Arama : | Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sağlık
Sağlık Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sağlık Kavramı ile İlgili 184 Makale
SAYIN SAĞLIK BAKANIM, ALDATILIYORUZ Mahkemelerde dava açmak için ücret ödemek gerekiyor. Derken hak arama girişimleri zorlaşmış oluyor, bir bakıma engelleniyor. Böylece insanlarda, “Ne lüzumu var, kolay mı” duygusu oluşuyor, hak arama duyarlılığı zaten düşük olan toplumumuzda var olan kısmi duyarlılık da bu tip uygulamalarla iyice yok ediliyor. Adalet mülkün yani devletin temelidir. Adalet duygusu zayıfladığında devlete olan güven azalır. Bu ise toplumu bir arada huzur içinde tutma işlevi gören güven, ümit, huzur, sükunet gibi duygu ve düşüncelerde kırılmalara yol açar. Böylece ülke vahşi orman arenasına döner. Oysa devletin ciddiyeti olmalıdır, devlete olan itimat mutlaka korunmal... »»»
I. GİRİŞ VE SAĞLIK SİSTEMİNE GENEL BAKIŞ Arap ülkeleri arasında yer alan Suudi Arabistan,Suriye ve Kuveyt’in sağlık sistemlerini ele almadan önce, sağlık sisteminin tanımlanması,sınırlarının çizilmesi,sağlık sisteminin görevlerinin ve günümüz dünya ekonomisinde sağlık sisteminin öneminin bilinmesi gerekmektedir. Günümüzde sağlık sistemleri, dünya ekonomisindeki en büyük sektörlerden birisidir. Sağlık sektörü için 1997’de yapılan toplam harcama, yaklaşık 2985 milyar dolardır. Bu da dünya brüt milli hasılasının neredeyse %8’ne denk düşmektedir. Bu rakamsal boyut, binlerce yıl öncesinde, aile üyeleri, dini örgütler ya da bazen profesyonel bir şifa verici tarafından tedavi sunulan bir ... »»»
PALM YAĞI SAĞLIK İÇİN ZARARLI MI? Palmiye ağacının meyvesinden elde edilen palm yağı, bitkisel kökenli olmasına rağmen %50 oranında doymuş yağ içeren, oda ısısında yarı katı olan bir yağdır. Palmiye ağacı (Elaneis guineensis) 25-30 yıl yaşabilen ve boyu 30-40 metreye ulaşabilen yağlı meyveleri olan bir ağaçtır. Batı Afrika kökenli olduğu bilinmektedir. Yaygın olarak Amerika ve Kuzeydoğu Asya’nın tropikal alanlarında da yetiştirilmektedir. Palmiye ağacının yağlı meyvelerinden, diğer bitkisel yağlardan farklı olarak tek bir meyveden iki farklı yağ elde edilebilmektedir. Biri meyvenin taze bölümünden elde edilen palm yağı, diğeri ise çekirdek kısmından elde edilen palm çekirdek yağıdır. İ... »»»
Çay diğer adıyla Camellia sinensis, Türkiyede çay bitkisi Doğu Karadaeniz bölgesi ile Fatsa arasındaki alan arasında yetişmektedir. Sudan sonra en çok tüketilen içecek çaydır. En iyi çay 2,5 yapraklı çay bitkisinden yapılmaktadır. Çay bitkisinden 3 çeşit çay üretilmektedir. Bunlardan yeşil çay fermentasyona uğramadan, oolong çayı yarı fermente edilerek vesiyah çay tam fermentasyonla üretilmektedir. Siyah çaya yeşil çaydan farklı olarak üretim sırasında koparma, soldurma, kıvırma ve kurutma işlemleri yapılmaktadır. Çay, sebze ve meyvalarda bulunan flavonoidler bakımından zzengindir. Bunun sonucu olarak başta koroner kalp hastalıkları ve çeşitli kanser türleri olmak üzere birçok ha... »»»
CİNSELLİK VE SAĞLIK Cinsel Sağlık, iletişim ve sevgiyi olumlu olarak geliştiren ve zenginleştiren, cinsel var oluşun bedensel, duygusal, düşünsel ve sosyal unsurlarının birleşmesidir. Eğer sağlıklı bir cinsel ilişki olmazsa, sevgiyi ifade etmek için çok önemli bir yol kaybedilmiş olur. Ancak eğer seks her şeyden çok önem taşıyorsa ilişki sığlaşıp, kırılgan hale gelebilir. Çağdaş toplumlarda artık seksin fiziksel yanlarına atfedilen önem azalmaya başlayarak, ilişkiye önem verme yönünde gelişim olmaya başlamıştır. Belki bunu bir evrim olarak görmek doğru olur. Kişilerin kendilerini cinsel olarak daha çok ifade edebilmeleri sayesinde, ilişkiye bağlılık ve sürmesi için çaba göstermek gündeme ge... »»»
Beslenme, açlık duygusunu bastırmak ya da canın çektiği şeyleri yemek, içmek sadece karın doyurmak demek değildir. Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğeleri alıp vücudunda kullanmasıdır. Bugüne değin yapılan araştırmalarda insanın yaşamı için 50yi aşkın türde besin öğesine gereksinimi olduğu ortaya konulmuştur. Ayrıca, bilimsel araştırmalarla, insanın sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin her birinden günlük ne kadar alması gerektiği de belirtilmiştir. Bu besin ögeleri en son belirli başlıklar altında toplanarak çeşitleri 6 ya düşürülmüştür. Bu ögeler aşagıda anlatıl... »»»
Yılın en mübarek ayı olan Ramazan, sağlık ayıdır, vücudun manen ve bedenen temizlenme zamanıdır. 11 ay boyunca çalışan sindirim organları Ramazan ayında adeta istirahat eder. Ramazan ayı gösterişli sofraların kurulduğu, yiyeceklerin israf olduğu, iftar sahur arası sürekli yemek yenilen bir zaman değil, aksine sağlıklı ve ölçülü yeme ayıdır. Son yıllarda uzun ve sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan ayı nedeniyle, sağlıklı beslenme ve doğru sıvı alımına dikkat edilmelidir. Kronik rahatsızlığı olan (diyabet, böbrek, kalp damar, sindirim sistemi hastalıkları gibi) kişiler, oruç tutabilmek için mutlaka doktorlarından izin almalıdırlar. Hamilelik ve emzirme döneminde olan bayanların beslenmel... »»»
FONKSİYONEL BESİNLER Besinin kendi besleyici özellikleri dışında vücudu fizyolojik yönde olumlu etkileyen veya kronik hastalık riskini azaltıcı etki gösteren besinlere denir. Fonksiyonel besinler bir çok literatürde sağlık besinleri, tıbbi besinler, düzenleyici besinler, özel beslenme amaçlı besinler, farmakolojik besinler ve nutrasötik besin olarak yer alır. Fonksiyonel besin terimi besini sağlık ile ilişkilendiren bir terimdir. Bitkisel kaynaklı besin bileşimlerine fitokimyasallar, hayvansal kaynaklı olanlarına zookimyasallar adı verilmektedir. Fitokimyasal ve zookimyasalların sağlık üzerine olumlu etkiler olduğu bilimsel çalışmalarca kanıtlanmıştır. Fonksiyonel besinler; doğal ... »»»
