ev tipi doğum odaları ve suda doğumun önemini keşfetmiş ve bunu hastanesinde uygulayarak doğumlara büyük bir katkı sağlamıştır. Bu sayede komplikasyonsuz normal ve özellikle coşkulu doğum oranlarını % 90 gibi seviyelere yükseltmiştir.Lamaze eğitiminin temel amaçlarından biri böyle güvenli bir doğum ortamının sağlanması için gebelerimizin önceden plan yapmaları, mümkünse doğumlarını doktorları ile konuşarak planlamaları, değiştiremeyecekleri koşullar varsa bunları önceden görerek kendilerini bu ortama hazırlamalarıdır. Bu sayede doğum korku dolu bir bilinmez olmaktan çıkarak, neyle karşılaşacağınızı bildiğiniz beklenen bir tecrübe olacaktır.
DOĞUM AĞRILI OLMAK ZORUNDA DEĞİL…
Lamaze sınıflarında öğretilen tekniklerin içinde fiziksel egzersizler, nefes çalışmaları, derin gevşeme, hayal kurma, görselleştirme,yürüme, sallanma, ağrıyı azaltıcı ve rahatlatıcı masajlar, dans etme, doğumu kolaylaştırıcı doğum pozisyonları sayılabilir.Gebelerimiz doğumda ağrıyı azaltan bu sayısız teknikleri doğuma kadar çalışarak doğumda dilediğini daha rahat bir doğum için kullanabilirler. Bu sayede doğumalarını kendileri kontrol edebilirler.
Bu amaçla kullanılan nefes teknikleri bir yandan odaklanma sayesinde kasılmaları daha rahat karşılamanızı sağlarken diğer yandan da rahime ve bebeğe giden oksijen miktarını arttırarak doğumun daha sağlıklı ilerlemesini sağlar.Doğum aktif bir kas eylemidir ve doğru nefes ile daha rahat bir doğum yapmak elinizdedir.
Derin gevşeme doğumda rahat olmanızı ve kasılmalar sırasında enerjinizi verimli kullanmanızı sağlar. Bu amaçla kullanılan çeşitli gevşeme teknikleri ile bedeninizi yavaş yavaş eğiterek hızlı ve etkili gevşeme yöntemlerini öğrenebilir ve bunları başarılı şekilde doğum anında otomatik olarak uygulayabilirsiniz.
Lamaze eğitiminin bir önemli tekniği de şartlı reflekse dayanır. Şartlı refleks tıpkı limon düşündüğünüzde ağzınızın sulanması gibi bedenin zihinsel bir düşünce karşısında fiziksel bir cevap vermesi esasına dayanır. Beden zihnin robotudur. Yani bedeninizi sadece düşüncenizi kullnarak belli bir cevap oluştıuracak şekilde eğitebilirsiniz. Doğumda bu teknik derin gevşeme yaratmak ve ağrıları azaltmak amacı ile kullanılır. Derin gevşeme doğumun vazgeçilmez bir parçasıdır. Korkan bir gebe sık nefesler alır, tüm bedenini kasar, rahime oksijen gidişini engeller; bu nedenlerle daha doğumun başında yorulur ve yorgunluğu arttıkça paniği, stresi ve dolayısıyla ağrıları artar. Ancak artan ağrılara rağmen doğum ilerlemez çünkü rahim kasları bozulan hormon düzeni nedeniyle birlikte değil birbirlerine karşı çalışmaya başlamışlardır. Doğumlarda müdahaleri getiren en sık karşılaştığımız problem budur. Lamaze sınıflarında gebelerimiz bedenlerini kontrol etmeyi ve gevşemeyi öğrenirler. Rahimlerinin özgürce çalışabileceği güvenli ve gevşemiş bir bedene kavuşurlar. Öğrendikleri görselleştirme teknikleri ile her kasılmayı bebeklerine kavuşma yolunda geçen bir dalga olarak yorumlarlar. Her bir kasılma bebeklerini onlara bir adım daha yaklaştırır. Heyecanla ama sabırla bebeklerini doğar doğmaz kollarına alacakları o doğum anına doğru aktif bir şekilde çalışırlar.
