2007'den Bugüne 73,555 Tavsiye, 24,416 Uzman ve 16,661 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
14-15-16 Ocak 2018 – İstanbul
■ Eğitim sadece uzman dil-konuşma terapistlerine açıktır.
■ Dil ve konuşma bozuklukları lisans- yükseklisans veya doktora programlarından mezun olanlar veya bu bölümlerde okuyan öğrenciler kayıt yaptırabilirler.
■ Kontenjan 14 kişi ile sınırlıdır.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kilo
Kilo Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kilo Kavramı ile İlgili 182 Makale
NEDEN KİLO ALIYORUZ ? Sürekli kilo alıp verme özellikle bayanlar başta olmak üzere genel olarak toplumun bir problemi haline gelmiş durumda. Kendi kendine yapılan diyetler, içilen zayıflama çayları- ilaçları, uzun süre aç kalmalar ve detoks programları sonucu verilen kilolar belli bir süre sonra tekrar gündeme geliyor. Peki neden kilo alıyoruz? Kilo Almamızı Etkileyen Faktörler 1)Yaşam Tarzı Gün içinde aldığımız kalori verdiğimiz kaloriden fazla olduğu taktirde kilo almaya başlarız. Bu durumu etkileyen birçok faktörle karşı karşıyayız. Sedentar bir hayat tarzı, ofis hayatı, toplu taşıma araçlarının kullanımının artması, her yere özel arabalarımızla gitmek gibi faktörler bizleri kilo al... »»»
DOĞRU YOLDAN SAĞLIKLI KİLO VERME VE KİLO KORUMA SÜRECİ Hepimiz, diyet ya da kilo muhabbeti başladığında söyleyecek bir söz veya yakınacak bir şikayet buluyoruz değil mi? Kilo verme ve sağlıklı beslenme konusunda doğru veya yanlış birçok kaynaktan okuduklarımız ve duyduklarımıza göre, beslenmemize ve kilomuza yön vermeye çalışıyoruz. Peki kilo verme konusunda bildiklerimizin hepsi gerçekten ne kadar doğru? Eğer şu zamana kadar duyduklarımızın hepsi doğru olsaydı; onlarca kilo verip, sonrasında fazlasıyla kilo alanlarımızın sayısı bu kadar çok olmazdı değil mi? Son söz hep : “O KADAR AÇ KALDIM, ÇABA HARCADIM, ÖNÜME GELENLERİ REDDETTİM, KİLO VERDİM, SONUÇ YİNE KİLO ALMAK MI?” oluyor d... »»»
Aşağıdaki ifadeler size tanıdık geliyor mu? • Benim metabolizmam yavaş. • Ne yesem yarıyor. • Ailemdeki herkes kilolu, ben de öyle, bu aileden gelen bir şey. • Kilo versem de nasıl olsa bir süre sonra yeniden alıyorum. Kilo vermeye çalışmaktan bıktım artık. • Sadece yemek yediğimde mutlu oluyorum. • Hayatımdaki tek keyif veren şey yemek yemek. O da olmazsa ne yaparım? • Stresim çok fazla. Başka türlü üstesinden gelemiyorum. • Bazen gecenin bir yarısı bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum. Nedenini de bilmiyorum. • Bir türlü doymuyorum. Sabah kahvaltısında öğlen yemeğini, öğlen yemeğini yerken de akşam ne yiyeceğimi düşünüyorum. Bunun önüne geçemiyorum. Eğer diyetlere ve egzersizlere rağm... »»»
AÇ KALIP KİLO ALMAK YERİNE YİYEREK KİLO VEREBİLİRSİNİZ Yaz aylarının gelmesiyle birlikte en çok konuşulan konulardan birisi ; zayıflama. Herkesin acilen vermesi gereken kiloları , beslenme konusunda uzman olan olmayan herkesin bu probleme bir çözümü var. Sadece protein içeren diyetlerden tutun, 1 ayda 15 kilo kaybedeceğinizi garanti eden kitaplar piyasada yok satıyor. Bir o kadar bilgi karmaşası da internette mevcut. Hal böyle olunca akıllar iyice karışıyor. İyisi mi gelin bu konunun uzmanlarına kulak verelim. Bakalım sağlıklı ve kalıcı kilo kaybetmek için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? KAHVALTI İLE METABOLİZMANIZI UYANDIRIN! Gece boyunca aç kalan vücudunuz güzel ... »»»
KİLO ALABİLMEK Bir çok kişiye şaşırtıcı gelse de kilo almaya çalışanlar da vardır. Bu durum ender rastlanılmakla beraber tedavisi imkansız değildir. Tek ihtiyacınız olan deneyimli bir sağlık ekibine teslim olmaktır. Öncelikle bilinmesi gereken şu ki: Vücutta günlük enerji harcamasını belirleyen bazı bileşenler vardır. Günlük aktivite: Her gün rutin olarak yaptığımız hareketler (işe giderken çıkılan basamak gibi…) Fiziksel aktivite: Spor amaçlı yapılan tempolu aktiviteler Termogenez: Besinlerle alınan enerjinin bir kısmı vücudu 37 derecede tutmak üzere harcanır. Bazal metabolizma hızı: Vücut içinde sindirim, dolaşım, sinir, boşaltım, solunum sistemlerinin çalışarak 24 sa... »»»
Yıllardır, bazı insanların zayıf kalırken, bazılarının neden şişmanladığı ve fazla kilonun verilmesi ve korunmasının neden bu kadar zor olduğu ile ilgili çokça açıklama yapıldı. Diyetisyen Kübra Bal kilo alımına eğilimin arttığı veya kilo almanın görüldüğü dönemleri açıklarken, yapılması gerekenleri de püf noktaları ile anlatıyor. 5-7 Yaş Çocukluk Dönemi Kilo alımının arttığı dönemler arasında yer alan 5-7 yaş çocukluk dönemi, yağ hücrelerinin sayısının artmasıyla birlikte ileriki yaşlar için tehlike oluşturuyor. Çocuklar için bel çevresi ölçümlerinin alınmasını öneren Bal, bel çevresinin ölçümü vücutta yağ dağılımının iyi bir göstergesi olup, kronik hastalık riskini de tanımlayan bir ölçü... »»»
NEDEN Kilo Alıyoruz ? Merhaba, Hemen hemen herkesin kilo ile ilgili problemleri var ve günde onlarca soru geliyor bu konu ile ilgili .. Elimizde internet gibi her konuyu araştırabilecek, her besinin ve markanın özelliklerini öğrenebilecek bir araç varken, Sürekli sağlık ve beslenme ile ilgili yazılı ve görsel yayınlar git gide artarken, Teknoloji hızla ilerleyip, besinler daha hijyenik ortamlarda el değmeden ambalajlanırken. Neden ? . Şişmanlığa ve hatalı beslenmeye bağlı olarak Kanser, Kalp Damar hastalıkları, Diabet, Metabolik sendrom ve insülin direnci, Tansiyon, Karaciğer ve Böbrek yetmezlikleri, Hızla artıyor ? . Bu yazıyı hazırlarken sad... »»»
