► Stres: Stres Nedir, Strese Vücut Nasıl Tepki Verir? Psk.İlkten ÇETİN

STRES 2011 yılını karşılayacağımız şu günlerde, teknolojinin ve tıp gelişmelerinin oldukça ilerlemesine rağmen çaresiz hastalıkların da sayısını arttığını görüyoruz. Acaba tüm bu gelişmelere rağmen bu artışın sebebi nedir? Günümüz dünyasında hastalıkların arttığı, insanların yalnızlaştığı, duygusal ilişkilerden uzak durduğu, problemler içinde insanların yumak olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Tüm bu olumsuzluklara bakıldığında insanların hayatlarına bir gölge gibi düşen önemli etkilerden birinin de “stres” olduğu bilim adamları tarafından belirtiliyor. Stres organizmanın tehdit karşısında bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir duru... »»»

► Stressiz Yaşam: Stres Tipler, Stres Yaratan Olaylar ve Stresi Azaltma Yöntemleri Psk.Nilüfer ŞİŞMAN

'Ya çaresizsiniz ya da çare sizsiniz.' Stres, bir gerginlik hali ya da tehdit oluşturan ve değişme ya da uyum gerektiren herhangi bir çevresel istek ya da beklentidir. Stres 4 alt tiple tanımlanabilir: 1.)Akut: Ani, ansızın ortaya çıkan bir olay.(saldırı) 2.)Subakut: Bir dönem içinde yaşanan sıkıntılı yaşantı parçası ve birbirini başlatan bir dizi olumsuz olaylar. (birini kaybetmek, yas tutmak, depresyona girme) 3.)Kronikleşme Süreci: Değişik aralıklar ile sürekli sıkıntılı yaşantılara maruz kalma. (iş yerinde taciz) 4.)Kronik: Hiç kesintisiz sürekli zorlanma ağır yük altında yaşamak zorunda kalma.(çalışma şartlarının ağırlığı, görev tanımının belirsizliği) Stres Tiplerine Gör... »»»

► Stres Psk.Esra BAYRAKTAR SÜNGÜ

STRES KAVRAMI ve GEÇİRDİĞİ AŞAMALAR Stres kelimesinin anlamını iki açıdan cevaplamak gerekir. Çünkü bu kelime iki ayrı anlamda kullanılmaktadır. Bunlardan ilki organizmanın durumudur, yani insanın tehlike içinde olduğu şartlar ve etkenler karşısında denge mekanizmalarının bozulduğu zamnki durumudur. Buradaki stres kişinin fizyolojik, biyokimyasal, psikolojik stres tepkilerini anlatır. Stresin diğer bir anlamı ise organizmanın dengesini bozabilecek etkenlerin tümüdür. Stres vericiler olarak adlandırılan bu etkenler fiziksel( travma, sıcak, soğuk ), psikolojik( duygusal gerilimler, iç ve dış çatışmalar, eş sorunları ) veya sosyal (çevre faktörleri, kültürel değişim )içerikli olabilir. Stres... »»»

► İş Hayatında Stres Psk.Dnş.Eyüp SARI

Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türden ise ondan kaçar. Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres sürecinde insanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir. Örneğin: gözbebekleri büyür, kas gerimi artar,kalp atış sayısı, solunum sayısı artar, kan basıncı yükselir, endişe vs... oluşur. Stres altındayken değişim, tehdit olarak algılanır ve beyinde stres hormonlarının salgılanmasına sebep olur. Böylece vücut üç aşamadan geçer. İlk aşama olan Alarm aşa... »»»

► Stres ve Stresle Baş Etme Psk.İlkten ÇETİN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Stres ve Stresle Başetme Psk.Bayram ŞİMŞEK

STRES VE STRESLE BAŞ ETME Stres nedir?  Biyolojik ve psikolojik dengenin bozulduğuna ve yeni durumlara uyum yapılarak yeniden dengeye dönülmesi gerektiğine yönelik bir işarettir.  Stres, kişinin baş etme yeteneğini aşan ya da zorlayan bir durum algılandığında ortaya çıkan otomatik tepkidir.  Stres hayatın olmazsa olmaz bir parçasıdır; (önemli olan stresle başa çıkabilme becerisini geliştirebilmektir)  Stres vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir.  Stres bireyin duygusal ya da fiziksel durumuna karşı olası bir tehdit sezdiğinde vücudunda ya da beyninde oluşan tepkidir.  Stres, baskıya karşı... »»»

