► Hipotiroid ve Kilo Verme Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

Hipotiroid, troid bezi hormonunun az çalışması demektir. Yapılan çalışmalar, ülkemizde 100 kişinin 30’unda hipotiroid olduğunu gösteriyor. Dünyada ise bu oran % 4,6. Hastalık, kadınlarda erkelere oranla daha sık görülüyor. İnsanların kilo vermek için denediği birçok yol vardır. Bazıları, kilo almamak için çok az yemek yeme yolunu benimser ve yediklerine çok dikkat eder. Buna karşın ya hiç kilo veremez, ya da çok az kilo verir. Çevresindekilerin yorumu ise genellikle şu şekildedir: “Beslenme programına uymuyor, kaçamaklar yapıyor.” Oysa tiroid hormonu “metabolizma hızımızı” belirleyen ana hormondur. Tiroid bezesinin yetersiz hormon salgıladığı durumlarda metabolizma yavaşlar ve şişma... »»»

► Tiroid ve Kilo Verme Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

TIROID VE KILO VERME Tiroid yetmezliği metabolizmayı yavaşlatan ve bu nedenle kişilerde önceki kilolarına göre %15-30 oranında kilo alınmasına neden olan bir hastalıktır. Bu nedenle tiroid bezi yetmezliği tedavi edilmeden kilo vermek çok zordur. Tiroid hormon ilaçları ile hastaların çoğunda tedaviyle birlikte kilo verme oluşursa da hastaların % 17’si kilo veremez. Özellikle menopozdaki kadınlarda bu durum daha sık görülür. Hem menopoz hem de tiroid yetmezliği kilo vermeyi engeller. Tiroid bezi yetmezliği olmadığı halde kilo vermeye çalışan kişilerde belirli bir kilo verdikten sonra kilo kaybının azaldığı veya durduğu bir dönem oluşur. Bu durum vücudun kendini koruma mekanizmasıdır. V... »»»

► Kilo Verme ve Egzersiz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

KİLO VERME VE EGZERSİZ Kilo vermek ve sağlıklı olmak için mutlaka düzenli egzersiz yapılmalıdır. Diyet yapmadan sadece egzersiz yapmakla kilo verilemez. Egzersiz, kalori azaltılmasına yardımcı olduğu gibi şeker hastalığı ve koroner kalp hastalığı riskini de azaltır. Egzersiz ile yağ dokuları kaybolup yerine kas dokuları geçer. Egzersiz yapmanın amacı da budur. En iyi egzersiz kişinin kendi başına düzenli ve rahat bir şekilde yapabildiği egzersizdir. Haftanın büyük bir bölümünde, 30 dakika civarında, orta yoğunlukta bir egzersiz yapılması çok faydalıdır. Bununla birlikte insanların sadece %25’i buna uyabilmektedir. Başlangıçta 10-15 dakikalık egzersizin her gün yapılması gerekir. Aerobi... »»»

► Hamilelik Sonrası Kilo Verme Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN

Anne olmak, her kadının yaşamak istediği olağanüstü bir duygudur. Heyecanlı, fakat bir o kadar da zorlu geçen dokuz aylık sürecin sonunda dünyaya yeni bir birey getirmenin mutluluğu yaşanır. Peki, hamilelik sonrası kalan kilolar nasıl verilmelidir? Öncelikle, emzirme döneminde, yani bebeğin anne sütü alması gereken ilk 6 aylık süreçte, kalorisi düşük diyetler yapılmamalıdır. Bu dönemde annenin, hem bebeğin hem de kendisinin fizyolojik ihtiyaçlarını karşılayabilmesi gerekir. Emzirmeyle birlikte, gün içinde zaten 500-600 kalori harcanır, bu da 2-3 saatlik tempolu bir yürüyüşe eşdeğerdir. Harcanan enerji bu denli fazla olduğundan, emziren anneler sık acıkır. Yemedikleri takdirde, kan şekerleri... »»»