BU YIL RAMAZAN’ DA KİLO ALMAK YOK ! Ramazanın yaklaştığı ve özellikle kadınları yazın verilen kiloları geri alma korkusunun sardığı şu günlerde nasıl beslenmemiz gerektiği her yıl olduğu gibi kafaları kurcalıyor. Aslında yapılması gereken her zamankinden farklı değil, sadece bazı düzenlemeler yapmak yeterli.. İnsanın, hayatının her döneminde hakimiyeti elinde tutması, yanlışlara kendi kendine dur diyebilmesi, her konuda aşırıya kaçmadan yeterli geldiğinde durabilmesi aslında hem yaşamın, hem Ramazan’ ın hem de doğru beslenmenin özünü oluşturuyor. Doğru beslenmenin; her tür besinden yeterli ve dengeli bir şekilde tüketim olduğunu bildiğimize göre bu durum Ramazan’ da da devam edecek, ancak ... »»»
KİLOLARINIZ ARTIK PROBLEM DEĞİL! Takıntı haline gelen kilolarınızı vermek aslında o kadar kolay bir durumdur ki. Bunu yapmak sadece sizin yaşam şeklinizi değiştirmeniz gerekmektedir. İşte asıl zor olan budur ve insanlar bununla baş etmeye kalktıklarında acelece davranırlar, bir an önce kilo vermek isterler ve buda olmayınca eski davranışlarına tekrar dönerler ve yemeye devam ederler. Başkalarının davranışlarınızı değiştirmenin ne derece zor olduğunu düşünün, bir anne bile çocuğunun çoğu zaman davranışlarını değiştirmesini ister ve bunu yapamaz çünkü bunu değiştirmek emek ister. İşte bu noktada kendi sağlığınız için "dikkat edin güzel görünmeniz için demiyorum; sağlıklı olmanız için di... »»»
Evlenen çiftlerin büyük bir kısmının kilo aldığı bir gerçek. Bunu çevrenizde çokça gözlemlemiş olduğunuz gibi, bizzat yaşıyor da olabilirsiniz. Peki, evlenen çiftler neden kilo alırlar? 1-Düğün öncesi koşturmacasında kilo veren birçok çift, evlendikten sonra balayı ile birlikte başlayan bir rahatlama dönemine girerler. Gerek balayı tatillerinde gerek birlikte vakit geçirdikleri diğer tatillerde her şey dahil tatil konseptlerinde, açık büfelerde kendilerini bulurlar. 2-Yeni evlenen çiftler aile büyüklerine ve akrabalara oldukça sık yemeğe davet edilir ve kendileri de evde yemek daveti verirler. Türk mutfağımızın akşam yemekleri hem gözü hem mideyi oldukça doyurucu nitelikte olduğundan kil... »»»
“Ben neden kilo veremiyorum?” sorusunu siz de sık sık kendinize soruyorsanız aradığınız cevap bu yazıda olabilir! 1. ÖĞÜN ATLAMA İş hayatınızın yoğunluğu ya da çocuklarınızın bakımı sırasında atladığınız öğünlerin sizin kilo verememenizde en büyük etken olduğunu biliyor muydunuz? Atladığınız öğünleri “Aslında az yiyorum, mesela öğle yemeği yemiyorum az kalori alıyorum, kardayım” mantığıyla bakmaktan vazgeçin. Çünkü saati geldiğinde yemediğiniz her öğün karşılığında metabolizmanızı yavaşlatıyor ve bir sonraki öğünün yağ olarak depolanmasını o kadar kolaylaştırmış oluyorsunuz. 2. ÇOK KALORİLİ BESİNLER TÜKETMEK Ummadığınız besinler yüksek enerjiye sahip olabilir bu nedenle porsiyon... »»»
Kilo alma kilo verme döngüsü Hepimiz sağlıklı olmak ve sağlıklı yaşamak istiyoruz. Bunun için sağlıklı vücut ağırlığını yakalamak birinci adım. Birçoğumuzun kilo vermesi gerekiyor, kilo vermek istiyoruz. Fazla kilosu olan insanların büyük bir çoğunluğu kilo vermiş, başarılı olmuş. Ancak verdiği kilolarını fazlasıyla geri almaya engel olamamış. O kadar çaba harcamış, boşa gitmiş. Bu durumda ya tekrar çaba harcamak istemiyor, diyete küsmüş. Ya da uslanmaz aşıklar gibi sezonluk diyetlerle kilo alıp vermeye devam ediyor ve elbise dolabında her beden kıyafet mevcut. Ne yapmalı kilo vermeli? Nasıl kilo almamalı? Öncelikle karar vermelisiniz. Mevcut durumunuzu değerlendirin. Faz... »»»
D vitamini, gelişmiş bağışıklık ve daha güçlü kemikler gibi önemli, sağlığa yararlı bir mikro besleyici maddedir. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olabileceğine dair deliller de vardır. Bu yazı, D vitamininin kilo kaybı üzerine etkilerini derinlemesine incelemektedir. D Vitamini Nedir? D vitamini, D vitamini açısından zengin besinler veya ilave maddelerden elde edebilen yağda çözünen bir vitamindir. Vücut bunu güneşe maruz kalma yoluyla da yapabilmektedir. D vitamini, güçlü kemiklerin ve dişlerin bakımı için bağışıklık sistemini sağlıklı tutmak, kalsiyum ve fosfor emilimini kolaylaştırmak için gereklidir. D vitamini çok fazla gıdada doğal olarak bulunmadığından, çoğu sağlık uzmanı günde en az... »»»
Kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte, vücudumuz ısınmak için yağ depolarını artırma eğilimde. Günlerin kısalması, akşam saatlerinde evde ve kapalı mekanlarda daha fazla vakit geçirmek keyifli yeme programları yapılmasına neden oluyor. Özellikle boza, salep, kestane gibi yüksek enerjili kış besinleri fazla tüketildiğinde kış aylarında kilo alımları kaçınılmaz. Soğuyan havalarla birlikte azalan fiziksel aktivite de kışın kilo artışına katkıda bulunuyor. Kış aylarında beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? Kış mevsimi yaza göre iş ve okul saatlerinin daha düzenli olduğu bir zaman olduğundan dengeli beslenmenin sağlanması kolay olmakta. Düzenli kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin yanı... »»»
