2007'den Bugüne 77,152 Tavsiye, 25,058 Uzman ve 17,261 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
.
Egzersiz
Egzersiz Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Egzersiz Kavramı ile İlgili 153 Makale
► Gebelikde Egzersiz Uzm.Fzt.Gökhan AYGÜL
Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bir anne adayı bunu mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun muhtemel kısıtlamalarına uymalıdır. Daha önceden erken doğum yapmış, ya da önceki gebeliklerinde değişik sorunlar yaşamış anne adaylarında egzersizin kısıtlanması veya niteliklerinin iyi bir şekilde ayarlanması gerekir. Yine gebelik öncesinden çeşitli hastalıkları olan anne adayları (kalp ve solunum yolu hastalıkları gibi) da egzersiz uygulamaları için doktorlarından onay almalıdırlar. Egzersiz yapan bir anne adayı beslenmesine dikkat etmelidir. Düzenli egzersizde doğal olarak günlük kalori ve sıvı ihtiyacı artar. Günlük alınması gereken sıvı miktarı mevsimsel ve iklimsel özelliklere göre değişme... »»»
► Tip Iı Diyabette Egzersiz Fzt.Yusuf DEMİR
FİZİKSEL EGZERSİZ Fiziksel egzersiz fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyla yapılan bazı aktivitelerin icrasıdır. Düzenli fiziksel egzersiz kalp krizi, kardiyovasküler rahatsızlıklar, Tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve şişmanlığın önlenmesinde önemli bir etkendir. Fiziksel egzersizler insan bedeni üzerindeki etkisine göre üç gruba ayrılırlar: Germe egzersizleri Yürüme, koşma gibi kardiyovasküler dayanıklılığı arttıran Aerobik egzersizler Ağırlık kaldırma gibi kısa vadeli kas gücünü arttırmaya yönelik Anaerobik egzersizler Egzersiz Çeşitleri Aerobik egzersiz : Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan... »»»
Egzersiz, belli bir alanda yapılan ve planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine denilmektedir. Birkaçını belirtmek gerekirse yüzme, koşu, yürüyüş ve dans dahil olmak üzere pek çok fiziksel aktivite türü vardır. Aktif olmak, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan birçok sağlık etkiye sahiptir. Daha uzun yaşamanıza bile yardımcı olabilmektedir. Düzenli egzersizin vücudunuz ve beyninize yararlı en iyi 10 yolu. 1.Bu Sizi Daha Mutlu Hissettiriyor Egzersizin ruh halinizi iyileştirdiği ve depresyon, anksiyete ve stres duygularını azalttığı gösterilmektedir. Stres ve kaygıları düzenleyen beynin bölümlerinde değişiklikler görülür. Ayrıca, depresyon duygularını hafifleten serotonin ve norepin... »»»
Spor yapan bireylerin performansı için doğru antrenman beslenme de çok önemlidir. Vücut yeni duruma adapte olurken yapılan antrenmana göre gelişim göstermekte, doğru yakıtı aldığında da performansını daha ileriye taşıyabilmektedir. Bilinçli şekilde planlanmış beslenme programları ile yoğun antrenmanlar ve yarışlardan önce performansı arttırmak mümkündür. Antrenman yoğunluğuna göre vücudun ihtiyacını karşılayacak şekilde beslenmek vücudun depolarını daha ekonomik kullanmayı sağlar. Dayanıklılık sporlarından biri olan mesafe koşularında temel enerji kaynakları karbonhidrat (glikojen) ve yağlardır. Dayanıklılık sporcularının enerji ihtiyacının %60’i karbonhidratlardan ,%25 ‘i yağlardan ,%1... »»»