► Stres Başarı İlişkisi Psk.İlkten ÇETİN

Stres Başarı İlişkisi: Başarı bireyin bedensel ve zihinsel çalışmasının sonucu, işgörenin çabalarının işe yansıması olabilir. Başarı işgörenin işletmede kalıcılığını, diğer işgörenlerle bütünleşme düzeyini ve alacağı ücreti belirleyebilir. İnsanın doğasında, başarılı olmak bireysel hedeflere ulaşmak olabilir. Başarı insana heyecan verir; fakat elde edilen üstün başarının doğurduğu gelecek belirsizliği veya çok istenen sonuçlar olabilir. Bu durum da ayrı bir stres sebebi olabilir. Yönetici, işgörenin iş stresini anlayabilir ve yorumlayabilir. Rasyonel yönetim anlayışının sonucu olarak tüm girdilerinden beklenen çıktıyı sağlamak isteyen yönetici başarıyı teşvik için ödül, başarısızlı... »»»

► Stres ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

STRES VE BAŞ ETME YOLLARI Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar. Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres karşısında insanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir. Örneğin gözbebekleri büyür, kas gerimi artar, kalp atış sayısı artar, kan basıncı yükselir, solunum sayısı artar, endişe vs. Stres, hayatın bir gerçeğidir. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, c... »»»

► Stres: Sebep ve Sonuçları Psk.Şahin UÇAR

Stres bireyin, tehdit edici çevre özelliklerine karşı gösterdiği bir tepki olarak tanımlanmaktadır. Açıkçası stres, bireyle çevresi arasında zayıf bir uyumun varlığını göstermektedir. Çevrenin bireyden aşırı isteklerinin olması ya da bireyin kapasitesinin üstünde istekleri olması, bu durumun nedeni olabilir (Balcı 2000). Yaşamın varlığını tehdit eden her olay strese yol açmaktadır. Psikolog Selye (1976) stresin üç dönemli bir süreç olduğunu öne sürer. 1.Alarm Tepkisi: İlk dönem alarm tepkisi adını alır. Bu dönemde otonom sinir sistemi gayet faal bir duruma geçer ve salgı bezlerini uyararak kana bol miktarda adrenalin ve onun etkisi altında ortaya çıkan diğer biyokimyasal maddeleri pom... »»»

► Stres, Stresle Mücadele Yöntemleri Psk.Halil TÜRKMEN

Çağımızda veba gibi yaygın ve salgın olarak her türlü psikolojik, ruhsal ve bedensel hastalığı tetikleyen STRES, günümüz teknoloji çağından kaynaklanan ve başta ekonomik ve diğer zor, güç koşulların üstesinden gelemeyerek, çevresi ile uyum sağlama güçlüklerinin yaşanması oranında ortaya çıkmaktadır İnsan yaşamı sürekli bir mücadeledir. Yaşam mücadelesinde sağlıklı galibiyetler kadar yenilgiler almak olasıdır. Önemli olan yenilgilerden gerekli dersleri kişisel yapıyı bozmadan çıkarmak olmalıdır. Medeniyet, uygarlık, gelişme, değişme, ilerleme, kalkınma ve daha iyi yaşam koşullarına kavuşmak için verilen günlük yaşam mücadelesinde bir taraftan doğa olaylarının ve doğal afetlerin olu... »»»

► Post Travmatik Stres Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

POST TRAVMATİK STRES BOZUKLUĞU Trafik ve uçak kazaları, deprem, sel gibi doğal afetler, ağır dayak, işkence altında kalmak, zorla ırzına geçilmek, terörist elinde rehin tutulmak, çok olumsuz koşullarda toplama kampında kalmak, savaşta uzun süre siperde ya da bombardıman altında kalmak gibi herkes için ağır stres sayılacak durumlarda ortaya çıkan bir bozukluktur. Çoğu kez travmatik olaydan birkaç saat, birkaç gün, daha seyrek olarak da birkaç hafta, birkaç ay sonra ortaya çıkar. II. Dünya Savaşı ve 1941 yılındaki ünlü “Coconut Grove” gece kulübü yangınından sonra görülen ve psişik bir travmaya bağlanan bu semptomlar önemli ruhsal bozukluk olarak kabul edilmiş ve 1952’de yayımlanan DSM-I... »»»