HİPNOZ NEDİR? Hipnoz bilinçaltına açılan gizemli bir kapı, zihni anlamada bir rehberdir. Hipnoz kişinin o anda gerçeğin farkında olmasına rağmen ondan ayrı olduğu hissine sahip olduğu yoğun bir fiziksel ve zihinsel rahatlama durumudur. Farklı bir bilinç ve algılama durumudur. Bilinç kaybolmaz aksine yüksek bir algılama kapasitesi ile zihnin değişik katmanlarında dolaşır. Normal düzeyde zekası olan herkes rahatlıkla ve çoğu zaman kendiliğinden hipnoz haline ulaşabilir. Çünkü hipnoz zaten zihnin doğal bir durumudur. Günlük yaşamımız da bazen yoğun bir dikkatle kitap okurken veya televizyon seyrederken ya da biriyle konuşurken bize seslenen diğer kişiyi duyamamamız yine hipnotik bir etkiden ... »»»
Zayıflık da, obezite gibi yaşam kalitesini düşürür. Kişide zamanla sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Vücut direncinin düşmesi, saç dökülmesi, depresyon, adet düzensizlikleri en sık yaşanan problemlerdendir. Zayıflık, metabolizması hızlı çalışan ve yeterli miktarda besin alamayan bireylerde görülür ve zayıflık tanısı, kişinin beden kütle indeksine (boya uygun beden ağırlığı) göre konur. BKI,bireyin ağırlığı, boyunun karesine bölünerek bulunur. BKI 18,5kg/m2’nin altında olan bireyler, zayıf olarak tanımlanır. Kilo almak için geceleri bol kalorili ve ağır yemekler ya da abur cuburlar tüketilmesi, önerilmeyen bir durumdur. Böyle bir yol izlemek, kilo almaya çalışırken yeni sağlık problem... »»»
Her dönemde insanların eğilim gösterdikleri bir konu vardır.Tabi ki bu kavramları belirleyen insanların arzu ve ihtiyaçları ile ilgilidir.Arzu ve ihtiyaç kavramlarını bir arada kullanıyorum çünkü ikisi de ayrı ve kendi içlerinde nesnel olmakla birlikte kişiler içinde öznelleşebilen kavramlardır.Arzu ve ihtiyaçlar insanların tutumlarının ve davranışlarının motivatörleridir.İnsanları kendi doğrultularında hareket ettirirler.İşte bu konuları da belirleyen her ne kadar toplumsal etkilermmiş gibi görünen durumlar olsa da toplumda ötekilerin arzusu ile ilişkili ama daha çok bireyin ruhsallığının içinden çıkanlardır. .Son on yıldır her yerde diyet yapmak,diyetteyim,diyet yiyecekler,diyet tatlılar,... »»»
Atkins diyeti, Simeons diyeti, Bloom diyeti, Stillman diyeti ve daha niceleri. Dünyada ilk çıktıklarında insanların uygulamak için sağlıklarından oldukları diyetler bunlar. Çabucak kilo verdiren ama sağlığı bozan bu diyetleri isimlerini bilmeseniz de sizde uygulamış olabilirsiniz. Hızlı kilo kaybına neden bu diyetlerin bazıları “0 kalorilik”, bazıları bol yağlı, bazıları da 3 gün uygulanan diyetler. Düşününki 3 günde almadığınız 10 kiloyu, 3 günde vermeye çalışıyorsunuz. Kilo kaybının asıl anlamı, vücuttaki yağ oranının azalmasıdır. Bu diyetler ise vücuttan yağ kaybı yerine su atılmasına, dolayısıyla bireyin hızlı bir şekilde kilo vermesine neden olmaktadır. Ama verilen bu kilolarda hızl... »»»
HAMİLE KALMADAN ÖNCE KİLO VERİN Anne olmak insan hayatında elde edilebilecek en önemli vasıflardan bir tanesidir. Bu vasfı almak ve en iyi şekilde yaşamak her kadının hayalidir. Çocuğunuz ne kadar sağlıklı-mutlu-başarılı ve vasıflı ise siz bir anne olarak görevinizi o kadar iyi yapabiliyorsunuz duygusuna kapılır ve mutlu olursunuz. Bir annenin görevi ve sorumlulukları anne olmaya karar verir vermez başlar. Çünkü bebeği bedenine misafir edeceği 9 ay 10 günlük sürede hamileliği rahat ve bebek için verimli geçirmesi açısından vücudunu hazırlanması gerekir. Nasıl evinize önemli bir misafir geleceğinde hazırlık yapıyorsanız, hamilelik öncesinde bebek için gerekli hazırlığı yapmalıs... »»»
Hem nefislerimizin terbiyecisi hem de “On Bir Ayın Sultanı” Ramazan’a kaldı az bir süre... 3 hafta sonra sahur sofraları kurulacak; beden saatler sürecek açlığa hazırlanırken zihnimizde de iftara kaç saat kaldığının hesabı yapılmaya başlanacak. Nefsimizi terbiye ettiğimiz bu ay doğru beslenme tercihleriyle bedenimiz-özellikle midemiz- için de bir terbiye ayı, arınma süreci olabilir. Fakat bu tercihleri doğru yapabilmemiz için öncelikle bazı minik temel bilgilere sahip olmalıyız. Mesela; 1) AYRILMAZ İKİLİ Biri vücudumuza saatlerce süren açlığa dayanmamız için gerekli enerjiyi sağlayacak Karbonhidratlarımız, Diğeriyse karbonhidratlara destek olarak daha uzun süre tok kalmamızı sağlayan... »»»
Kalorisiz olduğu düşüncesiylediyet ürünleri sınırsız bir şekilde tüketmek, kilo vermek isterken kilo almaya sebep olabilir. Günümüz yaşam koşullarına bağlı olarak bireylerin gün içindeki aktivite düzeylerinin düşük olması ve hareketsizlik,obezite oranlarının artmasına neden olmaktadır. Bu durum son yıllarda insanların beslenme konusunda daha bilinçli davranmaya başlamalarına neden olmuş ve bu da diyet ürünlere olan ilgiyi artırmıştır. Bireyler kilo alımını durdurmak, zayıflamak veya vicdanlarını rahatlatmak için diyet ürünlere yönelmeye başlamışlardır.Bunun devamında zamanla“Diyet ürünler zararlı mı yoksa yararlı mı”, “Gün içerisinde ne kadar tüketilmeli”, “Fazla tüketiminin zararı var mı” ... »»»
Yetişkinliğe adım atılan bu dönemde, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, bireylerin ileriki yaşlarında da doğru ve sağlıklı seçimler yapmalarını sağlayacaktır. Sağlıklı bireyler sağlıklı toplumlar demektir. Neredeyse tüm dünyada ve ülkemizde son yıllarda başgösteren ve giderek artan obezite hastalığının en büyük nedeni beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi ve azalan fiziksel aktivitedir. Anne karnında, bebeklikle ve çocuklukta hassasiyet gösterilerek sağlıklı beslenmeleri sağlanan bireyler, ergenlik çağına geldiklerinde ailelerinden bağımsız beslenme eğiliminde olmakta, okul ve dershanelerin kantinlerindeki yiyecekleri tüketmek zorunda kalmakta ve arkadaşlarıyla dışarıda yemek yem... »»»
