MERHABA BEN ESRA B A Ben kendimi bildim bileli balıketli biriydim.Yani kiloluydum.Birçok kez diyet yaptım kulaktan dolma.Her seferinde en fazla 5 kilo verebildim tabi ki diyet bittiğinde bu kilolar bana geri döndü taa ki Elif hanımı tanıyana kadar. ELİF HN. 2007 yılında tanıdım o zamanlar 77 kiloydum.Benim için onu tanımam hayatımın dönüm noktası diyebilirim.Nişanlıydım ve düğünüme tam10 ay vardı.Ben gelinliğimin için de harika gözükmeliydim :) ELİF hanımla konuştuk ve ilk önce bunu başaracağına inanmalısın dedi ve 14 şubat 2008 de başladık diyete.Kendine bir hedef belirlemelisin tabi ki o hedef bembeyaz gelinliğimin içinde güzel görünmekti.Ben de kararlı olduğumu ve bunu sizin yardımınızla başaracağımı söyledim.öncelikle bana temel bilgileri verdi ne kadar da yanlış bilğimiz şeyler olduğunu öğrendim.Her kişinin bünyesinin farklı olduğunu,her diyetin herkese uygulanmayacagını,herkesin aynı oranda kilo veremeyeceğini ve hareketinde önemini vurguladı.Benim sevdiğim gıdalardan yola çıkarak bir diyet programı hazırladık.Ben bu programa harfı harfıne uydum.Aç kalmadan,doyarak ve sevdiğim gıdaları tüketerek.Ayrıca 1 hafta içinde hiç tartılmadım.çünkü insan hergün kilo vermeye bilirmiş sadece haftanın 1 günü tartılma günü olmalıymış ki insan ne kadar kilo verdiğini iyice görebilsin.İşte büyük gün gelmişti 1 hafta sonra tartılma zamanı. Tartıya çıkmaya korkuyordum,gözlerimi kapadım ve çıktım ELİF hanım kilo mu söylediğimde çok şaşırmıştim. tam 1 hafta da 3,5 kilo vermiştim.artık daha azimli hareket etmeye başlamıştım.Elif hanım ilk hafta oldugu için bünyemin hızlı kilo verdiğini söylemişti ancak yavaşlama olacagını haftada 1-2 kilo verecegimi söyledi. bu doğruydu. azimle devam ettim her hafta gittikçe kilo verdim.Çevremdeki insanlar 2 hafta sonra değikliği farketti.Artık bende vucüdümda bu deşiklikleri farkediyorum.İnsanın kıyafetlerinin üzerine bol gelmesi kadar güzel birşey yok yok yok.Özgüvenim yerine geldi.artık alışveriş yapmaya zevkle gidiyordum;çünkü begendigim her kıyafetin içine girebiliyordum.Mayıs ayının sonunda 62 kiloydum.Başarmıştım ilk defa kendimi bu kadar zayıf hissediyordum.O büyük gün için gelinlik seçebilirdim.Gönül ferahlığla gelinliğimi de aldım.Diyeti haziran sonunda bitirdik ancak benim beslenme alışkanlığım değişmişti.Artık neyin nasıl yeneceğini,neyin tüketilmemesi gerektiğini biliyordum.diyeti bıraktıktan sonra kilo olmadım.Düğün günü geldiğinde tam 60 kiloydum :) tam bir prenses oldum beyaz gelinliğimin için de ve bu da ELİF hanım sayesinde oldu.Ona çok çok ama çok minnettarım.Size de kesinlikle bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ediyorum.Benim kadar umarım şanslı olursunuz.Diyetisyen konusunda gerçekten şansa ihtiyaçınız var.Kilo vermeye kararlıysanız bence benim tavsiye edeceğim tek isim var ELİF ÖZKELEŞ...

Ortak bir arkadaşım aracılığıyla tanıştığım Elif Hanım'ın konusundaki uzmanlığı benim çalışmalarımda da çok faydalı sonuçlar elde etmeme yardımcı olmaktadır.Sağlıklı Yaşam Koçu olarak Elif Hanım'ın sitesindeki paylaşımlarını bende takip etmekte ve bu faydalı bilgileri danışanlarıma da güvenle önermekteyim.Çalışmalarındaki başarılarını keyifle takip ediyorum..Beslenmeyle ve beslenmeden kaynaklanan tüm sorunlarınızla ilgili olarak güvenle başvurabileceğiniz uzmanınız Elif Hanım'ı tavsiye etmekten mutluluk duyarım.. Sağlıklı Yaşam Koçu ve Certified Coach Mustafa Kemal DOĞAN

Elif Hanım kızım olmakla beraber,12 yıl önce bende tesbit edilen Tip 2 diyabetle birlikte hasta ilişkisi de başladı.Bu süre zarfında hekim kontrölü ile ilaç tedavileri başladı.Aldığım diyet tavsiyeleri ile ve fiziki çalışmalarla ilaç kullanımını minimuma indirdim. Elif Özkeleşin çalıştığı üniversite hastahanesinde ve kiniklerde çok beğenildiğini ve hastalarının hoşnut kaldığını,kilo sorunu olan birçok hastalarının ağzından da duymak çok sevindirici.Sporcu beslenmesi ve performans artırıcı diyetler konusunda da çok başarılı buluyorlar.Saygılarımla,