YAĞ KIZARINCA Kış yaz demeden bulduğumuz sebzeyi kızartıyoruz. Nasıl da lezzetli?.. Fast food ların içinde arasında her yerde kızartmalar var. Hangi restorana gitseniz menüyü elinize aldığınızda hep garnitür olarak pek çok seçeneğin içinde patates kızartması yer alıyor. Bu yazıyı olurken kızartmaların ardından ne çıkacak diyorsunuz belki de… Bir düşünün: kızartma yapılabilmesi için yağdan “cız” sesi gelmeden hiçbir şeyi kızartamayız. İşte bu sesi duyduğumuzda termometreyle ölçülen yağ sıcaklığı literatürde “yağın yanma noktası” olarak tanımlanır. Konudan biraz kopmuş gibi davranıp “biyodizelin” ne olduğunu sorgulayalım: Bir tür otomobil yakıtıdır. Yani ikinci el yağlardan elde edilen b... »»»
Sağlık; 1948 DSÖ Tüzüğü’nde sağlığın tanımı şu şekilde yapılmıştır. ‘’Yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması durumu değil, fiziksel, sosyal ve ruhsal refah durumu. Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi bağlamında sağlık, soyut bir durumdan çok fonksiyonel terimlerle anlatılabilen bir sonuca ulaşma aracı olarak, insanların bireysel, sosyal ve ekonomik olarak verimli bir yaşam sürmesine izin veren bir kaynak olarak düşünülmektedir. Sağlık, günlük yaşam için bir kaynaktır, hayatın amacı değildir. Sosyal ve kişisel kaynakları ve fiziksel kapasiteyi öne çıkaran pozitif bir kavramdır.’’ (1) Yoğurt tercihen homojenize edilmiş sütlerin starter kültür ile laktik asit fermentasyonu sonucunda elde e... »»»
SAĞLIK KAYGISI ve BDT Sağlık Kaygısı, Bedensel belirtilerin ve sağlıkla ilişkili bilgilerin, hayatı tehdit eden bir hastalık gibi yanlış yorumlanmasına bağlı olarak oluşan korku ve inançlardır. Şiddetli ve sürekli olan sağlık kaygısı: hipokondriazis ise Yeni veya beklenmedik bedensel belirtiler, fiziksel hastalıklar, tıbbi tetkiklere ya da medyada sıkça yer alan spesifik hastalıklara verilen genel bir tepkidir. Genellikle geçicidir ancak şiddetli sağlık kaygısı devam eder , Klinik olarak önemli bir sorundur. Tanı DSM*IV’e yada ,ICD*10’a göre koyulur. Çok az hasta gerçekten tanısal ölçütleri karşılar. Hastalıkla ilgili ruminasyonların varlığına ve derecesine bağlı olarak “hafi... »»»
Zeytinyağı, sadece zeytin ağacının olgun meyvelerinden elde edilen ve hiçbir işlem görmeden de rahatlıkla tüketilebilen sıvı yağ çeşididir. Akdeniz mutfağının ayrılmaz bir parçasıdır. Son dönemlerde sağlığa olan olumlu etkileri nedeniyle sofralarda hak ettiği yere ulaşmış ve baş tacı edilmeye başlamıştır. Zeytinyağının bu kadar değerli olmasının bir nedeni de zeytin ağaçlarının olgunlaşma süreçlerinin uzun olması bu nedenle de zeytinyağı üretiminin sabır isteyen uzun bir süreç olması ve 5 kg zeytinden sadece 1 litre zeytinyağı elde edilmesidir. Ülkemizde yıllık kişi başına ortalama zeytinyağı tüketimi yıllık ortalama 0.9 litredir. Avrupa ülkelerine kıyasla bu mi... »»»
Düşüncelerimizde olumluyu yakaladıkça, söylemlerimizde olumlu ifadeler kullandıkça, yaklaşımlarımız ve hayatımız daha iyiye doğru gelişecektir. Olumlu düşünen kişilerin psikolojileri; buna bağlı olarak bedenleri de sağlıklı olur. Psikolojik ve bedensel yönden sağlıklı insanın, hayat kalitesi de doğal olarak yükselir. Yıllar önce bir televizyon programında Halit Akçatepe ile yapılan bir röportajı izlemiştim. Ona genç kalmayı nasıl başardığı sorulduğunda, bir gün olumlu düşünmeye karar verdiğini, aldığı bu kararı her zaman uyguladığını, bu yüzden genç kalabildiğini söylemişti. Gerçekten de yaşıtlarına oranla oldukça genç görünüyordu. Olumlu düşünce yeteneğini kazanmış ve tüm düşüncelerine uy... »»»
TUZ NEDİR? NE İŞE YARAR? Beyaz kristal hali ile sofralarımızda yer alan tuz kimyasal olarak “sodyum” ve “klor” minerallerinden oluşur. Suda çözünme özelliğine de sahip olan tuz, denizlerde çözünmüş halde, kaya tuzu şeklinde veya göl yataklarında doğal olarak bulunur. Çeşitli işlemlerden geçirilen tuz rafine yani sofra tuzu haline gelir ve tuzluklardaki yerini alır. Sofra tuzu, insan sağlığı açısından son derece önemlidir. Çünkü vücut sıvılarının basıncını sağlama da sodyum minerali gereklidir. SODYUM İLE SOFRA TUZU AYNI MIDIR? Sofra tuzu ile sodyum her ne kadar aynı olarak düşünülse de aslında farklıdır. Sodyum, sofra tuzunun yapısında yer alan bir bileşiktir ve sofra tuzunun %40’ın... »»»
BAYRAMDA HEM LEZZET HEM DE SAĞLIK İÇİN NASIL BESLENMELİ? Özel günlerin başında gelen bayramlar, sağlıklı beslenme bilincinin sekteye uğradığı zaman dilimleri haline gelebiliyor, hele bayram günleri açık büfe tatiller ile bir araya getiriliyorsa… İkramlar, misafirperverliğimize bağlı ısrarlar, cezbeden tatlılar ve kışkırtıcı açık büfe seçenekleri… Bayramın tatille harmanlanacağı bu dönemin sonunda ofise kilo almadan dönmek için beslenme önlemlerinizi şimdiden alın… İlk kural porsiyon hakkınızı doğru kontrol etmektir… Bayram günleri ikramsız ve tatlısız olmaz. Bir de yoğun iş temponuz nedeni ile göremediğiniz akraba ve tanıdıklarınızın sayısı fazla ise, ziyaret edeceğiniz ev sayısı kad... »»»
