merhaba. uzun süredir görmediğim bir akrabamı gördüğümde şok olmuştum. çok değişmiş çok güzel kilo vermişti. nasıl başardığını sorduğumda bana nihal hanımın ismini verdi. aynı gün karar verdim ve arayıp randevu aldım. ertesi gün diyete başladık. kilom 98 yağ oranım % 33'tü. nihal hanım bana sıvı, kas ve kemik ağırlıklarımı metabolizma yaşımı da anlattı gerçek yaşım 28 olmasına rağmen metabolizma yaşım 37 çıkmıştı. vücutta eksik olan neyse onu diyetime ekledi bu sayede çok bilinçli ve sağlıklı bir diyet yaptım.3 ayda 14 kilo verdim yağ oranım % 28e düştü hala diyete devam ediyoruz metabolizma yaşım şuan 33e düşmüş durumda sıvı ve kas ağırlığım da arttı. nihal hanıma çok güveniyor herkese tavsiye ediyorum. kilo probleminiz varsa ya da beslenmeniz ile hastalıklarınızı düzeltmek istiyorsanız kesinlikle onunla tanışmalısınız.

Üniversteden arkadaşım DİYETİSYEN NİHAL DURUKAN KELEŞ Adanada sizi anlabilecek,ilgilenebilecek, kilo probleminizin neden kaynaklandığını tesbit ederek doğru bir beslenme planı hazırlayarak ortadan kalkmasına yardımcı olacak tek diyetisyendir.Kayserideki çalışma hayatındaki başarısını ve hastalarının sevgisini Adanadada yeni açmış olduğu özel beslenme ve danışma merkezindede devam ettireceği kuşkusuz. Eğer sizi anlayacak bir diyetisyen arıyosunuz bu kesinlikle Diyetisyen Nihal DURUKAN KELEŞ tir.

Herkese merhaba, Başka bir rahatsızlığım için gittiğim hastanede tam da diyetisyen arayışlarına girmişken, Nihal ablayla tanıştım.Bana çok içten ve samimi davrandı. Aslında uzun zamandır diyetisyene gitmek istiyordum, ama kilolarımdan dolayı biraz çekiniyordum.İlk görüşmemizde anladım ki iyi ki Nihal ablayla tanışmışım. Kilo vermeye çok iyi başladım. Aslında sağlıklı kilo vermenin aç kalmak olmadığını ve su içmenin faydalı olduğunu gördüm. Hala diyet yapmaktayım. Tam tersine aç kalarak değil, herşeyden yeteri kadar yiyerek kilo veriyorum. Her gittiğimde iyi sonuçlar alıyorum ve onun da benim gibi mutlu olduğunu görüyorum. Nihal ablaya samimiyeti için çok teşekkür ederim. Bence Nihal abla çok başarılı ve güleryüzlü bir doktor. Nihal ablayı beslenme problemi olan herkese tavsiye ediyorum.

adana'da bir diyetisyen arayışında olan herkese merhaba. öğretmenim ve 2 yıl önce doğum yaptım. doğumdan sonra kalan kilolarım vardı uzun bir araştırmadan sonra adını en çok duyduğum diyetisyen, nihal hanıma ulaştım. öncelikle bana sağlık problemim olup olmadığını sordu sindirim sistemindeki şikayetlerimi anlatınca beni öncelikle gastroenteroloji uzmanına yönlendirdi. kendisinin de şüphelendiği gibi midemde ülser çıktı. bunca zaman habersiz olduğum bu sağlık problemini nihal hanım sayesinde öğrenmiştim. daha sonra beni ülsere uyumlu bir zayıflama diyeti programına aldı. 2 haftalık aralıklarla kontrollere gittim. doktorumun verdiği ilaçlar ve nihal hanımın uyguladığı diyet ile hem mide şikayetlerim azaldı hem de ilk hafta 2 sonraki haftalarda 1 er kilo vermeye başlamıştım. şimdi toplamda 10 haftada 12 kilo verdim. nihal hanımı kesinlikle tavsiye ediyorum. öğlenleri okulda yemek yemediğim için seviniyor ve doğru yaptığımı sanıyordum fakat şuanda sağlıklı zayıflamanın aç kalmadan olması gerektiğini nihal hanımdan öğrendim. diyette kazandığım en güzel alışkanlık ise su içme alışkanlığı. burdan tekrar teşekkür ediyorum ve kontrollerinizi aksatmamanızı öneriyorum çünkü nihal hanımı gördüğünüzde gercekten motive oluyorsunuz.herkese mutlu günler dilerim