Gevşeme egzersizlerini günün her vakti istediğiniz bir yerde, istediğiniz uzunlukta ve kısalıkta uygulayabilirsiniz. Kaslarımız gerginleştiğinde veya kasıldığınız beyine gevşe, rahatla sinyalini vermemiz işe yaramayacaktır çünkü beyin o sinyali yerine getirse de gerginlik tekrardan bedende hissedilecektir. Bu sebeple, kaslarımızı öncelikle daha fazla kasmalıyız daha da gerginleştirmeliyiz sonra serbest bırakmalıyız. Kısaca, bir kas gergin olduğunda bu gerginlik ne derece yoğunsa kas serbest olduğunda yaşanacak olan gevşeme yanı ölçüde yoğun olacaktır. Gevşeme tekniği ile amaçlanan uykuya dalmak değil, tersine en fazla uyanıklıkla en derin gevşemeye ulaşabilmektir. Bulunduğunuz odada seslerin... »»»
Vajinismus Tedavisi Birçok kadın vajinismus olup olmadığını merak eder. Hissettikleri ve yaşadıklarından yola çıkarak bir cinsel sorunum var mı diye kendi kendiklerine sorarlar. Vajinismus muyum değil miyim diye sorarken, bu rahatsızlığın tam olarak ne olduğunu bilmiyorsanız, kendi kendinizi rahatsız edebilirsiniz. Bu yüzden bu yazımızı, vajinismus nedir, vajinismus belirtileri nasıl ortaya çıkar ve vajinismus tedavi için yapılabilecekler hakkında bilgi vermek amacıyla hazırladık. Günümüzde hala birçok kadında belirtileri ortaya çıkabilen vajinusmus, gerdek gecesi veya cinsel ilişkinin anına kadar her hangi bir sorun olarak algılanmayabiliyor. Ne zaman ki penis-vajen birleşmesi ile ... »»»
Vajinismus Tedavisi Okuduklarınız bilgilendirme amaçlı olup, her hangi bir teşhis ya da tedavi içermez. Vajinismus tedavisi için bir takım adımlar vardır. Bu adımların süresi ve yoğunluğu vajinismus yaşayan çiftin bireysel özelliklerine göre farklılık gösterir. O yüzden bu tedavi kişiye özgü olacak şekilde planlanır. Kesinlikle bilinmesi gereken, vajinismus tadavi edilebilir geçici bir rahatsılıktır. Vajinismus rahatsızlığı olan birisinin tam bir iyileşme şansı vardır. Cinsel terapide uygulanacak tedavide kesinlikle hiçbir cerrahi mudahele, ilaç vb yöntemler bulunmaz. Ne kadın ne erkek tedavi boyunca hiçbir ilaç kullanmazlar. Atılacak en doğru adım, cinsel terapi alanında çalışan bir psi... »»»
Vajinismus Nedir? Vajinismus, çiftlerin cinsel yaşamında en sık rastlanan cinsel uyumsuzluklardan birdir. Cinsel ilişkiye hiç izin vermeyen, izin verse de ağrı ve kasılmalardan dolayı bir eziyete dönüşen vajinismus, çifti, özellikle de kadını zamanla cinsellikten köşe bucak kaçarır, cinsel isteksizlik yaratabilir. Her hangi bir yaşta, hayatın herhangi bir döneminde karşılaşabilecek bir cinsel işlev bozukluğu olan vajinusmusu gelin kaç türde görülebileceği ve vajinismus tedavisinin nasıl olduğunu bu yazımızda değerlendirelim. Vajinismus rahatsılığı iki türlü ortaya çıkmaktadır. Cinsle sağlık uzmanlarına göre Premier (birincil) vajinismus türünde kadının ağrısız bir şekilde cinsel birleş... »»»
► Vajinismus Egzersizleri Dr.Süleyman ESERDAĞ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Halk arasında “vajinismus egzersizleri” olarak bilinen davranışsal cinsel tedavi yaklaşımları başarıya ulaşmada son derece önemlidir. Bu bölümde vajinismus tedavisinde uygulanan egzersizler, pelvis kas çalışmaları yani vajinismus egzersizleri ele alınmaktadır. Vajinismusun kesin çözümünde evde uygulatılan, halk arasındaki tabiri ‘vajinismus egzersizleri’ oldukça önemlidir. Vajinismus tedavisinde mutlaka bir takım egzersizler uygulanarak çözüm aranmalıdır. Vajinismus egzersizlerinin amaçları nedir? Vajinismus, özellikle bizim toplumumuzda kadınlarda sık görülen bir cinsel sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Vajinismus hastalarına bir takım egzersizler verilmekte ve kişilerin bu şe... »»»