En yakınlarınızın ve en sevdiklerinizin sizleri yalnız bırakmayacağı bu günde, onlar için en iyisini hazırlamaya çalışıyorsunuz… Farklı detayların gizli olduğu bir düğününüz olsun istiyorsanız sadece havai fişeklere ve balonlara ihtiyacınız olmadığını unutmayın… Seçtiğiniz zevkli masa örtüleri kadar sunacağınız yemeklerin de onlara özel ve sağlıklı olmasını sağlayarak düğünler arasındaki en büyük “farklılığı” yakalayabilir, her zaman hatırlanacak bir düğüne ev sahipliği yapabilirsiniz. GELENEKSEL DÜĞÜN SOFRALARI Günümüzde düğünlerde birçok değişik yemek seçeneği sunulmakta fakat bu seçeneklerin birçoğu sağlıksız seçenekler olmaktadır. Yüksek yağlı ve şekerli atıştırmalıklar, asitli içec... »»»
ENGELLİLERİN EĞİTİMLERİ İÇİN SAĞLIK KURULU RAPORU ALMA ZORUNLULUĞUNUN GETİRİLMESİ 5793 Kabul Tarihi: 24/7/2008 tarihide yayımlanan ve 01.OCAK-2009 tarihinde Yürürlüğe Giren ÖZÜRLÜLER VE BAZI KANUN VE KANUN HÜKMÜNDE KARARNAMERİ DÜZENLEYEN YASA MEB ÖZEL ÖĞRETİM KURUMLARI YÖNETMELİĞİ -08.03.2008 5580 Sayılı Özel Öğretim Kurumları Kanunu’ na uygun en son 26810 sayılı Resmi Gazetede yayımlanan, 08 Mart 2008 tarihli “MEB Özel Öğretim Kurumları Yönetmeliği yayımı tarihinden itibaren yürürlüğe girmiş olup; aynı yönetmeliğin 65 Maddesi gereği 23.6.1985tarik ve 18790 sayılı Resmi Gazetede yayımlanan MEB Özel Öğretim Kurumları Yönetmeliği yürürlükten kaldırılmıştır. Bu yönetmelikte esk... »»»
ONUNLA YAŞAMASI KOLAY BİR HASTALIK: DİYABET Kısaca diyabet hastalığını tanımlarsak, pankreastan insülin salgılanmasının tam veya kısmi eksikliği veya değişik derecede insülin direnci ile ortaya çıkan karbonhidrat, yağ ve protein metabolizması bozukluğudur. Peki, bu hormonun salgılanmaması veya kısmi salgılanması sizin hayatınızı nasıl etkilemektedir. Tek yapmanız gereken, hepimizin de bildiği gibi şekeri hayatınızdan çıkarmak. Şu ana kadar sağlıklı beslenme önerileri içerinde verdiğim bilgileri incelerseniz, şeker tüketiminin bütün insanlar için uygun olmadığını belirtmiştim. Açıkçası diyabet hastalarının bu sebeple hayatı kendilerine zindan etmemeleri gerekmektedir. Diyabet hastası ol... »»»
Şehir yaşamında yaşayan kişiler olarak, kendimizi kimi zaman haftada birkaç kez kimi zaman her gün süpermarketlerde buluyoruz. Maalesef çoğumuzun tarladan sofraya şeklinde beslenmesi artık mümkün değil. Hiçbirimizin arka bahçesinde domatesi, salatalığı, ineği, tavuğu yok. Şehir yaşamı bizi süpermarketlere bağımlı hale getirmiş, mutfağımızı istila etmiş durumda. Eğer memleketinizden veya özel çiftliklerden kapınıza düzenli olarak gıda gelmiyorsa, sağlıklı beslenmek için market sepetinize neler koymanız gerektiğine bir göz atalım. Öncelikli olarak markete aç değil, yemek yemiş olarak gitmelisiniz. Yoksa gözünüz dönebilir ve markette kendinizi bir ürün paketini açıp yiyorken bulabilirsiniz. E... »»»
Dini duyguların belki de en yoğun yaşandığı 11 ayın sultanı Ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Birkaç yıldır yaz aylarına denk gelmesiyle vücudumuzu daha ağır koşullar altında kontrol etmemiz gereken bu ayda uygulayacağımız bazı kurallar ile vücudumuza zarar vermeden tamamlayabiliriz. Yaklaşık 17 saat aç ve susuz kalacak vücudumuz aynı zamanda sıcak havayla baş etmek zorunda kalmaktadır. Aşağıdaki adımları uygulayarak bu ayı daha verimli ve sağlık açısından sorunsuz olarak tamamlayabilirsiniz: • Öncelikle mutlaka sahur öğününü yapmalısınız. Sahur öğününü atladığınızda vücudunuzu daha uzun süre aç kalmak zorunda bırakırsınız. Bu da hem sizi enerjisiz bırakır hem metabolizmanızın daha da ... »»»
Organ etleri bir zamanlar kıymetli bir gıda kaynağıydı. Aslında, birçok insan bir hayvanın bu parçalarını hiç yememiş ve bu yüzden oldukça kaygılıdırlar. Bununla birlikte, organ etleri aslında oldukça besleyici niteliktedir. Organ Eti Nedir? Bazen “sakatat” olarak adlandırılan organ etleri, insanların yiyecek olarak hazırladıkları ve tükettiği hayvanların organlarıdır. En çok inek, kuzu, keçi, tavuk ve ördek organları tüketilmektedir. Günümüzde çoğu hayvan kas dokuları için doğar ve büyütülür. Organ etleri genellikle göz ardı edilir; çoğu et genellikle biftek veya kıyma gibi öğütülür. Ancak avcı toplayıcılar sadece kas eti yemiyorlardı. Beyin, bağırsak gibi organları da yiyorlardı. Organ ... »»»
İnsanlar, yemeden önce balıkları çiğ servis etmek yerine pişirmek için birkaç nedeni vardır. En önemlisi, pişirme hastalığa neden olabilecek bakteri ve parazitleri öldürür. Yine de, bazı insanlar çiğ balıkların dokusunu ve tadını tercih eder. Özellikle Japonya’da suşi ve sashimi gibi yemekler popülerdir. Ancak çiğ balık ne kadar güvende? Bu makale, riskleri ve faydaları incelemektedir. Çiğ Balık Yemek Türleri Çiğ balık yemekleri popüler olmaya başladı. İşte birkaç örnek: Sushi: Japon yemeklerinden olan suşi, pişmiş sirke pirinci ve çeşitli diğer bileşenlerle çiğ balık üzerine karakterize edilir. Sashimi: İnce dilimlenmiş çiğ balık veya etten oluşan başka bir Japon yemeği. Poke: Gelenek... »»»
Birçok kişi sağlıksız yiyecekler yemeye, özellikle diyet yaptıklarında dürtülüyor. Aslında, insanların yaklaşık %50’sinde düzenli olarak sağlıklı yemek yemeyi raydan çıkaran şeyin beslenme isteği olduğu düşünülmektedir. Bu makale, diyetinize sabote etmeden yeme isteğinizi karşılayacak 18 sağlıklı gıdayı ayrıntılarıyla anlatmaktadır. 1.Taze Meyveler Meyve doğal olarak çok şekerlidir ve şeker arzusu hissettiğinizde harika bir seçimdir. Meyve son derece besleyici bir ara öğündür. Prebiyotik lif, antioksidanlar ve yararlı biyoaktif bileşikler ve çok az kalori içerir. Ayrıca, meyve yemek sağlıklı bir tercih ve kalp hastalığı ve obezite gibi hastalıkların da daha düşük bir riski ile bağlantılıd... »»»
