TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!




Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sınav Stresi
Sınav Stresi Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sınav Stresi Kavramı ile İlgili 46 Makale
► Sınav Stresi Psk.Birsen ŞANLI
Sevgili anneler,babalar.ebeveynler ve aile bireyleri: Son OKS sınavına bir aydan daha az bir zaman kaldı.Bundan dolayıdır ki bir çok evde sınava girecek çocuklarımızdan çok, evdeki aile bireyleri, özellikle anne ve babalar sınav stresi ve sınav kaygısı yaşamaktadırlar. Kendileri bu stresi ve kaygıyı ne yazikki çocuklarınada bulaştırmaktadırlar değerli veliler, sınavın yaklaştığı bu günlerde çocuklarımıza adeta son düzlüğe koşan atlar gibi,ha gayret az kaldı,sık dişini diyerek onları daha çok panikli ve baskıcı yöntemle çalşmaya zorlamaktasıınız. Çocuğumuzun, mide bulantıları,baş ağrıları, uyku bozuklukları başladı. Her şeye isyan ediyor yada sürekli uyumak istiyorlar. çocuk başarılı ... »»»
Sınav Stresi ve Hipnoterapi Sınav stresi ve hipnoterapi. Birçok kişi sınav stresi yaşar ve genellikle sınava girmek zorunda kaldıklarında bunalmış hisseder. Birçoğumuz ayrıca, deneme sınavına girmekten ve kendini test ettirmenin ne kadar sinir bozucu olduğunu hatırlayabiliriz. Sınav öncesi, karnımızda kelebekler hissini yaşayabiliriz. Avuç içlerimiz terliyor olabilir. Kalbimiz çarpar ve hafızamızın bizi hayal kırıklığına uğratacağından korkabiliriz. Bir sınava başlamadan önce gergin ve endişeli hissetmek, sinirli hissetmek doğal bir duygudur. Çoğu öğrenci bu duyguları bir motivasyon aracı olarak organize edebilir. Ancak bazılarımız sınav stresini yoğun ve rahatsız edici bulabilecektir. Sın... »»»
► Öss Sınav Stresi ve Hipnoz Psk.Adem OCAK
ÖSS SINAV STRESİ HİPNOZ Öğrencinin sınavlara bakış acısından ve yanlış düşüncelerden kaynaklanan stresin ve kaygının doğurduğu karmaşık fizyolojik ve duygusal tepkiler ve belirtilerdir . Sınava hazırlanan Öss için endişe eden kaygılanım düzeyi ve stres durumu yüksek olan öğrençilerde bariz olarak gözlenen Psikofizyolojik ve psikolojik durumlar *Yüksek beklenti düzeyi, *Mükemmeliyetçi yaklaşım, *Görev ve sorumlulukları erteleme, *Kötü çalışma alışkanlıkları, *Yüksek beklenti düzeyi, *Başarısız olma ve değerlendirilme korkusu vs. *Sınav Kaygısının Fiziksel Belirtileri , *Nefes darlığı, *Terleme ve/veya titreme, *Mide şikayetleri, *Karın ağrısı, *Kalp çar... »»»
► Sınav Stresi ve Beslenme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
SINAV STRESİ VE BESLENME Sınav stresi, ilkokul çağından üniversite dönemine kadar hayatımızı ele geçirmiş durumdadır. Gerek iştahsızlık gerekse iştahta artış ile beslenmemiz üzerinde de bir çok olumsuz etki yaratmaktadır. Aslında bu etkileşim tek yönlü olmayıp bir kısır döngü içerisinde ilerlemektedir. Stres; beslenmemiz üzerinde çeşitli değişiklikler yaratırken, yanlış beslenme de stresi olumsuz yönde etkilemektedir. Öncelikle kişinin bilmesi gereken sağlıksız bir insanın başarılı olamayacağı gerçeğidir. Bunun için sınava hazırlık döneminde her besin grubundan yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterilmeli, sadece açlığı bastırmaya yönelik beslenmeden kaçınılmalıdır. ... »»»