DOĞUMDA BEBEKLERİMİZİ ARTIK GÖRELİM
Lamaze sınıflarının en önemli konularından bir bebeklerimizdir. Gebelerimiz sınıflarda bebeklerin anne karnı ve özellikle doğum anındaki inanılmaz ihtiyaçlarını keşfederler. Doğal hormonlarımız annelerimizi doğuma hazırlarken bir yandan da bu hormonlar bebeklerimize geçerler. Gerek anneden gelen gerekse kendi salgıladıkları bu doğal hormonlar sayesinde doğumlar çok daha kolay, ağrısız ve güvenli olmaktadır. Bu doğal hormonlar sayesinde bebeklerimiz doğduklarında çok daha aktifdirler, herşeyin farkındadırlar. Salgılanan bu hormonlar anne ve bebeğin ilk aşkı için tüm koşulları hazırlarlar. Doğal doğumun büyüsü de bu hormonlar sayesinde olur.Bebeklerimiz sanki daha ilk dakikada kendilerini annelerine sevdirmeye çalışmaktadırlar. Oysa ağrı kesicilerin kullanıldığı doğumlar veya planlı yapılan yapılan ameliyatlarda bebeklerimizin bu kadar aktif olamadıklarını biliyoruz.(“Bebeklerimiz doğumda ağlamalı mı?” isimli makaleyi yazılar bölümünden okuyabilirsiniz.)Doğumdan sonraki kritik saatler anne-bebek bağının kurulması ve bebeğimizin gelecekteki davranışlarını etkileme yönünde hayati bir öneme sahiptir. Lamaze sınıflarında annelerimiz bu konunun önemini kavrayarak doğumlarını planlama konusunda daha detaylı davranabilmektedirler.
BABALARIN AKTİF KATILIMI
Lamaze sınıflarını değer verdiği bir kişi daha vardır; babalarımız…Babalarımızın sınıflara katılımı ile aile olma yönünde çok önemli bir adım atılır.Toplumsal olarak sert ve duygularını belli etmeyecek yönde yetiştirilen babalarımız sınıflarda eşlerinin ve bebeklerinin ihtiyaçları konusunda çok önemli şeyler öğrenirler. Öğrendikleri teknikleri evde beraber çalışırlar. Doğuma aktif olarak katılmak isteyenler kurs sayesinde doğumda destekçisi eğitimini de tamamlamış olurlar. Bebekleri hakkında ortak bir dile ve disipline kavuşurlar. Eşlerine sundukları sevgi ve güven sayesinde daha çok saygı görürler. Doğumda yargılamadan ve yorumlamadan bulunabilme yetisini kazanırlar. Bu sayede doğumdaki koruyucu ve kurtarıcı rolden çıkarak, doğumda “AN” da kalabilmeyi ve spontan olabilmeyi öğrenirler. Hele bir de doğuma katılıp o anda eşlerinin yanında olurlarsa hayatları boyunca unutamayacakları bir tecrübe yaşarlar.
SONUÇ
Sonuçta Lamaze eğitimi sayesinde gebelerimiz doğumda bedenlerine güvenerek, bebeklerinin ihtiyaçlarını gözeterek doğuma giden bu coşkulu yolda aktif olarak çalışırlar. Kendilerine uyan değişik teknikleri kullanarak daha rahat ve ağrısız doğal bir doğum yaşarlar. Doğum sırasında bebeklerinin ilerleyişini arttıran ve dikişsiz bir doğum yolunu açan doğum pozisyonlarını uygularlar. Doğar doğmaz bebeklerini çıplak göğüslerine ilk onlar alır, saygılı ve sessiz ortamda ilk onlar bebeklerine seslenir. Bebeklerimiz doğar doğmaz yabancı eller ve medikal müdahaleler yerine ilk annelerinin sevgi dolu göğsüyle ve tanıdık olan o güzel sesiyle karşılaşırlar. Bu sayede panik ve ağlama yerine güven yaşarlar ve ilk defa karşılaştıkları bu dünyaya daha sevgi dolu merhaba derler.
Lamaze Yöntemi İle Doğal Doğum
Lamaze yöntemi (Lamaze eğitimi, metodu) normal doğumun doğal, sağlıklı , korkusuz ve mutlu bir şekilde gerçekleşmesini amaçlar. İsmini tekniği geliştiren doktor Fernand Lamaze’den almıştır. Fernand Lamaze ilk olarak 1951 yılında Fransa’da bu tekniği göstermiştir. Lamaze tekniğini Rusya’da gözlemlediği teknikleri geliştirerek oluşturmuştur. Lamaze yöntemi doğum öncesi annenin doğum hakkında bilgilendirilmesi, eğitilmesi, doğum sırasında anneye moral destek verilmesi, nefes egzersizleri ile rahatlama ve gevşeme gibi teknikleri içerir.
Lamaze’nin normal doğumu desteklemek ve teşvik etmek için belirlediği 6 önemli kriter:
Bu kriterler Dünya sağlık Örgütü’nün (WHO) belirlediği kriterler geliştirilerek elde edilmiştir. Bu kriterlerin hepsinin faydası araştırmalarla kanıtlanmıştır.
1- Doğum kendiliğinden başlamalıdır.
2 – Doğumdan annenin tamamen hareket özgürlüğü olmalıdır.
3- Anneye doğum boyunca moral ve fiziksel destek verilmelidir.
4- Rutin (her doğum yapan gebeye uygulanan) uygulamalardan kaçınılmalıdır.
5- Doğum sırasında ayakta ve doğal pozisyonlarda anne doğal olarak ıkınmalıdır.
6- Doğumdan hemen sonra anne ve bebek tenleri biraraya gelmelidir ve zorunlu olmadıkça ayrılmamalıdırlar, her fırsatta emzirme sağlanmalıdır.
Lamaze felsefesine göre gebelik ve normal doğum:
- Gebelik kadın hayatında meydana gelen normal ve doğal bir olaydır.
- Annenin vücudu gebelik boyunca bebeği taşımak ve beslemek, büyümek için mükemmel olarak dizay edilmiştir.
- Gebelik aylarının ilerlemesi bebeğin büyümesi için ve annenin vücudunun doğuma hazırlanması için gereklidir.
- Gebelik anne ve baba için hayat boyu bağlarını güçlendirmek için bir fırsattır.
- Sağlıklı bir gebelik, sağlıklı bir doğum ve sağlıklı bir bebek için sağlkıklı ve stresten uzak bir yaşam şekli gereklidir.
- Doğum yapılan yer ve koşullar annenin gebelik ve doğumun doğal bir süreç olduğu konusunda güvenini arttırabilir veya güveninin azalmasına neden olabilir.
- Lamaze eğitimi annenin kendi vücuduna güvenmesini, kendi iç aklını dinlemesini ve gebelik, doğum, emzirme, bebek bakımı konularında bilinçli kararlar vermesini sağlar.
- Her annenin tıbbi müdahaleler yapılmadan doğal bir şekilde bebeğini doğurma hakkı vardır.
- Doğum evde veya hastanelerde güvenli şekilde yapılabilir.
İyi bir anne-baba olma konusunda Lamaze felsefesi:
- İyi bir ebeveyn olmak hem çocuk hem anne-bana hem de toplum sağlığı açısından gereklidir.
- Anne-baba olmak eğlenceli ve öenmli, sorumluluk gerektiren yoğun tatmin sağlayan bir görevdir.
- Anne ve babanın çocuklarının hayatlarındaki rölleri eşsiz ve yeri doldurulamaz rollerdir
- Anne baba olmak annemizden babamızdan ve çocuklarımızdan ailemizden öğrendiğimiz bir sanattır.
- İyi bir anne-baba olmak için ailenin ve arkadaşların, çevrenin desteği de gereklidir.
- Bilgi ve destek anne-babanın kendileri ve çocukları hakkında bilinçli kararlar vermesini ve kendilerine güven duymalarını sağlar.
Lamaze annenin gebelik boyunca bilgilenerek doğuma gelmesini, doğum zamanında da bilinçli ve kendine güvenen biri olmasını ve bu sayede doğuma aktif olarak katılan bir anne olmasını sağlar. Korku ile ve ne olduğunu anlamadan, farketmeden ve bu anların anlamını mutluluğunu yaşayamadan geçirilen bir doğum hem anne için iyi bir anı bırakmayacaktır hem de doğumu, bebeğin sağlığını, anne-bebek ilişkisini kötü yönde etkileyecektir. Oysa ki bilinçli şekilde ve kendine güvenerek, korkmadan, mutlulukla, istekle annenin kendisinin aktif katılarak yaptığı bir doğum ona ömür boyu unutamayacağı duygular yaşatacak ve ömür boyu unutamayacağı kadar güzel anılar bırakacaktır.
Lamaze’nin amacı doğumun tamamen doğal olarak ve güvenle, mutlulukla yaşanmasıdır. Aslında zaten tamamen doğal bir olay olan doğum günümüzde çeşitli nedenlerden dolayı herzaman olmasa da çoğu zaman müdahalelerle dolu, “yapay”, korku ve endişe dolu bir olay haline gelmiştir.