Neredeyse hepimizin hayatının bir döneminde, kilo alma verme ile problemi olmuştur. Bunun nedeni riskli öğünleri başarı ve bilinçle kontrol edemektir. Eğer kilo aldıran tüm riskli besinleri tanırsak, vücutta oluşturdukları olumsuz etkileri tüm ayrıntılarıyla bilirsek, örnek bir programın da eşliğinde neler yapılması gerektiğini öğreniriz, ömür boyu bu tip riskli ortamlara emin adımlarla girer, gülümseyerek ve kilomuzu koruyarak çıkarız. Yılbaşı gecesi bu anlamda, hemen hemen toplumun tüm bireylerini aynı anda tehdit eden gecelerden biridir. Herkes saat 24:00 olana kadar yer içer. Sonra bir anda dans etmeye başlanır çok kalori yakılamadan oturma pozisyonu alınır ve tekrar kaldığımız yerde... »»»
Bütün sene çalıştınız, yoruldunuz ve iyi bir tatili hak ettiğinizi düşünüyorsunuz. Fakat, tatil yapacağınız otel her şey dahil açık büfe konseptinde ve siz diyettesiniz. Uçsuz bucaksız masalar, her şeyden sınırsızca alabilirsiniz, envaı çeşitte tatlılar, ara öğün atıştırmalıkları, gece yemeği, sınırsız içecek,... Düşünürken bile ne kadar tehlikeli olduğunu hissedebiliyorsunuz. Aslında açık büfe tatillerin diyet yapan kişiler için oldukça avantajlı olduğunun söylesem bana inanır mısınız? Evet, her şey dahil açık büfe tatillerden kilo almadan ve sağlıklı beslenerek dönebilirsiniz. İşte tatil boyunca dikkat etmeniz gerekenler: 1) Kilo Aldırmayan Kahvaltı Tabağı: İdeal bir kahvaltı tabağını a... »»»
Hedef ağırlığa ulaşmak zor olabilmektedir. Kilo ilk başta oldukça hızlı bir şekilde düşme eğiliminde iken, bir noktadan sora durgunlaşır kilo vermedeki bu yetersizlik, bir kilo kaybı platosu veya durak olarak bilinir ve bir müddet sonra sinir bozucu, cesaret kırıcı olur. Birkaç temel strateji kilo vermeye başlamanıza yardımcı olabilir. Kilo kaybında platoyu kırmak için 14 ipucu: Karbonhidratı Kısın Araştırmalar, düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo kaybı için son derece etkili olduğunu doğrulamıştır. Nitekim, en az bir yıl süreyle takip edilen 13 çalışmanın derlemesi, günde 50 ya da daha düşük gram karbonhidrat tüketen kişilerin geleneksel kilo kaybı diyetlerine göre daha fazla kilo ver... »»»
Bir haftada 3,5 kg kaybetmek istiyorsanız etkili bir programı takip etmeniz gerekmektedir. Bu özellikle tatil ya da fotoğraf çekimi gibi etkinliklerden önce hızlı sonuç için denenmiş etkili bir yöntemdir. Bu yöntemi kullananlar sanki 3-4 aylık bir diyet programındaymış gibi bir sonuca ulaşıyorlar. Bu yöntem, uzun dönem ve kalıcı olmayabilir ancak sizi kilo verme yolculuğuna başlatmış olur. 1 Haftada 3,5 Kilo Kaybetmek Mümkün Bir haftada 3,5 kilo kaybetmek mümkün olsa da bu kaybın tümü saf vücut yağından olmayacaktır. Her bir kilo yağın yakılması için gerekli kalorinin açık kalması nedeniyle sadece bir haftada 3,5 kilo saf vücut yağı yakılamaz. Ancak bu hiç yağ kaybetmeyeceğiniz anlamına ... »»»
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN Sağlıklı beslenme programıyla kişi kilo vermeye başladığında hem motivasyonu arttırmak hem de diyete bağlılığı güçlendirmek adına kendinize ödül günleri verin. Örneğin haftanın herhangi bir gününde ve herhangi bir öğünde diyetin çok fazla dışına çıkmadan istediğiniz bir yiyeceği tüketebilirsiniz. Özellikle kadınlarda tatlı isteği bu dönemlerde fazla olduğu için kendinizi kremalı olmayan dondurmalar veya sütlü tatlılarla ödüllendirebilirsiniz. HERGÜN TARTILMAYIN Kilo ölçümü diyete başladığınız haftanın sonunda sabah kalkıp tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra yapılmalıdır. Tükettiğiniz besinin miktarı, cinsi, kadınlarda mensturasyon dönemleri gün içindeki kilo dur... »»»
Araştırmacılara göre diyet yaptıktan sonra sağlıklı ağırlıklarını korumakta zorlanıp yeniden kilo alan bireylerde bağırsak bakterileri bu durumdan sorumlu olabilir. Farelerde yapılan bir çalışmaya göre kilo alıp vermenin birbirini takip ettiği yo-yo diyetler yalnızca kişilerin diyet sonrası eski kötü yemek alışkanlıklarına geri döndüğünü göstermiyor. Bu kilo kazanımı durumu obezite ile değişen bağırsak bakterilerinin metabolizmayı etkilemesi sonucu meydana gelmiş olabilir. Araştırmacılar obezite kaynaklı mikrobiyom değişikliklerinin düzeltilmesi için gereken zamanın diyet yapılan zaman periyodunun yaklaşık beş katı uzun sürebileceğini belirtti. Weizmann Enstitüsü’nde immünolog olan Eran El... »»»
Doğum Sonrası Kilo Kaybı ve Emzirme Dönemi Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Kahvaltı Metabolizmanızı hızlandırmak için güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Genelde çok kalorili ve çok şekerli gıdaların süt yaptığı sanılır fakat bu durum gereksiz kalori almanıza sebep olabilir. Kahvaltıda hem uzun süre tok kalmak hem de bebeğinizi emzirmenizi desteklemek için süt,yoğurt,yumurta,peynir gibi kaliteli protein tercih etmelisiniz. Emzirme Dönemi İçin Örnek Menü Kahvaltı: Bol sütlü müsli veya yulaf ezmesi Veya 1 subardağı süt 1 adet yumurta 1 ince dilim peynir 4-5 adet zey... »»»