► Stres Düzeyini Belirleme Ölçeği Psk.Halil TÜRKMEN

STRES DÜZEYİNİ BELİRLEME ÖLÇEĞİ ÖLÇEĞİN TÜMÜ PSİKOLOG HALİL TÜRKMEN Aşağıda son günlerde, yaşadığınız bazı olaylardan dolayı hakkınızda bilgi almak amacı ve durumunuzla ilgili; yaşadığınız bazı belirtiler verilmiştir. Amaç, Strese Eğilim Düzeyiniz hakkında bilgi edinip, gerektiğinde size yardımcı olmaktır. Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz. Daha sonra, her maddedeki belirtinin, “Bu gün dahil,son bir haftadır “ sizi hangi durumların ne kadar rahatsız ettiğini; gösteren SEÇENEĞE “Şiddet, derece, sayı vb. ifade edilen ” Her soru maddesinde (X) işareti ile işaretleyerek belirleyiniz. Bu bir sınav değild... »»»

► Stres Konusunda Neler Biliyorsunuz ? Psk.Halil TÜRKMEN

STRES, tüm psikolog, psikiyatrist ve alandan uzmanlarca "ÇAĞIMIZIN PSİKOLOJİK RAHATSIZLIĞI" olarak, kabul edilmiştir. Bu nedenle, ben çağımızın psikolojik rahatsızlığı olan STRES konusunda aydınlatıcı açıklama yapmak ve bilgi vermek istiyorum.Kırsal yörelerden büyük kentlere göç eden,aile birelerinin, yeni ortamlara uyum sorunlarışehirlerimizin yapısı "İnsan ilişkileri, hava kirliliği, yaşam koşullarında değişiklik, sosyal ve duygusal ilişkilerde kısıtlama ve uzaklık,ve iletişim biçimleri, iş olanakları,ekonomik koşullar vb" kaynaklanan bir çok sorunlar yaşamalarına ve bu yeni ve alışılmadık, yaşamkoşullarının üstesinden gelememe, çözüm üretememe, bu yeni koşullarla mücadele edememe, bunun d... »»»

► Düşüncelerin Düzenlenmesi Stres ve Kaygılardan Korur Psk.Feyzullah ALPMAN

Günlük hayatımızda sürekli kaygı, stres ve öfke yaşamamız kaçınılmazdır. Bu duygular optimal düzeyde olduğunda bize zarar vermezken, hatta fayda sağlarken aşırı olduğunda yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkilemekte, bizi mutsuz hissettirmektedir. Örneğin işlerini zamanında yetiştirmek için çaba harcayan biri ya da sınava hazırlanan çocuğun düzenli çalışması gerekli düzeydeki kaygının sonucudur ve işlevsel hale getirir insanı. Ancak aşırı stres ve kaygı olduğu zaman, kişinin eli ayağına dolaşır, düşünemez olur, konsantrasyonu bozulur, dikkati dağılır ve yapması gerekeni de yapamaz. Hayatımızı bloke eden, sıkıntı hissettiren, zevk almamızı engelleyen, bazen kontrol edilemeyen gerçek dışı düşünc... »»»

► Stres Nedir ? Baş Etme Yöntemleri Nelerdir ? Psk.Şanver YEREBAKAN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Travmalar ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

Travmalar ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Travma; bireyin kişiliği ve ruhsal yapısı üzerinde kalıcı etki bırakabilen, alışılmışın dışında olan kişinin kendisinin ya da yakınlarının fiziksel bütünlüğüne tehdit oluşturabilecek; ölüm, yaralanma riski taşıyan olayları deneyimleme ya da bu olaylara tanık olmadır. Travmatik olaylar doğal nedenli olabileceği gibi insan eliyle de gerçekleşebilmektedir. Yine travmatik özellikteki olaylar deprem gibi ani, beklenilmeyen bir şekilde olabileceği gibi taciz, istismar gibi uzun süreli , beklenilen ve tekrarlayan biçimde de olabilmektedir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu Travma yaratan bir olayın ardından kişide ortaya çıkan... »»»

► Stres Yönetimi (Stresle Başa Çıkma) Psk.İlkten ÇETİN

STRES YÖNETİMİ (stresle başa çıkma) Stres, hayatı olumsuz yönde değiştiren, kişileri verimsizleştiren, performansı düşüren ve aynı zamanda da sağlığı bozan bir sorundur. Gün geçtikçe daha da önemli ve ciddi bir sorun haline gelen stres; çalışanların, yöneticilerin ve kuruluşların yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir.Stres düzeyi yüksek olduğunda verimlilik düşebilir, yaşamdan alınan zevk azalabilir ve çevreyle olan ilişkilerde sorunlar ortaya çıkabilir. Çoğumuz stresin okul, aile, arkadaşlar, hastalık gibi dış etkenlerden kaynaklandığını düşünürüz ancak bu etkenler kendi başlarına stresli olaylar değildir. Onları stresli hale getiren, bizim yorumlarımız ve içsel tepkilerimizdi... »»»

