2007'den Bugüne 81,431 Tavsiye, 25,868 Uzman ve 18,108 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sınav Korkusu
Sınav Korkusu Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sınav Korkusu Kavramı ile İlgili 36 Makale
Ülkemizin içinde bulunduğu ekonomik durum, sosyal şartlar, iş alanının daralması, öğrencileri ve üniversite mezunlarını farklı sınavlara girmeye zorluyor. Liselere giriş sınavı, üniversite giriş sınavı, KPSS, ÜDS, ALES vb birçok sınava milyonlarca öğrenci girmekte ve her biri girdiği sınavda yarıştığı kişileri geride bırakıp daha iyi bir puan almak için büyük bir çaba göstermektedir. Örneğin her geçen yıl zorlaşan Üniversiteye giriş sınavından bir öğrencinin istediği yeri kazanabilmesi için yaklaşık 15 öğrenciyi geride bırakması gerekiyor. Bu rekabet hem sınava hazırlanan öğrencilerde hem de ailelerinde ciddi bir baskı ve strese yol açmaktadır. Hatta bu baskı altında ne yapacaklarını bileme... »»»
Sistemin içinde sürekli ismi değişen ama stresi aynı kalan sınavlar karsısında öğrenciler ne yapmalı? Sınav kaygısı ile nasıl baş edilmeli? Sınav kaygısını başarı için bir güç olarak kullanmak yaşam boyu başarıyı getirir. Kaygı düzeyi, doğru ve iyi kullanılırsa başarılı olmak için gerekli olan güvenin, ilgi ve isteğin itici gücü olur. Her genç öğrenim çağında bu kaygı, endişe ve korkuyu yaşar. Anne baba tutumlarından kişisel kaygı düzeyine kadar pek çok faktör sınav kaygısının düzeyini etkiler. Kaygıyı azaltmak için öğrencilerin yapması gerekenlerin yanı sıra ailelere de çok büyük sorumluluk düşer. Sınav kaygısıyla baş etmek için öğrenciler ne yapmalı? Bir konuya ne kadar hakim olun... »»»
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Büşra TONYALI
İlk olarak kaygının tanımını yaparak yazıya başlamak daha uygun olacaktır. Kaygı, kişinin kötü bir şey olacakmış düşüncesi ile yaşadığı aşırı bir uyarılmışlık halidir. Kaygının belirtilerine baktığımızda fiziksel olarak; kalp atışlarında hızlanma, terleme, titreme, soluk alıp vermede güçlük, çarpıntı hissi, mide ağrısı, kaslarda gerginlik, iştahsızlık, baş ağrısı gibi belirtiler karşımıza çıkacaktır. Duygusal belirtilere baktığımızda ise gerginlik, sinirlilik, karamsarlık, endişe, huzursuzluk, heyecan, çaresizlik gibi duygulara rastlayabiliriz. Zihinsel olarak ise bildiklerinin hepsini unuttuğunu düşünme, başaralı olamayacağını düşünme, sınavı kazanamazsa her şeyin biteceğini düşünme, sınav ... »»»
SINAV KAYGISI Sınav kaygısı okul ve eğtim psikolojisinin en önemli konularından birisidir ve özellikle yabancı literatürde pek çok bilgi birikimi ve araştırma zenginliğine sahiptir. Dünyada sınav kaygısı ile ilgili araştırmaların geçmişi yaklaşık 45 yıl geriye gitmektedir. Ülkemizde ise bu konudaki araştırmalar 70’li yıllarda başlamıştır ve sınav kaygısı ve akademik başarı, sınav kaygısı, tedavi ve baş etme becerileri, grup çalışmalarının sınav kaygısı üzerine etkileri ile ile ilgili birçok nitelikli çalışma yapılmıştır. Baltaş ve arkadaşlarının 1986 yılında yaptığı bir araştırmada Üniversite sınavlarına giren öğrencilerin kaygı düzeylerinin genel cerrahi bölümünde ame... »»»