KİLO VERMEYE HAZIR MISINIZ? Kilo vermeye hazır olmak, zayıflama programlarının başarısını etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Amaçların doğru belirlenmesi ve motivasyon yönetimi, istediğiniz ölçülere ve sağlık kalitesine ulaşma yolunuzda en büyük yardımcılarınızdır. Sizler için hazırlamış olduğumuz kısa testimizde kendinizi değerlendirin ve önerilerimiz ile kilo vermeye ve formda olmaya bir basamak daha yaklaşın. TEST: Kilo vermeye Ne kadar Hazırsınız? 1) Hedeflediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar geçireceğiniz süreçte karşılaşacağınız zorluklar hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? A) Zorluklar beni yıldıramaz, kilo verme konusunda motiveyim. B) Bazı zorluklara nasıl day... »»»
HAMİLELİKTE KİLO KAYBI DOĞRU MU? HAMİLELİKTE UYULMASI GEREKEN 10 KURAL Hamilelik döneminde kilo kaybı veya zayıflama diyetleri önerilmiyor. Fakat aşırı kilo alımını engellemek ve hamilelik süresince doğru miktarda kilo alımını sağlamak amaçlı uyulması gereken birkaç kural mevcut. İşte Uzman Diyetisyen Emre Uzundan hamilelikte kilo kontrolü için 10 ipucu; 1) Hamilelikte Zayıflama Diyetlerine Başvurmayın! Diyetisyeniniz önermediği sürece veya anne-bebek sağlığı açısından tehlikeli bir durum gözlenmediği sürece kendi kendinize kilo vermeye çalışmayın. Hamilelik süresinin sonuna kadar kişinin kilosuna göre alması gereken ideal kilo ağırlığı şöyle sıralanabilir: Obez (BMI > 30) ... »»»
KİLO FOBİSİ Yeme bozuklukları çok sayıda ergen ve genç yetişkini etkileyen ve yaşamı tehdit eden fiziksel komplikasyonlara neden olan ciddi bir sağlık problemidir. 1970’lerden sonra yeme bozukluklarının görülme sıklığında dramatik bir artış gözlenmekte ve kolej kampüslerinde ve klinik pratikte sıkça karşılaşılmaktadır.Yeme davranışında ciddi bozulmayla karakterize olan yeme bozuklukları özellikle Batı toplumlarında yaygın olarak görülmektedir ve iki klinik tabloyu içermektedir: Anoreksiya nervoza (AN) ve bulimiya nervoza (BN). Her ikisi de biyolojik, ruhsal ve sosyal yönü olan bozukluklardır. Bu iki bozukluğun ortak özelliği beden imgesinde değişiklik göstermeleridir. Anoreksiya Ner... »»»
Tatil dönüşü yorgun vücudumuzu arındırmak adına bazı noktalara dikkat ettiğimiz taktirde yaptığımız hem küçük kaçamakları telafi etme şansını yakalamış oluruz hem de aldığımız fazla kilolardan kurtulmuş oluruz. Aslında vücudumuz kendini çabuk toparlayan bir sisteme sahiptir ve kendini nasıl iyileştireceğini iyi bilir. İşte uygulaması kolay bu önerilerle birlikte hem biriktirmiş olduğunuz toksinlerden hem de aldığınız birkaç kilodan kurtulmak oldukça hızlı ve kolay olacaktır. 1. Uyanınca 1 Bardak Limonlu Su Sabahları güne ilk olarak 1 bardak ılık limonlu su içerek başlamalıyız. Sıcak limonlu su vücudumuzu alkalileştirir, metabolizmamızı hızlandırır ve gün boyunca iştahımızı kontrol alt... »»»
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı yaşam felsefesini edinmek, doğru beslenmeyi doğru meslek grubu olan diyetisyenlerden öğrenmek ve sadece ‘’Diyeti Diyetisyen Yazar’’ bunu unutmamak gerekir. Sağlıklı beslenme deyince aklımıza gelmesi gereken karın doyurmak olmamalı, Sağlıklı beslenme; Sağlığı korumak ve yaşamak kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir. Buradan yola çıkacak olursak kısa vadede güzel sonuç veren popüler diyetler sizler için tatmin edici olsada uzun vadede metabolizmanıza zarar veren, geri dönüşsüz bozabilen, çeşitli hastalıklara öncülük edebilecek yanlış bes... »»»
► Kilo Almanın Nedenleri : Neden Kilo Alırız? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Alma Dyt.Sinan YILDIZ
► Kilo Vermek Çok mu Zor? Dyt.Makbule ERÇAKIR
► Kilo Nasıl Alınır? Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN
► Kilo Verdik ya Sonrası Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN
► Kilo Alma Önerileri Dyt.Nurten ÇETİN
► Kilo Vermenin Riskleri! Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Kışın Kilo Almayın Uzm.Dyt.Merve TIĞLI
► Neden Kilo Veremiyorum? Dyt.Hatice İLKHAN
► Kilo Alma Hakkında Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ
► Kilo Yönetimi Testi Dyt.Esra DİNÇER
► Hipotiroid ve Kilo Verme Dyt.Hatice KARSLIOĞLU
► Kilo Kaybını Hızlandırın Uzm.Dyt.Merve TIĞLI
► İdeal Kilo Formülü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Tiroid ve Kilo Verme Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Vermek ve Sağlık Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Verme ve Egzersiz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Psikolojik Sorunlar ve Kilo Psk.Adem OCAK
► Kilo Koruma Programı Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN
► Ramazanda Kilo Kontrolü Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► Hangi Meyveler Kilo Aldırır? Dyt.Gülşah GÜROL
► Nasıl Kolay Kilo Alabilirim Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Kilo Vermeye Yardımcı Kürler Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Kilo Verdiren Bitki Çayları Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Ekmek Tüketimi Kilo Aldırıyor mu? Uzm.Dyt.Nildem KIZILASLAN
► Kilo Vermeyi Sağlayan Yiyecekler Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Kilo Almak İsteyenlere Öneriler Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ
► Kilo Verirken Yapılan 10 Yanlış Dyt.Zülal YALÇIN
► Hamilelik Sonrası Kilo Verme Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN
► Obezite (Kilo Fazlalığı/Şişmanlık) Prof.Dr.Tezer KUTLUK, Çocuk Doktoru
► Ramazan Ayında Kilo Vermek Dyt.Yeşim İŞGÜZAR
► Doğum Sonrası Kilo Verme Dyt.Gülhan KOCA
► Sağlıklı Kilo Kaybı ve Diyet Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
► Kilo Kontrolünde Diyetisyenin Rolü Dyt.Refiye Yağmur ELMASTAŞ
► Obezitede Neden Kilo Verilmeli? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU
► Kilo Problemi ve Psikolojik Estetik Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK
► Kilo Almak İçin Püf Noktaları Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Kilo Vermek: Neden-Nasıl? Dyt.Çağlayan ŞAHİN
► Çocuğunuzu Emzirirken Kilo Vermek Dyt.Hatice KARSLIOĞLU
► Uykusuzluk, Kilo ve İnsülin Direnci Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Gebelikte Kilo Alımı ve Kansızlık Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Kilo Kontrolü Diyet ve Beslenme Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Doğum, Kilo ve Guatr (Tiroid) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Sporla Kilo Vermenin Püf Noktaları Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN
► Karaciğer Yağlanması ve Fazla Kilo Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Vermede Yoyo Sendromu Dyt.Şefika AYDIN
► Ofis Yaşamı ve Kilo Alma Dyt.Seçil KENAR
► Kilo Almanızın Olası Sebepleri Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
► Kilo Almak İçin Öneriler Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
► 1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir? Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Kilo Vermeye Yönelik Öneriler Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Kilo Vermek İçin 5 Altın Kural Dyt.Banu Belkıs AŞ
► Kilo Vermede Yeni Teknik Hipnoz... Uzm.Psk.Nilüfer YALINÇETİN
► Futbolcularda Kilo Fazlalığı ve Çözüm Yolları Yrd.Doç.Dr. Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ
► Kahve İçeyim Derken Kilo Almayın! Uzm.Dyt.Orçun KÜRÜM
► Sakız Çiğnemenin Kilo Kontolündeki Yeri Dyt.Refiye Yağmur ELMASTAŞ
► Kadınlarda Stres ve Kilo Alma (Şişmanlama) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Obezite (Şişmanlık) ve Kilo Verememe Nedenleri Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► İdeal Kilo ve Vücut Kitle İndeksi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Veremiyorsanız Tiroid Hastalığınız Olabilir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kışın Kilo Almamak İçin Detoks Şart! Dyt.Burçin ÇELİKEZER
► Kilo Verme Sürecinde Psikolojik Desteğin Önemi Uzm.Psk.Romina KUYUMCUOĞLU
► Aşırı Kilo Verme Sonrası Estetik Operasyonlar Dr.Güncel ÖZTÜRK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
► Kilo Aldı Diye Vücudumuzu Cezalandırmalı Mıyız ? Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, Tıp Doktoru
► Yoyo Sendromu: Sürekli Kilo Alıp Verme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► Ani Kilo Alıp Vermeler Hormon Bozukluğu İşareti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Stres, Uykusuzluk ve Depresyon Kilo Yapar ve Zayıflatmaz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Zayıflama Nasıl Olmalı - Ne Kadar Kilo Vermeli? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Verme Neden Durur ? Hızlandırmak İçin Tavsiyeler Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ
► Kilo Vermek İçin Ameliyatsız Çözüm: Mide Balonu Dr.Murat ÜSTÜN, Genel Cerrah
► Aşırı Kilo Kaybı Guatr (Tiroid) ve Şeker Hastalığı Belirtisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Çocukluk Çağı Obezitesi Dyt.Aziz KILINÇ
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Kilo Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Gizem ŞEBER Fotoğraf
Dyt.Gizem ŞEBER
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi292 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (56) - Videolar (41) - İletişim Bilgileri
Gamze KAÇAR Fotoğraf
Dyt.Gamze KAÇAR
Antalya
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi109 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (11) - Videolar - İletişim Bilgileri
Fatma DEMİROK Fotoğraf
Dyt.Fatma DEMİROK
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi93 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri
Burcu CÖMERT Fotoğraf
Dyt.Burcu CÖMERT
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi62 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar - İletişim Bilgileri
Berna UDGU Fotoğraf
Dyt.Berna UDGU
İzmir
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi44 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Ceylan AKİŞ Fotoğraf
Dyt.Ceylan AKİŞ
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi40 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Elif BİLGİN Fotoğraf
Dyt.Elif BİLGİN
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi22 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri
Mehmet BAKAY Fotoğraf
Psk.Mehmet BAKAY
İçel (Mersin)
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar - İletişim Bilgileri
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Uzm.Psk.Taner TOKUÇCU, İçel (Mersin)
Dyt.Ceylan AKİŞ, İstanbul
Psk.Ergün İNCE, İstanbul
Dyt.Elif BİLGİN, İstanbul
Psk.Tülay KÖK, Antalya
Psk.Emine SOYBAY, İstanbul
Psk.Mehmet BAKAY, İçel (Mersin)
Op.Dr.İrfan TARHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Güncel ÖZTÜRK, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Samet YAĞLI, İstanbul