merhaba, internette yaptığım uzun diyetisyen arayışlarından sonra danışanlarının mutlu yorumlarını okuyunca Nihal Hanıma kilo almak için başvurmaya karar verdim. bana kilo almanın kilo vermekten daha zor olduğunun bilinci ile yaklaştı çünkü sadece yazdığı diyet listesiyle başarılı olamayacağımı biliyordu bu nedenle beni her hafta kontrol etti. diyetime uygun eklemeler yaparak, iştahım olmadığı için zaman zaman sağlıklı destek ürünler kullandırarak kilo aldırdı. boyum 1.68 kilom 47ydi. 6 haftada 52 kiloya yükseldim. artık daha sağlıklı olduğumu ve günlük ihtiyaçlarımı karşılayabilecek kadar besin tüketmeye başladığımı farkediyorum. bu durum toplum içine daha mutlu çıkmamı, kendime olan güvenimin artmasını sağladı. nihal hanıma tekrar teşekkür ediyor ve kesinlikle tavsiye ediyorum. danışmanlık merkezine gittiğimde karşılaştığım danışanlarından zayıflamak için gelenlerin de çok mutlu ayrıldığını gördüm.

merhaba :) nihal hanıma tavsiye üzerine gittim.kilo sorunum hep vardı.üzerine birde doğum kiloları eklenince evde kendi kendime yaptığım diyetler etki etmedi ve bir uzmana başvurmaya karar verdim.ilk randevuya çekine çekine gittim ama nihal hanım öyle bi motive ettiki kısa sürede kilolarımdan kurtulacağıma inandım.verdiği diyetler katı diyetler değildi ve herşeyi yiyerek 12 kilo verdim ve vermeyede devam edecem sayesinde.nihal hanım kendisini bir doktor değilde bir arkadaş gibi hissettiriyor ve gerçekten samimi buluyorum,çok canayakın ve güleryüzlü bir insan.herkese tavsiye ediyorumki bu konuda doğru diyetisyen= nihal durukan keleş...

öncelikle benim hayatımı değiştiren diyetisyenim nihalime demek istiyorum çok tşkler ben spor merkezinde tanıştım kilolarımla başım dertteydi nihal beni tamamen değiştirdi onun sayesinde benim kilo sorunumu çözdü öncelikle benim kilo vereceeğime beni inandırdı benim arkadşlarım bile inanmadı ailemden bazı kişiler ama o bana inandı.uzman olduğu konuda başarılı ben başka bir diyetisyene daha gittim ama sonuç alamadım.bence çok başarılı ama kilolu insanların kendilerini nihale bırakması gerekir ama onun dediklerinede uymaları gerekir ben uydum ve sonuç aldım. güleryüzlü kardeş gibi herşeyi ile mükemmel bi insann onunla herşeyden konuşa biliyosunnn ben onun sayesinde düzenli olarak ilk aylarda 2 sonra yavaş yavaş 1 er kilo verdim tam olarak 18 kilo verdim ona çok tşler şimdi hamileyim 8 aylık 14 kilo aldım eminim tekrar verecem o adanada olsa dahii ben kayseriden ona raporlarımı gönderecem ve yine onun sayesinde başaracam eşim inş verirsin aldığın kiloları diyo ama o beni ve nihalimi tanımıyooo sonsuz teşekürlerr nihalimeeee.

Nihal Ablacığım işinin ehli bir insan. Gerçekten hem kişilik hem de mesleki başarılarını takdir ettiğim, örnek aldığım nadir insanlardan biri. Danışanı olduğum için kendimi şanslı hissediyorum, çünkü bana çok iyi şekilde yardımcı oluyor. Kısa sürede kolay kilo kaybetmemi sağladı. Onunla, başka bir danışanı sayesinde tanıştım. 4-5 danışanıyla daha görüştüm ve Nihal Hanım'ı tavsiye ettiler. İyi ki onu tanımışım. Her şeyiyle harika biri. Özellikle güleryüzüyle size en iyi şekilde destek oluyor. Verdiği listeler, uyulması gerekenler hep günlük hayatta yiyip içtiğimiz şeyler. Kesinlikle eksiği yok, fazlası var :) Korkulacak, uygularken zorlanacak diyetleri yok. Doktor gibi değil, arkadaş gibi yaklaşıyor her zaman. Psikolojik olarak da çok iyi şekilde rahatlatmayı başarıyor. Beslenmeyle ilgili bir sorununuz varsa, tek yolunuz Nihal DURUKAN KELEŞ olmalı. Teşekkürler Nihal Abla :)