Kaygı, şaşırmak, sevinmek, üzülmek, meraklanmak kadar doğal bir duygudur ve hatta bunlardan daha önemlidir. Çünkü, kaygı bizler için yaşamsal bir önem taşır. Kaygı sayesinde hayatımızı devam ettirecek çözümler aramaya güdülenerek, riskli durumlardan korunuruz. Ancak kaygı duygusunun olmaması, motivasyonun kaybına ve riskli davranışların rahatlıkla sergilenebilmesine neden olur. Sınav kaygısı, kişinin öğrenmiş olduğu bilgiyi sınav sırasında etkin şekilde kullanmasını engelleyen ve başarısız olmasına neden olan yoğun bir duygudur. Burada önemli olan kaygının miktarıdır. Çünkü kaygının hem pozitif hem negatif yönü vardır. Pozitif kaygı, minimal düzeydedir ve kişiyi çalışmaya motive ede... »»»
Eğitimli birçok insan için “sınav” kelimesinin kendisi bile kişiyi bir miktar heyecanlandırmaya ve huzursuz etmeye yetebiliyor. Bu huzursuzluk boşuna değil. Çünkü hayatımız boyunca çok kez “sınanıyoruz”. Okumaya-yazmaya başladıktan sonra sınavlar da başlıyor ve ortaokulda, lisede, üniversitede, yüksek lisans yaparken, bir işe girmeden önce, işe girdikten sonra defalarca sınanıyoruz. İlköğretimden mezun bir kişi eğitim hayatı boyunca yaklaşık 400 sözlü ve yazılı sınava giriyor. Bu sayı bir lise mezunu için yaklaşık 600’ü, üniversite mezunu içinse yaklaşık 750’yi buluyor. Tabii ki sene tekrarlarını hesaba katmıyorum. Kuşkusuz, bu sınavlar içinde kaygımızı en fazla arttıranlar, hangi lisede... »»»
Sınavlar gençlerin önünde kocaman bir dağ olarak duruyor ve gün geçtikçe o dağa daha da yakınlaşıyorlar. Yeğenim dün bana 25 gün kaldığını söyledi. Söylerken göz teması kurmamaya özen gösterirken dikkati başka bir yerdeymiş gibi davranıyordu. Sesindeki çaresizliği, korkuyu ve kaygıyı hissetmemek mümkün değil. Ona sınavı kazanıp kazanmamasının çok önemli olmadığını, bu süreçteki çabasını fark ettiğimi ve kendisi ile gurur duyduğumu ifade ettim. Yetişkinler ile ergen, çocuklardaki temel farklardan biri yetişkinlerin sonuç, ergen ve çocukların ise süreç odaklı olmalarıdır. Yetişkinler zamanla çabalarına takdir değil çabaları sonrası ürettikleri şeyler için takdir alıyorlar. Bu durum yetişk... »»»
Hayatınızı zora sokan, işlevselliğinizi bozan ve yapmak istediğiniz davranışları engelleyen psikolojik kökenli birçok problem, gerçeklikten uzaklaşmayla başlar. Hayatın gerçekliğinden uzaklaşıp karşılaştığınız duruma ilişkin kendi gerçekliğinizi oluşturduğunuzda işte o zaman karşınızdaki engellerle değil zihninizdeki engellerle baş etmeye çalışırsınız. Kaygıyı, belirsizliğin kişisel fanteziyle beslenmiş halinden korkma şeklinde tanımlayabiliriz. Sınav kaygısı nedir diye baktığımızda; öğrencilerde, sınav öncesinde başlayan sınav anında yoğun olarak hissedilen ve sınav sonrasında kendini gerçekleştiren kehanet halini alan heyecan ve korku karışımı bir duygu durumudur. Genelde sınav ön... »»»
Sınav kaygısını anlamaya başlamadan önce kaygı ile korku arasında fark olup olmadığına bir bakalım. Korku, gerçek bir tehlike anında yaşanır. Örneğin, azgın ve vahşi bir köpek bizi kovalarsa korku hissederiz ve korkmamız için “somut” bir nedenimiz vardır. Kaygı, ise “sandığımız” bir tehdit karşısında hissedilir. Baş etme yeteneğini aşan ya da zorlayan bir durum algılandığında ortaya çıkan bir tepkidir. Kaygının öğrenme ve başarı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu için dikkat etmemiz gerekmektedir. Yüksek kaygının dikkat ve öğrenmeyi engelleyici etkisi vardır. Peki “Hiç kaygı yaşamamak mı gerekir?”, bu sorunun yanıtı “Hayır!”dır. Her konuda olduğu gibi sınavlarda da başarılı olmak iç... »»»