1)Okul çağındaki çocuklarda sıkça rastlanan sınav stresi ve başarısızlık korkusunun temelinde yatan nedenler nelerdir? Korku değil de daha çok yoğun kaygı demek doğru olur. Yoğun kaygı diyorum çünkü az miktarda duyulan kaygının öğrenmeyi ve motivasyonu arttırdığı bilinmektedir. Ancak kaygı yoğun olursa başarı düşer. Bu yoğun kaygı öğretmenler, aileler hatta zaman zaman diğer öğrencilerin aileleri yüzünden bile oluşabilir. Öğretmenin ders başarısı konusundaki olası katı ve cezalandırıcı tutumu sadece kaygıyı değil okul nefretini de beraberinde getirir. Ailelerin de zaman zaman çok yanlış söylemlerde bulunduğunu görüyoruz. Hatta bu o kadar ileri boyuta olabiliyor ki çocuk ailesini... »»»
► Teog Kapıda Sınav Stresi Dorukta Uzm.Psk.Dnş.Tuğba KURT
Tek amacım sınavdan yüksek puan almak … Sınav başarısını kişilik başarım olarak algılıyorum… Ailemin beklentilerini karşılayamamaktan korkuyorum… Çok çalıştığım halde yetersiz olduğunu düşünüyorum… Bildiklerimi sınavda yapamıyorum… Aşırı huzursuz, gergin ve endişeliyim…” Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş (TEOG) sınavlarının yaklaşmasıyla birlikte pek çok öğrenci sınav kaygısı yaşıyor. Yoğun sınav kaygısı ise edinilen bilgilerin sınava aktarılmasını engelleyip başarısızlığa yol açabiliyor. Sınav veya herhangi bir değerlendirilme ortamında yaşanan fizyolojik, davranışsal ve zihinsel öğelere sahip, hoşlanılmayan bir duygu ya da heyecansal durum olarak tanımlanan sınav kaygısını kontrol altın... »»»
SINAV STRESİ (KAYGISI) VE BAŞETME YOLLARI Sınav kaygısı, sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıdır. Çoğumuz sınavdan önce ve sınav sırasında gerginlik ve heyecan hissederiz. Bu beklenilen bir duygudur; sınava hazırlanmak için motive olmamızı, sınav sırasında sınavı başarmaya yönelik isteğimizin olmasını sağlar. Ancak, sınav kaygısı aşırı düzeylere ulaştığı zaman olumsuz belirtilere ve sonuçlara yol açabilir. Çünkü kaygı, bilişsel, duygusal, fizyolojik belirtiler içeren ve bireyin performansını düşüren bir durumdur. Bireyin fizyolojik, bilişsel ve duygusal dengesini bozar. Rahatsız e... »»»
Çocukluk dönemi genellikle en stressiz, kaygı ve endişeden uzak olan dönemdir. Çocuğun okula başlaması ile sanki artık oyun yaşı geçmiş gibi oyunlar, sevilen aktiviteler kısıtlanır, beklentiler, zorunluluklar ve kurallar artmaya başlar. Eğitim süresi boyunca sınav başta gelen streslerden biridir ve kimileri için sınav stresi, sınav kaygısına dönüşür. Peki nedir bu sınav kaygısı? Nasıl anlarız sınav kaygımızın olup olmadığını? Biraz kaygı iyi midir? Kimler sınav kaygısı yaşar? Nasıl başa çıkabiliriz bu kaygı ile? Kaygı, kişinin bir uyaranla karşılaştığında fizyolojik, psikolojik ve düşünsel olarak aşırı tepki verme halidir. Herkes sınava girer, ancak herkes sınav kaygısı yaşamaz. Sorun sın... »»»
Eğitimli birçok insan için “sınav” kelimesinin kendisi bile kişiyi bir miktar heyecanlandırmaya ve huzursuz etmeye yetebiliyor. Bu huzursuzluk boşuna değil. Çünkü hayatımız boyunca çok kez “sınanıyoruz”. Okumaya-yazmaya başladıktan sonra sınavlar da başlıyor ve ortaokulda, lisede, üniversitede, yüksek lisans yaparken, bir işe girmeden önce, işe girdikten sonra defalarca sınanıyoruz. İlköğretimden mezun bir kişi eğitim hayatı boyunca yaklaşık 400 sözlü ve yazılı sınava giriyor. Bu sayı bir lise mezunu için yaklaşık 600’ü, üniversite mezunu içinse yaklaşık 750’yi buluyor. Tabii ki sene tekrarlarını hesaba katmıyorum. Kuşkusuz, bu sınavlar içinde kaygımızı en fazla arttıranlar, hangi lisede... »»»