► Doğum Sonrası Kilo Verme Dyt.Gülhan KOCA

DOĞUM SONRASI FORMA GİRME Hamilelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki beslenme şeklinin, annenin ve bebeğin sağlığını ne kadar etkilediği tartışılamaz. Gebelik döneminde beslenme ne kadar önemli ise doğum sonrası dönem olan, emziklilik döneminde de gerek anne, gerekse bebek için yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir. Doğum sonrası emziren kadınların en büyük sorunu da, hamilelik döneminde alınan fazla kilolar... Emziren kadınların en büyük arzusu hem hamilelik döneminde aldıkları fazla kiloları verebilmek, hem de diyet ile meydana gelebilecek sütünün miktar ve kalitesinin azalmasını engellemektir. Hamilelik dönemini normal ... »»»

► Kilo Alıp Verme Döngüsü Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

Kilo alma kilo verme döngüsü Hepimiz sağlıklı olmak ve sağlıklı yaşamak istiyoruz. Bunun için sağlıklı vücut ağırlığını yakalamak birinci adım. Birçoğumuzun kilo vermesi gerekiyor, kilo vermek istiyoruz. Fazla kilosu olan insanların büyük bir çoğunluğu kilo vermiş, başarılı olmuş. Ancak verdiği kilolarını fazlasıyla geri almaya engel olamamış. O kadar çaba harcamış, boşa gitmiş. Bu durumda ya tekrar çaba harcamak istemiyor, diyete küsmüş. Ya da uslanmaz aşıklar gibi sezonluk diyetlerle kilo alıp vermeye devam ediyor ve elbise dolabında her beden kıyafet mevcut. Ne yapmalı kilo vermeli? Nasıl kilo almamalı? Öncelikle karar vermelisiniz. Mevcut durumunuzu değerlendirin. Faz... »»»

► Sağlıklı Beslenme ve Kalıcı Kilo Verme Dyt.Meltem YAMAN

Sağlıklı Beslenme Beslenme, bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığını etkiler. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için sağlıklı bir vücut ve bunun için de dengeli bir beslenme şarttır. Önemli olan sağlıklı ve dengeli beslenmeyi hayatınıza alışkanlık olarak kazandırabilmektir. Vücudumuz için gerekli olan besin öğeleri vardır. Bunlar; protein, karbonhidrat, yağlar, vitamin ve minerallerdir. Bu besin guruplarından vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kadar almamız gerekir. Aynı zamanda öğün saatlerini atlamamaya, yediğimiz besinlerin besin değerinin yüksek olmasına ve yaş gurubuna uygun gıdalar tüketmeye özen göstermeliyiz. Bununla birlikte besin değeri olmayan; – Trans yağ içeren besinler, – Paketlenmiş gıda... »»»

► Obezitenin Psikodinamiği ve Hipnozla Kilo Verme Psk.Alp ARDIÇ

HİPNOZ NEDİR? Hipnoz bilinçaltına açılan gizemli bir kapı, zihni anlamada bir rehberdir. Hipnoz kişinin o anda gerçeğin farkında olmasına rağmen ondan ayrı olduğu hissine sahip olduğu yoğun bir fiziksel ve zihinsel rahatlama durumudur. Farklı bir bilinç ve algılama durumudur. Bilinç kaybolmaz aksine yüksek bir algılama kapasitesi ile zihnin değişik katmanlarında dolaşır. Normal düzeyde zekası olan herkes rahatlıkla ve çoğu zaman kendiliğinden hipnoz haline ulaşabilir. Çünkü hipnoz zaten zihnin doğal bir durumudur. Günlük yaşamımız da bazen yoğun bir dikkatle kitap okurken veya televizyon seyrederken ya da biriyle konuşurken bize seslenen diğer kişiyi duyamamamız yine hipnotik bir etkiden ... »»»

► Gebelik Sonrası Kilo Verme Telaşı Dyt.Esra ÇELAKIL

Elbette ki yeni annelerin eski formlarına kavuşma arzusu ortaktır ve çok doğaldır. Anneler bir yandan bebeğini en iyi şekilde beslemeye, bir yandan da eski kilosuna dönmeye çalışırlar. Ancak bunu yaparken, annenin, eski formuna kavuşma konusunda acele ederek strese girmesi son derece yanlıştır. Ayrıca gebelik öncesi döneme dönmeye çalışan annenin yapacağı beslenme hataları; sütünün kesilmesine ve bebeğinin yetersiz beslenmesine neden olabilir. Bu nedenle; anne beslenmesi konusunda özenli davranmalıdır. Gebelik sonrası dönemde, ilk 4-6 ay arasında düşük kalorili zayıflama diyeti yapmaktan kesinlikle kaçınmak gerekir. Bu dönemde yapılan bilinçsiz diyetler, annenin sütünün yetersizleşmesine ... »»»