Dyt.Müge ÜLKER, İstanbul
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dr.Erdal DUMAN, İzmir , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Selin ŞAHİN, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Eylem ERDEM, İstanbul
Dyt.Seyit KALAYCI, Gaziantep
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. A.Serdar SARAÇ, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZKAN, Tekirdağ
Dr.Kasım ALTINTAŞ, Bursa , Akupunktur Hekimi
Dyt.Seda KAYA, İstanbul
Dyt.Muhammed ŞAHİN, Diyarbakır
Dr.Başak BİNGÖL ÇAKIRLI, İzmir , Akupunktur Hekimi
Dyt.Lale ÖZBEK, İstanbul
Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Antalya , Tıp Doktoru
Dyt.Hatice KOÇAK, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZEN, İstanbul
Dr.Nagihan YARAROĞLU, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Beyhan IŞIK, Bursa , Aile Hekimi
Psk.Hasan ARSLAN, İstanbul
Dyt.Elif ÖZCAN, Kayseri
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Op.Dr.Murat ÜSTÜN, İstanbul , Genel Cerrah
Dr.Murat Eren ÖZEN, Adana , Psikiyatrist
Psk.Nalan EYİN, İstanbul
Dyt.Merve DOYRANLI, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. Ömer BUHŞEM, Bursa , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Op.Dr.Mahmut Ulvi KAYALI, Antalya , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dr.Feranek GÜLSOY, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Psk.İclal GÖZCÜ, İstanbul
Dyt.Özden KAÇAR, İstanbul
Dr.Türkan AKYILDIZ, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Huriye TÜMER, İstanbul
Prof.Dr.Mehmet KANTAR, İzmir , Çocuk Doktoru
Dyt.Pelin KONUK, İstanbul
Psk.Enver AĞAOĞLU, Kahramanmaraş
Dyt.Simay ALTUN, İçel (Mersin)
Prof.Dr.Mesut ÇETİN, İstanbul , Psikiyatrist
Dyt.Derya ÖZFİDAN, Kırklareli
Prof.Dr.Elif AKALIN, İzmir , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Op.Dr.Emel OĞUZ (AVCUOĞULLARI), Ankara , Çocuk Cerrahi Uzmanı
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Dyt.Yunus KAPAR, İstanbul
Dr.Ayhan Hilmi ÇEKİN, Antalya , İç Hastalıkları Uzmanı
Dr.Cihan UÇAR, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Fzt.İbrahim AKTÜRK, İçel (Mersin)
Dyt.Özlem DOĞAN, İçel (Mersin)
Dr.Mine GÜLER, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Sanem APA, İstanbul
Psk.Hayriye ÖZCAN, İstanbul
Dyt.Melda ERDEN, İstanbul
Merve GÜRCAN, Ankara
Fzt.Celil BULUT, Kayseri
Dyt.Nursel EROĞLU, İstanbul
Op.Dr.Füsun UZUNOĞLU, İstanbul , Göz Doktoru
Prof.Dr.Gürcan KISAKOL, Bursa , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Asude KARNAP, İstanbul
Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Antalya , Tıp Doktoru
Dyt.Buket YAVUZ, İstanbul
Psk.Fahri ŞAHİN, İstanbul
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Murat AKKUŞ, İstanbul , Göğüs Cerrahisi Uzmanı
Dr.Selim KOMAR, Trabzon , Akupunktur Hekimi
Dyt.H.Pınar KURAL, İstanbul
Doç.Dr.Özgür PİRGON, Konya , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Emre KOYUNLU, İstanbul
Psk.Zeliha AKKOÇ, İstanbul
Dr.Gülçin EKEKE, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Op.Dr.Mahmut Serden DİNÇLER, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dr.Cemalettin EKMEKCİOĞLU, İzmir , Akupunktur Hekimi
Doç.Dr.Selçuk CAN, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Erhan ARISOY, Eskişehir
Dyt.Burcu TUNÇ, İstanbul
Dr.Ümit HAZAR, Ordu , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Hakan AYTAŞ, Ankara , Akupunktur Hekimi
Op.Dr.Bülent KILIÇ, Tekirdağ , Ortopedi Uzmanı
Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, İstanbul , Tıp Doktoru
Dr.Murat EVİS, Bursa , Akupunktur Hekimi
Dyt.Gözde ŞAHİN, İstanbul
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Dr.Ayşe Nur TEKİN, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Ülkü GÖRMEZ, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Dr.Ahmet Volkan ARPACI, Ankara , Akupunktur Hekimi
Dyt.Selin OK, İçel (Mersin)
Dyt.H.Kaan URAL, Kırşehir
Dyt.Duygu BİLGİN, İçel (Mersin)
Dyt.Elif FEDAKAR, İstanbul
Dyt.Selma GÜLES, Gaziantep
Dyt.Merve ERTEM, Balıkesir
Doç.Op.Dr.Ayla ÜÇKUYU, Antalya , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Fatih DEMİRCAN, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Dr.Yasemin Fatih AMATO, İzmir , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Doç.Dr.Cem Hasan RAZİ, Ankara , Çocuk Doktoru
Doç.Dr.Selami Koçak TOPRAK, Ankara , Hematoloji (Kan Hastalıkları) Uzmanı
Dyt.Ali DERELİ, İstanbul
Dyt.Melek TOPAKTAŞ, İçel (Mersin)
Dr.Gökalp MÜSTECAPLIOĞLU, İzmir , Tıp Doktoru
Dr.Timur YILDIRIM, Manisa , Akupunktur Hekimi
Dr.Sezin UYSAL, İzmir , Tıp Doktoru
Dyt.Gözde PATLAK, İstanbul
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Psk.Yekta KORKMAZ, İstanbul
Dr.Ender VARDAR, İstanbul , Anestezi Uzmanı
Dyt.Esra KULA, Kayseri
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dyt.Esra CANDEMİR, İstanbul
Dyt.Laleş GÜZEL, Diyarbakır
Dyt.Yusuf ÖZTÜRK, İstanbul
Dr.Tufan ERGENÇ, İzmir , Genel Cerrah
Dyt.Sevgi SEVMEZ, Kahramanmaraş
Dyt.İrem AYLA ATLI, Eskişehir
Dyt.Sena YILDIZ, İstanbul
Dr.Hasan Tarkan İKİZOĞLU, İstanbul , Çocuk Doktoru
Dyt.Ayşe ALANYALI, İstanbul
Dyt.Sema GÜBÜR, İstanbul
Prof.Dr.Tezer KUTLUK, Ankara , Çocuk Doktoru
Dr.Özgür Evren ERSOY, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.İbrahim Mithat US, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Sevinç KOÇAK, Çankırı