Fiziksel aktivite yapmak, kilo vermeye çalışan için kimi zaman eziyet, zorunluluk, kimi zaman keyif, kimi zaman da zorunluluk gibidir. Bu hafta bana sık sorulan soruları aklımda toparladım. Çalıştığım işyerinde Beden Eğitimi ve Spor Uzmanı, çok değerli personelimiz Ersin Ünal’ a sizler için sordum. Bakın neler çıktı… Uzm Dyt. Işın SAYIN: Herkes spor yapabilir mi? Bireysel Antrenör ERSİN ÜNAL: Evet, herkes spor yapabilir. Bilinçli ve düzenli yapmak önceliklidir. Karar verildiğinde bireyin nasıl bir spor yaptığı da önemlidir. Diyet gibi, spor da kişiye özel planlanmalıdır. Hoşlanarak yapılan sporlar spor danışmanı tarafından danışanla birlikte karar verilerek seçilmelidir. Yaşam ta... »»»
PANİK ATAK NEDİR? PANİK ATAKLA NASIL BAŞ EDİLİR? Panik atak, son zamanların en popüler rahatsızlıklarından biri olma unvanı kazandı. Nedir bu panik atak? Nasıl anlaşılır? Kimlerde görülür? Tedavisi var mıdır? Panik atak denilen durum, genellikle beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan bir panik nöbetiyle başlar. Nöbetin kişide yarattığı şokla beraber “Bu yaşadığım şey de neydi? Ölüyor muyum? Kalp krizi mi geçirdim? Bana ne oldu? Neden nefes alamıyorum? Acaba yeniden böyle bir durum yaşar mıyım?...” zihninde dolanan bu tür sorular eşliğinde maalesef korkulu beklenti yüzünden kişiye musallat olan; kişinin sosyal, duygusal, zihinsel yaşamını sekteye uğratan, günde birkaç nöbet ile yılda birkaç... »»»
Yeme Bozuklukları Özellikle kızlarda yaygın olarak görülen, erkeklerde de görülebilen biyo-psiko-sosyal bozukluklardan olan yeme bozukluklarını öncelikle, beslenme bozukluklarından ayırmak gerekir. Yeme bozukluğu yaşayan kişilerin fiziksel belirtilerine baktığımızda, kilo kayıpları yanı sıra, kiloda sık sık değişimler olduğu göze çarpar. Her an bayılacakmış gibi bir görünüme sahiptirler. Bu vakalarda; Güçsüzlük, Yorgunluk, Baş dönmesi, Laterji (Yaşama işlevlerinin çok zayıfladığı, çok derin ve sürekli patolojik uyku durumu), Deride kuruluk, Saç dökülmesi, Saç kayıpları, Ödem (El, ayak ve göz kapaklarında şişmeye neden olan durum), Amenore (Adet görememe), Oligomenore (Adet kanamasının aza... »»»
30 ADIMDA SAĞLIKLI ZAYIFLAMA 1. Öncelikle kendinize ulaşılabilir ve gerçekçi bir hedef belirleyiniz. Daha sonra ideal vücut ağırlığınıza ulaşmaya ve onu korumaya çalışınız, korumaya kilo vermeden çok daha fazla önem veriniz. 2. Sık sık, azar azar besleniniz (3 ana ve 3 ara olmak üzere 6 öğün şeklinde) Ana öğünler ile ara öğünler arasında 2–3 saatten fazla olmamalıdır. 3. Asla öğün atlamayınız. Akşam yemeğinizi yatmadan 3–4 saat önce, son ara öğününüzü yatmadan 1,5–2 saat önce sonlandırınız. 4. Günde mutlaka en az 8 en fazla 15 bardak (1,5–3 Lt) su içiniz. Sabah kalkınca, her öğün öncesi, esnasında ve sonrasında, fiziksel aktivite öncesi, esnasında ve sonrasında 1 bardak ılık su iç... »»»