Ekşi mayalı ekmek son zamanlarda popülerlik kazanmış eski bir ekmek türüdür. Birçok kişi ekşi mayalı ekmeği geleneksel ekmekten daha lezzetli ve daha sağlıklı buluyor. Hatta bazıları, sindirmenın daha kolay olduğunu ve kan şekerini yükseltme olasılığının düşük olduğunu söylüyor. Fakat bu iddialar ne kadar doğru? Ekşi Mayalı Ekmek Nedir? Ekşi maya, tahıl fermantasyonunun en eski biçimlerinden biridir. M.Ö. 1500 civarında eski Mısır kökenli olduğu düşünülmekte ve bir kaç yüzyıl önce fırın mayası yerine geçene kadar ekmek kabuğunun alışılagelmiş hali olarak kalmıştır. Mayalı ekmek, hamur ekmek yapım sürecinde, genellikle tahıl fermente olarak üretilen gaz sonucu ortaya çıkan bir ekindir. Çoğ... »»»
Yosun, sağlıklı bilinçlenen Batılılar arasında hızla popülerlik kazanan Asya mutfağının ortak bir bileşenidir. Ve iyi sebeplerden dolayı – diyetlere ekstra vitaminler ve mineraller eklemek için yosun tüketimi süper sağlıklı ve besleyici bir yoldur. Yosun düzenli olarak yendiğinde bireylerin sağlığı iyileşebilir ve bireyler bazı hastalıklardan korunabilirler. Bu makale yosun ve yosunun birçok faydalarını yakından incelemeye almaktadır. Yosun Nedir ? Yosun; su yosunları ve deniz bitkilerinin birçok farklı türlerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Deniz, göl ve nehirler gibi çeşitli sularda gelişebilir. Tatlı su çeşitleri toksik olma eğilimindeyken, denizden alınan yosunlar genell... »»»
Yağlı tohumlar bireyler için çok iyidir. Yağdan yüksek olan yağlı tohumlar iyi lif ve protein kaynağıdır. Bir çok çalışmada, yağlı tohumların özellikle de kalp hastalığı için risk faktörlerini azaltmak açısından bazı sağlık yararları olduğunu göstermiştir. Bu makalede farklı yağlı tohum çeşitleri ve sağlık yararları ele alınmaktadır. Yağlı Tohum Tüketmenin Sağlığa Faydaları Yağlı tohumlar genellikle yağ, lif ve protein için iyi kaynaklardır. Yağların çoğu tekli doymamış yağın yanı sıra omega-6 ve omega-3 çoklu doymamış yağdır. Bununla birlikte, bazı doymuş yağ içerirler. Yağlı tohumlar ayrıca magnezyum ve E vitamini gibi mineral ve vitaminleri içerir. Birçok çalışmada, yağlı tohum alı... »»»
Farro, binlerce yıllık eski bir tahıldır ve son dönemde popülerliği giderek artmaktadır. Tadının güzelliğinin yanında sağlığa faydaları da önem taşımaktadır. Liften ve proteinden zengin olması diğer rafine tahıllara alternatif oluşturmuştur. Kaynağını Mezopotamya’dan almıştır. Diğer tam tahılların aksine 3 ayrı tanesi vardır: Einkorn: farronun ince(uç) kısmı, Emmer: orta kısmı, Spelt: en geniş kısmıdır. En sık emmer kısmı kullanılmaktadır. Farronun asıl adı üzerinde bir netlik yoktur çünkü yetiştiği bölgesine göre isimlendirilmektedir. Farro kuru olarak satılmaktadır. Satın alındıktan sonra çiğneme kıvamına gelene kadar su ile pişirilmektedir. Pişirilmeden önceki görüntüsü buğday tanele... »»»
Beyaz ya da kırmızı şarap tercih edip etmediğiniz genelde bir zevk meselesidir. Ancak, en sağlıklı seçimi istiyorsanız, hangisini seçmelisiniz? Kırmızı şarap, araştırma destekli potansiyelinin kalp rahatsızlığı riskini azaltması ve yaşam sürenizi uzatması nedeniyle çok dikkat çekti. Beyaz şarap aynı avantajlara sahip mi? Bu yazıda kırmızı şarap ve beyaz şarap hakkında neler bilmeniz gerektiğini inceleyeceğiz. Şarap Nedir? Şarap fermente edilmiş üzüm suyundan yapılır. Üzüm çekilir, ezilir ve fermantasyon için kovalara veya vaplara yerleştirilir. Fermantasyon sürecinde, üzüm suyundaki doğal şekerler alkole dönüştürülür. Fermantasyon doğal olarak gerçekleşebilir, ancak bazen şarap üretic... »»»
Pişirme gıdaların tatlarını iyileştirebilir ama besin içeriğini de değiştirir. Bazı vitaminler gıdalar pişirildiğinde kaybolur, bazıları ise vücudunuzun kullanması için daha kullanılabilir hale gelir. Bazı araştırmacıılar, öncelikle çiğ yiyeceklerin yenmesini sağlık için daha iyi bir yol olduğunu iddia ediyor. Bu yazıda hem çiğ ve pişmiş gıdaların faydaları ele alınmaktadır. Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Çiğ gıdalar pişmemiş veya işlenmemiş gıdalardır. Çiğ yiyecek diyetlerinin seviyeleri farklı olmakla birlikte, çoğunlukla ısıtılmamış, pişmemiş ve işlenmemiş gıdalardan ve en az% 70 çiğ yiyecekten oluşur. Diyet genellikle çiğ meyve ve sebzelerin yanı sıra fermente gıdalar, filizlenmiş tahıllar, ... »»»
“BEN BABAMLA EVLENECEĞİM”: BABA- KIZ İLİŞKİSİ ÜZERİNE Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren hayat sanki annemizden ibaretmiş, biz de onunla birmişiz, onun bir parçasıymışız gibi bir bütünlük hissi içerisinde oluruz. Bu hissin uzunca bir süre devem etmesi, annenin özellikle ilk aylarda bütün zihinsel ve duygusal yatırımının, meşguliyetinin yalnızca bebeğinin üzerinde olması sadece iki kişiden oluşan bir dünya imajı çizer. Bu durum babanın, bebeğin sağlıklı gelişimindeki yerine ve önemine dair hepimizi şüpheye düşürebilir. Ancak elbette ki bir babanın varlığı ve çocuğuyla kurduğu ilişki, evladının gelişiminde anne ile ilişkinin önemi kadar öne çıkmasa da azımsanamayacak bir etkiy... »»»
-Kahvaltı yapmayacağım! -Canım yemek istemiyor! -Dışarıdan sipariş verelim mi? -Sonra yerim, aç değilim… Anne ve çocuklar arasında bitmek bilmeyen diyaloglardan birkaçı…Çocuğunuz zamanında sofraya oturmak istemiyor, besinleri yemeyi reddediyor, ev yemeği yerine aburcuburları tercih ediyor olabilir. Düzensiz yemek yeme bir çok evde yaşanan bir durum. Zaman zaman gerginliklere neden olsa da üstesinden gelebilir, kontrolü ele alabilirsiniz. Yapılan araştırmalar yeterli ve dengeli beslenen çocukların okul başarılarının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Çocuklarınızı düzenli beslemek isteyen annelere tavsiyelerim; Planlı olun. Planlı ve programlı olmak bir çok konuda olduğu gibi evin yemek düze... »»»