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Tssb) Dr.Psk.Mehmet KILIÇ

Genel olarak travma, günlük rutin işleyişi bozan, beklenmedik bir şekilde gelişen, dehşet, kaygı ve panik yaratan, kişinin anlamlandırma süreçlerini bozan olaylar ve yaşantılar olarak tanımlanabilir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ya da Post Travmatik Stres Bozukluğu (PTSB) olarakda adlandırılmaktadır. Genel bir ifadeyle “bireyin kişiliği ve ruhsal yapısı üzerinde şu veya bu ölçüde kalıcı bir etki bırakan olağandışı, felaket niteliğinde bir yaşantının anılarından kaynaklanan bir rahatsızlık ve bunaltı durumu” olarak tanımlanabilen ruhsal travmalar arasında ise sel, yangın, deprem vb. afetler, savaş, ırk veya din ayrımcılığı, boşanma, reddedilme, çocuk istismarı, tecavüz, işkence vb.... »»»

► Stres Yönetiminde Bireysel Başa Çıkma Yöntemleri Psk.İlkten ÇETİN

Stres Yönetiminde Bireysel Başa Çıkma Yöntemleri: Rahatlama Uygulamaları: Bu yöntemlerden bazıları uygulanarak stresin olumsuz etkilerini sınırlamak bedensel ve zihinsel yapıyı strese karşı güçlü hale getirmek mümkün olabilir.* Bu konularda uzman danışmanınızdan destek alabilirsiniz. Geliştirici Rahatlama Yöntemi: Temel kuramı zihinsel stresle bedensel yorgunluk arasındaki karşılıklı etkileşimi kırmaktır. Kişi zihinsel olarak stresi yaşadığında kasları kasılabilir. Kasılan kasların yarattığı fiziksel rahatsızlık ve yorgunluk zihinsel stresi daha da arttırabilir. Geliştirici Rahatlama Yönteminin amacı farklı kas gruplarını önce gerip sonra rahatlatmak yoluyla, rahatlamanın nasıl bi... »»»

► Bilişsel Davranışçı Terapi ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Burcu BÜGE

Travma sonrası stres bozukluğu, kişinin beklenmedik travmatik bir olayla karşılaşması sonucunda gelişebilen bir stres bozukluğudur. Travma sonrası stres bozukluğuna sebep olan travmatik olaylar arasında savaş, cinsel veya fiziksel saldırı, kaçırılma, savaş esiri olarak hapis, işkence, terörist saldırısı, ciddi araba kazaları veya doğal afetler yer almaktadır (Javidi ve Yadollahie, 2012; Papanikolaou ve ark., 2011). Bu korkunç olaylar esnasında kişi, yaşamının büyük bir tehlikede olduğunu ve yaşamını kontrol edemediğini düşünür. Yaşamı tehdit eden bir olay sonucunda herkes korku, kaygı, endişe, uyku problemleri, odaklanma zorlukları yaşayabilmektedir. Bu belirtiler düzelmediği takdirde kişi d... »»»

► Stres Düzeyi Belirleme Ölçeği: Stresde Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız? Psk.Halil TÜRKMEN