Sınav Kaygısı nedir? Sınav kaygısı (anksiyetesi), genel olarak incelenme kaygısı adı verilen durumun bir alt kümesidir. Kaygı sınav sürecinde belli bir düzeye kadar gereklidir, çünkü kişiyi öğrenmeye ve bir amaç edinmeye yönelik motive eder. Sınav kaygısı ise bilginin etkili şekilde kullanılmasını önleyen ve başarıyı düşüren aşırı bir kaygı olarak ifade edilebilir. Sınav kaygısının belirtileri nelerdir? Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık korkusu, çalışmaya isteksizlik, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar, karın ağrıları vs. bedensel yakınmalar, dikkat ve konsantrasyonda bozulma, kendine güvende... »»»
Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri Sınavlar hayatımızın bir parçası..Henüz okula başlamamızla beraber girdiğimiz sınavları bir hayal edin. Aklınıza birçoğu gelmeyecektir. O kadar çok sınava giriyoruz ki! Ve çeşitli de.. Üniversite sınavından ehliyete; memurluk sınavından bir çok yeterlilik ve sertifika sınavlarına.. Üniversite mezunu bir kişinin öğrenim hayatı boyunca yüzlerce sınava girdiğini hesaplamak çok zor olmayacaktır. Peki, bu kadar sınava giren kişinin buna alışık ve profesyonel olduğu; kaygılarının da kendilerine kâbus yaşatmadığını söyleyebilir miyiz? Bu durum çoğu kişi için geçerli olsa da yine önemli bir kitle için böyle değildir. Kaygı içimizde hissettiği... »»»
Sınavlar gençlerin önünde kocaman bir dağ olarak duruyor ve gün geçtikçe o dağa daha da yakınlaşıyorlar. Yeğenim dün bana 25 gün kaldığını söyledi. Söylerken göz teması kurmamaya özen gösterirken dikkati başka bir yerdeymiş gibi davranıyordu. Sesindeki çaresizliği, korkuyu ve kaygıyı hissetmemek mümkün değil. Ona sınavı kazanıp kazanmamasının çok önemli olmadığını, bu süreçteki çabasını fark ettiğimi ve kendisi ile gurur duyduğumu ifade ettim. Yetişkinler ile ergen, çocuklardaki temel farklardan biri yetişkinlerin sonuç, ergen ve çocukların ise süreç odaklı olmalarıdır. Yetişkinler zamanla çabalarına takdir değil çabaları sonrası ürettikleri şeyler için takdir alıyorlar. Bu durum yetişk... »»»
Malum, Haziran ve Temmuz ayları, birçoğumuz için tatil planları yapılan rahatlama ayları iken, sınava girecekler için sınav stresi ile baş etmek zorunda oldukları günlerdir. Kaygı; herhangi bir stresli durumda yaşanan doğal bir duygudur ve yaşamımızın doğal bir parçasıdır. Doğumdan itibaren yaşadığımız çeşitli korkulara bağlı basit duygularken, yaşımız ilerledikçe, değerlendirilme ve eleştirilme süreçleri içerisinde yaşadığımız daha karmaşık duygular haline gelirler. Çocuklar sadece anne ve babalarının kendilerini terk etmesinden(!), arkadaşlarının onları oyuna almamalarından korkup kaygılanırlarken, geçen zaman içerisinde, çevrenin onlardan beklentileri de artar. Başarılı olma gibi alanlar... »»»
Sınavlar esnasında ve öncesinde; - Dikkatsizlik yüzünden çok sayıda hata yapıyorsanız, - Daha önce öğrenmiş olduğunuz ve hatırladığınız konuları hatırlayamıyorsanız, - Zihninizin donduğunu, bulanıklaştığını ve tam olarak düşünemediğinizi hissediyorsanız, - Soruları çok fazla irdeleyip zor ve karmaşık görüyor aslında basit cevabı kaçırıyorsanız, - Mide bulantısı, göz kararması, terleme, çarpıntı vb. yaşıyorsanız ve çok çalıştığınız halde sınav heyecanı yüzünden başarısız oluyorsanız, Yoğun bir sınav kaygısı yaşıyor olabilirsiniz. Ancak yerinde ve zamanında alınacak önlemlerle bu kaygıyı azaltmak ve kontrol altına almak mümkündür. Bu yazının amacı kaygı nedir, sınav kayg... »»»