Hayatınızda görebileceğiniz en güleryüzlü diyetisyen! İlk konuştuğunuzdan andan itibaren desteğini hep hissettiğiniz size her zaman yardımcı olabilecek biri. Kilo vermek destek ve motivasyon isteyen bir iş ve ben bu konuda Nihal Durukan'a çok güveniyorum. Keyifli bir yolculuk oluyor onla kilo vermek. Bana ilk haftadan 3 kiloyu sağlıklı bir şekilde verdirebilen ve moralimin yerinde olması için yemeklerde bana eşlik edebilen biri. Ona teşekkürlerim saymakla bitmez. Hem bir diyetisyen hem bir arkadaş.Başarılarınızın devamını diliyorum :)

merhabalar. nihal hanımla tanışmamız bu site sayesinde oldu. onunla ilgili olumlu yazıları okuyunca adanada destek alabileceğim kişinin nihal hanım olduğunu düşündüm. onun sayesinde hayatımın değiştiğini söylüyorum. daha önce hızlı zayıflamanın yollarını çok aradım zayıflama ilaçları kullandım şok diyetler yaptım. ama nihal hanımla zayıflamanın öncelkle davranış değişikliği gerektirdiğini öğrendim o bana her alanda destek oldu. çok teşekkür ediyorum ve mutlaka onunla görüşmelerini öneriyorum. iyi ki varsınız nihal hanım

Nihal Hanımla ilk görüşmemizde bana 10 kilo ve üzerinde verebileceğimi söylediğinde açıkcası pek ihtimal vermiyordum.Ama kendisinin güler yüzüyle,desteğiyle,bana moral vermesiyle ve birazda benim yıllardır bu kilo konusunda çektiğim sıkıntıları düşününerek hırslanıp gerçekten zayıflayacağıma inandım.Ve zayıfladım.Aslında diyet yapmadan öncede kilolu sayılmazdım ama ben lise öğrencisiyim ve okulda arkadaşlarım benimle sürekli şişko deyip dalga geçtikleri için zayıflamaya karar vermiştim.Nihal hanıma gitmeden önce bu zayıflama konusunda epey bilinçsizdim ama şimdi Nihal hanımdan öğrendiğim deneyimlerle kendisi sayesinde 12 kilo verdim ve artık 4 ay öncesine kadar benimle şişkosun diye dalga geçen arkdaşlarımın bana sıska dediklerini duymak kadar hiçbirşey mutluluk vermiyor artık.Çok Teşekkürler Nihal Hanım Hayatımı Değiştirdiniz :)

Merhaba, ben Nihal Hanım'la ilk kez danışanı olarak hastahaneye gittiğimde tanıştım.İlk karşılaşmamız olmasına rağmen Nihal Hanımı kendime çok yakın hissettim. Benim sorunum elbetteki fazla kilolarımdı. lise yıllarından beri defalarca kendi başıma diyetler yaptım olmadı, zayıflama ürünleri kullandım olmadı, diyetisyene gittim olmadı. ancak artık bu duruma bir dur demem gerekiyordu çünkü ben 22 yaşındaydım ve 93 kiloydum. bu kararı alır almaz kendimi Nihal Hanımın yanında buldum. kendisi bana hem çok yakın ve ilgili davrandı hem de beslenme alışkanlıklarımı düzeltmemde yardımcı oldu. daha önce görüştüğüm diyetisyenler gibi elinin altındaki reçete diyetlerden verip göndermek yerine beni dinleyerek ve ölçümleri yaparak bana özel bir beslenme programı hazırladı ve belli aralıklarla benimle görüşerek gerekli değişikleri yaptı. ve ben Nihal Hanımın rehberliğinde aç kalmadan, halsiz düşmeden, sıkılmadan tam 9 kilo verdim hemde 7 hafta da :) bu benim için çok önemli bir sonuç çünkü ilk kez sağlıklı bir şekilde kilo verdim ve kendimi çok ama çok iyi hissediyorum. su an okulum gereği adana'da değilim ama Nihal hanımla iletişimimiz hiç kopmadı. aklıma takılan sorularımı kendisine rahatlıkla sorabiliyorum böylelikle de diyetime gayet rahat bir şekilde devam edebiliyorum. sizlere de hem mesleki anlamda donanımı tam hem de insan olarak kendinize çok yakın hissedebileceğiniz güleryüzlü Nihal Hanımı tavsiye ediyorum :)