STRES DÜZEYİ BELİRLEME ÖLÇEĞİ STRESDE OLDUĞUNUZU NASIL ANLARSINIZ? GENEL DEĞERLENDİRME Araştırmanın Amacı: Araştırma okul psikologu Halil TÜRKMEN tarafından yapılmıştır Araştırma evreni kapsamına 1991 ile 2003 yılları arasında liselerdeki “Ergenlik Dönemindeki” 18 kız 23 erkek 41 öğrenci örneklemeye alınmıştır. Psikolojik Danışma ve Rehberlik Servisine başvuran danışanlara “Strese Dayanıklılık ve Stres Eğilim Düzeyi ölçekleri ayrı ayrı uygulanmıştır.. Diğer değişle gerçek örneklem belirlenerek, bu örneklem üzerinde; Stres Belirleme Ölçeği " SBÖ" uygulanmıştır. SBÖ' yü oluşturan testin tümünün uygulanması önerilmektedir. Ancak SBÖ ‘ yü oluşturan, iki alt test ayrı ayrı da uygulanabilme... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-4 Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK AÇIKLAMA VE ÖNERİLER Yaşamımızı sağlıklı bireyler olarak sürdürmemiz ve buna bağlı ömrümüzü uzatmak ve daha uzun sürede sağlıklı yaşamak düşüncesindeyseniz. Yapacağınız şey, her hangi birsorun çıktığında, sorunun parçası olmak yerine sorunu bilinçli algılayarak, tanıyarak; akılcı ve gerçekçi anlamlar vererek yada yükleyerek, elimizden geldiğince bize ve çevremizdeki insanlara zarar vermeyecek biçimde, çözüm yolları üretmek, çözüm yollarına uygun çaba göstermek ve sonuç olarak hedefimize ulaşmayı amaç edinme, alışkanlığını kazanmamız gerekmektedir. Yaşamımızı olumlu etkileyen olaylar kadar, olumsuz etkileyen olaylar ve durumlarl... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-3 Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK - STRES EĞİTİMİ-3 Bireylerin yaşamı, strese neden olan ve stresi tetikleyen birden faktörün “yukarda ayrıntılı olarak açıklanan” olayları yada durumları farklı, farklı algılamaları ve anlamlar yüklemeleri sonucu, ortaya çıkan yeni koşullara olumlu yada olumsuz tepkiler verebilir. “ Kaçma, geri çekilme, yansıtma, bastırma vb. olumsuz savunma mekanizmalarını kullanabilir.” Stres, bazen anlık olaylar durumlar karşı karşıya kalınması durumunda da ortaya çıkabilir. Bu nedenle verilen tepkiler, olaydan, olaya; çevreden, çevreye; koşuldan, koşula ve kişiden kişiye değişebilir. Organizmanın korku, tehdit, tehlike, kaygı ve endişe vb ... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK - STRES EĞİTİMİ -2 1. Makalemin (http://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2955.htm) Devamı: Stres geçmişte, günümüzde ve gelecekte “STRES EĞİTİMİ ADLI İLK MAKALEMDE (http://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2955.htm)” ayrıntılı olarak belirttiğim, strese yol açan faktörlerin rol oynadığı her durum, olay ve olguda yaşanır. Stresi yaşamak değil stresi yaşamamak anormal sayılmalıdır. Hafif stres durumu yani bireylerin kaldırabileceği oranda stres, “heyecan olayında olduğu gibi” organizmayı harekete ve eyleme geçiren güçtür. “Motivasyon” Ayrıca, organizmanın güçlüklerle mücadele etmesi ve üstesinden gelmesi; canlılığını sürdürmesi için gere... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK STRES STRESE KARŞI DAYANIKLILIK VE STRESE EĞİLİMİ Evrende yaşayan her bireyin insan olmasının gerektirdiği temel görev ve sorumlulukları bulunmaktadır. Toplumun bir parçası ve toplumda bir birey olarak, her bireyin yakın çevresinden başlayarak, toplumun diğer katmanlarına, kendi ülkesine ve dünya ülkelerine karşı uzayan bu görev, sorumluluk ve yükümlülükler; dünya üzerinde birlikte, el ele, barış ve mutluluk içinde bir arada yaşamak için yapılması gereken temel görevlerdir. Bu nedenlerle bireylerin, yaşam sürecinde; insan olarak, başta kendilerine, daha sonra toplumun bir ferdi olarak, ailesine, yakın çevresine ve alanı daha da geniş... »»»

► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ STRES NEDİR Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»

► Yetişkin ve Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Tedavisi (Tssb) Travma Nedir? Psk.Elif AKSOY SİNCİ

Travma, Amerikan Psikiyatri Birliği (1980) tarafından normal insan deneyiminin ötesinde seyreden olaylar olarak tanımlanmıştır. Bu olaylar doğal afetler, trafik kazası, yangın, tacize uğrama gibi durumlardır. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Tıp uzmanları bazı bireylerin travma sonrası stres bozukluğunun neden dolayı geliştiğinden kesin emin değildirler. Çoğu ruh sağlığı probleminde olduğu gibi, travma sonrası stres bozukluğunun da muhtemelen çeşitli farklı öğelerin karışımından dolayı ortaya çıktığı düşünülmektedir. Bu öğeler arasında bireyin hayatında boyunca yaşadığı stresli deneyimler, yaşadığı travmaların miktarı ve ciddiyeti, ailesinde anksiyete ve depresyon geçmişi gibi kalıtsal... »»»