Sınav kaygısı, kaygı nedir? Kaygı, yaşamımızın normal ve çoğunlukla da olumlu bir parçasıdır. Diger heyecanların tanımında oldugu gibi, kaygınında tanımını yapmak zordur. Kaygı asağıdaki su heyecanlarin birini veya çoğunu içerebilir: Üzüntü, sıkıntı, korku, başarısızlık duygusu, acizlik, sonucu bilememe ve yargılanma. Kaygı ile korku arasındaki farklar: Korku ile kaygı arasinda üç önemli fark bulunduğunu söylenir: (1) kaynak: "ben arıdan korkarım!" örneğinde oldugu gibi, korkunun kaynagını biliriz, ancak kaygının kaynağı belirsizdir; (2) şiddet: korku kaygıdan daha şiddetlidir; (3) süre: korku daha kısa sürelidir, kaygı ise uzun süre devam eder. Kaygı nasıl... »»»
Sınavlar esnasında ve öncesinde; - Dikkatsizlik yüzünden çok sayıda hata yapıyorsanız, - Daha önce öğrenmiş olduğunuz ve hatırladığınız konuları hatırlayamıyorsanız, - Zihninizin donduğunu, bulanıklaştığını ve tam olarak düşünemediğinizi hissediyorsanız, - Soruları çok fazla irdeleyip zor ve karmaşık görüyor aslında basit cevabı kaçırıyorsanız, - Mide bulantısı, göz kararması, terleme, çarpıntı vb. yaşıyorsanız ve çok çalıştığınız halde sınav heyecanı yüzünden başarısız oluyorsanız, Yoğun bir sınav kaygısı yaşıyor olabilirsiniz. Ancak yerinde ve zamanında alınacak önlemlerle bu kaygıyı azaltmak ve kontrol altına almak mümkündür. Bu yazının amacı kaygı nedir, sınav kayg... »»»
Sınav kaygısı, genel bir ifade ile sınava hazırlanma sürecinde ve sınav esnasında öğrencinin performansını olumsuz yönde etkileyen bir duygudur. Aslında kaygı olumsuz bir duygu değildir, hatta belli ölçülerde gereklidir de. Çünkü sınava hazırlanma sürecinde sıfır kaygı ilgisizliğe, motivasyon düşüklüğüne ve boş vermişliğe yol açar. Dolayısıyla bunlara yol açmayacak kadar kaygı yararlıdır. Bu nedenle sınav kaygısı ile baş etme programlarında sıfır kaygı hedeflenmez. Ancak, kaygı öğrencide aşırı korku, heyecan, konsantrasyon düşüklüğü gibi performansı olumsuz olarak etkilediğinde problem olarak değerlendirilir ve kontrol altına alınmaya çalışılır. Bu sınavı mutlaka kazanmalıyım: Eleme gerekti... »»»
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Dnş.Havva BAYAR
► Sınav Kaygısı Psk.Merve SAVAŞKAN
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Bahar ERDEN
► Sınav Kaygısı Uzm.Osman URFA
► Sınav Kaygısı Psk.Fırat GÖZOĞLU
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Şeyma KAMA
► Sınav Kaygısı Psk.Pınar BAŞPINAR CAN
► Sınav Kaygısı Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU
► Sınav Kaygısı Psk.Merve TUNAY DÜNYA
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Başak DALDA KİLECİ
► Sınav Kaygısı Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Sınav Kaygısı Uzm.Psk.Ali BIÇAK
► Sınav Kaygısı Psk.Gülru TUĞUTLU
► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Uzm.Psk.Nuray ŞAHİN
► Öğrencilerde Sınav Kaygısı Psk.Dnş.Suat ESER
► Sınav Kaygısı ile Nasıl Baş Edebilirim? Uzm.Psk.Güzide TÜRKYILMAZ