Lamaze yöntemi ile doğum yapanların daha ağrısız, daha mutlu ve daha az sorunlarla karşılaştığı ispatlanmış bir gerçektir. Lamaze yönteminde hiç ağrı duymayanlar olduğu gibi çeşitli seviyelerde ağrı duyulması da mümküdür ancak ağrı duyulsa bile anne adayı korku, panik ve endişeden uzak, bilinçli ve güven dolu şekilde ağrı duyar ve içinde bulunduğu durumun ne olduğunu çok iyi bilir. Bu yöntemler doğum yapanlarda sezaryen ve diğer tıbbi müdahalelerin daha az gerektiği görülmüştür.
Lamaze eğitimlerinde sadece annelere değil baba adaylarına da eğitim verilir. Baba adayları isterlerse sancı zamanında annenin yanında olurlar, bu anda anne için ne kadar faydalı olabileceklerini öğrenirler.
Op.Dr. Ali Ata ÖZDEMİR
Doğal Doğum - Hypnobirthing Uzmanı- Tüp Bebek Hypnofertility Uzmanı
1951 yılında,Dr.Fernand Lamaze, Rusya’daki gözlemleri sırasında bilinçli eğitilim almış hamilelerin her rahim kasılmasında korku ve kendini kasmak yerine, gevşeme ve bilinçli nefes almayla cevap verdiğinde doğumlarının son derece kısa ve kolay olduğunu görmüştür. Daha sonra bu yönteme değişik nefes tekniklerinide ekleyerek Fransa’da ağrısız doğum adı altında kendi tekniğini yaymıştır. 1950 sonlarında Marjorie Karmel doğumuna eşlik eden Dr.Lamaze’e atfen ‘Teşekkürler Dr.Lamaze’adıyla bi kitap yazmış ve bu kitap tüm dünyada büyük ilgi görmüştür. Elisabeth Bing ve Marjorie Karmel 1960’da Amerika’da LamazeInternational isimli hamile eğitim örgütünü kurmuşlardır.
Şu anda tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte bazı değişiklikler eklenmesine rağmen tekniğin adı değiştirilmemiştir.
Lamaze Doğuma Hazırlık Eğitimi Nedir?
Lamaze eğitimi bir teknikten çok bir doğum felsefesidir. Doğuma kadar geçen sürenin yanında özellikle doğum anı ve yeni doğan bebeğe saygılı, normal, doğal ve daha insancıl bir doğumu hedefler.Lamaze eğitimi sayesinde anneler doğum yaparken daha sakindirler, aktif olarak bebekleri için çalışırlar, bedenlerine ve bebeklerine güvenirler, kasılmaları sırasında öğretilen tekniklerle ağrıları çok daha az hissederler, doğumdan hemen sonra bebekleri ile çok daha güçlü bağlar kurarlar.
Uluslararası Lamaze Organizasyonu merkezi Amerika’da bulunan ve verdiği eğitimlerle tüm dünyaya yayılmış, amacı normal doğumun önemini vurgulamak ve savunmak olan sivil bir kuruluştur.
Doğumun normal, doğal ve sağlıklı olduğunu savunur, bu konuda bilimsel çalışmalarla eğitimciere destek verir, düzenlediği kurslarla Lamaze eğitimcileri yetiştirir.
Sezaryen oranlarının % 60-80 arası değiştiği ülkemizde artık normal doğumun önemi yavaş yavaş unutulmaya ve annelerimizin rahatı amacı ile sezaryen bir doğum şekli olmaya başlamıştır.Bunun altında yatan en büyük sebep kadınlarımızın normal doğumun çok ağrılı ve dayanılmaz kötü bir tecrübe olduğuna inancı ile sezaryen ameliyatının bebekler için daha sağlıklı olduğuna inancıdır. Bir de buna doktorlarımızın yasal açıdan daha savunmacı davranışları eklenince normal doğum gittikçe unutulur ve korkulur bir duruma gelmiştir.
SAĞLIKLI BİR DOĞUM İÇİN KORKULARDAN KURTULMALIYIZ
Doğumda ağrının temel sebebi korkudur. Korku nedeni ile salgılanan adrenalin gibi hormonlar doğumun doğal işleyişini bozmakta ve rahim kaslarının birlikte çalışmak yerine birbirlerine karşı çalışmasına neden olmaktadır. Doğal doğum sırasında rahimdaki kas kasılmalarını beyinden salgılanan oksitosin hormonu uyarır. Bu hormon bir yandan kasılmaları düzenlerken bir yandan da bedenin doğal bir ağrı kesicisi olan endorfin (beden içinde yapılan morfin benzeri bir ağrı kesici madde) salınımını artan kasılmalarla uyum içinde arttırır. Bu sayede doğal doğumda kasılmalar çok daha rahat karşılanır. Ancak korkan bir kadında bu doğal işleyişin bozulması nedeni ile kasılmalar panik ve ağrı ile karşılanır. Korku-gerginlik-ağrı çemberi dediğimiz bu gebeyi gittikçe içine alan girdap nedeni ile gebelerimiz doğumlarda daha çok ağrı çeker, kontrol mekanizmaları bozulur, yaşadıkları bu derin ve hayatlarını değiştiren deneyimi çok kötü ve ağrılı olarak algılarlar.