► Anksiyete Nedir? Anksiyeteye İyi Gelen 30 Aktivite Psk.Dnş.Furkan BAYRAM

Anksiyete, kişinin gelecekte olabilecek potansiyel tehlikelere veya belirsizliklere karşı duyduğu aşırı endişe, korku veya gerginlik durumudur. Herkes zaman zaman anksiyete yaşayabilir, bu normal bir insan tepkisidir. Ancak, anksiyete bozukluğu olarak adlandırılan durum, normalden çok daha yoğun, sürekli ve kontrol edilemez anksiyete hisleriyle karakterizedir. Anksiyete bozuklukları, farklı türleri olan bir dizi psikiyatrik rahatsızlık grubunu içerebilir. En yaygın anksiyete bozuklukları arasında genel anksiyete bozukluğu (GAD), panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) bulunur. Bu bozukluklar, kişinin günlük yaşamını, işlevselliğini ve yaşam kalitesin... »»»

► Üniversite Sınavına Hazırlık, Üniversite Tercihleri, Kariyer Danışmanlığı Psk.Dnş.Büşra UYSAL

Üniversite sınavları, gençlerin akademik ve kişisel hedeflerini gerçekleştirebilecekleri, kariyerlerine yön verebilecekleri önemli bir kilometre taşıdır. Bu süreç, doğru bilgi, iyi planlama ve destekle daha az stresli ve başarılı bir şekilde yönetilebilir. Öğrencilerin üniversite sınavlarına hazırlık ve üniversite tercihleri yaparken karşılaşabilecekleri konularda rehberlik etmek ve süreci sağlıklı yönetebilmeleri için bu yazıyı hazırladım. Üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler, bu dönemde çeşitli psikolojik durumlarla karşılaşabilirler. Bu süreç, öğrenciler için büyük bir baskı ve stres kaynağı olabilir. Üniversite sınavına hazırlanan öğrencilerin yaşadığı yaygın psikolojik durumlar: 1.... »»»

► Stres, Ruh Sağlığı ve Stres Yönetimi: Güncel Bir Gözden Geçirme Dr.Psk.Dnş.İlker KABA

► Stres: Vücudon Verdiği Tepkiler, Zararları ve Stres Kaynakları Psk.Zehra BİNİCİ

► Stres ve Psikolojik Rahatsızlıklar Yazı Dizisi: 1-Nedir Bu Stres Psk.Sedar ERTAŞ

► Stres ve Stres ile İlgili Kuramsal Bilgiler Dr.Volkan DEMİR

► Akut Stres Bozukluğu ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Dr.İbrahim ATEŞ, Psikiyatrist

► Stres ve Stres Kaynakları Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Akut Stres Bozukluğu ve Posttravmatik Stres Bozukluğu Psk.Ali GÜLNAR

► Stres Psk.Dila HOTLAR

► Stres Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Stres Yönetimi Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU

► Stres Yönetimi Psk.Zeliha ŞAHİN

► Nedir Bu Stres? Psk.Selcen YETKİN ÖZDEN

► Örgütsel Stres Psk.Süleyman ÇOKAY

► Stres Yönetimi Psk.Çisem UZUN

► Stres ve Çeşitleri Psk.Dnş.Kemal TUNCER

► Kadınlarda Stres Psk.Ayben ERTEM

► Hamilelik ve Stres Psk.Ayben ERTEM

► Stres ve Çözümü Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

► Stres ve Beslenme Dyt.İlay POLAT

► Stres ve Yaşam Psk.Kemale GÜNHAN

► Stres ve Tedavisi Psk.Burçak DEMİRKAN

► Oksidatif Stres Dyt.Andaç YEŞİLYURT

► Yaşantımız ve Stres Psk.Adem OCAK

► İş Yaşamında Stres Dr.İbrahim ATEŞ, Psikiyatrist

► Çocuklarda Stres Psk.Dnş.Tuğba GÜRÇAĞ

► Kıskançlık ve Stres Psk.Ceyda ŞENEL

► Stres ile Baş Etme Yolları Psk.Elçin KAYA KARATAŞ

► Stres Belirtileri ve Nedenleri Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN

► Stres, Beden ve Ruh Sağlığı Dr.Psk.Dnş.İlker KABA

► Stres ve Stresle Baş Edebilme Dr.Psk.Dnş.H.Hüseyin DOĞAN

► Stres ve Cezaevi Yaşantısı Psk.Simay Okşan ORAL

► Stres ile Baş Eden Besinler Dyt.Eda AĞILLI

► Sınavlar - Stres ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► İş Stresi / Örgütsel Stres Psk.Zülal ERİK