METABOLİK SENDROM VE YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ Çağımızın önemli hastalıklarından biri olarak tanımlanan metabolik sendromun hızla yaygınlaşmasında, sanayileşmenin sonucu olarak meydana gelen hareketsiz yaşam tarzının benimsenmesi ve bu tarz yaşam tarzının beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi sonucu oluşan çevresel etkenlerin yanı sıra, kalıtımla gelen bazı özellikler de rol oynamaktadır. Metabolik sendrom, patogenezinde en önemli neden insülin direncidir. Metabolik sendromun yaygınlığı gün geçtikçe artmaktadır ve bazı araştırmalara göre son zamanlarda iki kata yakın bir artış meydana gelmiştir. İnsülin Direnç Sendromu veya Sendrom X olarakda tanımlanabilmektedir. Metabolik Sendrom de... »»»
Bel ağrısı Kötü duruş, yeterince kuvvetli ve esnek olmayan kaslar ve fazla kilolar bel sağlığınızın en büyük düşmanları sayılabilir. Bel ağrılarının çoğu yanlış hareketlerden kaynaklanır. Yanlış dinlenme ve hareket pozisyonları belinizi sakatlanmalara açık konuma getirir. Belinizin en önemli desteği kuvvetli ve esnek karın ve sırt kaslarıdır. Aşırı kilolar omurganıza binen yükü artırır. Osteoartrit yaşlanmanın bir parçasıdır. Osteoartrit omurganızdaki her bir omuru değişik derecede etkiler. Vertebral yapılarda rahatsız edici çıkıntılar ve ağrılara sebep olabilir. Dinlenme ve hareket edrken bel sağlığınızı korumak osteoartritin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Stres ve gü... »»»
İdeal bir vücuda sahip olmak her erkeğin dileğidir. Bunun için defalarca spor salonlarına yazıldığınızı eminim ki hepimiz anımsıyoruz. Peki, sadece spor salonlarına yazılmakla ve yediklerinize dikkat etmekle ideal bir vücuda sahip olabilir misiniz? Yoksa spor yapanlara önerilen besin desteklerini de kullanmak kesinlikle gerekli mi? İşte bu soruların cevaplarını alınızda soru işareti kalmayacak şekilde cevaplayacağız. Ergojenik Destekler Nelerdir ve Yan Etkileri Var Mıdır? L-Karnitin: Piyasada yağ yakıcı olarak satılmaktadır. Özellikle kas dokusunu arttırdığını iddia edilmektedir. Dozuna dikkat edildiğinde bu etkileri ön plana çıkmaktadır, fakat fazla dozda tüketildiğinde sindir... »»»
► Koah ve Egzersiz Dr.Mustafa Faysal BAYSAL, Göğüs Hastalıkları Uzmanı
► Lenfödemde Egzersiz Fzt.Seda GÜLER
► Zayıflama ve Egzersiz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Diyabet ve Egzersiz Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ
► Gebelik Döneminde Egzersiz Fzt.Cihan CİCİK
► Egzersiz Hakkındaki Gerçekler Dyt.Aysun SARIN
► Serebral Palsi ve Egzersiz Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ
► Doğum Sonrası Egzersiz Dr.Orkun ÇETİN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Kilo Verme ve Egzersiz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Ramazanda Nasıl Egzersiz Yapılmalı Uzm.Fzt.Gökhan AYGÜL
► Ankilozan Spondilitte Egzersiz Tedavisi Prof.Dr.Elif AKALIN, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Bel Fıtığı ve Bel Fıtığında Egzersiz Önerileri Dr.Nagihan YARAROĞLU, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Egzersiz Nedir? Nasıl Yapılmalıdır? Prof.Dr.Mustafa ŞAN, Kardiyolog
► Hamilelik Döneminde Beslenme ve Egzersiz Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
► Gebelikde Egzersiz ve Spor ile Kegel Egzersizleri Dr.Mehmet KOÇ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Astım Çeşitleri ve Risk Faktörleri Nelerdir? Dr.Selin KALA, Göğüs Hastalıkları Uzmanı
► İmajinasyon ile Rahatlama Psk.Dnş.Berna TÜRKER
► Hamilelik Egzersizlerinin Faydaları Fzt.Ahmet Burak SEZGİN
► Gebelik Egzersizleri Fzt.Alime BÜYÜK GÖNEN
► Skolyoz İhmale Gelmez! Fzt.Aykut ÖZYALÇIN
