2007'den Bugüne 81,932 Tavsiye, 25,988 Uzman ve 18,188 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!



İyi İnsanlar Kötü İlişkiler
MAKALE #19460 © Yazan Uzm.Psk.Mehmet DUMAN | Yayın Mart 2018 | 1,196 Okuyucu
Bir bayramı daha atlattık. Eskiden “bayram eden” arkadaşlarımızın çoğu bu seferde yine sessizce tatile bir yerlere kaçtılar. Gittikleri otellerde belki aşk tazelediler, belki kavga ettiler, belki de ayrılma kararı aldılar.. Tamam, da her şey bir anda mı oluyor? Yatıyoruz kalkıyoruz bir de bakıyoruz her şey kopma noktasına mı gelmiş? Tatil öncesi çok iyiydikte ne olduysa orada mı oldu? Cevapları biliyoruz; “tabiki hayır, her şey bir anda olmadı” diyoruz. Peki, süreç nasıl gelişiyor ve neden şimdi?

Erkek işinden genelde yorgun gelir. Durumu zaten hep aynıdır, yemeğini yer, önce televizyon izlemeye başlar sonrada uyuklamaya.. Ailede kadın çalışsa da çalışmasa gün içerisinde yorgunluktan nasibini almıştır. Yemekten sonra ortalığı toparlar ve eşi ile televizyon izlemeye başlar.. Beraber televizyon izlemek, gazete okumak, yemek yemek (konuşmadan) veya uyumak iletişim kurmak değildir. İletişim, pinpon oyununa benzer. Karşılıklıdır. Konuşulmak istenilen, sıkıntı veren, çözülmesi gereken konu / durum genelde “yorgunluk, doğru zaman değil, belki düzelir / değişir, şimdi kızdırmayayım, yarın konuşurum” gibi çeşitli sebeplerle durmadan ertelenir. Ben bunu baraj kapaklarının arkasında biriken suya benzetiyorum. Zamanı geldikçe ara sıra boşaltılmazsa bir gün kapaklar açılmak zorunda kaldığında ortalığı selin alıp gitmesine sebep olur. Sonuçları da biriken suya göre değişir ve bazen telafisi mümkün olmayacak derecelere ulaşır. Tatil tam da burada devreye girer. Çiftlerin önce dinlenmek sonra da düşünmek için bolca vakitleri ve oturup konuşmaya başlayabilecekleri fırsatları olur. Daha öncesinde çatışma çözme veya iletişim teknikleri konusunda bilgisi veya ev içerisinde doğal yollarla kazandığı, öğrendiği deneyimleri yok ise kontrol tamamen kaybedilir. Tamiri bazen mümkün olmayacak cümleler sarf edilir. Tabi her ilişkide bu böyle olmaz, bazen bakılır ki zamanı değil, sonraya ertelenir. Bazen de taraflardan birinin uyumlu davranması ile büyümeden çözülür. Ama zaten biz bunlarla ilgilenmiyoruz. “İletişim yolları tıkanmışsa ne yapabiliriz ve ağır cümleler kurulmuş, iş kontrolden çıkmış ve çiftler kopma noktasına gelmiş ise ne yapmalıyız?” İle ilgileniyoruz.

Genelde yapılan en büyük hata konuşulmak istenilen konunun zemini hazırlanmadan, bir an önce hepsini söyleyip kurtulmak istemektir. Üzerine birde sanki karşımızdaki konuyu tüm detayına kadar biliyormuş gibi varsayarız. Bizi rahatsız eden düşüncenin temelini ve ne hissettirdiğini anlamasını beklemeden anlatıveririz. Beklediğimiz alamayınca veya duymak istediklerimizi duyamayınca da “beni dinlemiyorsun, beni anlamıyorsun, anlamaya da çalışmıyorsun” der, üzerine bir güzelde kızarız. On dakikalık tartışmanın sonunda birde bakarız ki biz ne konuşmak istiyorduk, konu nerelere gelmiş. Üstelik konuşmak istediklerimizi de konuşamamışızdır.

İyi bir gözlemci iseniz, kendinizi ve karşınızdakini iyi tanıyorsanız konuyu dağıtmadan ve karşımızdakini savunma pozisyonuna geçirmeden gündem maddelerini tarşabiliyorsunuzdur. Aksi hallerde kontrolü kaybetmek çok kolaydır. Konunun dışına çıkmadan konuşmanın en iyi yolu ise konuşma öncesi olmazsa olmaz konuları maddeler halinde yazmaktır. İkinci adım bu maddeleri giriş, gelişme, sonuç sıralamasına göre sıraya koymaktır. Ve en önemlisi de gereksiz detayları ve genel konu ile ilgili olmayan kısımları listeden çıkartarak sadeleştirme yapmaktır. Gereksiz detaylar konuyu dağıtma riski taşırlar. Karşımızdakinin dikkatini bize vererek dinleyebilmesi için eve geldiğinde dinlenebilmesi ve kendisini toparlayabilmesi için biraz süre vermek doğru olur. Telaşlı, heyecanlı veya gergin isek bu durumumuz ses tonumuz ve beden dilimiz aracılığı ile karşımızdakine de bulaşır. O da hazır olduğunda heyecanımıza ve ses tonumuza da dikkat ederek başlayabiliriz. Gerisi zaten kendisi gelecektir. Bu teknik ile iki üç uygulamadan sonra daha kontrollü konuşmalar, tartışmalar yapabildiğinizi sizde farkedeceksinizdir. Eğer hala bir şeyler ters gidiyor veya işin içerisinden çıkamıyorsanız bir uzmandan destek almakta, işler kopma noktasına gelmeden işe yarayacaktır.

Mehmet DUMAN
Uzman Psikolog – Aile Danışmanı

Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"İyi İnsanlar Kötü İlişkiler" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Mehmet DUMAN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Mehmet DUMAN'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Mehmet DUMAN Fotoğraf
Uzm.Psk.Mehmet DUMAN
Adana
Uzman Psikolog
Çocuk | Ergen | Yetişkin | Çift | Bilişsel Davranış Terapileri, Şema ve ACT Psikoterapisti
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi125 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Mehmet DUMAN'ın Makaleleri
► Küçük İnsanlar Psk.Dnş.Şafak UZUN
► Sabun Köpüğü İnsanlar! Psk.Ümit KARABULUT
► İnsanlar Neden Evli Kalır? Uzm.Psk.Dnş.Hasan Ali GÖNCÜ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,188 uzman makalesi arasında 'İyi İnsanlar Kötü İlişkiler' başlığıyla benzeşen toplam 23 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Kökünden Kesip Atmayın Haziran 2016
► Şimdi Reklamlar Mart 2014
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


19:42
Top