TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!




Hubic'ten herkese ücretsiz!
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Sağlıklı Zayıflama
Sağlıklı Zayıflama Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sağlıklı Zayıflama Kavramı ile İlgili 30 Makale
SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ve HER YÖNÜYLE ZAYIFLAMA İLAÇLARI Günümüzde teknolojinin hızlı ilerlemesiyle ortaya çıkan yenilikler, insanlığın hizmetine sunulmakta ve insanlar gün geçtikçe değişen bir yaşam tarzı sürdürmektedirler. Günlük hayat içinde pek çok iş makinelerle yapılmakta, çok kısa mesafelere bile arabayla gidilmekte ve insanlar daha az hareket etmektedirler. Gelişen teknoloji aynı zamanda insanların beslenme alışkanlıklarını da olumsuz yönde etkilemektedir. Beslenme tarzındaki değişiklikler ve fiziksel hareket azlığı gibi bir takım olumsuz şartlar bir araya geldiğinde obezite (şişmanlık) riski artmaktadır. Obezite; kalp-damar hastalıkları, yüksek tansiyon,... »»»
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumu 'Yeterli ve Dengeli Beslenme' deyimi ile açıklanır. Bilimsel araştırmalarla, insanın yaşamı için 50'ye yakın besin öğesine gereksinimi olduğu belirlenmiştir. Sağlıklı büyüme gelişme ve uzun üretken bir yaşam için bu öğeler günlük beslenmede asgari miktarlarda alınmalıdır. BESİN ÖĞELERİ ALTI GRUPTUR Proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineraller (Na,mg,k,cl,p,zn,sn ), vitaminler ,su ENERJİ VEREN BESİN ÖĞELERİ VE KALORİLERİ * 1 GRAM KARBONHİDRAT...... 4 KALORİ * 1 GRAM PROTEİN........ »»»
► Sağlıklı Zayıflama Kuralları Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN
YENİ BESLENME SİSTEMİM VE BANA ÖĞRETİLENLER İdeal kilomu kazanmak ve sürdürmek için başladığım ve alışmaya çalıştığım yeni beslenme sistemimde; aşağıda yer alan bilgiler bana öğretildi. Sağlıklı ve kaliteli yaşam sürmek için bu bilgileri günlük hayatımda kullanacağım. 1-Kilo vermekte her şeyden az az yemenin değil, doğru ve sağlıklı besinlerle beslenmenin gerektiği öğretildi. 2-Kilo kaybetmek için harcadığım kaloriden azını almam gerektiği , bir domateste bile 18 kalorinin bulunduğu, bu nedenle nasılsa kilo aldırmaz deyip bol bol yediğim besinlerin kilo vermemi yavaşlattığı bana öğretildi. 3-Aynı besini hızlı yemenin, yavaş yemeye oranla beni daha fazla yağlandırdığı ve hızlı acıktırdı... »»»
30 ADIMDA SAĞLIKLI ZAYIFLAMA 1. Öncelikle kendinize ulaşılabilir ve gerçekçi bir hedef belirleyiniz. Daha sonra ideal vücut ağırlığınıza ulaşmaya ve onu korumaya çalışınız, korumaya kilo vermeden çok daha fazla önem veriniz. 2. Sık sık, azar azar besleniniz (3 ana ve 3 ara olmak üzere 6 öğün şeklinde) Ana öğünler ile ara öğünler arasında 2–3 saatten fazla olmamalıdır. 3. Asla öğün atlamayınız. Akşam yemeğinizi yatmadan 3–4 saat önce, son ara öğününüzü yatmadan 1,5–2 saat önce sonlandırınız. 4. Günde mutlaka en az 8 en fazla 15 bardak (1,5–3 Lt) su içiniz. Sabah kalkınca, her öğün öncesi, esnasında ve sonrasında, fiziksel aktivite öncesi, esnasında ve sonrasında 1 bardak ılık su iç... »»»
Son günlerde şişmanlık; çocuk, genç, yaşlı herkesin ortak sorunu haline geldi. Dünya Sağlık Örgütü’nün bildirdiği verilere göreyse, çocukluk çağında görülen şişmanlık, yeniçağın büyük bir sorunu haline gelmiş durumda. En temel nedenleri, artan besin tüketimi ve azalan fiziksel aktivite olmakla birlikte, şişmanlığın beraberinde çok büyük sağlık riskleri getirdiği de bilinen bir gerçek. İdeal kilolarından daha fazla kiloya sahip –halk arasında toplu olarak adlandırılan grup- veya şişman çocukların, ileriki yaşlarında diyabet, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve eklem rahatsızlıkları gibi hastalıklara yakalanma riski, normal ağırlığa sahip çocuklara göre daha fazla. Bu durumda, yapılması gere... »»»
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günleri "diyet mevsimi" olarak da adlandırabiliriz.Bu dönemde kilolarından kurtulmak isteyen herkes medyadan duydukları zayıflama ilaçlarını bilinçsizce kullanmakta veya evde kendi kendilerine, bir uzmana başvurmadan etrafındakilerden duydukları veya çeşitli gazete ve kitaplarda yer alan zayıflama diyetlerini uygulamaya çalışmaktadırlar. Oysa zayıflama diyetleri kişiye özgüdür ve diyetisyeniniz tarafından kişiye özel olarak, beslenme alışkanlıklarınız, arkadaş ve aile yaşantınız, yaşadığınız bölge ve hayat tarzınızla uyumlu olarak düzenlenmelidir. Aksi takdirde uygulanan diyetler sağlığınıza zarar verebilir ve ciddi rahatsızlıklara neden ... »»»