► Stres Kanser ve Hipnoz Psk.Adem OCAK

► Çin Tıbbına Göre Stres Dr.Tolga UÇAR, Akupunktur Hekimi

► Stres ve İnfertilite İlişkisi Psk.İlknur YILMAZ

► Stres ve Guatr (Tiroid) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Stres, Depresyon ve Hormonlar Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Stres ve Başetme Yolları Psk.Mehmet Enver BAYATLI

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Arzu BEYRİBEY

► Stres ve Başa Çıkma Yolları Psk.Fahri ŞAHİN

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Yasemin TÜZEMEN

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Dnş.Fatih FİDAN

► Sıvan Kaygısı/ Stres Yönetimi Psk.Dnş.Ferhat BULDUM

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Emine Lamiser ATİK

► Hassas Bağırsak Sendromu ve Stres Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

► Stres ile Başa Çıkma Yolları Psk.Deniz AKINCI

► Günümüz İnsanı Stres ve Yaşam Psk.Cüneyt KAYA

► Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Psk.Namık ACAR

► Evlilikte Stres ve Mutlu Evlilikler Psk.Serap DUYGULU

► Travma Sonrası Stres Bozuklukları Psk.Namık ACAR

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Uğur ŞENOL

► Stres ve Başa Çıkma Yolları Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR

► Stres, Yapısı ve Belirtileri Üzerine Psk.Akın ÖZGÜN

► Stres ve Endişenin Kaynaği Nedir? Psk.Saadet EMİŞÇİ

► Stres ile Nasıl Başa Çıkarız? Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Stres ve Stresle Baş Etme Teknikleri Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Aykut ÖZTÜRK

► Ailedeki Stres Etkenleri ve Çocuk Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

► Stres Alerjik Egzamayı Kötüleştirir mi? Prof.Dr.Yonca TABAK, İmmunoloji (Alerji) Uzmanı

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Ailedeki Stres Etkenleri ve Çocuk Psk.Dnş.Tuncay GÜLEN

► Stres Düzeyi ve Yaratıcılık İlişkisi Pdg.Aykut AKOVA

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Emir Emre DOĞAN

► Oksidan Stres ve Antioksidan Vitaminler Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Psk.Nida BOĞA

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Tssb) Meleknur ALEVCAN

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Psk.Sümeyye KESKİN

► Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Sorunları Psk.Namık ACAR

► Stres ve İş Stresi Kavramlarına Genel Bir Bakış Psk.Ebrar YENİCE KANIK

► Aileyi Etkileyen Stres Faktörleri Nelerdir? Psk.Dnş.Alaaddin DEBGİCİ

► Aşırı Stres ve Başa Çıkma Yöntemleri Psk.Gülru TUĞUTLU

► Gebelikte Stres; İkinci Çocuk Rakip mi? Psk.Özge SOYSAL

► Travma Sonrası Stres Bozuklugu (Ptsb) Psk.Sude FERALİ

► Stres - Mevsim Dönümleri - Bağışıklık ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları Psk.Seda GENÇ

► Stres ve Diyabet (Şeker Hastalığı) İlişkisi Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Tssb) Psk.Ali GÜLNAR

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

► Stres Gerçeği Değerlendirme Yetisini Bozuyor Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Stres: Stresin Tanımı, Etkileri ve Sonuçları Psk.Uğur DALAN

► Kadınlarda Stres ve Kilo Alma (Şişmanlama) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Çağımızın İkiz Sorunu: Stres ve Yorgunluk Psk.İlknur YILMAZ

► Çocuk ve Ergenlerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Burcu BAŞOĞLU KUNDAK

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? (Tssb) Psk.Burcu BAŞOĞLU KUNDAK

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Tssb) ve Tedavisi Psk.Gülcem YILDIRIM

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve Tedavi Yöntemleri Psk.Zeynep GÖRENOĞLU

► Travma Sonrası Stres Bozukluğuna Genel Bakış Psk.Aysun AKTAŞ

► Yetişkin ve Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Eyüp TUNAHAN

► Stres Altında Mısınız? O Halde Biraz Rahatlayın! Psk.Dnş.Nuray BAŞTAN AYDIN

► Stres, Sıkıntı, İçsel Huzur ve Mutluluk Üzerine Psk.İzzet GÜLLÜ

► Öfke Patlamaları ve İşyerinde Stres: Mehmet’in Suçu Ne? Psk.Kamil DEMİR

► Stres: Doğaya Aykırı Tavır Takınmanın Bedeli Psk.İzzet GÜLLÜ

► Dikkat Eksikliği, Kaygı, Stres ve Sınavlarla İlişkisi Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Belirtiler ve Tedavi Psk.Canan SAYIOĞLU