Lamaze eğitimi doğumun normal, doğal ve sağlıklı olduğuna inanır. Kadınlarımızın bedenleri normal doğum için zaten programlanmıştır. Ancak yıllardan beri artarak devam eden toplumsal negatif hipnoz nedeni ile kadınlarımız doğumdan korkar hale gelmiştir. Korkunun panzehiri bilgidir, bilmediklerimiz bizi daha çok korkudur. Lamaze eğitiminde verilen bilgilerle bu korkuların yerini doğumla ilgili pozitif duygular alır.
DOĞUMDA GÜVEN DOLU BİR ORTAM HAZIRLAMALIYIZ
Yine Lamaze eğitiminde doğumda ağrınızı azaltacak birçok teknik öğrenirsiniz. Bunların birçoğu sizler için yeni kavramlar olacaktır. Çünkü şehirlerimizde doğumların hastanelerde yapılması ve buralarda sağlık çalışanlarının tüm kontrolleri elinde tutarak gebeye hisleriyle hareket etme özgürlüğünü vermemesi nedeni ile gebelerimiz doğumlarında pasif kalmaktadır. Oysa doğum aktif olmanız ve bedeninize güvenerek onun rehberliğinde özgürce hareket etmeniz gereken bir durumdur. Hala bazı Anadolu köylerimizde yapılan ev doğumlarında bu sağlanmaktadır; gebe güvende hissetiği ev ortamında özgürce hareket edebilir ve doğumunu bedeninin rehberliğimde dilediği pozisyonda yapabilir. Eski ve halen görev yapan köy ebelerini dinlediğimizde doğumların çok daha kısa sürede,kolay, ağrısız hatta dikişsiz geçtiğini biliyoruz. Yapılan çalışmalar da doğal ortamda yapılan doğumların kolay, kısa süreli ve dikişsiz olduğunu bize göstermektedir. Lamaze eğitimi hastane ortamında bile bu doğallığa ulaşabilmenizi hedeflemektedir.
Lamaze eğitiminin bir amacı da doğum yapılan ortamın gebenin ihtiyaçlarını karşılayacak ve ona güven verecek şekilde ayarlanmasıdır. Doğumda bir gebenin en çok ihtiyaç duyduğu şey sevgi, güven dolu bir ortamda rahatça hareket edebileceği mahremiyetinin korunabilmesidir. Bu ortamın sağlanmasıyla gebemiz panik ve korkudan kurtulacak, rahatlamış ve gevşemiş durumda doğal hormonlarının ve rahiminin uyum içinde çalışmasına izin verecektir. 1970′lerde Michael Odent Fransa’da ev tipi doğum odaları ve suda doğumun önemini keşfetmiş ve bunu hastanesinde uygulayarak doğumlara büyük bir katkı sağlamıştır. Bu sayede komplikasyonsuz normal ve özellikle coşkulu doğum oranlarını % 90 gibi seviyelere yükseltmiştir.Lamaze eğitiminin temel amaçlarından biri böyle güvenli bir doğum ortamının sağlanması için gebelerimizin önceden plan yapmaları, mümkünse doğumlarını doktorları ile konuşarak planlamaları, değiştiremeyecekleri koşullar varsa bunları önceden görerek kendilerini bu ortama hazırlamalarıdır. Bu sayede doğum korku dolu bir bilinmez olmaktan çıkarak, neyle karşılaşacağınızı bildiğiniz beklenen bir tecrübe olacaktır.
DOĞUM AĞRILI OLMAK ZORUNDA DEĞİL…
Lamaze sınıflarında öğretilen tekniklerin içinde fiziksel egzersizler, nefes çalışmaları, derin gevşeme, hayal kurma, görselleştirme,yürüme, sallanma, ağrıyı azaltıcı ve rahatlatıcı masajlar, dans etme, doğumu kolaylaştırıcı doğum pozisyonları sayılabilir.Gebelerimiz doğumda ağrıyı azaltan bu sayısız teknikleri doğuma kadar çalışarak doğumda dilediğini daha rahat bir doğum için kullanabilirler. Bu sayede doğumalarını kendileri kontrol edebilirler.
Bu amaçla kullanılan nefes teknikleri bir yandan odaklanma sayesinde kasılmaları daha rahat karşılamanızı sağlarken diğer yandan da rahime ve bebeğe giden oksijen miktarını arttırarak doğumun daha sağlıklı ilerlemesini sağlar.Doğum aktif bir kas eylemidir ve doğru nefes ile daha rahat bir doğum yapmak elinizdedir.
Derin gevşeme doğumda rahat olmanızı ve kasılmalar sırasında enerjinizi verimli kullanmanızı sağlar. Bu amaçla kullanılan çeşitli gevşeme teknikleri ile bedeninizi yavaş yavaş eğiterek hızlı ve etkili gevşeme yöntemlerini öğrenebilir ve bunları başarılı şekilde doğum anında otomatik olarak uygulayabilirsiniz.
Lamaze eğitiminin bir önemli tekniği de şartlı reflekse dayanır. Şartlı refleks tıpkı limon düşündüğünüzde ağzınızın sulanması gibi bedenin zihinsel bir düşünce karşısında fiziksel bir cevap vermesi esasına dayanır. Beden zihnin robotudur. Yani bedeninizi sadece düşüncenizi kullnarak belli bir cevap oluştıuracak şekilde eğitebilirsiniz. Doğumda bu teknik derin gevşeme yaratmak ve ağrıları azaltmak amacı ile kullanılır. Derin gevşeme doğumun vazgeçilmez bir parçasıdır. Korkan bir gebe sık nefesler alır, tüm bedenini kasar, rahime oksijen gidişini engeller; bu nedenlerle daha doğumun başında yorulur ve yorgunluğu arttıkça paniği, stresi ve dolayısıyla ağrıları artar. Ancak artan ağrılara rağmen doğum ilerlemez çünkü rahim kasları bozulan hormon düzeni nedeniyle birlikte değil birbirlerine karşı çalışmaya başlamışlardır. Doğumlarda müdahaleri getiren en sık karşılaştığımız problem budur. Lamaze sınıflarında gebelerimiz bedenlerini kontrol etmeyi ve gevşemeyi öğrenirler. Rahimlerinin özgürce çalışabileceği güvenli ve gevşemiş bir bedene kavuşurlar. Öğrendikleri görselleştirme teknikleri ile her kasılmayı bebeklerine kavuşma yolunda geçen bir dalga olarak yorumlarlar. Her bir kasılma bebeklerini onlara bir adım daha yaklaştırır. Heyecanla ama sabırla bebeklerini doğar doğmaz kollarına alacakları o doğum anına doğru aktif bir şekilde çalışırlar.
DOĞUMDA BEBEKLERİMİZİ ARTIK GÖRELİM
Lamaze sınıflarının en önemli konularından bir bebeklerimizdir. Gebelerimiz sınıflarda bebeklerin anne karnı ve özellikle doğum anındaki inanılmaz ihtiyaçlarını keşfederler. Doğal hormonlarımız annelerimizi doğuma hazırlarken bir yandan da bu hormonlar bebeklerimize geçerler. Gerek anneden gelen gerekse kendi salgıladıkları bu doğal hormonlar sayesinde doğumlar çok daha kolay, ağrısız ve güvenli olmaktadır. Bu doğal hormonlar sayesinde bebeklerimiz doğduklarında çok daha aktifdirler, herşeyin farkındadırlar. Salgılanan bu hormonlar anne ve bebeğin ilk aşkı için tüm koşulları hazırlarlar. Doğal doğumun büyüsü de bu hormonlar sayesinde olur.Bebeklerimiz sanki daha ilk dakikada kendilerini annelerine sevdirmeye çalışmaktadırlar. Oysa ağrı kesicilerin kullanıldığı doğumlar veya planlı yapılan yapılan ameliyatlarda bebeklerimizin bu kadar aktif olamadıklarını biliyoruz.(“Bebeklerimiz doğumda ağlamalı mı?” isimli makaleyi yazılar bölümünden okuyabilirsiniz.)Doğumdan sonraki kritik saatler anne-bebek bağının kurulması ve bebeğimizin gelecekteki davranışlarını etkileme yönünde hayati bir öneme sahiptir. Lamaze sınıflarında annelerimiz bu konunun önemini kavrayarak doğumlarını planlama konusunda daha detaylı davranabilmektedirler.