Yaz aylarının iyice yaklaşması ile birlikte zayıflama telaşı herkesi sardı. Zayıflamanın kolay yolları merak edilirken, durumun sağlık boyutu biraz da arka planda kaldı. Yazı formda geçirmek için birçok alternatif yoldan bahsedilirken, yazı formda ve sağlıklı geçirmenin daha önemli olduğu unutuldu. İşte zayıflamanın alternatif yolları ve bu alternatif yolların sağlığınız açısından maliyetleri… Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine göre haftalık ağırlık kaybı 0.5-1 kg arasında olmalıdır. Daha hızlı kilo kaybetmenin ise halsizlik, yorgunluk, bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi gibi kısa dönem maliyetleri olduğu gibi kas kaybına bağlı kalp ritm bozukluğu, düşük tansiyon, ani kalp kr... »»»
► Sağlıklı Zayıflamanın İpuçları Uzm.Dyt.Merve TIĞLI
► Sağlıklı Zayıflamada Davranış Evreleri Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru
► Karboksipunctur Zayıflamada Dördüncü Boyut Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, Tıp Doktoru
► Yiyerek Zayıflayın! Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► Zayıflamada Posa veya Lıflı Gıda ile Beslenmenın Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► “formda Olmak” Nedir ? Dyt.Sema BÖREKÇİ
► Şişmanlığın Ölçüsü Dyt.Seçil KENAR
► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
Hubic'ten herkese ücretsiz!
Sağlıklı Zayıflama Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dyt.Ceylan AKİŞ, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Seda KAYA, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Simay ALTUN, İçel (Mersin)
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Uzm.İnci KAVİ, İstanbul
Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Antalya , Tıp Doktoru
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Emre KOYUNLU, İstanbul
Dyt.Dilek SEZEN, İstanbul
Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, İstanbul , Tıp Doktoru
Dr.Ayşe Nur TEKİN, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.H.Kaan URAL, Kırşehir
Dyt.Melek TOPAKTAŞ, İçel (Mersin)
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dyt.Sema GÜBÜR, İstanbul
Dr.Hakan TÜRKOĞLU, Denizli , Akupunktur Hekimi
Dyt.Gökhan TIĞLI, İstanbul
Dr.Orhan SARIOĞLU, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Emre UMAN, Eskişehir
Dyt.Zahide SAMUR, İstanbul
Dyt.Tuba BÜYÜK, İstanbul
sağlıklı zayıflama KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sağlıklı zayıflama KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
İlgili Kavramlar
zayıflama ilaçları, zayıflama ürünleri, sağlıklı zayıflama kuralları, diyet, sağlıklı beslenme, ideal kilo, kilo verme, kilo koruma, egzersiz, fiziksel aktivite, şişman çocuk, çocuğum zayıflasın, çocuklar nasıl zayıflar, çocukluk çağı obezitesi, yaz aylarında beslenme, yaz meyveleri, yazın zayıflama, yaz diyeti, yazın diyet, zayıflama yolları, kilo kaybı için ipuçları, kolay zayıflama, egzersizle zayıflama, zayıflama ipuçları, zayıflama, obezite, sağlıklı kilo verme, ayna diyeti, sağlıklı diyet, beslenme önerileri, beslenme, dengeli beslenme, kilo, diyetisyen, şişmanlık, kilo problemi, selülit, hızlı kilo kaybı, karboksipunktur, karboksipunctur, bölgesel zayıflama, selülit tedavisi, göbekte zayıflama, bacak sarkması, kol sarkması, spor, sağlık ve beslenme, diyette yağ yakma, yağ yakmak, kilo vermek, sağlıklı kilo kaybı, yiyerek zayıflama, hatalı diyetler, kilo kontrolü, sağlıksız diyet, yanlış diyet, diyet hataları, zayıflama hataları, zayıflama yanlışları, zayiflama, zayiflamak, metabolizma, posa, posalı gıda, lifli gıda, sebze, meyve, ekmek, yulaf, buğday, tam buğday ekmeği, çözünür posa, çözünmez posa, karbonhidrat, kan şekeri, insülin, kolesterol, tansiyon, ldl kolesterol, hdl kolesterol, kan crp, homosistein, kalp krizi, formda olma, form, form tutmak, kilo kaybı, glisemik indeks, şişmanlığım ölçüsü, obezitenin tanımı, yağ yüzdesi, kas oranı, kilolu gözükmek, beslenme uzmanı, acele diyet, son dakika diyetleri, açlık diyetleri, isveç diyeti, havuç diyeti, patates diyeti, lahana diyeti


23:36
Top