YENİ TREND KİNOA? Hayat standartlarının artması ile birlikte insanlar tükettiği besinlere daha dikkat etmektedirler. Artık sağlıklı beslenmek isteyenler, diyet yapanlar, bazı besinlerin tüketiminin yasaklandığı hastalar veya farklı lezzet arayışlarında olup; bununla birlikte sağlığından taviz vermek istemeyenler için günden güne farklı besinler ile tanışmaktayız. İşte son dönemin trendi haline gelen besinlerden biri olan kinoa hakkında neler biliyoruz? Bu kadar gündemde olduğu gibi gerçekten sağlığa faydalı mı? Vücut ağırlığı kaybına gerçekten etkisi var mı? Herkes kullanabilir mi? Aslında görünüm olarak biraz bulguru anımsatan bu tahılımsı besin Kazayağıgiller veya Ispanakgiller familyas... »»»
Sağlık, bedensel, ruhsal ve toplumsal iyilik hali olarak tanımlanır. Ruh sağlığı dendiğinde ise aklımıza doğumdan, ölüme kadar devam eden düşünce, iletişim becerileri, öğrenme, duygusal gelişim, kendine güven gibi bir dizi süreci ifade eden kavramlar aklımıza gelir Ruh sağlığını tanımlamak güçtür. Çünkü aynı toplum içinde bile olsa, kültürel özelliklerin etkisi çok büyüktür. Ruh sağlığı tanımlamasındaki güçlükler nedeni ile koruyucu ruh sağlığı programlarının gelişmesi gecikmiştir. Bu nedenle yalnız ülkemizde değil bütün dünyada temel sağlık hizmetleri içerisinde ruh sağlığı hizmetlerinin gelişmesi diğer sağlık hizmetlerine göre geç olmuştur. Genel olarak bakıldığında kişi yaşamını, deği... »»»
Ofis Hayatı ve Sağlıklı Beslenme Rutini için Uzmanından Altın Değerinde 12 Tavsiye! Ofis hayatı yoğunluğu ve masa başı çalışma düzeni ile dağınık bir beslenme düzeni ve hareketsizlik söz konusu olmaktadır. Çoğu ofis, plaza ve kurumsal şirket çalışanı en çok fazla kilolardan ve sağlıksız beslenmeden dolayı oluşan halsizlik ve sağlıklı olmama durumundan şikayetçidir. Hatta öyle ki bu düzensizlik iş verimini bile etkilemektedir. Buna bir çözüm bulmak isteyenler için 12 adet altın değerinde uzman tavsiyesi tam olarak burada! 1-Fastfood’a elveda deyin! Öğlen yemekleri için en büyük kurtarıcı olan fastfooda an itibari ile elveda demeniz sağlığınız için alacağınız en güzel karar olacaktır. Sağlı... »»»
Kırmızı Et: İyi mi Kötü mü? Et üzerinde çok fazla tartışılan bir besindir. Bir taraftan diyetin olmazsa olmazı, büyük bir protein kaynağı ve önemli bir besin olarak görülür. Bir taraftan da bazı insanlar et yemenin sağlıksız, etiğe aykırı ve gereksiz olduğunu düşünüyor. Et nedir? Et, insanların işleyip tükettiği hayvanın parçalarıdır. Amerika ve bir çok ülkede terim daha çok kas kütlelerini karşılar. Biftek, pirzola, kaburga, rosto ya da çekilmiş şekilde tüketilir. Eskiden ciğer, böbrek, beyin ve bağırsaklar gibi sakatatlar çoğu kültürde tüketilirdi. Günümüzde çoğu Batı diyetinden çıkarılmıştır. Yine de bazı geleneksel kültürler için hala popülerliğini korumaktadır. Bir çok lezzetli ... »»»
Antiaging kelime anlamı kaynaklarda yaşlılığı önlemek olarak geçiyor olsa da şu anki çalışmalarla bunu gerçekleştirmek imkansız olduğundan ötürü antiaging kelimesi için sağlıklı yaşlanmak ve yaşlılıkta sağlıklı olmak için yapılacaklar demek daha doğru.Kim istemez daha fit ve genç görünümlü bir şekilde yaşlanmayı? İlk olarak yaşlanmayı artıran nedenlerden bahsedecek olursak; *Hücrelerin oksidatif stres ile vücutta oluşan serbest radikallere maruz kalması ve vücudun bizleri bu serbest radikallerden koruyacak antioksidan sisteminin yetersiz olması. *Hormonal bozukluklar *DNA’nın hasar görmesi *Proteinlerin glikolizlenmesi *Genlerde oluşan değişiklikler *Beslenme bozuklukları -Beslenme a... »»»
AGAVE ŞURUBU SAĞLIKLI MI? Agave, Meksika’da yetişen, kaktüsü andıran egzotik bir tür çöl bitkisidir. Türüne göre yaprakları yeşilden maviye uzanan renklerde olabilir. Agave bitkisi bağışıklığı güçlendirir, vücutta anti inflamatuvar etki gösterir. Agave şurubu agave bitkisinin özsuyundan elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır.Agave şurubu daha çok Meksika’nın güneyindeki verimli topraklarda yetişen Blue Agave den üretilmektedir.Blue Agave yüksek karbonhidrat (fruktoz oranı yüksek) içeriğinden dolayı tercih edilir. Fruktoz oranı yüksek,kalorisi azdır. Beyaz şekere oranla %25 daha tatlı olduğu bilinmektedir. Agave şurubunun agave bitkisinden sofralarımıza ulaştığını düşünmekteyiz. Hâlbu... »»»
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN Sağlıklı beslenme programıyla kişi kilo vermeye başladığında hem motivasyonu arttırmak hem de diyete bağlılığı güçlendirmek adına kendinize ödül günleri verin. Örneğin haftanın herhangi bir gününde ve herhangi bir öğünde diyetin çok fazla dışına çıkmadan istediğiniz bir yiyeceği tüketebilirsiniz. Özellikle kadınlarda tatlı isteği bu dönemlerde fazla olduğu için kendinizi kremalı olmayan dondurmalar veya sütlü tatlılarla ödüllendirebilirsiniz. HERGÜN TARTILMAYIN Kilo ölçümü diyete başladığınız haftanın sonunda sabah kalkıp tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra yapılmalıdır. Tükettiğiniz besinin miktarı, cinsi, kadınlarda mensturasyon dönemleri gün içindeki kilo dur... »»»