BABALARIN AKTİF KATILIMI
Lamaze sınıflarını değer verdiği bir kişi daha vardır; babalarımız…Babalarımızın sınıflara katılımı ile aile olma yönünde çok önemli bir adım atılır.Toplumsal olarak sert ve duygularını belli etmeyecek yönde yetiştirilen babalarımız sınıflarda eşlerinin ve bebeklerinin ihtiyaçları konusunda çok önemli şeyler öğrenirler. Öğrendikleri teknikleri evde beraber çalışırlar. Doğuma aktif olarak katılmak isteyenler kurs sayesinde doğumda destekçisi eğitimini de tamamlamış olurlar. Bebekleri hakkında ortak bir dile ve disipline kavuşurlar. Eşlerine sundukları sevgi ve güven sayesinde daha çok saygı görürler. Doğumda yargılamadan ve yorumlamadan bulunabilme yetisini kazanırlar. Bu sayede doğumdaki koruyucu ve kurtarıcı rolden çıkarak, doğumda “AN” da kalabilmeyi ve spontan olabilmeyi öğrenirler. Hele bir de doğuma katılıp o anda eşlerinin yanında olurlarsa hayatları boyunca unutamayacakları bir tecrübe yaşarlar.
SONUÇ
Sonuçta Lamaze eğitimi sayesinde gebelerimiz doğumda bedenlerine güvenerek, bebeklerinin ihtiyaçlarını gözeterek doğuma giden bu coşkulu yolda aktif olarak çalışırlar. Kendilerine uyan değişik teknikleri kullanarak daha rahat ve ağrısız doğal bir doğum yaşarlar. Doğum sırasında bebeklerinin ilerleyişini arttıran ve dikişsiz bir doğum yolunu açan doğum pozisyonlarını uygularlar. Doğar doğmaz bebeklerini çıplak göğüslerine ilk onlar alır, saygılı ve sessiz ortamda ilk onlar bebeklerine seslenir. Bebeklerimiz doğar doğmaz yabancı eller ve medikal müdahaleler yerine ilk annelerinin sevgi dolu göğsüyle ve tanıdık olan o güzel sesiyle karşılaşırlar. Bu sayede panik ve ağlama yerine güven yaşarlar ve ilk defa karşılaştıkları bu dünyaya daha sevgi dolu merhaba derler.
Lamaze Yöntemi İle Doğal Doğum
Lamaze yöntemi (Lamaze eğitimi, metodu) normal doğumun doğal, sağlıklı , korkusuz ve mutlu bir şekilde gerçekleşmesini amaçlar. İsmini tekniği geliştiren doktor Fernand Lamaze’den almıştır. Fernand Lamaze ilk olarak 1951 yılında Fransa’da bu tekniği göstermiştir. Lamaze tekniğini Rusya’da gözlemlediği teknikleri geliştirerek oluşturmuştur. Lamaze yöntemi doğum öncesi annenin doğum hakkında bilgilendirilmesi, eğitilmesi, doğum sırasında anneye moral destek verilmesi, nefes egzersizleri ile rahatlama ve gevşeme gibi teknikleri içerir.
Lamaze’nin normal doğumu desteklemek ve teşvik etmek için belirlediği 6 önemli kriter:
Bu kriterler Dünya sağlık Örgütü’nün (WHO) belirlediği kriterler geliştirilerek elde edilmiştir. Bu kriterlerin hepsinin faydası araştırmalarla kanıtlanmıştır.
1- Doğum kendiliğinden başlamalıdır.
2 – Doğumdan annenin tamamen hareket özgürlüğü olmalıdır.
3- Anneye doğum boyunca moral ve fiziksel destek verilmelidir.
4- Rutin (her doğum yapan gebeye uygulanan) uygulamalardan kaçınılmalıdır.
5- Doğum sırasında ayakta ve doğal pozisyonlarda anne doğal olarak ıkınmalıdır.
6- Doğumdan hemen sonra anne ve bebek tenleri biraraya gelmelidir ve zorunlu olmadıkça ayrılmamalıdırlar, her fırsatta emzirme sağlanmalıdır.
Lamaze felsefesine göre gebelik ve normal doğum:
- Gebelik kadın hayatında meydana gelen normal ve doğal bir olaydır.
- Annenin vücudu gebelik boyunca bebeği taşımak ve beslemek, büyümek için mükemmel olarak dizay edilmiştir.
- Gebelik aylarının ilerlemesi bebeğin büyümesi için ve annenin vücudunun doğuma hazırlanması için gereklidir.
