2007'den Bugüne 73,542 Tavsiye, 24,411 Uzman ve 16,658 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
14-15-16 Ocak 2018 – İstanbul
■ Eğitim sadece uzman dil-konuşma terapistlerine açıktır.
■ Dil ve konuşma bozuklukları lisans- yükseklisans veya doktora programlarından mezun olanlar veya bu bölümlerde okuyan öğrenciler kayıt yaptırabilirler.
■ Kontenjan 14 kişi ile sınırlıdır.
Öss Sınav Stresi ve Hipnoz
MAKALE #2527 © Yazan Psk.Adem OCAK | Yayın Mart 2009 | 5,722 Okuyucu
ÖSS SINAV STRESİ HİPNOZ

Öğrencinin sınavlara bakış acısından ve yanlış düşüncelerden kaynaklanan stresin ve kaygının doğurduğu karmaşık fizyolojik ve duygusal tepkiler ve belirtilerdir .

Sınava hazırlanan Öss için endişe eden kaygılanım düzeyi ve stres durumu yüksek olan öğrençilerde bariz olarak gözlenen Psikofizyolojik ve psikolojik durumlar


*Yüksek beklenti düzeyi,
*Mükemmeliyetçi yaklaşım,
*Görev ve sorumlulukları erteleme,
*Kötü çalışma alışkanlıkları,
*Yüksek beklenti düzeyi,
*Başarısız olma ve değerlendirilme korkusu vs.

*Sınav Kaygısının Fiziksel Belirtileri ,
*Nefes darlığı,
*Terleme ve/veya titreme,
*Mide şikayetleri,
*Karın ağrısı,
*Kalp çarpıntısı,
*Hızlı nefes alıp-verme

*Bağırsak hareketlerinde değişme (ishal-kabızlık),
*Organize olamama,
*Başağrısı,
*Baş dönmesi,
*Huzursuz uyku, kabus görme, aşırı uyku veya uykusuzluk,
*Konsantrasyon bozuklukları,
*Yorgunluk belirtileri,

*Yeme alışkanlıklarında değişme.
*Sınav Kaygısının Duygusal Belirtileri
*Gerçeklik hissinin kaybolması,
*Kontrolün kaybedileceği hissi,
*Endişe,
*Huzursuzluk,
*Güvensizlik,

*Çaresizlik,
*Öfke-Kızgınlık,
*Korku,
*Ümitsizlik,
*Hayalkırıklığı,
*Mutsuzluk,
*Tedirginlik.


Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Yöntemleri

*Çalışmaları ertelememek
*Çalışmaktan kaçınmamak
*Gerçekçi beklentilerin olması
*Başarısız olunacağı inancının değerlendirilerek gerçekçi inançlarla yer değiştirilmesi

Sınavlardan Önce Yapılabilecekler
*Beslenme düzeninize ve uykunuza dikkat edin,
*Sınav çalışmalarınızı son geceye bırakmayın, zamanında çalışın
*Önemli ve zor sınavlardan en az üç gün önce yeni bilgiler edinmeye çalışmayın, sadece tekrar yapın,
*Beklenti düzeyinizi değerlendirin ve düşüncelerinzin gerçekçi olmasına dikkat edin.


Sınav kaygısı ve stresi hayatınızda uyguladığınız tüm yöntemlere rağmen hala olumsuz bir şekilde devam etiğini düşünüyorsanız bir uzmana başvurmalı ve psikolojik tedavi ile, psiko terapi hipno terapi,emotional freedom terapi ve alternatif tedavi yoluyla size zor görünen sınavlardan başarı ile çıkmayı ve zorlukların üstesinden gelmeyi başarabilirsiniz, her birey kendine özgüdür ve her bireyin fizyolojik ve psikolojik durumu farklıdır başa çıkma yöntemleri de bireye özgü olmalıdır, bu anlamda psikoloğunuzla ve doktorunuzla birlikte çalışmalı ve size uygun olan başa çıkma yöntemlerini uygun terapi ve tedavi metotlarını bulmalısınız.


ÖSS VE HİPNOZ

İçinizde varolan güçü dışarı çıkartmanın yolu sizin elinizde hipnozla neler yapılabilir.

*Konsantre olabilme yeteneğini maksimum düzeyde arttırır.

*Zihnindeki bilgileri gerekli şekilde kullanabilmek için yeterli zihin gücüne sahip olmayı,

*Sınava zinde ve hazır girmeyi, Hafızada tutma yeteneğini geliştirir.

*Zihin gücünü ve frekansını maksimuma çıkararak sınavda mutlu sona ulaşmayı,

*Olumlu kaynaklarını kullanarak içindeki değişim gücünü açığa çıkarmayı,

*Kendine ve sınava daha olumlu bir pencereden bakabilmeyi, Duyguların ve stresin kontrol edilmesini sağlar ,Sınav anında zihninin dağılmadan odaklanmasını sağlar

*Heyecanını kontrol edebilmeyi, Enerji ve dayanıklılığı artırır.

*Sınav yaklaştıkça artan başarısızlık endişesi ve kaygılardan kurtulmayı sağlar.Kendini sevmeyi, öz güveni ve verimliliği artırır

*Çalışmanın ve öğrenmenin sizin için zevkli ve eğlenceli bir faaliyete dönüşmesini sağlar

Hipnoz ve eğitim psikolojisi desteği ile sınavlara hazırlanan bir öğrenci, kendisiyle aynı düzeyde çalışan ve aynı zeka potansiyeline sahip diğer öğrenciden en az %50 daha avantajlıdır.

Psk Adem OCAK

Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Öss Sınav Stresi ve Hipnoz" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Adem OCAK'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Adem OCAK'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Adem OCAK Fotoğraf
Psk.Adem OCAK
Kayseri
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi26 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
14-15-16 Ocak 2018 – İstanbul
■ Eğitim sadece uzman dil-konuşma terapistlerine açıktır.
■ Dil ve konuşma bozuklukları lisans- yükseklisans veya doktora programlarından mezun olanlar veya bu bölümlerde okuyan öğrenciler kayıt yaptırabilirler.
■ Kontenjan 14 kişi ile sınırlıdır.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Adem OCAK'ın Makaleleri
► Sınav Stresi Psk.Birsen ŞANLI
► Teog Kapıda Sınav Stresi Dorukta Uzm.Psk.Dnş.Tuğba KURT
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 16,658 uzman makalesi arasında 'Öss Sınav Stresi ve Hipnoz' başlığıyla benzeşen toplam 23 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Bedenimizdeki Sırlar Ocak 2014
► Stres Kanser ve Hipnoz Mayıs 2012
► Obsesyon & Kompulsiyonlar Kasım 2010
► Depresyon ve Belirtileri Mayıs 2010
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


21:55
Top