Doğum Sonrası Kilo Kaybı ve Emzirme Dönemi Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Kahvaltı Metabolizmanızı hızlandırmak için güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Genelde çok kalorili ve çok şekerli gıdaların süt yaptığı sanılır fakat bu durum gereksiz kalori almanıza sebep olabilir. Kahvaltıda hem uzun süre tok kalmak hem de bebeğinizi emzirmenizi desteklemek için süt,yoğurt,yumurta,peynir gibi kaliteli protein tercih etmelisiniz. Emzirme Dönemi İçin Örnek Menü Kahvaltı: Bol sütlü müsli veya yulaf ezmesi Veya 1 subardağı süt 1 adet yumurta 1 ince dilim peynir 4-5 adet zeytin 1-2 ince dilim ekmek Ara Öğün: 1 porsiyon meyve 1 subardağı süt Öğle: 1 porsiy... »»»
Süt ve Süt Ürünleri Hayatımızda Ne Kadar Role Sahip? Süt ve süt ürünleri doğduğumuz anda anne sütü ile hayatımıza girerek ömür boyunca temel besin maddelerimizi oluşturmaktadır. Protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin mineral açısından en zengin doğal kaynaklardandır. Süt ürünleri içerisine peynir, yoğurt, tereyağ, krema, süt tozu, kefir gibi ürünler girmektedir. Belirli kimyasal değişimler geçirdikten sonra formuna kavuşan bu ürünler sütün bazı özelliklerini göstermeye devam edebildikleri gibi bazı özelliklerini kaybedebilirler. Peki süt ve süt ürünleri sağlığımız için sandığımzdan ne kadar yararlı ne kadar zararlı? Anne Sütü • Doğumdan sonraki ilk 7 gün anneden salgılanan süte kolo... »»»
Bu Gün Bende Bir Gerginlik Var! Her gün güne başlamak için yumuşak ve sıcak yataklarımızdan kalkıp, işe gitmek, çocuklarımızı okula götürmek, okula gitmek veya nereye olursa olsun bir yere ulaşmak için yollara koyuluyoruz. Bu yolculuklarda bize eşlik eden kendi aracımız, ya da toplu taşıma araçları oluyor. Güne toplu taşıma ile başlayacaksak, antilobu yakalamak için pusuya yatmış timsahlar gibi aracın gelmesini bekliyoruz duraklarda. Ne zaman ki o araç durağa yanaşıyor ve kapılarını açıyor, içinizdeki ilkel benlik ve yer kapma dürtüsü içinde oluşmuş savaş veya kaç tepkisi ortaya çıkıyor. Bir anda ortam Çanakkale muharebesi oluyor. Çocuklar, yaşlılar ve kad... »»»
• Ailelerin sağlığı/sağlık durumları yaşam boyunca değişir. • Sağlık, bir patolojinin/hastalığın olmamasının yanında daha çok olumlu ilişkileri ve sonuçları ifade etmektedir. • Sağlıklı aileler, krizlerle ve değişimle uğraşırken kurallarını ve yapılarını yeniden ayarlarlar. İşlevsel olmayan aileler ise katılaşır ve karmakarışık bir hale gelirler. • 1890 larda Birleşik Devletlerin şehir merkezlerinde orta sınıf Avrupalı Amerikalıların sağlıklı ve işlevli ailelerinin babaerkil olduğu görülmektedir. Babalar eve ekmek getiren ve kuralları koyan kişiler iken, anneler ise ev işleriyle ilgilenip ailelerine bakarlardı. • Çeşitli olaylar aileleri yeni ve beklenmeyen durumlarla k... »»»
Yeni doğmuş bir bebeğin duygusal ve fiziksel ihtiyaçları neler olabilir? Bu konuda biraz empati yapmaya çalışalım. Düşünün ki, anne karnı gibi son derece güvenli ve huzurlu bir ortamdan ayrılıp hakkında hiç bir şey bilmediğiniz bir dünyaya gözlerinizi açmışsınız… Doğar doğmaz yaşama tutunmak için oksijen almak zorunluluğu hissedersiniz ve aldığınız her nefeste daha önce hiç işlev göstermemiş olan akciğerleriniz yoğun bir yanma hissi ile çalışmaya başlar. Bu yanma hissi derin bir acı duymanıza neden olur ve ağlamaya başlarsınız. Artık hiç bir şey eskisi gibi değildir ve deyim yerindeyse cennetteki hükümdarlığınız sona ermiş ve adına “yaşam” denilen bambaşka bir gerçekliğe uyanmışsınızdır. Siz... »»»
► İlk Dileğim Sağlık... Dyt.Ayşe GÜRBİLEK
► Ceviz ve Sağlık Dyt.Serpil TARMAN
► Balık ve Sağlık Dyt.Diğdem ÖZKAHYA
► Ruhunuza Sağlık Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU
► Kolestrol ve Sağlık Dyt.Dilan DALGIÇ
► Damacanalar ve Sağlık Dyt.Nilay KEÇECİ
► Süt, Dondurma ve Sağlık Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
► Sağlık Danışmanlığı Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru
► Beslenme ve Sağlık Dyt.İlkay AKBABA
► Pilates ve Sağlık Fzt.Erkan ALP
► Sağlık Deposu Kefir Dyt.Batuhan ÇİTEMEL
► Tv Başında Uyuyakalmak ve Sağlık Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Bitkilerle Gelen Sağlık Dyt.Burçin ÇELİKEZER
► Kefirle Gelen Sağlık Dyt.Atilla ZEYREK
► Suyla Gelen Sağlık Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN
► Besinlerden Gelen Sağlık Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
► Kilo Vermek ve Sağlık Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Posa ile Gelen Sağlık Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ
► Bağırsak Mikrobiyotası Sağlık ve Hastalıklarımız Prof.Dr.Tarkan KARAKAN, Gastroenteroloji Uzmanı
► Cinsellik Kavramı ve Cinsel Sağlık Uzm.Psk.Dnş.Sibel DEMİR SARIOĞLU
► Ana Rahmine Düşmeden Sağlık Taraması... Doç.Dr.Selman LAÇİN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Sağlık Sektöründe Yönetici Pozisyonu Dyt.Seyran Seçil KURAL
► İguanalarda Sağlık,beslenme ve Davranış Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU
► Zayıflık: Ciddi Bir Sağlık Problemi Dyt.Refiye Yağmur ELMASTAŞ
► Çocuklarda Acil Sağlık Sorunları Dr.Süleyman Sıtkı URALOĞLU, Ürolog
► Optimal Sağlık ve Gıda İntolerans İlişkisi Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Krill Yağı ve Sağlık Üzerine Etkileri Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
► Sağlık İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Profesyonel Ses : Profesyonel Şarkıcılarda Sağlık Problemleri ve Tedavileri Prof.Dr.Fatih ÖĞÜT, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
► Sağlık İçin Önce Su İçin Dyt.Aysel ŞAHİN KAYA
► Faiz Lobisi Out, Sağlık Lobisi In Psk.İzzet GÜLLÜ
► Yudum Yudum Sağlık:Su Dyt.Özge KARABAĞ