ÖSS ‘de BAŞARI Bütün ailelerin istediği ve hedeflediği çocuklarının iyi bir eğitim alması ve bu eğitime iyi bir üniversitede devam etmesidir. Ülkemizde gençlerin önünde aşmaları gereken çok ciddi bir engeldir ÖSS. 18 yaşında ergenlik çağının fırtınalı günlerini yaşayan gençlerimiz, ergenlik (kimlik) sorunları ile baş etmeye çalışırken, aynı zamanda önlerindeki bu engeli aşmak için de çaba harcamaya çalışmaktadırlar. Ve pekçok gencimiz bu sınav sonucunda hedeflediği bölümlere girememekte, yaşamlarının geri kalanını etkileyecek olan üniversite hayatlarına kötü başlangıçlar yapmaktadırlar. Bu zorlu yılda gençlerimizin yanında olmak ve onlara rehberlik etmek adına ebeveynlerede zorlu g... »»»
İnsan ilişkileri içinde en uzun ömürlü ve en önemli etkileri olanı hiç kuşkusuz ana-baba ile çocuklar arasında olan ilişkilerdir. Aslında bir çocuğun yetişmesinden, başarı ya da başarısızlıklarından yalnızca veya yüzde yüz ana-babayı sorumlu tutmak doğru değildir. Çünkü çocuk, yalnızca ana-babasının, aile eğitiminin etkisi altında kalmış olsaydı, bir ailedeki tüm çocukların, birçok özellikleri yönünden birbirlerinin aynı olmaları gerekirdi. Her çocuk ailenin bir parçasıdır, fakat onun yetişmesi ve gelişmesinde okulun ve en geniş anlamda toplumunda sorumlulukları, katkıları vardır. Aile de, çocukların yetişmesi sırasında onlara rehberlik ve yardımda bulunan kurumlardan birisidir. Fakat en öne... »»»
Çocuklar ve gençler yaşına ve gelişim düzeyine uygun yeni bilgiler öğrenmek için okula başlarlar. Biz yetişkinler nasıl ki evi geçindirmek para kazanmak geleceğimize yatırım yapmak amacıyla çalışır uğraşırsak çocuklar ve gençlerinde işleri okula gitmek yeni bilgiler yeni kazanımlar sağlamaktır. Ancak her çocuk ve gencin okul ve eğitim yaşantısı beklendiği istendiği ya da hayal edildiği gibi gitmeyebilir. Böylesi durumlarda anne babalar çocuklarına çoğunlukla '' neden zayıf getirdin '' şeklinde sorular sormaktadır. Karnelerinde alındığı şu dönemde anne babalar ve çocuklar açısından karşılaşılan önemli sorunlardan birisidir karnede zayıfların olması. İyi bir karne getirmek anne babayı memnun e... »»»
► "Eyvah Yine Sınav!" Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Dnş.Seval Ulviye AKYOL
► Oks Stresi ve Günü Yaşamak Psk.Ceyda ŞENEL
► Sınav Kaygısı Psk.Cihangir ACAR
► Sınav Anksiyetesi Psk.Eylem OKDEMİR OYLUM
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Başak DALDA
► Sınav Kaygısı Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL
► Sınav Kaygısı Psk.Gülru TUĞUTLU
► Sınav Kaygısı Psk.İbrahim ERTABAK
► Eyvah Yine mi Sınav! Uzm.Psk.Gonca RASLAYAN
► Sınav Kaygısından Kurtulmak Psk.Nihal ARAPTARLI
► Sınav Kaygısı Yönetimi Uzm.Psk.Lerna MEZİRCİYAN ÇANKIRI
► Sınav Kaygısını Yenmek Psk.Büşra GÜNEŞ
► Sınav Kaygısı Nedir? Uzm.Psk.Deniz YILMAZ
► Sınav Kaygısı ile Baş Etmek Mümkün! Psk.Gözde EMİK AKSOY
► Nasıl Başarılı Olursunuz? Uzm.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER
► Sınavlara Yaklaşıyoruz… Psk.Cengiz TÜRKMEN
► Her Amacın Başı Sınavlar Psk.Nihal UYAR
► Performans Kaygısı Nedir? Uzm.Psk.Deniz YILMAZ
► Öss’ de Son Bir Ay Stratejileri Psk.Dnş.Mehmet CEYLAN