► Sınav Kaygısı ve Başetme Yolları Uzm.Psk.Engin OLGUN
► Sınav Kaygısı ve Başetme Yolları S.Melek ÇAVUŞ KILIÇ
► Sınav Kaygısı Nedir? Nasıl Oluşur? Dr.Burhan BURHANOĞLU, Psikiyatrist
► Sınav Kaygısı Kimin Kaygısı Psk.Dnş.Yasemin ŞAHİN
► Kim Korkar Sınavdan Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sınav Korkusu Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Mehmet Bülent AKMAN Fotoğraf
Dr.Mehmet Bülent AKMAN
İstanbul
Doktor "Ruh sağlığı ve hastalıkları - Psikiyatri"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi7 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Pdg.Aykut AKOVA, İstanbul
Psk.Dnş.Cem KAYA, İstanbul
Dr.Mehmet Bülent AKMAN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Özlem CAN, Gaziantep
Dr.Sedat İRGİL, Balıkesir , Psikiyatrist
Psk.Ezgi BAŞARAN, İstanbul
Psk.Serhat DAMAR, İstanbul
Uzm.Osman URFA, İstanbul
Dr.Burhan BURHANOĞLU, Muğla , Psikiyatrist
Psk.Fırat GÖZOĞLU, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Utku ARAT, İstanbul
Dr.Leyla BENKURT ALKAŞ, İstanbul , Psikiyatrist
Merve SOYSAL BAŞA, İstanbul
sınav korkusu KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sınav korkusu KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sınav kaygısı, sınav kaygısı nedir, sınav kaygısından kurtulmak, heyecan, sınavdan korkuyorum, sınav endişesi, kaygı, kaygı bozuklukları, sınav, sınav gerginliği, kaygı bozukluğu, sınav kaygım var, sınav heyecanı, sınavda endişelenmek, sınav stresi, sınav öncesi, sınava nasıl hazırlanılır, sınavda kaygı, teog, ales, sınav performansı, sınavda gevşeme, üniversite sınavı, kaygıyla baş etme, kpss, kaygı kontrolü, sınav kaygısı belirtileri, sınav kaygısının sonucu, sınav kaygısının etkileri, sınav kaygısı tedavisi, sınav kaygısını azaltmak, kaygıyı yenme, sınav kaygısını azaltma, sınav kaygısını yenme, sınav heyacanı, sınav anksiyetesi, korku, öğrenci, çocuk, stres, sınav psikolojisi, sınav fobisi, sınav paniği, sınav kaygısıyla başa çıkma, sınav kaygısıyla baş etme, sınavda heyecanlanıyorum, sınavda heyecanlanmamak için, sınav kaygısıyla başetme, sınav öncesi gerginlik, sınav öncesi tedirginlik, sınav öncesi korku, sınavda panik, sınavda terleme, performans anksiyetesi, sınavda unutkanlık, sınavda kalp çarpıntısı, sınavda nefes problemi, sınavdan korkmak, sınav stresini azaltmak, sınav kaygısı ile baş etme, sınav heyecanını yenmek, sınav motivasyonu, kaygı durumu, başarılı olamama endişesi, sınav kaygısıyla mücadele, not kaygısı, not korkusu, okul başarısızlığı, aşırı sınav kaygısı, sınavda aşırı heyecanlanma, sınav kaygısı terapisi, ergen sınav kaygısı, sınavlarda heyecanlanma, lys kaygısı, sbs kaygısı, üniversite sınavı kaygısı, sınav kaygısının sebepleri, kaygı tedavisi, derslerde başarısızlık, başarı arttırma, öğrencide kaygı, sınavda heyecanlanma, sınav heyecanını yenme, sınav anını kontrol etme, sınav kaygısı ile başetme, gevşeyerek kaygıyı kontrol etme, sınavda huzursuzluk, yazı bozukluğu, bozuk yazı, disgrafi, tersten yazma, yazılı ifade güçlüğü, öğrenme güçlüğü, sol elle yazma, harfleri karıştırma, sayıları ters yazma, el yazısı, bakarak yazma, bakmadan yazma, dikte, yazılı sınav korkusu


07:24
Top