► Kilo Verme Sürecinde Psikolojik Desteğin Önemi Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

‘‘Stresli olduğumda yemek yerim’’, ‘‘Bazen neden olduğunu bilmeden kendimi yemek yerken bulurum’’. ‘‘Yalnız hissettiğimde yemek bana arkadaşlık eder’’. ‘‘Pek çok kez diyete başladım ama hep yarım kaldı’’, ‘‘Her şeyi denedim kilo vermeyi başaramadım’’. Çoğu zaman yemek yemek kişinin mutsuzluk ve kaygı duygularını hafifletmek için kullandığı bir araç olur. Ancak bu asıl sorunu el almak ve çözümünü aramak yerine kişinin kendini oyalamasıdır. Kişi kısa vadeli olarak, o an yemek yiyerek rahatlatsa da uzun vadede yoğun bir suçluluk duygusu hisseder. Kişinin yemek yeme düzeni ile duyguları arasında bir etkileşim vardır. Kişi hayatında çeşitli besleneme uzmanlarına, hekimlere gitmesine rağmen kil... »»»

► Aşırı Kilo Verme Sonrası Estetik Operasyonlar Dr.Güncel ÖZTÜRK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

Aşırı Kilo Verme Sonrası Estetik Operasyonlar Kilolu kişiler önemli miktarda kilo kaybı sonucu deri ve doku elastikiyeti genellikle kaybeder. Bunun sonucu olarak -Üst kolda sarkma ve gevşeme -Memeler dümdüz ve meme uçları aşağı bakar konumda -Karın bölgesinde katlanma ve alt sırt alanına kadar uzanabilir -Kalça, kasık ve uyluk deri ceplerinde sarkmaya neden olabilir Önemli kilo kaybından sonra vücut şekillendirme operasyonunda alttaki dokunun şekli ve tonusu desteklenir ve aşırı sarkan yağ ve deri alınır Sonuç olarak vücutta düzgün konturlu daha normal bir görünüş sağlanır. Büyük bir kilo kaybı sonrası vücut şekillendirme operasyonuna geçmeye karar vermeden önce, kilo ka... »»»

► Kilo Verme Neden Durur ? Hızlandırmak İçin Tavsiyeler Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ

Başarıya , hedefe giden her yolda ufak tefek aksamalar, hızı kesen olgular olabileceği gibi kilo vermede yani istediğimiz vücut ağırlığı hedefine ulaşmada da bizi duraklamalar bekler. Bizler bu döneme ‘’plato’’dönemi demekteyiz. Plato kelime anlamı olarak ‘’düzlük’’demektir ve kilo verirken grafiğimizdeki belirteç-çizgi aşağıya inerken, plato döneminde düz seyreder. Yani duraklar. Tabi kilo verirken , kilo kaybınız her durduğunda bunu takılma döneminde saymak doğru olmayacaktır. İlk önce kilo vermenin gerçekten durup-durmadığının tespit edilmesi gerekir. Çoğu zaman danışanlarımız veya danışanımız olmayan yani kilosunu ve beslenme programını takip etmediğimiz kişilerde dahi mutlaka karş... »»»

► Sık Yapılan Diyet Hataları ve Adım Adım Sağlıklı Kilo Verme Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

SIK YAPILAN DİYET HATALARI Fazla kilolar görünüşünüzü ve psikolojinizi bozduğu gibi pek çok ciddi hastalığa da davetiye çıkarmaktadır. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu ağırlığı korumak için dikkat edilmesi gereken konular vardır. Ama işte tam da bu noktada başlar diyet hataları. 1. Kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmak Dahiliye uzmanı veya endokrinolog kontrolünden geçen kişi, gereken tahlilleri yaptırıp diyetisyen tarafından kişiye özel olarak hazırlanan beslenme modeli ile diyet tedavisine başlamalıdır. Televizyonda izlediğiniz, gazete köşesinden kestiğiniz veya bir ünlüyü zayıflatan diyet size uygun olmayabilir. 2. Doğru hedef belirlememek Yıllar içerisinde alınan kilol... »»»

► Vücudun Kollojen Yapısı-Sağlıklı Beslenme-Kilo Verme-Sarkmanın Engellenmesi ve Sıkılaştırmada Ultrasonografi ve Fraksiyonel Radyofrekans Sistemi ile Gençleşme- Ameliyatsız Yüz Gençleştirme İlişkileri Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

VÜCUDUN KOLLOJEN YAPISI-SAĞLIKLI BESLENME-KİLO VERME-SARKMANIN ENGELLENMESİ VE SIKILAŞTIRMADA ULTRASONOGRAFİ VE FRAKSİYONEL RADYOFREKANS SİSTEMİ İLE GENÇLEŞME- AMELİYATSIZ YÜZ GENÇLEŞTİRME İLİŞKİLERİ Vücudumuzda yaklaşık otuz kırk trilyon hücre vardır. Bu hücrelerin büyük çoğunluğu kırmızı kan hücreleridir.Ve tabii vücut yaklaşık yirmibeş elementten oluşur.Bununla birlikte vücut kütlemizin yüzde doksan dokuzuna yakınını altı element oluşturmaktadır.Yüzde altmışbeş oksijen, yüzde onsekiz karbon, yüzde on hidrojen, yüzde üç nitrojen, yüzde bir nokta dört kalsiyum,yüzde bir kadarı da fosfordan oluşmaktadır.Geri kalan yaklaşık yüzde beşlik kısmı isepotasyum, sülfür,sodyum,klor, magnezyum ve es... »»»

► Kilo Vermenin Önündeki Engel Bilinçaltı ve Duygusal Özgürleşme Teknikleriyle Kilo Vermek Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Aç Kalıp Kilo Almak Yerine Yiyerek Kilo Verebilirsiniz Dyt.Buket ADANÇ

► Kilo Alma Kilo Vermekten Daha Zorlu Bir Süreçtir! Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK

► Kilo Vermek Çok mu Zor? Dyt.Makbule ERÇAKIR

► Kilo Vermenin Riskleri! Dyt.Turgay KÖSE

► Kilo Yönetimi Testi Dyt.Esra DİNÇER

► Kilo Kaybını Hızlandırın Dyt.Merve TIĞLI

► İdeal Kilo Formülü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kilo Vermek ve Sağlık Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Psikolojik Sorunlar ve Kilo Psk.Adem OCAK

► Ramazanda Kilo Kontrolü Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI

► Kilo Vermenin Püf Noktaları Dyt.Serkan TUTAR

► Kilo Vermek ve Diyet Psikolojisi Psk.Bihter MEREY

► Kilo Vermeye Yardımcı Kürler Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Kilo Vermeyi Sağlayan Yiyecekler Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Kilo Vermemize Engel Durumlar Dyt.Gizem Selin KEŞLİ

► Ramazan Ayında Kilo Vermek Dyt.Yeşim İŞGÜZAR

► Kolayca Kilo Vermek İçin 10 Yol: Dyt.Ferin BATMAN

► Sağlıklı Kilo Kaybı ve Diyet Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

► Kilo Vermek: Neden-Nasıl? Dyt.Çağlayan ŞAHİN

► Çocuğunuzu Emzirirken Kilo Vermek Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Kilo Kontrolü Diyet ve Beslenme Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Doğum, Kilo ve Guatr (Tiroid) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Sporla Kilo Vermenin Püf Noktaları Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN

► Kilo Vermede Yoyo Sendromu Dyt.Şefika AYDIN

► Kilo Vermeye Yönelik Öneriler Dyt.Turgay KÖSE

► Akupuntur ve Biorezonansın Kilo Vermeyle İlişkisi Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

► D Vitamini Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu? Dyt.Yunus Emre UZUN

► Kilo Vermek İçin 5 Altın Kural Dyt.Banu Belkıs AŞ

► Kilo Vermede Doğru Bilinen Yanlışlar Dyt.Gizem TÜMAY

► Glisemik İndeks ve Kilo Vermede Etkisi Dyt.Zeynep KULAKCI

► Kilo Vermede Yeni Teknik Hipnoz... Psk.Nilüfer YALINÇETİN

► Su İçseniz Yarıyor mu? 1 Ayda 5 Kilo Verebilirsiniz... Dyt.Zeynep HASOĞLU

► 10 Kolay Adımda Kilo Nasıl Verilir? Dyt.Nilgün AYDIN

► Kahve İçeyim Derken Kilo Almayın! Dyt.Orçun KÜRÜM

► Kilo Verirken Sağlığımızı da Kaybetmeyelim ve Hipertansiyon Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ

► Obezite (Şişmanlık) ve Kilo Verememe Nedenleri Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► İdeal Kilo ve Vücut Kitle İndeksi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kilo Veremiyorsanız Tiroid Hastalığınız Olabilir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Polikistik Over Sendromunda Kilo Kontrolünün Önemi Dyt.Sabiha ATAÇ

► Hamilelikte Beslenme ve Kilo Alma Standartları Dyt.Aslı İÇİNGÜR

► Hamile Kalmadan Önce Kilo Verin Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

► "Ne Yapsam Kilo Veremiyorum" Diyenlerden Misiniz ? Dyt.Sabiha ATAÇ

► Vegan Diyet Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi ? Dyt.Bilgegül YAVUZ

► Kilo Vermede Zorluk Çekenlere 18 Altın Öneri? Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

► Oruç Tutarken Kilo Vermenin En Basit Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Kilo Vermek ve Bu Kiloları Korumak Aslında Zor Değil! Dyt.Hamiyet ASLANOĞLU

► Ramazan Ayında Neden Daha Çok Kilo Alınır? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Sağlıklı Kilo Kaybı ve Doğru Bilinen Yanlışlar Dyt.Ufuk ZERENTÜRK

► Gerçekten Kilo Vermek İstiyorsanız Gerçeklerle Yüzleşin! Dyt.Esra ÇELAKIL

► Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi Psk.Başak DALDA KİLECİ

► Reaktif Hipoglisemi ile Kilo Artışı Arasındaki İlişki Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Ani Kilo Alıp Vermeler Hormon Bozukluğu İşareti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Sağlıklı ve Kilo Kontrollü Bir Kış İçin Etkili Adımlar Dyt.Burcu ÖZEN

► Zayıflama Nasıl Olmalı - Ne Kadar Kilo Vermeli? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Sağlığınızı Kaybetmeden Kilo Vermek İçin Püf Noktaları Dyt.Kübra ENHOŞ

► Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Yarar Sağlar mı? Dyt.Bilgegül YAVUZ

► Açık Büfe Tatillerde Kilo Almamak İçin Öneriler Dyt.H.Kübra BAL

► Kilo Vermede Plato Döneminden Kurtulmanın 14 Kolay Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN

► Sadece 1 Haftada 3.5 Kilo Vermek İçin 7 Adımlı Plan Dyt.Yunus Emre UZUN

► Kilo Vermekte Zorlanan Bireylerin Kabusu ''insülin Direnci'' Dyt.Güler ENGİN

► Anoreksiya Nevroza (Kilo Alma Korkusu) Yeme Bozukluğu Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Kilo Vermek İçin Ameliyatsız Çözüm: Mide Balonu Dr.Murat ÜSTÜN, Genel Cerrah

► Sağlıklı Kilo Vermek İçin 10 Püf Nokta ve 1 Haftalık Diyet Listesi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Fiziksel Aktivitenin Obezite ve Kilo Kontrolü Üzerindeki Rolü ve Etkileri Dyt.Merve TIĞLI

► Aspir Yağının 6 Yararı Nedir Kilo Vermede Etkili Midir ve Yan Etkisi Var Mıdır? Dyt.Bilgegül YAVUZ

► Kilo Vermek, Kiloyu Dengelemek , Vücut Ne İster ve Bazı Hastalıklar İçin Tavsiyeler Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN

► Metabolizmasının Yavaş Olduğunu Düşünenler İçin Kilo Vermeyi Hızlandıracak 5 Basit İpucu Dyt.Merve TIĞLI

► Sağlıklı ve Formda Olmak Artık Zor Değil - Test : Kilo Vermeye Hazır Mısınız? Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

► Fazla Kilolarınızın Sebebi Kendinizden Memnun Olmamak Olabilir: İdeal Kilo İçin Kendinizle Barışın Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Kilo Vermek İçin Yeni Beslenme Güncellemesi: Vegan Beslenme Dyt.Kevser BAŞKARA

► 21 Günde Bir Alışkanlığı Değiştirmek ya da Yenisini Kazanmak Mümkün mü? Dyt.Tilbe AKIN ÖZKAYA

► Her Bedende Mutlu Olabilirsin, Sağlıklı Ol Yeter. Dyt.Tilbe AKIN ÖZKAYA

► Neden Şişmanlıyoruz? Dyt.Meltem YAMAN

► 8 Adımda Protein Tüketiminizi Artırın Forma Girin Dyt.Buket SÖZAN

► Emzirme Döneminde Beslenme Dyt.Berfin Ceren ALIŞIR

► Popüler Diyetler Dyt.Meltem YAMAN

► Düğün Öncesi Nasıl Beslenmeliyim? Dyt.Serap ORAK

► Obezite Cerrahisi Tipleri, Avantaj ve Dezavantajları Dyt.İnci Beyza YÜREKLİ

► Yeşil Çay ile Zayıflama Dyt.Nursel EROĞLU

► İdeal Kiloya Ulaşmanın Önündeki Çok Önemli Bir Engel - Sosyal Baskı Dr.Başak BİNGÖL, Akupunktur Hekimi

► Detoks Nedir? Dyt.Tuğçe SERT

► Ramazan Ayını Sağlıklı ve Fit Geçirin! Dyt.Şenol YILDIZ

► Yaz Geliyor ! Şok Diyetler Kapıda Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ

► Şok Diyetlerle Boşuna Vakit Harcamayın! Dyt.Ayşe KURŞUNLU

► Fazla Kilolar, Diyetler ve Psikoloji… Psk.Evin AYDIN

► Zayıflama Deyince Akla Gelen Yedi Altın Kural Dyt.Güler ENGİN

► Menopoz ve Beslenme Dyt.Nevra DEMİREL

► Zayıflamak Çok Kolay Dyt.Havva ARIN

► Zayıflamanın İlk Adımı: Doğru Karbonhidrat Seçimi Dyt.Ece ALTINEL

► Akupunktur ile Zayıflama Dr.Ebru EGEMEN UYSAL, Akupunktur Hekimi

► Tatil Kiloları ile Vedalaşın Dyt.Hatice İLKHAN

► Tanrım Beni Zayıflatamıyorsan Lütfen Arkadaşlarımı Şişmanlat Dyt.Beste ALİMERT

► Şişmanlığın Psikolojik Etkileri ve Psikolojik Destek Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL

► Diyet Yapmak mı? Hayır…beslenme Davranış Tedavisi Dyt.Sinem PAKER

► Orta Yaş Dönemi ve Menopoz Dönemindeki Kadınlarda 5 Haftalık Egzersiz ve Diyet Programı Sonrasında Vücut Ağırlığı ve Yağ Yüzdesindeki Azalma Oranlarının Karşılaştırılması Dyt.Seda KAYA

► Zayıflama ve Estetik Cerrahi Dr.Güncel ÖZTÜRK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Su İçsem Yarıyor Diyorsanız Dyt.Başak KEFELİ

► Bahar Yorgunluğunu Önlemek İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Dyt.Sernaz ÇAKIR ERCİL

► Fast Food Tüketiminin Zararları ve Çocukluk Çağı Obezitesi Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Yeni Yılda Doğru Beslenmeye İlişkin Kararlar Dyt.Merve TIĞLI

► Sağlıklı Zayıflamada Davranış Evreleri Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru

► Zayıflamada Spor: Kıpırdasak Mı, Kıpırdamasak mı? Dyt.Işın SAYIN

► Kilolardan Davranış Değişikliği ile Kurtulun Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru

► Ramazan Ayında Beslenme Dyt.Erinç KUTLU

► Ramazanda Beslenme Dyt.Merve TIĞLI

► Obezitenin Kökeni Bebekliği Kadar Gider Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Obeziteniz Psikolojik mi ? Psk.Ceren AKBOYAR

► Altın Çilek Furyası Dyt.Işın SAYIN

► Reflü ve Beslenme Tedavisi Dyt.Işın SAYIN

► Hızlı Zayıflama Hırsı Dyt.Işın SAYIN

► Doğru Zayıflama Programı Nasıl Olmalıdır? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Yeşil Çay Mucizesi Kateşin Dyt.Serap ORAK

► Fiziksel Aktivitenin Önemi Dyt.Turgay KÖSE

► Fiziksel Aktivite ve Aktif Yaşam İçim Öneriler Dyt.Nurcan BIÇAKCI

► Diyet Hataları Dyt.Nurcan BIÇAKCI

► İnsülin Direnci Diyeti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Naturel Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama ve İnsülin Direnci Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Şeker Düşmesi ve Zayıflama İçin Yeni Yöntem: Gıda Allerjisi Testi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Sigarayı Bırakın, Kilonuzun Kontrolünü Bırakmayın Dyt.Canan AKSOY

► Zayıflamada Zihin Gücünün Önemi Dr.Ali AKBEN, Nörolog

► Yetişkin Obezitesi: Yetişkinlerde Aşırı Şişmanlık Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Diyet Yapmadan Zayıflama Dyt.Gizem ŞEBER

► Duygusal Yeme Sendromu Psk.İlknur YILMAZ

► İsveç Diyeti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Diyet Listesi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Şok Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tat Duyusu ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tatlandırıcılar: Tatlandırıcı Nedir, Tatlandırıcılar Zayıflatır mı? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Doğum Sonrası Beslenme ve Diyet/Doğum Kilolarını Vermenin Yolları Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Ramazanda Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN

► Gı Dıyetı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Metabolizma Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Ramazan Ayında Beslenme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI

► Kılo Veremiyorsanız Hormonlarınız Bozuktur Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Ramazanda Beslenme Dyt.İlkay AKBABA

► Kalıcı Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Beslenme ve Sağlık Dyt.İlkay AKBABA

► İş Hayatında Aldığınız Kilolardan Kurtuluyoruz Dyt.Beste ALİMERT

► Hipoglisemi (Şeker Düşmesi) ve Whey Proteini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kas Geliştirme, Spor ve Whey Proteini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Ara Öğünlerde Badem Yemek Zayıflatır Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Beyaz Çay, Zayıflama ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tatlı Krızı Dıyetı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Göbek Eriten Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► İştah (Acıkma), Duygusal Yeme, Gerçek Yeme ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Şişmanlık ve Guatr Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Bazal Metabolizma, Zayıflama, Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Adet Öncesi Acıkma (Atıştırma) ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflamak İstiyorum! Dyt.Elvan ODABAŞI

► Şişmanlığın (Obezite) Genetik Nedenleri Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Şişmanlık (Obezite) Sıklığı ve Çocuklarda Şişmanlık Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► İnsülin, İnsülin Direnci ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Hashımoto (Hasımato) Hastalıgında Diyet ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Guatr (Tiroid), Zayıflama ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Polikistik Over (Yumurtalık Kisti) Diyet ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► 30 Adımda Sağlıklı Zayıflama Dyt.Aslı TUFAN

► Lahana Çorbası Diyeti Zayıflatır mı? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Sağlıklı Yaşam İçin Şişmanlıktan Sakınarak Formu Korumanın Yolları, Sağlıklı Beslenmek ve Diyet Yapmak Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Yiyerek Zayıflayın! Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI

► Zayıflama Diyetlerde Genel İlkeler Dyt.Turgay KÖSE

► Kişiye Özel Hazırlanmayan Diyetlere Dikkat Dyt.Turgay KÖSE

► Hatalı Diyetlerin Diyetini Ödemeyin Dyt.Asuman AKÇAY KEPEZLİOĞLU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (18) - Videolar (19) - İletişim Bilgileri