Merhaba.Ben bundan yaklaşık 2 ay kadar önce bir hayli kilo aldığımın farkına vardım ve bir uzmandan yardım almaya karar verdim.Sürekli gittiğimiz bir hastanede yardımcı olabilecek bir doktor olup olmadığını öğrendikten sonra Nihal Hanım'ın hastası oldum.Kendisi benim sağlıklı beslenmemde ve kilo vermemde yardımcı oldu.Ayrıca moral olarak da fazlaca destek verdi.Bana her konuda yardımcı olabileceğini ve bu süreçte yanımda olduğunu hissettirdi.Mesleğinde çok başarılı olduğunu, işini titizlikle yaptığını, hastalarına ve mesleğine fazlaca değer verebildiğini gördüm.Kendisini geliştirebileceği bir konu olduğunu düşünmüyorum.Çünkü kendisi mesleği ile ilgili her konuda yeterli ve bana her konuda yardımcı olabiliyor.Kendisi konuşkan,güleryüzlü,yardımcı olabilen,sıcakkanlı bir doktor.Birinden tavsiye alarak hastası olmadım.Açıkçası önceden memnun kalıp kalmayacağım konusunda tereddütlerim vardı ama artık yok.Kendisinden oldukça memnunum.Bu 9 haftalık süreçte yaklaşık 14 kilo verdim.Şuanda gayet sağlıklı olduğumu düşünüyorum.Gün boyu aç kaldığımı da hiç hissetmiyorum diyebilirim.Daha önceleri kendim zayıflamaya çalışıyordum fakat böyle düzenli olarak kilo vermiyordum hem de aç kalıyordum.Önceden beslenmediğimin sadece tıkındığımın farkına vardım.Nihal Hanım sayesinde yemek yemeyi ve beslenmeyi öğrendim.Gözle görülebilen bir değişiklik elde ettiğimin farkına vardım.Bu her ne kadar benim başarım olarak nitelendirilse de benim kadar da doktorumun başarısı olduğunu biliyorum.Hastası olmaya devam edeceğim tam anlamıyla kendimi sağlıklı hissedene kadar.Kendisini çok seviyorum ve oldukça memnunum.

Herkese slm ben 2011 şubattan beri gidiyorum Doktorum,arkadaşım onunla tanışmamız bir tavsiye üzerine oldu aynı bu sitenin adı gibi tavsiye. ediyorum evet bende tavsiye ediyorum şuana kadar 14 kilo verdim 81 kilodan 66 kiloya indim herzaman yanımda oldu önceden ailemde herkes bana derdi yeme diye (kızardım) şimdi ben herkese diyorum :)) yemeyin sağlık için artık rahatlıkla koşuyorum ve hergün zayıfladığımın farkına vardıkça kendime güvenim geliyor 46 beden pantolon giyiyordum şuan 38 beden giyiyorum ve okadar çok mutluyum ki :)) anlatamam doktorumda sayesinde bunlar bende 20 yaşımdan bu yana sürekli diyet yapıyordum ama hepsi boşmuş diyetisyenim sayesinde şuan 14 kilo benim için muhteşem bişe kendime güveniyorum hemde çok size yüz yüzede teşekkür ediyorum ama yetmez size burdanda herkes duysun çok teşekkürler :)))) herkese diyorum ki orta dogu hastanesi diyetisyen Nihal Durukan

herkese selamlar... tavsieediyorum.com adlı siteyi uzun zamandır takip ediyorum.. bende diyetisyenim syn. nihal durukan'ı adana ve çevresinde diyetisyen arayanlara tavsiye ediyorum.. nihal hanım, genç yaşıyla bu mesleğin hakkını veren birisi... kendisine eylül 2010 da başvurdum.. 5 aydır kendisiyle diyet programı uyguluyoruz.. nihal hanıma başvurmadan önce 130 kilodaydım ve 7-8 defa kendimce rejim yapmaya çalıştım ama hepsi kötü sonuçlandı.. nihal hanımı tanıdıktan sonra 5 ayda sağlıklı bir şekilde 35 kilo verdim... 130 kilodan 95 kiloya düştüm.. gerçekten hayatım güzelleşti.. ne yalan söyleyeyim zayıfladıkça kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum.. değişime çok alıştım ve adımı da değiştirmeyi düşünmüyor değilim... :)) umarım, bende olduğu gibi sizde sağlıklı kilolar verebilirsiniz..nihal ablam yada diyetisyenimi şu şkilde izah edeyim. nihal durukan 1) arkadaş gibidir.. 2)istediğiniz her an telefonla ulaşabilirsiniz.. 3) rejimi bozduğunuz an kendisine ulaşabilir, anında psikolojik desteğine başvurabilirsiniz.. 4)ne diyeyim işte :) kendisini çok seviyor, bir abla ve arkadaş olarak görüyorum... 5)bence 60 tlnin hayatınızda neler değiştireceğini görün.. ve de nihal hanımı geç olmadan tanıyın istiyorum.. rejim ve sağlıklı yaşam için gerçekten nihal hanım ile bir 10 dk sohbet sizde çok şey değiştirecektir... bence samimiyetiyle ve ilgi , alakasıyla adana için bir şans diyorum... ayda 2 defa da kontrolünüz var.. syn nihal durukan' ı tanımanızı ve onunla sağlıklı bir hayata adım atmanızı, gerçekten istiyorum.. nihal durukan'a (biricik diyetisyenime)teşekkürler... ismet a... zamanında tonton diye çağrılan şimdi ise herkesi şaşırtan ismet...

nihal hanımla tanışmamız aynı yurtta kaldığımız zamanlara dayanır aynı üniversitede aynı yurtta kalmanın ve aynı şehirli olmanın verdiği ortaklıklardan ve benim kilo fazlalarımdan dolayı sürdü bi dostluk...öğrenciyken gayet tombul bir insandım ama artık fazla kilolarımdan kurtulma zamanı gelmişti. çalıştığı kuruma gittim ve beni takibe aldı.. düzenli ve uzun peryotta yaklaşık 10 kilo verdim.. ardından ikimiz de memleketimiz adanaya döndük, ben adliyede avukatlık stajıma başladım, kendisi de ortadoğu hastanesinde diyetisyenliğe.. yeni şehirde diyetisyen aramaya gerek yok.. böyle başarılı böyle hoş sohbetli böylesi güleç bir diyetisyene takip etmekle kalmıyor insan ayrıca etrafında zayıflama kilo alma sorunu olan kim varsa elinden tutup götürüyorum yanına.. hepimizin özgüveninin yerine gelmesine katkısı oldu nihal hanımın.. ayrıca sosyal sağlığımız da düzeldi.. nihal hastalarıyla sadece randevu saatlerinde değil dışarısında da seviyeli güzel bir dostluk kurabilirsiniz.. o benim havuza giderken arkadaşım, fitness salonunda eşlik edenimm.. teşekkürler nihal hanım fazlalıklarımı atmama yardımcı olduğun , güzel dostluğun, yakınlığın , içtenliğin için.. kısacası her şey için..

Kayseri Büyükşehir Belediyesinde spor eğitmeniyim.Diyetisyenimiz Nihal Durukan'la aynı iş yerinde çalıştık. Çalıştığı süre boyunca güler yüzlülüğüyle ve spor merkezimizde gösterdiği üstün başarılarıyla tanınan diyetisyenimiz spor merkezimizin adeta vazgeçilmez bir personeli haline gelmişti.Spora gelen üyelerimize üstün bilgileriyle ilk önce düzenli beslenmeyi ve diyetin aç kalma ile ilgisi olmadığını aşıladı.Böylelikle üyelerimizi diyet konusunda yeterince bilgilendirdi.Spor merkezimizde üyeler hedeflerine ulaştığında en az üyeler kadar sevinirdi.Üyelerle iletişimi mükemmeldi.Memleketi adana olduğu için adana da orta doğu hastanesinde işe başladı. Üyelerimiz hala Nihal hanımı aramakta ve bir daha gelip gelemeyeceğini sormaktalar.Tabi onun gibi başarılı azimli güler yüzlü bir diyetisyen bulmak zor.Nihal Durukan arkadaşıma başarılarının devamını dilerim. Hastalarının ne kadar memnun kalacağını tahmin edebiliyorum Kesinlikle gidip görmeden denemeden kararınızı vermeyin.

Dönem arkadaşım olan Diyetisyen Nihal DURUKAN okula hayatı boyuncada çalışkan ve derslere bağımlılığıyla tanınırdı mezun olduğu yıllardan sonra değişmedi şimdi işini severek , herkese yardımcı olarak ,gönülden yapan ,bilgisi becerisini işine veren ,çalıştığı birçok kurumdan güven oyu almış ,güler yüzlü ,sevecen bir diyetisyen arkadaşımdır. Kayseri ' de rekorları altüst etmişti şimdi Adana ve çevresinde çalışması herkes için bir şanstır. Kilo problemi olan veya sağlık problemi yaşayan hastalara gönül rahatlığıyla tavsiye ederim ve bilirimki problemleri Dyt Nihal DURUKAN 'a gittikten sonra çözülecektir.