- Gebelik anne ve baba için hayat boyu bağlarını güçlendirmek için bir fırsattır.
- Sağlıklı bir gebelik, sağlıklı bir doğum ve sağlıklı bir bebek için sağlkıklı ve stresten uzak bir yaşam şekli gereklidir.
- Doğum yapılan yer ve koşullar annenin gebelik ve doğumun doğal bir süreç olduğu konusunda güvenini arttırabilir veya güveninin azalmasına neden olabilir.
- Lamaze eğitimi annenin kendi vücuduna güvenmesini, kendi iç aklını dinlemesini ve gebelik, doğum, emzirme, bebek bakımı konularında bilinçli kararlar vermesini sağlar.
- Her annenin tıbbi müdahaleler yapılmadan doğal bir şekilde bebeğini doğurma hakkı vardır.
- Doğum evde veya hastanelerde güvenli şekilde yapılabilir.
İyi bir anne-baba olma konusunda Lamaze felsefesi:
- İyi bir ebeveyn olmak hem çocuk hem anne-bana hem de toplum sağlığı açısından gereklidir.
- Anne-baba olmak eğlenceli ve öenmli, sorumluluk gerektiren yoğun tatmin sağlayan bir görevdir.
- Anne ve babanın çocuklarının hayatlarındaki rölleri eşsiz ve yeri doldurulamaz rollerdir
- Anne baba olmak annemizden babamızdan ve çocuklarımızdan ailemizden öğrendiğimiz bir sanattır.
- İyi bir anne-baba olmak için ailenin ve arkadaşların, çevrenin desteği de gereklidir.
- Bilgi ve destek anne-babanın kendileri ve çocukları hakkında bilinçli kararlar vermesini ve kendilerine güven duymalarını sağlar.
Lamaze annenin gebelik boyunca bilgilenerek doğuma gelmesini, doğum zamanında da bilinçli ve kendine güvenen biri olmasını ve bu sayede doğuma aktif olarak katılan bir anne olmasını sağlar. Korku ile ve ne olduğunu anlamadan, farketmeden ve bu anların anlamını mutluluğunu yaşayamadan geçirilen bir doğum hem anne için iyi bir anı bırakmayacaktır hem de doğumu, bebeğin sağlığını, anne-bebek ilişkisini kötü yönde etkileyecektir. Oysa ki bilinçli şekilde ve kendine güvenerek, korkmadan, mutlulukla, istekle annenin kendisinin aktif katılarak yaptığı bir doğum ona ömür boyu unutamayacağı duygular yaşatacak ve ömür boyu unutamayacağı kadar güzel anılar bırakacaktır.
Lamaze’nin amacı doğumun tamamen doğal olarak ve güvenle, mutlulukla yaşanmasıdır. Aslında zaten tamamen doğal bir olay olan doğum günümüzde çeşitli nedenlerden dolayı herzaman olmasa da çoğu zaman müdahalelerle dolu, “yapay”, korku ve endişe dolu bir olay haline gelmiştir.
Lamaze yöntemi ile doğum yapanların daha ağrısız, daha mutlu ve daha az sorunlarla karşılaştığı ispatlanmış bir gerçektir. Lamaze yönteminde hiç ağrı duymayanlar olduğu gibi çeşitli seviyelerde ağrı duyulması da mümküdür ancak ağrı duyulsa bile anne adayı korku, panik ve endişeden uzak, bilinçli ve güven dolu şekilde ağrı duyar ve içinde bulunduğu durumun ne olduğunu çok iyi bilir. Bu yöntemler doğum yapanlarda sezaryen ve diğer tıbbi müdahalelerin daha az gerektiği görülmüştür.
Lamaze eğitimlerinde sadece annelere değil baba adaylarına da eğitim verilir. Baba adayları isterlerse sancı zamanında annenin yanında olurlar, bu anda anne için ne kadar faydalı olabileceklerini öğrenirler.
Op.Dr. Ali Ata ÖZDEMİR
Doğal Doğum - Hypnobirthing Uzmanı- Tüp Bebek Hypnofertility Uzmanı
|
Yazan
|
Bu makaleden alıntı yapmak
için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir: "Lamaze Yöntemi ile Doğal Doğum" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Op.Dr.Ali Ata ÖZDEMİR'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır. Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Op.Dr.Ali Ata ÖZDEMİR'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz. |
Beğenin 
Yazan Uzman
|
doğal doğum, hypnobirthing, lamaze yöntemi, lamaze eğitimi, normal doğum, suda doğum, doğumda özgürlük, lamaze felsefesi
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