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Sınav Stresi Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Dnş.Cem KAYA, İstanbul
Psk.Neslihan DURATEYMUR, İçel (Mersin)
Psk.Tülay KÖK, Antalya
Psk.Orhan TARUK, İstanbul
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Psk.Halil TÜRKMEN, Gaziantep
Dr.Emine Filiz ULUHAN, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Güney RASLAYAN, Balıkesir
Dr.Bahar KAHRAMAN, Bursa , Akupunktur Hekimi
Psk.Zeynep TEKİN BABUÇ, İçel (Mersin)
Psk.Merve ÖZEN, İstanbul
Psk.Reyhan UZUN, İstanbul
Prof.Dr.Nesrin DİLBAZ, Ankara , Psikiyatrist
Psk.Ceyda ŞENEL, İstanbul
Psk.Başak SOYSAL, İstanbul
Dr.Ceyda GÜVENÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Hüseyin OĞUZ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Hakan AYTAŞ, Ankara , Akupunktur Hekimi
Dr.Mükerrem GÜVEN, Antalya , Psikiyatrist
Dr.Başar AKMAN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Serhat DAMAR, İstanbul
Dr.Burhan BURHANOĞLU, Muğla , Psikiyatrist
Dr.Pelin KIYAN, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Psk.Dnş.Utku ARAT, İstanbul
Psk.Beste UÇAK, İstanbul
Sema YILMAZ, Kayseri
Psk.Senem ÇOPUR, İstanbul
Berk OMAY, İstanbul
Psk.Berkay ATEŞ, İstanbul
Dr.Ahmet ŞENSES, Aydın , Psikiyatrist
sınav stresi KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sınav stresi KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
sınav, stres, oks sınavı, oks stresi, hipnoterapi, sınav stresinde hipnoterapi, stres ve hipnoz, hipnozla stresi yenmek, öss ve hipnoz, sınav stresi ve beslenme, sınav döneminde beslenme, sınav günü beslenme, sınav günü nasıl beslenelim, okul döneminde beslenme, sınav öncesi beslenme, hafıza kuvvetlendiren besinler, başarısızlık, başarısızlık kaygısı, başarısızlık korkusu, teog, teog stresi, teog endişesi, teog psikolojisi, teog sınavı kaygısı, teog kaygısı, teog sınavı psikolojisi, teog sınav stresi, sınav kaygısı, kaygı, sınav kaygısıyla başetme, sınav kaygısı nedenleri, sınav kaygısının belirtileri, sınav sorunları, sınav heyecanı, sınav korkusu, sınav öncesi, sınava nasıl hazırlanılır, sınav anksiyetesi, sınavda kaygı, kaygıyla baş etme, üniversite sınavı, kpss, kaygı kontrolü, sınav tedirginliği, sınav başarısı, psikolog, sınavda yapılması gerekenler, sınav baskısı, heyecan basması, korku, öğrenci, çocuk, sınav psikolojisi, sınav fobisi, sınav paniği, stresle başetmek, sınav kaygısı belirtileri, sınav stresini yenmek, sınavlarda başarılı olmak, sınav kaygısı nedir, performans kaygısı, performans geliştirme, sınav kaygısının nedenleri, sınanma kaygısı, sınav kaygısında terapi, sınav endişesi, sınav için tavsiyeler, sınav kaygısında bdt, anksiyete, sınav kaygısı için öneriler, sınavda yapılabilecekler, sınavdan korkmak, sınav stresini azaltmak, sınav kaygısı ile baş etme, sınav heyecanını yenmek, anne babada sınav kaygısı, not kaygısı, not korkusu, okul başarısızlığı, aşırı sınav kaygısı, sınavda aşırı heyecanlanma, sınav kaygısı terapisi, ergen sınav kaygısı, sınavlarda heyecanlanma, lys kaygısı, sbs kaygısı, üniversite sınavı kaygısı, başarı, başarılı olmak, nasıl başarılı olunur, başarının yolları, başarılı olma yolları, sınav taktikleri, sınav önerileri, sınav tiyoları, hedef belirleme, performans, sahne korkusu, ders başarısı, ders başarısını arttırmak, üniversite sinavı


09:51
Top