► Sağlıklı Yağlar Dyt.Zeliha KARTAL
► Sağlıklı Beslenme ve Cinsel Yaşam Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Aile Terapisi Psk.Ümit KARABULUT
► Sağlıksız Beslenmenin Sonuçları Dyt.Gülşah GÜROL
► Otizm ve Beslenme Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Beslenme Çantasında Hazır Gıdaya Yer Vermeyin Dyt.Ayşe Didem GÜLER AVCI
► Hastalıkta ve Sağlıkta Çocuk Uzm.Psk.Suna BAYRAM
► Kilo Nasıl Alınır? Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN
► Sağlıklı Olmanın Tarihçesi Uzm.Psk.Suna BAYRAM
► Kış Aylarında Beslenme Dyt.İrem BAŞAR
► Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Sağlıklı Bir Yaşam İçin .. Dyt.Ebru YILDIRIM
► Aile Terapistine Gitmek Psk.Serap DUYGULU
► Ramazanda Beslenme Dyt.Serra UÇTUM
► Konuşamıyoruz Psk.Serap DUYGULU
► Çağımızın Vebası: Depresyon Psk.Makbule UZUN ÇINAR
► Stresi Yenerek Sağlıklı Kalın Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Sağlıklı Yaşlanmak ! Fzt.Alper KIZIL
► Yaşlılık ve Beslenme Dyt.Zeynep KULAKCI
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Sağlık Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Gizem ŞEBER Fotoğraf
Dyt.Gizem ŞEBER
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi292 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (56) - Videolar (41) - İletişim Bilgileri
Gamze KAÇAR Fotoğraf
Dyt.Gamze KAÇAR
Antalya
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi109 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (11) - Videolar - İletişim Bilgileri
Fatma DEMİROK Fotoğraf
Dyt.Fatma DEMİROK
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi91 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri
Süleyman ESERDAĞ Fotoğraf
Op.Dr.Süleyman ESERDAĞ
İstanbul
Doktor "Kadın Hastalıkları ve Doğum - Jinekoloji"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi48 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Berna UDGU Fotoğraf
Dyt.Berna UDGU
İzmir
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi43 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Seyit KALAYCI Fotoğraf
Dyt.Seyit KALAYCI
Gaziantep
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi24 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri
Elif BİLGİN Fotoğraf
Dyt.Elif BİLGİN
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi22 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Op.Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Op.Dr.Süleyman ESERDAĞ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Psk.Hülya TOPAL, İçel (Mersin)
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Seyit KALAYCI, Gaziantep
Psk.Halil TÜRKMEN, Gaziantep
Dyt.Elif BİLGİN, İstanbul
Psk.Nurhan ÜNDER, İstanbul
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Op.Dr.Bahadır BAYKAL, İstanbul , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dr.Erdal DUMAN, İzmir , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Mine KERMALLİ, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Zehra BORA, İstanbul
Dyt.Selin ŞAHİN, İstanbul
Dyt.Ceylan AKİŞ, İstanbul
Dyt.Eylem ERDEM, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Kamuran OLGUN, İstanbul
Dyt.Fatih SERT, Denizli
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Şeyma TUNA, İstanbul
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Dr.H.Yeşim YERÇOK, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Burcu ÖZKAN, Tekirdağ
Dyt.Seda KAYA, İstanbul
Dyt.Muhammed ŞAHİN, Diyarbakır
Doç.Op.Dr.Selman LAÇİN, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Hatice KOÇAK, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZEN, İstanbul
Dyt.Nilay KEÇECİ, İstanbul
Psk.Güney RASLAYAN, Balıkesir
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Dyt.Elif ÖZCAN, Kayseri
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Dr.Mehmet PORTAKAL, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Emel UNUTMAZ, İstanbul
Dyt.Merve DOYRANLI, İstanbul
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Prof.Dr.Fatih ÖĞÜT, İzmir , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Psk.Merve ÖZEN, İstanbul
Dyt.Özden KAÇAR, İstanbul
Dr.Hasan FINDIK, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Huriye TÜMER, İstanbul
Dyt.Simay ALTUN, İçel (Mersin)
Dr.Tanju SÜRMELİ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Cem GÜMÜŞ, İstanbul
Fzt.Erkan ALP, Isparta
Psk.Duygu AK, İstanbul
Psk.Pınar KAYA, İstanbul
Dyt.Yunus KAPAR, İstanbul
Prof.Dr.Nesrin DİLBAZ, Ankara , Psikiyatrist
Dr.Yunus HACIMUSALAR, Kayseri , Psikiyatrist
Dyt.Deniz ŞAFAK, İstanbul
Dyt.Özlem DOĞAN, İçel (Mersin)
Psk.İlhan BOZKURT, İstanbul
Psk.Orhan DÜNYA, İstanbul
Murat MANGIR, Balıkesir
Prof.Dr.Figen GÜLEN, İzmir , Çocuk Doktoru
Dyt.Nursel EROĞLU, İstanbul
Prof.Dr.M.İhsan KARAMAN, İstanbul , Ürolog
Op.Dr.Cenk KİPER, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Güçlü ILDIZ, İstanbul , Nörolog
Dyt.Erkan YAVUZ, Antalya
Dyt.Asude KARNAP, İstanbul
Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Antalya , Tıp Doktoru
Psk.Gonca KAYNAR, İstanbul
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.H.Pınar KURAL, İstanbul
Dyt.Emre KOYUNLU, İstanbul
Dr.Hakan GÜZEL, Adana , Ürolog
Dyt.Buket YAVUZ, İstanbul
Dyt.Dilek SEZEN, İstanbul
Psk.İrem ERDİNÇ, İstanbul
Dt.Rukiye VURAL, İstanbul
Dr.Hakan AYTAŞ, Ankara , Akupunktur Hekimi
Doç.Dr.Ali ÜNSAL, Ankara , Ürolog
Dyt.Simge ERDOĞAN, İstanbul
Op.Dr.Hamdi YAKUT, İstanbul , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dr.Muhittin TATLIADIM, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Ayşe Nur TEKİN, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Psk.Gözde KENÇ, İstanbul
Dyt.H.Kaan URAL, Kırşehir
Psk.Sümeyye BALCI, İstanbul
Dyt.Duygu BİLGİN, İçel (Mersin)
Dyt.Elif FEDAKAR, İstanbul
Dyt.Selma GÜLES, Gaziantep
Dyt.Merve ERTEM, Balıkesir
Fzt.Emre BASKAN, Denizli
Dyt.Elif ÖZHAN, İstanbul
Dt.Derya KONYAR, İstanbul
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Dr.Cemal İNCEDERE, Adana , Çocuk Doktoru
Doç.Dr.Cem Hasan RAZİ, Ankara , Çocuk Doktoru
Dyt.Müge BAŞER, İstanbul
Dyt.Ali DERELİ, İstanbul
Dyt.Melek TOPAKTAŞ, İçel (Mersin)
Dr.Timur YILDIRIM, Manisa , Akupunktur Hekimi
Psk.Fatma AYRIK, KKTC (Kıbrıs)
Dyt.Gözde PATLAK, İstanbul
Dr.Ercan Mete PEHLİVAN, Aydın , Tıp Doktoru
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dyt.Laleş GÜZEL, Diyarbakır
Dyt.Yusuf ÖZTÜRK, İstanbul
Dyt.Sevgi SEVMEZ, Kahramanmaraş
Dyt.Gizem AKGÜL, İstanbul
Dyt.İrem AYLA ATLI, Eskişehir
Dyt.Sena YILDIZ, İstanbul
Dyt.Naz GÖRGÜÇ, İstanbul
Dyt.Ayşe ALANYALI, İstanbul
Dyt.Sema GÜBÜR, İstanbul
Dr.Müberra KILIÇ, Antalya , Pataloji Uzmanı - Patalog
Dyt.Sevinç KOÇAK, Çankırı
Doç.Dr.İsmet TAMER, İstanbul , Aile Hekimi
Dr.Cemile MANTAŞ, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Mehmet ZİROĞLU, Gaziantep , Tıp Doktoru
Dyt.Özlem ÖZER, İstanbul
Uzm.Durul MERT, Sakarya
Dr.Z.Otan DALYAN, Adana , Tıp Doktoru
Prof.Dr.Tarkan KARAKAN, Ankara , Gastroenteroloji Uzmanı
Dyt.Didem GÜNER, Çanakkale
Dr.Hakan TÜRKOĞLU, Denizli , Akupunktur Hekimi
Dyt.Yeşim ÖZDEN, İstanbul
Dyt.Hüsna KAYA, Yurtdışı
Op.Dr.Şükrü HAMİDİ, İzmir , Akupunktur Hekimi
Dr.Ergün PARLAN, Antalya , Çocuk Doktoru
Psk.Demet BALCI, Antalya
Psk.Ramazan KAMÇI, Diyarbakır
Psk.Eray VAROL, İçel (Mersin)
Dr.Gökhan GÖKKAYA, Edirne , Aile Hekimi
Dyt.Serap ÜNAL, İstanbul
Dyt.Şeyma YAŞAR, Eskişehir
Dyt.Zeynep ORMAN, İstanbul
Dyt.Burcu ALKAN, Malatya
Dyt.Tuğçe SERT, İstanbul
Dyt.Gökhan TIĞLI, İstanbul
Dyt.Özge ÇITAK, Eskişehir
Dyt.Fatma BAL, Karabük
Prof.Dr.Orhan TARÇIN, İstanbul , Gastroenteroloji Uzmanı
Dyt.Esin AYDIN, İstanbul
Dyt.Elif SAVAŞ, Malatya
Dyt.Senem TOKMAK, İstanbul
Prof.Op.Dr. Cemal AYGIT, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.İrem KAYA, İstanbul
Dr.Orhan SARIOĞLU, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dt.Murat HAŞİM, İstanbul
Dr.Figen ŞEN KÖSEM, Denizli , Psikiyatrist
Dr.Serdar DENİZ, İzmir , Tıp Doktoru
Fzt.Nuh AKDOĞAN, İstanbul
Dyt.Ezelnur ÜNAL, İstanbul
Dyt.Orhan ÖZDENGİZ, KKTC (Kıbrıs)
Ebru KALAY SULAR, İstanbul
Dr.Sabriye Müge KESGİN, Kayseri , Çocuk Doktoru
Dr.Sedef ALTINIŞIK, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Neli ASKANER, İstanbul
Yağmur BEDİR, İstanbul
Dyt.Gizem YAMAN, Denizli
Dyt.Serap AKYOL, İstanbul
Dr.Gökhun İnan YÜCEL, Edirne , Psikiyatrist
Psk.Mert ÖZAYDIN, İstanbul
Psk.Irmak ARSLAN, İstanbul
Fzt.İzzet PEKCAN, Eskişehir
Fzt.Şahin KARPUZ, İstanbul
Dyt.Merve KALAY, İstanbul
Dyt.Ayşe KURŞUN, İstanbul
Psk.Damla ALKOÇ, İstanbul
Dyt.Şenol YILDIZ, Eskişehir
Dyt.Havva ARIN, İstanbul
Dr.Dt. Benan OĞUZ, İstanbul
Dr.Özge AYDIN, Ankara , Tıp Doktoru
Dyt.Emre UMAN, Eskişehir
Dyt.Burcu ŞEN, İstanbul
Dyt.Berkan DARICI, İstanbul
Dyt.Zahide SAMUR, İstanbul
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Dyt.Melike UYSAL, İstanbul
Dyt.Cansu TEKE, Kırşehir
Dyt.Aslı ALTINEL, İstanbul
Dyt.Miray TÜRKER KAYA, İçel (Mersin)
Dyt.Ergin BOYLU, Antalya
Dt.Hasan AKKUŞ, İçel (Mersin)
Dyt.Pınar ERMİŞ, İstanbul
Dyt.Abdullah AKSOY, Gaziantep
Dyt.Gülay SEZGİN, Eskişehir
Dyt.Cemal ER, Giresun
Dyt.Hazel POLAT, İstanbul
Dyt.Tuba BÜYÜK, İstanbul
sağlık KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sağlık KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
özlük hakları, dünya sağlık örgütü, sağlık politikaları, sağlık sistemleri, aile sağlığı, sağlık sistemi, sağlık sistemimiz, dünyada sağlık sistemi, dünyada sağlık sistemleri, dünyada sağlık politikaları, dünya sağlık raporu, kuveyt sağlık sistemi, arabistan sağlık sistemi, suriye sağlık sistemi, palm yağı, palmiye yağı, palm yağı zararlı mı, palm yağı ve sağlık, beslenmede palm yağı, palmiye, elaneis guineensis, palm yağı kullanımı, palm yağının bileşimi, kanserde çay, antioksidan, yeşil çay, yağ yakıcı çay, siyah çay, oolong çayı, çayın faydaları, çayın yararları, yeni yılda beslenme, 2016 yılında beslenme, ceviz, beslenmede ceviz, ceviz tüketimi, cevizin faydası, cevizin faydaları, beslenmede balık, balık, cinsellik, cinsellik ve sağlık, cinsel sağlık, ruh sağlığı, mutluluk, hiçlik duygusu, mutsuz hissetmek, kolesterol, kolesterol ve spor, besinlerdeki kolesterol, kolesterol miktarı, kolesterol oranı, kolesterol nedir, kolesterolun zararları, kolesterol seviyesi, su damacanası, damacanalarda temizlik, damacana, damacanalar, damacana temizliği, dondurma, dondurma tüketimi, süt tüketimi, dondurmanın yararları, sütün yararları, dondurmanın faydaları, sütün faydaları, pastorize süt, uht süt, sütün sindirimi, sağlık danışmanlığı, sağlıklı beslenme, kilo verme, kilo vermenin yararları, pilates, klinik pilates, pilates nedir, josef pilates, pilates egzersizleri, pilates tekniği, pilates bimekaniği, pilates anatomisi, pilatesin yararları, pilatesin temeli, pilatesin faydaları, kefir, kefir nedir, kefirin faydaları, kefirin yararları, beslenmede kefir, kefir tarifi, ev yapımı kefir, meyveli kefir tarifi, d vitamini, d vitaminin önemi, beslenmede d vitamini, uyuyakalmak, ramazanda beslenme, fonksiyonel besinler, fonksiyonel besin, fonksiyonel besin nedir


01:25
Top