Dr.Cemile MANTAŞ, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Özlem ÖZER, İstanbul
Prof.Dr.Vural KAVUNCU, Afyon , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Op.Dr.Ahmet ŞİRİN, İstanbul , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dr.Z.Otan DALYAN, Adana , Tıp Doktoru
Dyt.Esra ARAN, İzmir
Dr.Gonca TAMER, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Rana KARABULUT, Konya , Akupunktur Hekimi
Prof.Dr.Enver DOLAR, Bursa , Gastroenteroloji Uzmanı
Psk.Ece YILMAZ, İstanbul
Dr.Nihal KOÇ, Gaziantep , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Tolga UÇAR, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Hakan TÜRKOĞLU, Denizli , Akupunktur Hekimi
Dyt.Yeşim ÖZDEN, İstanbul
Dyt.Hüsna KAYA, Yurtdışı
Op.Dr.Şükrü HAMİDİ, İzmir , Akupunktur Hekimi
Dr.Ahmet SÜMEN, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Işıl TURGAY, Gaziantep
Dyt.Serap ÜNAL, İstanbul
Dr.Pelin KIYAN, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Şeyma YAŞAR, Eskişehir
Dyt.Zeynep ORMAN, İstanbul
İsmet SEZGİN, İstanbul
Dyt.Burcu ALKAN, Malatya
Dyt.Tuğçe SERT, İstanbul
Dyt.Gökhan TIĞLI, İstanbul
Dyt.Fatma BAL, Kayseri
Psk.Beste ÖZGÜN, İstanbul
Dyt.Ruken ELGÖRMÜŞ, Diyarbakır
Dyt.Damla DİKMEN, Tekirdağ
Dyt.Esin AYDIN, İstanbul
Dyt.Elif SAVAŞ, Malatya
Dyt.Senem TOKMAK, İstanbul
Dr.Ebru EGEMEN UYSAL, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Orhan SARIOĞLU, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Doç.Dr.Tuncay DURUÖZ, Manisa , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Psk.Savaş KILIÇKAYA, İçel (Mersin)
Dr.Ahmet KORKMAZ, İstanbul , Fizyoloji Uzmanı
Op.Dr.Tuğrul DEMİREL, İstanbul , Genel Cerrah
Dyt.Ezelnur ÜNAL, İstanbul
Dr.Hatice KEÇELİ, Kayseri , Akupunktur Hekimi
Dr.Devrim ELMAS, İzmir , Tıp Doktoru
Dyt.Orhan ÖZDENGİZ, KKTC (Kıbrıs)
Dr.Hamza KAŞIKOĞLU, Düzce , Akupunktur Hekimi
Doç.Dr.İsmail ŞİMŞEK, Ankara , İç Hastalıkları Uzmanı
Psk.Beste UÇAK, İstanbul
Dr.Kemal ASLAN, Bursa , Klinik Biyokimya Uzmanı
Dr.Sedef ALTINIŞIK, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Dr.Tolga Enver YÜCETÜRK, İzmir , Tıp Doktoru
Dyt.Şeyma OĞUZ, İstanbul
Dyt.Gizem YAMAN, Denizli
Dyt.Sibel YILDIRIM, İstanbul
Dyt.Nesrin ERİŞ, İstanbul
Dr.Hasan ÖZTİN, Ankara , İç Hastalıkları Uzmanı
Dyt.Merve KALAY, İstanbul
Dyt.Ayşe KURŞUN, İstanbul
Dr.Filiz SARI, Ankara , Akupunktur Hekimi
Dyt.Şenol YILDIZ, Eskişehir
Dyt.Havva ARIN, İstanbul
Doç.Dr.İbrahim SAKÇAK, Ankara , Genel Cerrah
Dr.Özge AYDIN, Ankara , Tıp Doktoru
Dyt.Emre UMAN, Eskişehir
Dyt.Burcu ŞEN, İstanbul
Dyt.Zahide SAMUR, İstanbul
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Dyt.Cansu YALÇIN, İstanbul
Dyt.Melike UYSAL, İstanbul
Dyt.Cansu TEKE, Kırşehir
Dyt.Aslı ALTINEL, İstanbul
Dyt.Miray TÜRKER KAYA, İçel (Mersin)
Dyt.Sevgi BOZ, Samsun
Dyt.Ergin BOYLU, Antalya
Dyt.Nejla KAZOĞLU, İstanbul
Dyt.Abdullah AKSOY, Gaziantep
Dyt.Gülay SEZGİN, Eskişehir
Dyt.Cemal ER, Giresun
Dyt.Tuba BÜYÜK, İstanbul
Dyt.Eda GÜNEŞ, Kocaeli
kilo KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kilo KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
14-15-16 Ocak 2018 – İstanbul
■ Eğitim sadece uzman dil-konuşma terapistlerine açıktır.
■ Dil ve konuşma bozuklukları lisans- yükseklisans veya doktora programlarından mezun olanlar veya bu bölümlerde okuyan öğrenciler kayıt yaptırabilirler.
■ Kontenjan 14 kişi ile sınırlıdır.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
kilo almak, kilo alma nedenleri, kilo alma sebepleri, neden kilo alıyoruz, doğru kilo verme, sağlıklı kilo verme, kilo koruma süreci, neden kilo veremiyorum, duygusal özgürleşme teknikleri, kilo verme psikolojisi, kilo vermede psikoloji, kilo vermede eft, kilo verirken eft, yazın kilo verme, yazın kilo vermek, kilo alma, aşırı zayıflık, hipertireodi, kilo almaya çalışmak, nasıl kilo alınır, obezite, troit bezi, zayıflama, ghrelin hormonu, kilo verememe, zayıflayamama, şişmanlık, kilo nedenler, kilo almanın nedenleri, kilo almanın sebepleri, kalori, genetik kilo, ideal kilo, ideal kilo nedir, ideal kiloyu bulma, ideal kilo hesabı, obezitede uyku, uyku kilo ilişkisi, uykusuzluk ve kilo, zayıflıkta beslenme, kilo vermek, kilo verme püf noktaları, diyet yapmak, sağlıklı kilo alma, kaliteli besin, kilo aldıran besinler, kilo aldıran gıdalar, kilo aldıran yiyecekler, kilo alımının etiyolojisi, koruma dönemi, kilo koruma dönemi, kilo verdik ya sonrası, kilo verdikten sonra, kilo verdikten sonrası, zayıflama sonrası, zayıflama sonrası koruma, kilo alma önerileri, kilo vermenin riskleri, zayıflamanın riskleri, kışın kilo alma, kilo verememe nedenleri, kilo verme testi, kilo testi, kilo yönetimi testi, troid, hipotroid, metabolizma, kilo vermede durma, hipotiroid, hipotiroid belirtileri, kilo kaybı, hızlı kilo kaybı, kilo kaybını hızlandırmak, kolay kilo vermek, hızlı kilo vermek, kilo verme ipuçları, zayiflama, diyet, diyet listesi, şok diyet, diyetisyen, zayıflamak, tiroid, guatr, tiroit, zayiflamak, kilo verme, sağlık, zayıflamanın faydası, egzersiz, spor, beslenme, zayiflama hareketleri, psikolojik kilo, kilo ve hipnoterapi, hinoterapiyle kilo vermek, hipnoterapiyle zayıflama, terapiyle kilo verme, terapiyle zayıflama, hipnozla zayıflama, hipnozla kilo verme


08:49
Top