► Omuz Ağrısı ve Fizyoterapi Önerileri Uzm.Fzt.Halil İbrahim KURMAZ
► Spor Yapmayanlar Yaşadı! Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Vaginismus, Vaginismus Tedavisi,vajinismus Nedir Dr.Şenay AYCAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Sağlıklı Yaşlanmak ! Fzt.Alper KIZIL
► Boyun Ağrıları Kabusunuz Olmasın! Fzt.Şengül ŞEN TEKİN
► Otojenik Gevşeme Egzersizleri Uzm.Osman URFA
► Boyun Sağlığı İçin Öneriler Prof.Dr.Orhan ŞEN, Nöroşirurji Uzmanı
► Bel Sağlığınız İçin Öneriler Prof.Dr.Orhan ŞEN, Nöroşirurji Uzmanı
► Egzersizin Depresyondaki Önemi Psk.Nihan DİKME
► Düzenli Egzersizin Faydaları Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN
► Gebelık ve Beslenme Dr.Soner DOĞANYILMAZ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Hamilelik Dönemi Egzersizleri Uzm.Fzt.Halil İbrahim KURMAZ
► Doğal Doğum, Gebelik, Gebelik ve Doğumda Nefes Egzersizleri Eğitiminin Önemi Dr.Ali Ata ÖZDEMİR, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Hipnoz (Hypnobirthing) Yöntemi ile Normal Doğum Dr.Ali Ata ÖZDEMİR, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► İdrar Kaçırma Nedenleri ve Tedavisi Doç.Dr.M.Murat NAKİ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Koroner Kalp Hastalığı Dr.Ahmet Refik TURGUT, Kalp ve Damar Cerrahı
► Spor ve Astım Prof.Dr.Cengiz KIRMAZ, İmmunoloji (Alerji) Uzmanı
► Sınav Kaygısı Psk.Fazilet ARKAT
► Menopozda Beslenme Dyt.Selma Önelge GÜR
► Masabaşı Çalışanlar Dikkat! Fzt.Teoman GÜNDÜZ
► Hamilelikte Pilates Fzt.Kenan Zafer AKSUNGUR
► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Emrah KARABULUT
► Gebelik Takibi ve İzlenmesi Nasıl Olmalı? Prof.Dr.Cem TURAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Sağlıklı Zayıflamanın İpuçları Uzm.Dyt.Merve TIĞLI
► Bel Okulu (Bel Okulu Programı Nedir, Bel Okulu Hangi Hastalıkların Tedavisinde Gereklidir?) Yrd.Doç.Dr. A.Serdar SARAÇ, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Beynin Yapısı ve İşleyişi Psk.Murat BİLİM
► Kekemelik ve Tedavisi Uzm.Psk.Asım EREN
► Fit Olmak Nedir? Fzt.Erkan ALP
► Stres ve Tedavisi Psk.Burçak DEMİRKAN
► Fiziksel Aktivitenin Önemi Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Aşk Oyunları: Aşk Repertuarınızı Yenileyin Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE
► Vajinismus ve Tedavisi Psk.İlhan BOZKURT
► Diyabet ve Yaz Sıcakları Dr.Erdal DUMAN, Endokrinoloji Uzmanı
► Cinsel Hazzı Arttıran Egzersizler ve Öneriler Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE
► Erken Boşalmanın Tedavisi Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE
► Vajinismus: Nedir, Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir? Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Cinsel Terapiler Psk.Kemale GÜNHAN
► Pilates ve Sağlık Fzt.Erkan ALP
► Kilo Kontrolü Diyet ve Beslenme Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Anti-Aging Nedir? Yaşlanma, Hormonlar, Beslenme Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Sporla Kilo Vermenin Püf Noktaları Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN
► Yaşantımız ve Stres Psk.Adem OCAK
► Zayıflama Hapları ve İlaçları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Stresten Korunma Teknikleri ve Gevşeme Egzersizleri Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Tıp Doktoru
► Sporcu Beslenmesi Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
► Çocuklarda Spor ve Egzersizin Büyümeye Etkisi Doç.Dr.Ergun ÇETİNKAYA, Endokrinoloji Uzmanı
► Bel ve Boyun Ağrıları ile Boyun Fıtığı Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Kimler Spor Yapabilir Dr.Erdal DUMAN, Endokrinoloji Uzmanı
► Zayıflamak İçin Yaşam Tarzı Değişikliği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Yüksek Kolesterol Efsanesi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Gebelik ve Gebe Takibi Dr.Müjde KOYUNCU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Kanser ve Beslenme Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ
► Günlük Su Gereksiniminiz Ne Kadar? Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Egzersiz Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Süleyman ESERDAĞ Fotoğraf
Op.Dr.Süleyman ESERDAĞ
İstanbul
Doktor "Kadın Hastalıkları ve Doğum - Jinekoloji"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi48 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Zülal YALÇIN Fotoğraf
Dyt.Zülal YALÇIN
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi29 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (15) - Videolar - İletişim Bilgileri
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Op.Dr.Süleyman ESERDAĞ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Prof.Dr.Cengiz KIRMAZ, İzmir , İmmunoloji (Alerji) Uzmanı
Prof.Dr.Orhan ŞEN, Adana , Nöroşirurji Uzmanı
Op.Dr.İrfan TARHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Müjde KOYUNCU, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Müge ÜLKER, İstanbul
Dr.Erdal DUMAN, İzmir , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Dyt.Seyit KALAYCI, Gaziantep
Fzt.Yusuf KARA, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. A.Serdar SARAÇ, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Op.Dr.Kutlugül YÜKSEL, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Dyt.Seda KAYA, İstanbul
Çağdaş KARSAN, İstanbul
Psk.Murat BİLİM, İçel (Mersin)
Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Antalya , Tıp Doktoru
Dr.Nagihan YARAROĞLU, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Op.Dr.Ali Ata ÖZDEMİR, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Hilal BUĞAN, Ankara
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Dr.Mehmet PORTAKAL, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Psk.Seda GENÇ, İstanbul
Op.Dr.Ahmet Refik TURGUT, İstanbul , Kalp ve Damar Cerrahı
Dyt.Pınar ERMİŞ, İstanbul
Fzt.Gönül ACAR, İstanbul
Doç.Dr.Ergun ÇETİNKAYA, Ankara , Endokrinoloji Uzmanı
Prof.Dr.Elif AKALIN, İzmir , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Fzt.Erkan ALP, Isparta
Fzt.İbrahim AKTÜRK, İçel (Mersin)
Psk.İlhan BOZKURT, İstanbul
Op.Dr.Şenay AYCAN, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Prof.Dr.Figen GÜLEN, İzmir , Çocuk Doktoru
Prof.Dr.Cem TURAN, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Mehmet KOÇ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Mustafa Faysal BAYSAL, Adana , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Kemal COLAY, İzmir
Hanife TETİK, Aydın
Uzm.Osman URFA, İstanbul
Dr.Orkun ÇETİN, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Merve ERTEM, Balıkesir
Prof.Dr.Yonca TABAK, İstanbul , İmmunoloji (Alerji) Uzmanı
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Dyt.Gözde PATLAK, İstanbul
Dr.Selin KALA, İzmir , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dyt.Esra KULA, Kayseri
Dr.Ercan Mete PEHLİVAN, İzmir , Tıp Doktoru
Fzt.Kemal KÖSEER, Balıkesir
Fzt.Emre BASKAN, Denizli
Prof.Dr.Doğan ŞAHİN, İstanbul , Psikiyatrist
Doç.Dr.M.Murat NAKİ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Fzt.Zeynep BAHADIR, İstanbul
Prof.Dr.Mustafa ŞAN, Adana , Kardiyolog
Op.Dr.Soner DOĞANYILMAZ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Fzt.Hakan KAYMAZ, İstanbul
Fzt.Osman AKARCA, İstanbul
Fzt.Halil SAVAŞ, Balıkesir
Dyt.Yeşim ÖZDEN, İstanbul
Dr.Sedat YILDIZ, Isparta , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Nihal KOÇ, Gaziantep , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Kerim JABERİ, Kocaeli , Kardiyolog
Dyt.Esra ARAN, İzmir
Fzt.Halil ARI, Ankara
Fzt.Deniz İŞÇİ, İstanbul
Dyt.Emre UMAN, Eskişehir
Fzt.Şahin KARPUZ, İstanbul
Fzt.Arzu ÖZENSOY, İstanbul
Prof.Dr.Ahmet Tulga ULUS, Ankara , Kalp ve Damar Cerrahı
Fzt.Sinem BÜLBÜL, İstanbul
Fzt.Kamil ÇEVİK, İstanbul
Fzt.Zeynep KAYA, Kocaeli
Fzt.Emir ŞAHİN, İstanbul
Dr.Rezzan Deniz ACAR, İstanbul , Kardiyolog
Doç.Dr.Zülal ÜLGER, İzmir , Çocuk Doktoru
Yrd.Doç.Dr. Hayati AYGÜN, Kars , Ortopedi Uzmanı
Dyt.Mahir KALABAY, Diyarbakır
Doç.Dr.Tuncay DURUÖZ, Manisa , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
egzersiz KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların egzersiz KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
.
İlgili Kavramlar
hamilelikte spor, hamilelerde egzersiz, hamilelikte egzersiz, gebelikte egzersiz, gebelerde egzersiz, diyabette egzersiz, diyabet, şeker hastalığı, egzersiz ve şeker hastalığı, koah egzersiz, koah, koah nedir, solunmum egzersizleri, ağır koah, lenfödem, lenfödemde egzersiz, lenfödem egzersizi, lenfödem hareketi, lenfödem hareketleri, zayiflama, spor, zayiflama hareketleri, zayiflama aletleri, diyet, metabolizma, obezite, yurume, yürüyüş, plates, yüzme, yüzmek, fizik aktivite, kalori, kalori yakmak, egzersiz şekli, süresi, yararları, gebelik döneminde egzersiz, gebelikte fizik tedavi, fiziksel aktivite, doğru egzersiz, aerobik egzersiz, egzersizin faydaları, serebral palsi, doğum sonrası, kas şekillendirici, bel inceltici, doğum sonrası egzersiz, doğum sonrası spor, doğum sonrası bel inceltme, doğum sonrası karın şekillendirme, lohusa egzersizi, lohusa egzersizleri, kilo verme, kilo vermek, beslenme, zayıflama, zayıflamak, ramazanda egzersiz, sporda beslenme, sporcularda beslenme, spor yaparken beslenme, egzersiz ve beslenme, süper slow, süper slow egzersizi, süper slow yöntemi, süper slow metodu, güç egzersizi, super slow nedir, ankilozan spondilit, ankilozan spondilitte egzersiz, ankilozan spondilitte rehabilitasyon, ankilozan spondilit nedir, ankilozan spondilit hastalığı, ankilozan spondilit rahatsızlığı, ankilozan spondilit tedavisi, ankilozan spondilitte tedavi, hamile ezersizleri, gebelik pilatesi, hamile pilatesi, klinik pilates, gebelikte spor, pilates, protein alımı, müsabaka, müsabaka beslenmesi, müsabaka rejimi, müsabaka diyeti, sporcu beslenmesi, egzersizde beslenme, fıtık, bel fıtığı, belde fıtık, kalp hastalığı, egzersizin yararları, egzersiz riskleri, hastalarda egzersiz, egzersiz önerileri, düzenli egzersiz, düzenli egzersizin faydaları, düzenli egzersizin yararları


17:08
Top