2007'den Bugüne 76,827 Tavsiye, 24,971 Uzman ve 17,172 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Diyet Listesi
Diyet Listesi Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Diyet Listesi Kavramı ile İlgili 10 Makale
► Diyet Listesi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
DİYET LİSTESİ Bir gün boyunca yediğimiz gıdaların %50-55’i karbonhidratlardan, %20-30’unun yağlardan %15-20’sini proteinlerden karşılamalıyız. Günlük alınması gereken besin gruplarının ağırlık miktarı ise şöyledir: 150 gram karbonhidrat, 50 gram yağ, 70 gram protein, 4-5 gram tuz, belirli miktarlarda vitamin ve minerallerle birlikte 2-2.5 litre su tüketmelidir. Gıda Çeşitlerinin Vücutta Verdiği kalori Miktarı: Bir gram karbonhidrat 4-5 kalori, Bir gram yağ 9 kalori, Bir gram protein 4 kalori Bir gram alkol 7 kalori verir. Besin Grupları Besin maddeleri içerdikleri besin maddelerinin benzer özelliklerine dayanılarak dört ana gruba ayrılmıştır... »»»
Zayıflmak için kısa sürelerin hedeflenmesi stresi artıran ve metabolizmayı yoran bir durum. Ayda 1 kilo sağlıklı bir şekilde vermek yılda 12 kilo yapar ki bu da mükemmel bir sonuçtur. Tabi bazı duurmlarda kişinin daha hızlı zayıflaması gerekebilir, bu durumda da mutlaka diyetisyen kontrolünde kilo vermesi sağlanmalıdır. Sağlığınızı bozmadan kilo vermek istiyorsanız hazırladığım püf noktaları dikkatle inceleyin ve uygulamaya çalışın. Farkı kısa zamanda göreceksiniz. Şişmanlığın tedavisinde unutulmaması gereken en önemli şey kilo almanıza neden olan etmenin bulunması ve ortadan kaldırılmasıdır. Örneğin stresliyken çok yiyor olabilirsiniz, o zaman stres kaynağını çözmek fazla yemenizin önüne... »»»
► Diyet Kişiye Özeldir! Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
DİYET KİŞİYE ÖZELDİR! Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olarak tanımlanmaktadır. Aşırı besin alımı, yetersiz fiziksel aktivite, kalıtım, hormonal nedenler, psikolojik sorunlar, sigarayı bırakma, alkol kullanımı gibi faktörlere bağlı olarak gelişen şişmanlık tek başına olduğu gibi komplikasyonları ile de yaşam süresini kısaltan ve yaşam kalitesini düşüren ciddi bir hastalıktır. Komplikasyonları arasında ilk akla gelenler: Kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum rahatsızlıkları, karaciğer yağlanması, safra kesesi ... »»»
Tatil dönüşü yorgun vücudumuzu arındırmak adına bazı noktalara dikkat ettiğimiz taktirde yaptığımız hem küçük kaçamakları telafi etme şansını yakalamış oluruz hem de aldığımız fazla kilolardan kurtulmuş oluruz. Aslında vücudumuz kendini çabuk toparlayan bir sisteme sahiptir ve kendini nasıl iyileştireceğini iyi bilir. İşte uygulaması kolay bu önerilerle birlikte hem biriktirmiş olduğunuz toksinlerden hem de aldığınız birkaç kilodan kurtulmak oldukça hızlı ve kolay olacaktır. 1. Uyanınca 1 Bardak Limonlu Su Sabahları güne ilk olarak 1 bardak ılık limonlu su içerek başlamalıyız. Sıcak limonlu su vücudumuzu alkalileştirir, metabolizmamızı hızlandırır ve gün boyunca iştahımızı kontrol alt... »»»
► İdeal Kilo Formülü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► İsveç Diyeti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kılo Veremiyorsanız Hormonlarınız Bozuktur Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Lahana Çorbası Diyeti Zayıflatır mı? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Diyet Listesi Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Zehra BORA, İstanbul
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Dyt.Seda KAYA, İstanbul
Dyt.Merve DOYRANLI, İstanbul
Dyt.Yunus KAPAR, İstanbul
Dyt.Berna ÇİL, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Tufan ERGENÇ, İzmir , Genel Cerrah
Dyt.Sena YILDIZ, İstanbul
Dyt.İrem AYLA ATLI, Eskişehir
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dyt.Tuğçe SERT, İstanbul
Dyt.Şenol YILDIZ, Eskişehir
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
diyet listesi KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların diyet listesi KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
İlgili Kavramlar
diyet listeleri, diyetisyen, diyet uzmanı, diyetimiz, zayıflama, kilo verme, zayıflamak, obezite, şişmanlık, haftalık diyet, diyet, şok diyet, diyet çeşitleri, kişiye özel diyet, kişiye özel diyet listesi, kişiye özel zayıflama, detoks listesi, detoks programı, örnek diyet listesi, ramazanda kilo verme, ramazan diyeti, ramazan diyet listesi, oruç ayında beslenme, ideal kilo, zayiflama, kilo vermek, isveç diyeti, diyetler, zayıflayamama, kilo verememek, zayiflamak, metabolizma, hormon bozuklugu, hashimoto, tiroid, guatr, diyet uzmani, lahana, lahana kapsulü, lahana çorbası diyeti, lahana diyeti, glisemik indeks, gi diyeti, popüler diyetler, atkins diyeti, atkins, montignac diyeti, zone diyeti, popüler diyet, popüler diyet listesi, yüksek proteinli diyet, yüksek protein diyeti, karbonhidrat diyeti, 40 30 30 diyeti, akdeniz diyeti, montignac, taş devri diyeti, mağara devri diyeti, richard mackarness, mackarness, glısemık ındeks dıyetı


01:02
Top