► Depresyon Nedir, Ne Değildir? Stres ve Başetme Yolları Dr.İsmail GÖKŞEN, Psikiyatrist

► Stres Yazı Dizisi: 2- Stresle Başa Çıkma Psk.Sedar ERTAŞ

► Stres ve Uykusuzluk Diyabet (Şeker Hastası) Yapıyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Stres, Uykusuzluk ve Depresyon Kilo Yapar ve Zayıflatmaz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Korku, Anksiyete ve Stres Karşısında Beynimizde ve Bedenimizde Ne Olur? Psk.Sergen AKBAY

► Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Bilişsel Davranışçı Terapisi Dr.Psk.Özcan ELÇİ

► Bugünü Bozan Geçmiş! Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Hakan TOKGÖZ

► Çocuk ve Ergenlerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu (Tssb) Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist

► Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Bilişsel Davranışçı Tedavileri Psk.Gonca BİLGİÇ

► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

► Stres, Depresyon, Hafıza, Zihinsel Performans, Konsantrasyon ve Beslenme Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Terör, Deprem ve Ruh Sağlığımız (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) Psk.Gülüm BACANAK

► Kamu Hastanelerinde Çalışan Sağlık Personelinde İş Doyumu ve Stres İlişkisi Psk.Derya NUR YILMAZ

► Stres ve Öfke Kontrolü Efsanesi (Ve Pepe Bebelere Toplama Öğretiyor) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Kaygı, Stres ve Olumsuz Düşüncenin Dikkat Eksikliği Üzerindeki Etkileri Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Psikolojik Kökenli Stres ile Tetiklenen Cilt-Deri Hastalıkları (Egzama,akne,sedef...) Psk.Ceren TATAR

► B5 (Pantotetik Asit) ve B6 Vitamini : Stres, Depresyon, Kramplar ve Şeker Hastalığında Faydalı Vitaminler Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zihinsel Ve/Veya Bedensel Engelli Çocukların Annelerinin Anksiyete, Depresyon ve Stres Düzeylerinin Belirlenmesi Prof.Dr.Şükrü UĞUZ, Psikiyatrist

► İşsizlik, Boşanma, Yas, Doğal Afetler, Tehdit Edici Olaylar, Kazalar ve Yoğun Stres Kaynakları Psk.Nur GEZEK

► Depresyon,obsesif Kompulsif Bozukluk,yaygın Anksiyete Bozukluğu,stres,uyum Bozukluğu Psk.Mert ÖZAYDIN

► Deprem Sonrası Oluşan Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Olgu Sunumu Psk.Nurhayat YÜKSEL

► Açıklanamayan İnfertilite (Nedeni Bilinmeyen İnfertilite) ve Stres Psk.Asena İrem AKIN

► Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Erol AKDAĞ

► Mutluluk ve Stres: Mutluluk Hormonu Serotonin Psk.Adem OCAK

► Kaygı Bozuklukları: Panik Bozukluğu, Agorafobi, Özgül Fobi, Sosyal Fobi, Obsesif-Kompulsif Bozukluk, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Nilgün HASAN

► Emdr ile Travma Sonrası İyileşme Psk.Caner ÖZDEMİR

► Yaygın Anksiyete (Kuruntu) Bozukluğu Psk.Elçin KAYA KARATAŞ

► Examination Of The Relationship Between High School Students' Problem Solving Skills, Perceived Stress, And Life Satisfaction Psk.Dnş.Mustafa DEMİR

► 10 Adımda Stresten Kurtul Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Stresle Baş Edebilme Becerisi Nasıl Kazanılır? Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Travmatik Stresle Başa Çıkmada Biyolojik Yaklaşım Psk.Gözde ATAŞ

► Kanserin Depresif Duygudurum ve Anksiyete Üzerine Etkisi Psk.Emre ŞENGÜR

► Kararsız İlişkiler, Kararsız Bir İlişkiyi Yönlendirmenin Yolları Psk.Sabiha IŞIK

► The Role Of Stressful Coping Styles İn Depression And Anxiety Levels On Parents Of Children With Autism Spectrum Disorder Dr.Melek Gözde LUŞ, Psikiyatrist

► Stresle Baş Etmek Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Travmatik Strese Psikolojik Yaklaşım Psk.Fuat BALSAK

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (25) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (36) - Videolar (24) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (56) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (19) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (24) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (14) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (56) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar (7) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (33) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (30) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (11) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (106) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (19) - Videolar (66) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (15) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri