Arama : | Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Panik Atak
Panik Atak Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Panik Atak Kavramı ile İlgili 158 Makale
PANİK ATAK NEDİR? PANİK ATAKLA NASIL BAŞ EDİLİR? Panik atak, son zamanların en popüler rahatsızlıklarından biri olma unvanı kazandı. Nedir bu panik atak? Nasıl anlaşılır? Kimlerde görülür? Tedavisi var mıdır? Panik atak denilen durum, genellikle beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan bir panik nöbetiyle başlar. Nöbetin kişide yarattığı şokla beraber “Bu yaşadığım şey de neydi? Ölüyor muyum? Kalp krizi mi geçirdim? Bana ne oldu? Neden nefes alamıyorum? Acaba yeniden böyle bir durum yaşar mıyım?...” zihninde dolanan bu tür sorular eşliğinde maalesef korkulu beklenti yüzünden kişiye musallat olan; kişinin sosyal, duygusal, zihinsel yaşamını sekteye uğratan, günde birkaç nöbet ile yılda birkaç... »»»
Panik atak tanımında, bedenimizin anatomik ve fizyolojik olarak sağlıklı olduğunu fakat işleyişin yanlış alarmlarla farklı yollardan uyarıldığı söylenebilir. Yani savunmaya yönelik gereksiz antrenmanların kişi de oluşturduğu sıkıntı, bunaltı, huzursuzluk, tedirginlik, endişe, kaygı, korku, gerginlik ya da siz ne isim verirseniz verin algıda yanlış olan otomatik düşüncelerle oluşur. Bu düşüncelerin değiştirilmesi ve buna bağlı kaçınma davranışlarının mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Tedavi de antidepresanlar ya da psikoterapi tek başına uygulanabilirken ikisinin birlikte kullanıldığı tedavi protokolleri de çok etkilidir. Panik atakta en önemli şey hastalığın diğer tıbbi hastalıklardan ayı... »»»
PANİK ATAK SORUNU ATAK OLARAK NÜKSEDİNCE NE YAPILMALI Diyelim ki atak geldi! Zaten gelecek; bu beklenmeyen yeni bir durum değil ki! Siz panik atak yaşayan biri iseniz bu ataklar elbette ki sık sık gelecek! Sorun gelip gelmemesinde değil! Sorun ona nasıl yaklaştığınızda! Sorun hoş geldi sefa geldi mi dediğinizde yahut “eyvah” şeklinde mi yaklaştığınızda! Panik atak herkesi değil; “eyvah yandım anam” diye yaklaşanı kapanına alır ancak! O sadece elini uzatır; siz de eyvah diyerek elinizi uzatırsanız kolunuzu kapabilir ve sizi yutabilir! Tıpkı bir ahtapot gibi. “Ne kolay diyorsun İzzet hoca, kolay mı o kadar” demeyin hemen! Bu soruna hoş geldi sefa geldi gözüyle yaklaşabilseydiniz za... »»»
Panik bozukluk ve panik atak erkeklerin %2 sinde kadınların ise %5 inde görülen bir psikolojik sorundur. Panik atak tedavisi mümkün olan bir hastalık olup uygun terapi veya ilaç tedavisi ile hastalık belirtileri önemli ölçüde kontrol altına alınabilmektedir. Panik bozukluk ve panik atak belirtileri Günlük hayatta anksiyete, panik atak ve panik bozukluk kavramları çoğunlukla birbiriyle karıştırılmaktadır. Heyecanlanan birçok kişi çok paniğim, panik atağım gibi söylemleri sıkça kullanırlar. Oysaki panik bozukluk ve panik atak bunlardan çok farklı şeylerdir. Panik atak panik bozukluğun önemli bir parçasıdır ve bir kişiye panik bozukluk teşhisi konabilmesi için o kişinin hayatında en az bi... »»»
Panik Atak Aniden başlayan ve hızlı bir şekilde şiddetlenen, çoğunlukla şiddetli bir tehlike hissi veya sonunun geldiği düşüncesinin eşlik ettiği belli bir başlangıcı ve sonu olan yoğun bir korku veya sıkıntı nöbetidir. Genellikle 10 dakika içinde semptomlar doruğa çıkar, atak 20 ile 30 dakika sürer ve ender olarak da 1 saatten fazla sürer. Panik atak, tek başına psikiyatrik bir hastalık veya tanı olarak ifade edilmez. Panik Bozukluk Panik Bozukluk tanısal anlamda ‘hiç yoktan’ ortaya çıkan panik atakların yaşanması özelliğiyle tanımlanır. DSM-IV-TR tanı ölçütlerine göre yinelenen, beklenmedik atakların yaşanması ve kişinin başka bir atağı yaşama veya yaşanacak atağın sonuçları konusun... »»»
► Panik Atak mı Kalp Krizi mi? Panik Bozukluk, Korku ve Kaygılar ÇOK OKUNUYOR Dr.Nihat KAYA, Psikiyatrist
PANİKATAK- PANİK BOZUKLUK Jale hanım bir süredir sık sık kardiyoloji ve dahiliye uzmanlarına taşınıyor bazen de acil ünitelerine müracaat etmek zorunda kalıyordu.Çünkü ,ayda birkaç kez herhangi bir neden olmadan; boğazı tıkanıyor,nefes alamayacak gibi oluyor ve o sırada kalbi yerinden fırlayacakmış gibi çarpıyor; biran ölümün soğukluğunu iliklerine kadar hissediyordu.Etrafına yabancılaşıyor ve kontrolunu yitirecek gibi oluyordu.Görmesi bulanıklaşıyor, sırtından terler boşalıyordu .Nöbeti 10.15 dakikada zirveye ulaşıyor,sonra birden bire bu dehşet nöbeti geldiği gibi aniden kayboluyordu.Nöbet sonrası halsiz-bitkin ve mutsuz oluyordu..Üzerinden kamyon geçmiş gibi hissediyordu.Bir iki günde ... »»»
► Panik Atak (Panik Bozukluk) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist
www.bursapsikiyatri.com Panik Atak ve Panik Bozukluk nedir? Panik duygusu korku, heyecan ve huzursuzluk hislerinin bir karışımıdır. Genellikle 5-10 dakika gibi kısa sürelidir ve ataklar halinde gelir. Bu ataklar hemen her gün olmaya başlamışsa bu duruma Panik Bozukluk denir. Ama panik ataklar depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi birçok hastalıkta görülebilir. Tanıyı bir psikiyatri uzmanının koyması gerekir. Panik Bozuklukta ne gibi sorunlarla karşılaşılır? Panik Bozukluk yukarıda da belirttiğim gibi panik atakların sık ve uzun süreli görüldüğü, panik ataklar arasında tekrar atak yaşanabileceğiyle ilgili bir beklenti kaygısının olduğu ve sıklıkla açık alanlara, alışveriş... »»»
Panik atak yaşayan kişi böylesi durumu ilk yaşadığında o kadar dehşete kapılır ki onun yaşadığı korkunun kimsenin anlayamayacağı kadar zor bir durum olduğunu söyler. Evet gerçekten de bazı kişilerde bu çok ağır yaşanabilir. Çünkü hem korkunun hem de bedensel yakınmaların bir arada olduğu ve sanki artarak devam eden atağın hiç bitmeyecek ve kişinin kontrol edemeyeceği, çıldıracağı ya da korktuğu şeyin başına geleceği hatta öleceği korkusu, kaygısı pik yapar. Panik atağın bu kadar yoğun yaşanmasına karşın tıbbi arayışlar sonrası tüm yapılan tetkiklerin iyi çıkması ve doktorunun "bir şeyiniz yok, psikolojik" demesi hastayı belki o an rahatlatabilir. Atağın tekrarlanması ya da atağın beklent... »»»
Panik atak, bir anda ortaya çıkan ve bireyi zora sokan bir endişe nöbetidir. Birey panik anında inanılmaz şiddetli duygular yaşar. Onun için dünya tam bir kabusa döner ve kişi muazzam bir felaket senaristi gibi görev yapmaya başlar. Dünyasının son bulacağına ve kimsenin ona yardım edemeyeceğine kişi kendisini ölesiye inandırır. Kendini gerçekleştiren kehanet dediğimiz durum bu hastalıkta açıkça görülür. Kişi paniğe girdiği farklı yerlerde atak yaşayacağına inanır ve sonrasında da ataklar kaçınılmaz olabilir. Panik Atağın Belirtileri Kalpte çarpıntı Terleme Nefes alamama Titreme Organlarında karıncalaşma hissetme Gözlerin kararması Bayılacağını, öleceğini düşünme vs. ... »»»
PANİK ATAK ve PANİK BOZUKLUK BİLDİKLERİMİZ & BİLMEDİKLERİMİZ Merhaba; bugün size, günümüzde adı çok duyulan ve her heyecanlı harekette etiketlediğimiz davranışlara bile adını verdiğimiz bir rahatsızlık olan Panik Atak ve Panik Bozukluktan bahsetmek istiyorum; Panik Atak; temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Çoğu zaman “kriz” adı verilen bu nöbetlere PANİK ATAĞI denilir. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar; çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. Panik Atağın Belir... »»»
Panik Atak Nedir? Panik atak belirli rahatsızlıklarla birlikte görülen, beklenmedik bir anda ortaya çıkan, çarpıntı, kalp atışında hızlanma, terleme gibi bedensel belirtilerle birlikte delirme, kontrolünü kaybetme ve ölüm korkusunun da eşlik ettiği yoğun kaygı nöbetidir. Bu kaygı nöbeti kendisini nefes almakta güçlük, çarpıntı, titreme, baş dönmesi, boğuluyor gibi olma, bayılma hissi, vücudun farklı bölgelerinde uyuşma ve karıncalanma, soğuk veya sıcak basması gibi çeşitli fiziksel belirtilerle gösterir. Bu belirtilerin hepsi birden panik atak nöbeti yaşayan herkeste görülmez. Bu durumu yaşayan kişiler bulundukları ortamdan kaçmak veya uzaklaşmak üzere yoğun duygular yaşarlar. Panik at... »»»
PANİK ATAK- PANİK BOZUKLUĞU VE PSİKOTERAPİ Panik atak, başta panik bozukluk olmak üzere birçok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda görülen yoğun korku, kaygı, yoğun endişe karışımı bir nöbet olarak tanımlanmaktadır. Panik atak nöbeti yaşayan kişide çeşitli belirtiler görülmektedir. Bunlar :  Çarpıntılar, kalbin güçlü atması veya kalp atışlarının hızlanması.  Terleme.  Titreme, sarsılma.  Boğulma veya nefessiz kalma duygusu.  Boğaza bir şey kaçmış da boğuluyormuş duygusu,  Göğüs ağrısı,  Mide bulantısı, karında rahatsızlık hissi,  Baş dönmesi, bayılacak gibi hissetmek. ... »»»
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Psk.Bengisu Nehir AYDIN
‘’Kuşlar dahil neredeyse bütün hayvanlarda dehşet bedende titremeye yol açar. Deri solar, ter boşanır ve tüyler diken diken olur… Nefes alıp verme sıklaşır. Kalp hızlı, güçlü ve şiddetli biçimde atar; fakat kalbin vücuda kan pompalamakta daha verimli olduğu şüphelidir; çünkü ten kansız görünür ve en sonunda da kasların gücü tükenir… Zihinsel yetiler daha da fazla zarar görür. Ardından nihai bitkinlik hatta baygınlık gelecektir. Korkmuş bir kanarya sadece ürkmekle ve gagasının kökü ağarmakla kalmaz ardından bayılabilir de.’’ Darwin Darwin’in bahsettiği korku karşısında yaşanan fiziksel belirtiler evrimin bir sonucu olarak insanlarda da yerleşmiş durumdadır. Vahşi bir hayvanla karş... »»»
Panik atak korku, endişe, sıkıntılı ruh halini içinde barındıran, ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan rahatsızlıktır. Panik ataklardan dolayı kişi de, hayatını sürdürmekte zorluk, mutsuzluk ve umutsuzluk duyguları meydana gelir. Yeni atakların gelebileceği korkusundan dolayı yaşam kalitesinde bozulmalar başlar. Panik ataklar genellikle 18-25 yaş döneminde başlama eğilimindedir. Toplumda 100 kişiden 3-4’ ü bu rahatsızlığı ya geçirmiş ya da halen bu rahatsızlığı yaşamaktadırlar. Kadınlar, erkeklere göre 2-3 kat daha fazla risk altındadırlar. Panik atakların sıklığı kişiden kişiye değişebilmektedir. Ayda 1 defa olabileceği gibi her günde olabilmektedir. Panik ataklar beklenmedik bir ... »»»
► Panik Bozukluk ve Panik Atak Psk.Ezgi ALBAŞ
Panik bozukluk;kaygıya bağlı olarak ortaya çıkan,bir anlamda düşünce rahatsızlığıdır.Aslında;panik atağın üzerine kurulu bir bozukluktur.Temelinde yatan düşünceler,"panik heran gelebilir,biraz sonra bir felaket olabilir ve ben bu durumun altından kalkamam,başa çıkamam"gibi olumsuz içerikli düşüncelerdir.En önemli belirtisi sürekli,heran olabilecek olan bir panik atak beklentisidir.Kişi panik anından değil de,panik anında yaşanacak yoğun kaygılardan endişe eder.Bu duruma,dayanıksızlık düşüncesi de eşlik eder.Zihnin sürekli olumsuz içerikli mesajlar vermesi,kişinin hayattan keyif almasını engeller.Kişi atakları yaşamamak adına kendince tedbirler almaya başlar.Örneğin;evde yalnız kalmama,asansö... »»»
Kaygı bozuklukları içerisinde önemli bir yere sahip olan panik bozukluk, beklenmedik bir anda ataklarla kendini gösteren, ruhsal ve bedensel belirtileri kısa süre içinde en şiddetli seviyeye ulaşan bir klinik tablodur. Çoğu zaman, her şeyin kontrolden çıkması felakete doğru sürüklenmesi gibi deneyimlenen panik ataklarda kişi, yoğun korku ve çaresizlik içerisinde olur. DSM-5 tanı ölçütlerine göre Panik Bozukluk; A-Beklenmedik panik atakların dakikalar içerisinde doruğa ulaşan ve aşağıdaki belirtilerin dördünün(ya da daha fazlasının) ortaya çıktığı, birden yoğun bir korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı bir durumdur(çok rahat ve dingin olduğu bir anda da gelebilir) 1- Çarpıntı... »»»
PANİK BOZUKLUK-PANİK ATAK Panik bozukluk, halk arasında ki tabiri ile panik atak beynin yanlış şartlanması ile ilgili bir durumdur. Frontal lob dediğimiz beynin ön kısmı desensitize edilerek yani duyarsızlaştırılarak fobiler ve takıntılar da olduğu gibi panik atakta da iyi sonuçlar alınabilir. çocukluğumuzdan beri, biz de oluşan şemalar yetişkin hayatımızda bizi zorlamaya başladığında bizim de onları değiştirmemiz hayatımızı normal çizgiye sokmak ve yaşam enerjimizi yeniden düzenlemek adına kendimizi yeniden yapılandırmamız gerekir ki bu yapılandırma da düzenli olarak alınacak olan psikoterapi ile mümkündür. psikoterapi beyinde yeni nöronal ağlar oluşturarak eskilerini değişti... »»»
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Tamer Numan DUMAN
Panik ataklar aniden ortaya çıkan çok şiddetli kaygı nöbetleridir. Genellikle bir tetikleyici ile başlar. Bu tetikleyiciler kişinin korku duyduğu bir uyaran olabileceği gibi hafif bir çarpıntı, nefes açlığı, uyuşma hissi, sindirim sistemi belirtileri vs. gibi bedensel duyumlar da olabilir. Kişi bedensel duyumlarına odaklanır. Bu odaklanma duyumları daha belirgin ve şiddetli algılamasına neden olur. Beraberinde bu belirtileri ciddi bir hastalığın ya da tehlikeli bir durumun işareti olarak düşünmeye başlar. Bu kaygıya neden olur. Kaygısının artması anksiyetenin fizyolojik tepkilerinin ortaya çıkmasına neden olur. Bunlar kalpte hızlanma, ağız kuruması, nefesin hızlı ve kesik kesik olması, terl... »»»
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Bahar TÜRK
Panik Atak ve Panik Bozukluk Günümüzde, çoğu insan hayatının belli dönemlerinde panik atak yaşamaktadır ve ataklarda kişinin dikkatini çeken temel nokta kişilerin yaşadıkları bedensel duyumlardır. Bu bedensel duyumlar arasında; terleme, göğüs ağrısı, nefes darlığı, boğulma hissi, kalp hızında artış, bulantı ya da karın ağrısı, üşüme gibi belirtiler yaygın olarak görülen bedensel tepkileri oluştururken ölüm korkusu, kontrolünü kaybetme korkusu gibi belirtiler de zihinsel tepkiler arasında yer almaktadır. Atak yaşayan kişilerin, ilk olarak bir doktora gidip bedensel bir hastalığı olup olmadığını öğrenmesi en önemli aşamayı oluşturur. Sonuçlar bedensel bir hastalığınız olmadığını gö... »»»
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Gülüm BACANAK
Panik atak, yoğun bir anksiyete ve korkunun hissedildiği ani bir durumdur, kalbiniz aniden hızlıca çarpmaya başlar ve nefes alamazsınız. Öleceğinizi ya da delireceğinizi düşünürsünüz. Panik ataklar tedavi edilmediğinde panik bozukluğa ya da başka bazı sorunlara yol açabilir. Günlük yaşantınızda zorluklar yaratabilir, bazı aktivitelerden kaçınmanıza neden olabilir. Panik atak her ne kadar bunu yaşayan kişi için korkutucu görünse de tedavisi mümkündür ve tedavi sayesinde panik semptomları azaltılır ya da ortadan kaldırılır ve kişi hayatının kontrolünü yeniden eline alır. Birçok durumda panik ataklar hiçbir belirti vermeden aniden ortaya çıkar. Çoğu zaman atağın ortaya çıkması için belirli b... »»»
► Panik Bozukluk (Panik Atak) Uzm.Psk.Romina KUYUMCUOĞLU
Panik bozukluğu, herhangi bir nedene bağlı olmaksızın ortaya çıkan ve bir kısım fiziksel tepkileri tetikleyen ani ve şiddetli korku ve kaygı durumudur. Bu durumda kişi, kendini durumla baş edemeyecek kadar çaresiz ve güçsüz hisseder. Çoğu zaman bir kalp krizi geçirdiğini ya da bayılmak üzere olduğunu düşünür. Bu nedenle panik atak hastalarının çoğu bu fiziksel tepkiler sonucunda hastaneye başvurur, hastanede değerlendirme sonrasında herhangi bir fiziksel sorun saptanmazsa bu fiziksel uyarım durumunun psikolojik bir sorun olup olmadığı değerlendirilir. Panik ataklar herhangi bir yerde meydana gelebilir. Metro, alışveriş merkezleri, açık alanlar, uçak vb. Bazı insanlar hayatlarında bir ke... »»»
► Panik Atak (Panik Bozukluğu) Psk.Zeynep TEKİN BABUÇ
PANİK ATAK (PANİK BOZUKLUĞU) Panik atak, kişinin günlük yaşantısında yol açtığı sıkıntılar ve yaşattığı bedensel belirtilerin şiddeti nedeniyle, danışanların en sık yardım almak için başvurduğu kaygı bozukluğu türlerindendir. Ani ortaya çıkan yoğun bir endişe-kaygı nöbeti diye tanımlanabilir. Kişi çoğu zaman çok yüksek oranda bir kendini kaybetme endişesi, ölüm korkusu ve bu atakların ne zaman geleceği ile ilgili bir beklenti kaygısı ile başvuruda bulunur. Bu şekilde yoğun bir kaygı içinde olan kişi bir an önce o ortamdan kaçmak ve uzaklaşmak ister. Bu kaçma durumu kişiyi sosyal ortamlardan uzaklaştırığ eve hapsedebildiği gibi, sıklıkla hastanelerin acil servislerine başvurma şeklind... »»»
► Panik Atak (Panik Bozukluğu) Psk.Seda KIYAR
Günümüzde çok sık karşılaştığımız psikolojik terimlerden biridir “panik atak”. Bireyler yaşadıkları kaygı bozukluklarını sıklıkla panik atak olarak isimlendirme eğiliminde olabilirler. Bu isimlendirmelerden bir kısmı doğru ve yerinde olabilirken, bir kısım bireyler ise yaşadıkları her türlü heyecan ve/ya endişe durumunu “panik atak” olarak adlandırabilirler. Bu konuya açıklık getirmek, panik atağın ne olduğunu (ve ne olmadığını) anlatarak panik atak geçiren bireylerin ne ile karşı karşıya olduklarını bilmelerini sağlamayı amaçlamaktayım. Çünkü panik bozukluğu ile başa çıkma yolunda atılacak ilk adım panik atak belirtileri, nedenleri ve panik atakla başa çıkma yolları ile ilgili bilgi sahibi ... »»»
► Panik Atak (Panik Bozukluğu) Dr.Psk.Haluk ALAN
PANİK BOZUKLUĞU (Panik Atak) Önce hemen belirtelim aslında Panik Atak bir hastalık değil belirtidir. Bir hastalık olarak tanımlamak gerekirse buna Panik Bozukluğu demek daha doğru olur. Ancak halk arasında yaşanan panik halleri bir genellemeyle “panik atak” olarak tarif edilmektedir. Daha anlaşılır olması ve daha fazla kafa karışıklığına meydan vermemek için bu yazıda da Panik Bozukluğu değil, Panik Atak denmiştir. Panik atağı, çoğu zaman kişinin sonunun geldiği duygusunun da eşlik ettiği, yoğun endişe, korku ya da dehşete düşme duygularının birden başladığı bir dönemdir. Bu ataklar sırasında nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi, soluğun kesilmesi ya da boğul... »»»
Tüm korkular öğrenilir. Korkular “klasik koşullanma” ile öğrenilir “Edinsel koşullanma” ile devam eder. Peki, nedir bu? Eskiden ayıları sokaklarda tef çalarak dans ettirirlerdi. Bu bir insanlık ayıbı olsa da insanlarda, bunu yapanları ödüllendirerek para verirdi. Esasında zavallı ayı can çekişirdi. Bunu yaparken bakın neler yapıyorlardı. Ayının yanına gelerek tef çaldığınızda hayvan öyle boş boş tefe ve onu çalana bakar. Yani tefin hayvan için hiçbir uyaran etkisi yoktur. Ama ne zamanki tef çaldıktan sonra on saniye içerisinde ayının her iki ön bacağına elektrik verdiklerinde ayı için artık tefinde bir anlamı olmaya başlar. “Tef çaldı ise ardından acı gelecek” düşüncesi zavallı ayının beynin... »»»
Panik Atak Bilimsel veriler gösteriyor ki bizim beynimiz mutluluk için tasarlanmamıştır. Bizim beynimiz bizi hayatta tutmak için tasarlanmıştır. Ölüm bizim temel korkularımızdan biridir. Biz hiçbir zaman ölmek istemeyiz, sonsuza kadar yaşamak isteriz. Bizi hayatta tutan iki tane savunma mekanizması vardır. Bunlardan birincisi tehdit ve savunma mekanizmasıdır. Şayet herhangi bir tehlikeyle karşı karşıya kalırsak bizi hayatta tutma mekanizması olan savunma sistemimiz aktive olur ve bizi hayatta tutmak için üç şey yapar; -savaşacak kadar gücünüz varsa savaşırsınız -kaçacak kadar zamanınız varsa kaçarsınız -savaşacak kadar gücünüz, kaçacak kadar zamanınız yoksa donup kalırsınız. İlk çağlardan it... »»»
► Panik Atak Psk.Gökhan BİNGÖL
PANİK ATAK Son zamanlarda “Panik Atak” teşhisiyle gelen, yardım isteyen birçok danışanım oldu. Çok fazla karşılaşınca ben de “Panik Atak” sürecini yazmak anlatmak istedim. Umarım faydalı olur. Gelin isterseniz birlikte panik atak kelimesinin nereden geldiğini inceleyelim. Panik kelimesinin kökenine baktığımızda panik sözcüğünde bulunan “Pan” hecesi aslında Yunan mitolojisinde yarı keçi yarı insan suretindeki bir tanrıyı işaret ediyor. Evet pan aslında Yunan mitolojisinde yer alan bir tanrı ismidir. Pan kırlarda, bayırlarda birdenbire, aniden insanların karşısına çıkıp dış görünüşüyle (bazı kaynaklara göre de sesiyle) insanları korkuturmuş. Ve Yunanlar pan kelimesine “ikos” ekini getirere... »»»
► Panik Atak Uzm.Psk.Başak DALDA
Panik atak, ilk kez başına geldiğinde kişiyi çok korkutan ve doğru uzmana başvurmazsa umutsuzluğa iten psikolojik bir bozukluk. Doğru ele alındığında ise üstesinden gelinebilen bir problem. Panik atak, yakın zamanda koşmadığınız, spor yapmadığınız ya da heyecanlanmadığınız halde birdenbire kalbinizin hızla çarpmaya başlamasıyla ve nefesinizin kesilmesiyle birlikte sizi “panikleten” bir süreç. Genelde kalp hızlanması ve nefes kesilmesinin yanı sıra yoğun bir kaygı hissiyle beraber, soğuk soğuk terlemeler, el ve bacaklarda uyuşmalar da görülür. Bu sayılan belirtiler domino taşları gibi birbirini tetikler. Bunların yaşandığı dakikalara “atak” anı denir. Bu tarz bir atak eğer ilk defa yaşa... »»»
► Panik Atak Dr.Turgay KASAP, Psikiyatrist
PANiK ATAĞI NEDiR? Aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman 'kriz' adını verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve şiddeti 10 dakika içinde en yoğun düzeye çıkar, çoğu zaman 10-30dakika,seyrek olarak da 1 saat kadar devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. PANİK ATAĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? . Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma . Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması . Terleme . Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma . Soluğun kesilmesi . Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecek ya da bayılacak gibi olma ... »»»
► Panik Atak Psk.Elif GÜNERİ
PANİK ATAK NEDİR Bir tetikleyici ile veya tamamen sebepsiz olarak, aniden ortaya çıkan, çok yoğun şekilde yaşanan bir endişe- kaygı nöbetidir. Nöbet başladığında giderek yükselen bu endişe kaygı nöbeti genellikle ilk 10 dakikada zirve yapar ve sonra yavaşça azalarak diner. Genellikle 30 dakika sonra biten bu nöbetler bazen 1 saate kadar uzayabilir ve sonuçta nöbet bitse dahi sonuçları itibari ile bireyi bütün gün etkileyebilir. PANİK ATAĞIN BELİRTİLERİ NELERDİR Birey nöbet sırasında; -kalp çarpıntısı (yoğun kalp atışı, kalbin dışarı fırlayacakmış gibi sert atması) -terleme, ateş basması, yüzde yanma hissi veya üşüme -titreme -nefes almada güçlük, nefesi kesilecek gibi hissetme, boğu... »»»
► Panik Atak Psk.Ayşe TAMER
Panik atak bazı durumlarda stresli bir hayat sürme, sara hastalığı (epilepsi), akciğer- kalp hastalıkları,vitamin eksikliği, kafeinli besinlerle beslenme, tiroid bezindeki sorunlar, fazla adrenalin salgılanması, kan şekeri düşmesi, kansızlık, beyinde oluşan tümör, uyarıcı madde kullanımı ve bu maddenin aniden kesilmesi vb çeşitli tetikleyicilerin etkisi ile, bazı durumlarda ise nedensiz ansızın ortaya çıkan, hastanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Beyindeki kimyasal maddelerden ya da beynin yan kısmının fonksiyonunu yitirmesi sonucu ortaya çıktığı düşünülmektedir. Tek başına ya da çeşitli hastalıklarla birlikte ortaya çıkabilir.Panik ataklar, bir çok psikiyatrik bozukl... »»»
► Panik Atak Psk.Gamze KARTAL
PANİK ATAK ve YAŞAM Panik atak toplum içerisinde sık rastlanan adını çok duyduğumuz psikolojik bozuklukların başında yer almaktadır. Peki nedir panik atak? Panik atak korku, kaygı, endişe duygularının yoğun yaşandığı, ölüm ve bayılma korkusuna dair düşüncelerin yoğunlaştığı, fizyolojik olarak anlamlandırılamayan bedensel yakınmaların olduğu psikolojik nöbetlerdir. Panik atak sırasında DÜŞÜNCELERİMİZ; Ölmek üzereyim, bana kimse yardım edemiyor, Aklımı kaybedecek gibi hissediyorum, sanırım delireceğim, Nefes alamıyorum, nefessiz kalıp öleceğim, Felç olabilirim, bedenimde uyuşmalar hissediyorum, Tan... »»»
► Panik Atak Psk.Ezgi KARAKAYA
Panik Atak Nedir? Kimi zaman belli bir nedene bağlı olarak kimi zaman ise nedensiz bir şekilde açığa çıkan anksiyete- korku nöbetidir. Yaşanan anksiyete beraberinde terleme, çarpıntı, nefes darlığı gibi fiziksel belirtileri getirir ve kişi anlamlandıramadığı bu bedensel belirtileri katastrofik bir hale getirerek, kötü bir şey olacak, öleceğim, aklımı kaçıracağım, kontrolümü kaybedeceğim şeklinde felaketleştirir. Kişi yaşadığı bu acı verici ve anksiyete yaratan deneyimi tekrar yaşamaktan korkar ve panik atak geçirdiği ortam ve durumlardan kaçınmaya başlar. Belirtileri Nelerdir? Aşağıdaki 13 belirtiden 4 tanesinin görülmesi tanı için yeterli olsa da belirtilerin sıklığı kişiden ki... »»»
PANİK ATAK   Panik atak , aniden başlayan, hızla şiddetlenen, çoğu zaman şiddetli bir tehlike hissi veya sonunun geldiği düşüncesinin eşlik ettiği yoğun korku (ölmekten, aklını kaybetmekten...), endişe ve sıkıntı duyma durumudur. Bu yoğun kaygı nöbeti birkaç dakika ile birkaç saat arası sürebilir, belli bir başlangıcı ve sonu vardır. Genellikle 10 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır. Panik atak belirtileri (DSM-4-TR,2000): Belirtilerden en az 4 tanesi 10 dakika içinde ortaya çıkmaktadır: 1. Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artım olması 2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes da... »»»
► Panik Atak Psk.Filiz OLCAYTO
Panik Atak: Panik atak geçiren kişiler, kısa süreli ve yoğun kalp çarpıntısı, nefes alamama, ani ateş basması veya üşüme, terleme, kontrolü kaybetme veya çıldırma hissi, göğüs ağrısı, baş dönmesi, bayılacakmış ya da ölecekmiş gibi hisler deneyimleyebilirler. Bu nedenle, panik atak insanda yoğun korku ve huzursuzluk yaratır. Panik atağın, en korkutucu taraflarından biri de, ne zaman olacağının bilinmemesidir. Bazı kişilerde, panik atağı belirli bir durum veya olay tetiklerken, bazılarında yoğun stres altında olmak veya çok travmatik bir olay yaşamak panik atağı başlatabilir. Bu nedenle, panik atak, kişinin yaşadığı iç çatışmalardan ya da bilinçdışının kendisini yoğun bir tehdit altı... »»»
► Panik Atak Psk.Dnş.Erdim Hasip HAKVERİR
Panik Atak Kişide aniden başlayan ve ilk on dakikada en üst seviyede çok yoğun olarak yaşanan, çarpıntı, titreme, nefes darlığı, çıldıracakmış hissi, baş dönmesi, ölecekmiş ya da kontrolünü kaybedecekmiş hisleri Panik Bozukluğuna işaret eder. Bu, kişiye öylesine yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaşatır ki kötü bir şey olacağı veya sonunun geldiğini hisseder. Ataklar 15-60 dk. sürer. Atakların sıklığı ve şiddeti önemlidir. Atağın ne zaman geleceği bilinemediğinden bu durum kişinin kaygısı arttıran, sosyal uyumunu bozan en önemli etmenlerden biridir. Panik atak sonrası, kişi kendisini bitkin bir halde hissedebilir. Müthiş bir yorgunluk, isteksizlik, gürültüy... »»»
► Panik Atak Uzm.Psk.Esra BAYRAKTAR SÜNGÜ
PANİK ATAK Panik atak bazı psikolojik rahatsızlıklarda ortaya çıkan insanın fiziksel olarak yaşadığı fakat sebebinin psikolojik olduğunu bir psikolojik hastalıktır. Toplumda panik atak nöbetlerinin çok fazla kişi tarafından yaşandığı görülmektedir. Bir anda bireyde ortaya çıkan kaygı ile kişide terleme, çarpıntı, baş dönmesi bulantı, nefes darlığı gibi çeşitli fiziksel reaksiyonlar görülmektedir. Özellikle son yıllarda toplumda çok sık görülen bir rahatsızlık olmuştur. Panik atak öncesinde bireyde çok yoğun endişe kaygı ve korku meydana gelir. Kişinin endişe ve kaygı duygusu o kadar yoğunlaşır ki kişide baş dönmesi, mide bulantısı, nabız artışı gibi fiziksel semptomlar oluşu... »»»
► Panik Atak Psk.Dnş.Kemal TUNCER
Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. oldukça yoğun yaşanır. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür. Koşup kaçmak hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir. Vücut gerilim kimyasalları üretmeye başlar. Bunların bizi ne şeklerde etkilediğini aşağıda panik bozukluklarla birlikte sık rastlanan rahatsızlıklar bölümünde görebilirsiniz. Vücut talep ... »»»
► Panik Atak Psk.Dnş.Ertan GÖRGÜ
Panik Atak Nedir ? Panik Atak, başta “Panik Bozukluk” olmak üzere, birçok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda (Tiroid bezinin aşırı çalışması, kan şekeri düşüklükleri, enfeksiyon hastalıkları, kansızlık gibi…) görülebilen; beklenmedik bir anda, herhangi bir yerde ortaya çıkan; yoğun kaygı, bunaltı, korku karışımı bir nöbettir. Bu nöbet kişiye öylesine yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaşatır ki, kötü bir şey olacağı veya sonunun geldiğini, öleceğini hisseder. Bu korku fırtınasını yaşayan insan, doğal olarak o ortamdan ve durumdan kaçma, uzaklaşma davranışı gösterir, bir an önce yardım alınabilecek bir sağlık kuruluşuna müracat edilir. Çoğu kez de has... »»»
PANİK BOZUKLUĞU KORKU, KAYGI VE PANİK NASIL TANIMLANIR? Korku, herkes tarafından yaşanabilen temel bir duygudur. Hemen ortaya çıkıverecekmiş gibi gelen bir tehlikeye karşı gösterilen bir tepkidir. Bu tehlike, gerçek ya da kişinin algıladığı bir tehlikedir. Söz konusu bu tehlike, kişide, ‘savaş ya da savuş’ tepkisini ortaya çıkartır. Çünkü kişiler bir korku duyduklarında, bütün içsel kaynaklarını kullanarak ya bu tehlikeye karşı kendilerini korumaya çalışırlar ya da söz konusu bu tehlikeden kaçıp kurtulmaya, ondan uzaklaşmaya çalışırlar. Korku duyduğumuzda vücudumuz etkinleşir. Vücudumuzun gereksindiği bölgelere oksijenden zengin kan sağlanması için kalbimiz hızlı hızlı at... »»»
► Panik Atak Psk.Dnş.Selma AKBULUT
''yeni bir şehre geldim ve ciddi alisma problemleri yasiyorum yaklasik 1 aydir dahada siddetlendi ve fiziki problemlerde basladi nefes alamiyorum yani aldigim soluk bana yetmiyor surekli pencereyi acip nefes almak istiyorum sanki kalbimin ustunde cok buyuk bi agirlik var ve geceleri uykumu bolen bi olecegim korkusu bazen delirecegimi bile dusunuyorum konusmak istemiyorum surekli icerde kalmaktan yasama dair tum bagim kopuyo sanki koca evrende tek basimayim'' ''5 senedir panik atak hastasıyım belirtıleri nefes alamama kalp çarpıntısı terleme eklem agrıları bir yanıp bir donma vesvese ellerde ve bacaklarda uyuşma hissi düşücek gibi olma yani bayılıcak gibi olma agız kurulugu ölüm korkusu... »»»
► Panik Atak Psk.Uğur DALAN
Panik Atak Yeterince nefes alamadığınızı hissediyorsunuz, kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi atıyor, içiniz sıkışıyor. Herkesin günlük yaşamında yaptığı bazı şeyleri yapamıyorsunuz; süpermarkete ya da sinemaya gitmek, uçağa ya da asansöre binmek gibi. Kaygılanıp, korkuyorsunuz. Korkularınızın herhangi mantıklı bir nedeni olmadığını biliyorsunuz ama yine de bu duygunuzla başedemiyorsunuz. Aklınızı yitireceğinizi, tümüyle kontrolünüzü kaybedeceğinizi, bayılacağınızı hatta kalp krizi geçirip öleceğinizi düşünüyorsunuz. Yalnız değilsiniz! Panik atak aşağıda sayılan 13 bedensel ve bilişsel belirtilerden en az dördünün eşlik ettiği yoğun korku ve rahatsızlık hissidir. Çarpıntı, kalp... »»»
► Panik Atak Psk.Emir Emre DOĞAN
Panik ataklar, nadiren birkaç dakikadan uzun süren endişe ve korku deneyimleridir. Kişide bu sırada terleme, titreme ya da sarsılma, çarpıntı, nefes darlığı, boğuluyormuş gibi olma, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, sersemlik, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma, benliğinden ayrılmış olma hissi, kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu, ölüm korkusu, uyuşma, karıncalanma üşüme, ürperme ya da ateş basmaları gibi semptomlardan dördü ya da daha fazlası görülür. Bu semptomlar aniden başlayarak on dakika içinde en yüksek düzeyine ulaşır. Kişi, tekrarlayan beklenmedik panik ataklar yaşar ve başka atakların olacağına ilişkin... »»»
► Panik Atak! Psk.Ebru ÖZKARDAŞ
"Herhangi bir anda, nedensiz kocaman bir korku dalgası hissediyorum. Kalbim hızlı bir şekilde atıyor, göğsüm acıyor ve nefes alıpvermek gitgide zorlaşıyordu.O an öleceğimi sandım." Yukarıda da belirtildiği gibi, panik atak semptomları hiç bir neden olmadan aniden belirirler. Belirtileri: -Hızlanan ve sürekli kalp atışı -Göğüs ağrıları -Mide ağrıları -Baş dönmesi, bulantı ve göz kararması -Nefes alıp vermekte zorlanma -Ellerde iğnelenme ve uyuşukluk -Terleme veya aşırı derecede üşüme -Halüsünasyon görme -Korkunç bir olayın gerçekleşeceğini düşünüp, onu önlemek için zayıf olduğunu hissetme -Kontrolünü kaybetme ve utanılacak bir davranış yapıyor duygusu -Ölüm kork... »»»
Her duygu gibi kaygı (anksiyete) da olağan ve evrensel bir duygudur. Amacı yaşamın gelişimi olan anksiyete tüm duygular gibi insan varoluşu için önemlidir. Sağlıklı olan bu duygu kimi zaman kişinin yaşamını ve diğer insanlarla olan ilişkilerini etkileyecek düzeye gelebilmektedir. Kaygı içinde bulunduğu durumun tehlikelerine orantısız, uygunsuz ve abartılmış yanıtlar haline gelebilmektedir. Ve kendisini çeşitli bedensel ve ruhsal belirtilerle göstermektedir.1 Panik Atak Nedir? Aniden başlayan ve hızla şiddetlenen, çoğu zaman şiddetli bir tehlike hissi veya sonunun geldiği düşüncesinin eşlik ettiği başlangıcı ve sonu olan yoğun korku ve sıkıntı nöbetidir.1 Panik atak başladıktan yaklaşık 10 ... »»»
► Panik Atak’la Yaşamak... Uzm.Psk.Zehra Ayça AYSEN
Kaygı evrensel bir insan deneyimi ve duygusudur. Doğum sonrası insanın kendini var edişi bilinmezlik ve korkuyla mücadele, engellenme ve örselenmelerin yarattığı kaygıyla baş etme sürecidir. Ancak bir yere kadar sağlıklı olan bu duygunun yaşanması bir noktadan sonra kişinin yaşamını ve diğer insanlarla olan ilişkilerini olumsuz olarak etkilemeye başlayabilir. Panik atak, birçok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda (Tiroid bezinin aşırı çalışması, kan şekeri düşüklükleri, enfeksiyon hastalıkları, kansızlık gibi...) görülebilen; beklenmedik bir anda, herhangi bir yerde ortaya çıkan; yoğun kaygı, bunaltı, korku karışımı bir nöbettir. Panik atağı beynimizin bize yaptığı kötü bi... »»»
► Panik Atak mıyım? Psk.Fahrettin ÖZÇELEBİ
Son yıllarda ülkemizde neredeyse genci, yaşlısı her kesimden sıkça duyduğumuz bir terim haline geldi panik atak. Hatta öyle ki insanlar birbirine bu teşhisi koyabilecek! duruma dahi geldiler. Teşhis demişken tedavisini de unutmamak lazım bu arada. Bu konuda da hayli ‘’tecrübeliler ordusu’’ olduğu gerçeğini hatırlamak gerekiyor. Peki bu kadar basit teşhisi konulabiliyorken! ve tedavisi hakkında bunca tecrübeli varken neden geçmiyor, iyileşmiyor veya önlem alınamıyor? Gelin bir de bilimsel açıdan ele alalım bu konuyu. Panik atak genellikle birden bire bastıran korku (özellikle ölüm korkusu gibi) ve endişe nöbetidir. Bu nöbete aynı zamanda kalp çarpıntısı, terleme ve baş dönmesi gibi yoğun f... »»»
Çağın vebası panik atak. İnternette yer alan onlarca makale, yüzlerce yazı, binlerce yorum ve her kafadan bir ses! Peki nasıl olur bu hastalığın tedavisi? Panik atak ve panik bozukluk günümüzde en çok karşılaşılan ve aslında tedavisi en kolay ruhsal problemlerdendir. Ancak bu kolaylık, rahatsızlığın hangi nedenlere bağlı olarak oluştuğunun doğru tespitine ve bu yönde doğru tedavinin uygulanmasına bağlıdır. Panik Atak ve Panik Bozukluğun oluşum nedenlerini: A) Psikiyatrik Nedenler B) Psikolojik Nedenler 1- Davranışsal Öğrenmeler 2- Bilişsel Çarpıtmalar 3- Dinamik Nedenler 4- Varoluşsal nedenler 5- Bütüncül (çok faktörlü) nedenler. A- PSİKİYATRİK FAKTÖR... »»»
► Panik Atak Nedir? Psk.Hayrettin ŞAHİN
Psikolojide ve psikiyatride panik atağın yüzlerce tanımı yapılabilir. Mesela bunlardan bir tanesi şudur. “Belli zamanlarda belli, durumlarda belli, süreyle meydana gelen aşırı sıkıntı, stres, daralma duygularının kriz şeklinde ortaya çıkmasıdır”. Ben bu klasik tanımların dışında farklı yönlerini, tanımlarını izah etmeye çalışacağım. Panik atak nedir? Panik atak önyargıdır. Kişi kalp krizi geçireceğim, bayılacağım, çıldıracağım, aklımı yitireceğim gibi düşünüyor. Neden? Yaşamış olduğu o fiziksel belirtilerden dolayı… Fiziksel belirtilerden yola çıkarak kalp krizi geçireceğini zannediyor. Kişi fiziksel belirtilere, kalp çarpmasına, mide bulanmasına, baş dönmesine, kollarında ve bacaklarında ... »»»
► Bende “panik Atak” mı Var? Uzm.Psk.Gizem BODUR
Bende “Panik Atak” mı var? Günümüzde çeşitli psikiyatrik terimler popülerlik kazanmaya devam ediyor. Bunlardan birisi de halk arasında sıklıkla “panik atak” diye tabir edilen bir hastalık türü. Bazı kişiler günlük yaşamlarında başetmede zorlandığı stres faktörlerinin getirdiği yoğun kaygıya bağlı olarak bedenlerinde çeşitli değişimler hissettiklerinde “bende panik atak var” şeklinde kendi kendilerine teşhis koyabiliyorlar. Bu yazıda “panik atak” gerçekte nedir ve hangi psikiyatrik rahatsızlıklarda ortaya çıkar bunlara değineceğim. Panik atakları, belli başlı bir hastalık terimi olmayıp çeşitli ruhsal bozukluklarda (Örn., sosyal fobi, özgül fobi, panik bozukluk, madde kullanımı ... »»»
► Panik Atak Nedir? Uzm.Psk.Ali BIÇAK
Panik Atak Nedir Bu yazımızda, panik atak nedir, panik atak belirtileri nasıl ortaya çıkar ve panik atak tedavi için neler yapabileceğiniz hakkında sizleri bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır. Burada yazdıklarımız bir teşhis ve tedavi niteliği taşımaz. Ancak aklınızdan çıkarmamanız gereken nokta eğer bu teşhisi almış ve tedavi için bir başlangıç yapmışsanız, ilaç tedavisinin yanında mutlaka psikoterapiyi de eklemelisiniz. Artık günümüzde, panik atak bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı ile iyileştirilebilen bir rahatsızlıktır. Panik belirtileri en kısa ve öz tabiri ile ani olarak ortaya çıkan endişe - kaygı nöbetidir. Bu korku endişe bozukluğu ve kaygı durumu kişinin vücudunda baz... »»»
PANİK ATAK VE EMDR Panik atak toplumda oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır. Sıklığı %3 ile 6 arasında değişmektedir. Panik atak; aniden gelişen ve zaman zaman tekrarlayan terleme, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, bulantı, uyuşma, boğulma veya nefes alamama gibi fiziksel belirtilerin de eşlik edebildiği yoğun kaygı, endişe ve ölüm korkusu hissidir. Panik atak hastaları bu korku ve kaygıyı farklı ortamlarda ve zamanlarda tekrar tekrar yaşarlar ve bu durum hayatlarının pek çok alanındaki işlevselliklerini oldukça olumsuz etkiler. İşe gitmek istemeyebilir, belli ortamlara girmekten kaçınabilirler. Panik atak yaşayanlar bunun birden ve sebepsiz yere başladığını ifade ederler, çoğunlukla ilk 1... »»»
► Panik Atak Nedir Uzm.Psk.Asım EREN
Panik atak nedir? Beklenmedik bir yerde ortaya çıkabilen yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı ile görülebilen nöbetlerdir. İçinizde ani yükselen endişe hissiyle birlikte içeride ya da dışarıda, gerçekte ya da zihinde var olan bir tehtit ya da tehtite karşın vücudunuzda bir sistemin aktive olması ve bu aktif olmuş sistemin belirtilerini yaşamanızdır. İçeride ya da dışarıda, zihinde ya da gerçekte, çünkü zihin içeride olan ile dışarıda olanı ayırt edemez. Panik atağın bir çekirdek düşüncesi vardır. Her panik ataklının zihninde düşündüğü bir senaryo vardır. Kimisi işini, eşini, annesini, sevdiklerini kaybetmekten korkar başına bir şey geleceğinden korkar. İşte bu düşüncelere çekirdek düş... »»»
► Panik Atak ve Tedavisi Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI
PANİK ATAK VE TEDAVİSİ Binalardaki yangın alarmlarını bilirsiniz. Yangın olmadığı halde, binadaki yangın alarmının çalıştığını düşünün. Ne olur? Binada gereksiz bir panik ve telaş yaşanır değil mi? Aynen bunun gibi beynimizde de kontrol sistemleri, alarm mekanizmaları vardır. Beyindeki işte bu sistemler nedensiz olarak devreye girdiğinde panik atak başlar. Vücut sanki ortada tehlike oluşturacak bir durum varmış gibi tepki verir. Kısaca panik atak insanı öldürmez ama süründürür. Zaten genelde danışanlardan şu sözleri duyarım: “Kıvanç Hanım, panik atak geldiğinde, o kadar yoğun kaygı ve korku yaşıyorum ki sanki dünyam başıma yıkılıyor.” Panik atak hastalığında gerçek neden... »»»
► Panik Atak mıyım? Uzm.Psk.Sabahat ERLER
Panik Atak Nedir ? Panik atak hastalığı, kişinin birden bire ölüm korkusuna kapılması, endişeli ve korkulu bir hale bürünmesi, kalp atışların kalp krizi geçiriyormuş gibi hızla atması gibi nöbetler halinde hissedilen bir tür hastalıktır. Hasta, panik atak nöbeti geçirdiğinde kalp krizi geçirdiğini ve öleceğini sanır. Panik atak nöbeti, başladıktan 10 dakika içinde en şiddetli halini alır. Hasta her an bayılacağını sanarak, panik halinde doktora, hastaneye koşar. Panik atak nöbeti, yarım saat sonra kendiliğinden geçmeye başlar. Atak geçmeye başladıktan sonra, hasta yorgun ve bitkin düşer. Hasta yanında sürekli birileri olsun ister, nöbet geçirirse tek başına kurtulamaya... »»»
Panik Atak Tedavisi Panik Atağı, bir korku kuşatmasıdır. Algılanan tehlikeye karşı birden bire gösterilen bir tepkidir ve birtakım yoğun bedensel duyumlar buna eşlik eder. Panik atağı tanısı konabilmesi için aşağıdaki on üç belirtiden en az dördünün bulunması gerekir: 1. Çarpıntı,kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması 2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma duyumları 5. Soluğun kesilmesi 6. göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma 7. Bulantıya da karın ağrısı 8. Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma 9. Gerçekdışılık duyguları ya da benliğinden ayrılmış olma... »»»
► Panik Atak Nedir Dr.Mehmet Levent SOYLU, Psikiyatrist
PANİK ATAK Birçok kültürde varolan yalnış inanış ve damgalanma korkusu, depresyonun biraz çaba ve iradeyle üstesinden gelinebilecek bir karakter zafiyeti gibi algılanmasına neden olmaktadır. Genel populasyona depresyonun nasıl bir hastalık olduğu sorulmuş: 71% Duygusal bir zayıflık 65% Kötü ve yetersiz bir anabanın bu durma yol açtığı 41% İnsanların kendi hatası olduğu ve istenirse bu durumdan kurtulunabileceğini düşünmüş. 43% Çaresiz ve tedavisi olmayan bir durum olduğunu belirtmiş. 35% Günahkar davranışlar sonucunda ortaya çıkan bir durum. 10% Beyinden kaynaklanan, biyolojik bir durum olduğunu belirtmiş. Ülkemizde tarama sonucu depresyonda olduğu bulunan bir grupla yapılan ç... »»»
► Agorafobi Panik Atak Psk.Şafak AĞACA KEMAL
Anksiyete (anxiety), Latince “tıkanma”, “boğulma” anlamına gelen “angere” kökünden türetilmiştir. Anksiyete ile birlikte sıkça anılan bir diğer terim ise korkudur. Korku (fear) Almancadan gelen bir terimdir. Bu dilde, köken aldığı kelime beklemek, pusuda yatmak veya saldırmak anlamına gelmektedir (Doğan, 2011, syf. 107). Anksiyete bozukluklarını kapsamlı bir biçimde ilk ele alan Sigmund Freud’dur. Freud yaklaşık 100 yıl evel ilk kez anksiyete nevrozunu ayrı bir sendrom olarak tanımlamış ve 1894 yılında nevrasteniden ayırmıştır. Freud’un Anksiyete nevrozu kavramı oldukça kapsamlı bir kavramdır ( Doğan, 2011, sy. 111). Freud anksiyete belirtilerini, öncelikle somatik belirtiler olarak, ya yüze... »»»
Panik Atak Nedir? Panik atak ani olarak ortaya çıkan endişe - kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nöbeti kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü bir şey olacağını, öleceğini veya kalp krizi geçireceğini düşünür. Bu şekilde yoğun bir korku içinde olan kişi o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister, yardım alabileceği bir sağlık kuruluşuna gitmek ister. Çoğu zaman gidilen bir hastanede veya acil serviste herhangi bir girişimde bulunmaksızın bu belirtiler geçer ve kişi kendini iyi hisseder.Panik nöbeti sırasında aşağıdaki belirtiler görülebilir. Genel... »»»
► Panik Atak Öldürür mü? ÇOK OKUNUYOR Psk.İlkim ÖZ
Çağımızın hastalığı depresyon, yerini panik atağa bıraktı. Hastanelerin acil servisleri, “kalp krizi geçiriyorum, kurtar beni doktor” diyen hastalarla dolup taşıyor. “Turp gibisin, sapasağlamsın, seninki psikolojik…” teşhisini duyunca da şok oluyor, inanmıyorlar. İşte panik bozukluk hastalığı ile ilgili merak edilenler… “Panik Atak Hastasıymışım…” Hastalığın adı aslında Panik Bozukluk. Kişinin zaman zaman geçirdiği ataklar yüzünden, halk arasında panik atak olarak anılıyor. “Panik atak hastasıymışım” diye gelen pek çok kişi, ikna olmamış bir yüz ifadesiyle bakar. “Panik bozukluğun yok, gerçekten kalp hastasısın” denilse, sanki mutlu olacak gibidirler. En azından somut bir hastalıkla ... »»»
► Panik Atak Nedir? Psk.Adem OCAK
Panik Atak Panik atak fiziksel belirtilerle seyreden bir psikolojik sendrom olarak tarif edilebilir. Ancak hastaların çoğunun söylediği gibi yaşananlar hiçte basit ve kolay değildir. Bazılarına göre hissedilenlerin tarifi mümkün değildir. Bu fiziksel ve psikolojik belirtiler kolay değildir. Çok şiddetli ve sarsıcı olarak yaşanır. Bazen çok şiddetli bir kalp çarpıntıs, sanki kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi, buna eşlik eden beyninde oluşan uğultu, basınç, sanki tansiyonu çok yükselmiş gibi bir his ve ölücekmiş korkusu sarı verir. Bu arada düşüncelerde bulanıklaşma giderek benliği saran ölüm korkusu ve -sonum geldi öleceğim - düşünceleri ile bazen nefes düzensizliği ile başlar, nöb... »»»
► Panik Atak mıyım?... Uzm.Psk.Füsun BUDAK
‘Son dönemlerde çok mutsuzum. Babamın ölümünde güçlü olmaya çalıştım. Ancak ölümden çok korkuyorum. İnsanlarla birlikte olmayı ve onlara yardım etmeyi seviyorum. Ama her seferinde hayal kırıklığına uğruyorum. Bu nedenle yeni kararlar aldım. Eşimden ayrıldım. Yeni bir ilişkiye başladım. Fakat istediğim şeyleri bulamadım. Bazı zamanlar bayılacakmış gibi hissediyorum, terleme, titreme oluyor, uyuşma ve yutkunma güçlüğü yaşıyorum. İlaç kullandığım dönemlerde iyi oluyorum. Ancak ilacı bıraktığım tekrarlıyor. Artık ilaç kullanmak da istemiyorum’. Bu şikayetlerle başvuran danışanım çok mükemmeliyetçi, olumsuz tepkilerini göstermekten kaçınan, toplumun onayına önem veren, güven duymakta zorluk yaşay... »»»
► Depresyon ve Panik Atak Psk.Suzan AKSÜT OSMANAĞAOĞLU
DEPRESYON VE PANİK ATAK Depresyon ve panik atak, günümüzde oldukça yaygın olan, psikolojik rahatsızlıklardır. Bu rahatsızlıklar bireyin kendisini sıkıntılı hissetmesine, hayatını sürdürmekte zorluk çekmesine ve umutsuzluk döngüsüne girmesine sebep olur. Dolayısıyla bireyin yaşamı o kadar zor hale gelir ki, birey yaşamına son vermek bile isteyebilir. Ruhsal rahatsızlıklar olarak depresyon ve panik atak, çözümsüz değildir. Aksine çözümü olan bu rahatsızlıklar için, uygulanan birtakım psikolojik müdahalelerle kişinin rahatlanması sağlanabilir. Ancak öncelikle kişinin bu rahatsızlıkları tanıması, yararlı olacaktır. DEPRESYON Kişide kalıtımsal, çevresel ya da ... »»»
► Andropoz ve Panik Atak Psk.Ceyda ŞENEL
Panik yok! Tedavisi var! Her geçen gün sıkça duymaya başladığımız "panik bozukluğu" nedir? Ani olarak, beklenmedik bir yer ve zamanda ortaya çıkan, terleme, titreme, karın ağrısı bulantı, bendende uyuşma karıncalanma, çarpıntı, baş dönmesi ve nefes darlığının yanı sıra, delirme ve ölüm korkusunun eşlik ettiği panik nöbetleri olarak ortaya çıkan bir hastalıktır. Panik atak esnasında bu belirtilerin hepsi de aynı anda yaşanmayabilir, en az dördünün görülmesi yeterlidir. Kişiler ataklar esnasında yaşadıklarını şöyle ifade ediyorlar; "Kalbim yerinden fırlayacak gibi çarpıyor", "Eyvah! Kalp krizi geçiriyorum herhalde" "nefes alamıyorum soluğum tükendi boğuluyorum", "Deliriyorum galiba.” Bu ... »»»
► YENİHipnoterapi ile Panik Atak Tedavisi Uzm.Psk.Fatih KİRİŞCİ
Panik atak, çocukluğumuzdan itibaren yaşadığımız, içimize attığımız, bastırdığımız travmatik olayların bilinçaltı kovasını doldurmasıyla meydana gelen psikolojik bir durumdur. Panik atak toplumun %4'ünde görülen özellikle kadınlarda erkeklere göre 4 kat daha fazla görülen sıkıntılı bir durumdur. Kaygıyla ve korkuyla birden başlayan bir durumdur. Genelde bu panik atak durumu aniden başlayıp ortalama 15-20 dk. sürer. Kişi panik içinde doktora başvurur. Bayılacağını, çok kötü şeyler olacağını düşünüp yanında güven duyacağı birileri olsun ister. Çarpıntı, kalbi fırlayacakmış gibi atması, terleme, titreme, nefes almada güçlük, boğulma ve ölüm korkusu, bayılacağını düşünme, bulantı gibi birçok bel... »»»
Sonda söylenecek olanı baştan söyleyerek başlayalım; panik atak dışardan bilinçli beynimizle baktığımızda ölüm korkusu, bilinçdışı zihnimizi yokladığımızda ise öldürülme korkusu olarak tanımlanabilir. Bu ayrıma neden gittiğimi ve öldürülme korkusunun ne anlama geldiğini ilerleyen kısımlarda ele alacağım; ancak öncelikle görünen kısımda insan neler yaşıyor ve fiziksel olarak insan vücudunda panik atak esnasında neler oluyor, bu ikisine yakından bakmak faydalı olacaktır diye düşünüyorum. İnsanlar panik atak esnasında; 1. Çarpıntı, kalp hızında artış 2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma 5. Soluğun kesilmesi 6. Göğüs ağrıs... »»»
► Panik Atak'a Genel Bir Bakış Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist
Panik atak nedir, belirtileri nelerdir? Panik atak bir korku kuşatmasıdır. O anda algılanan bir tehlikeye karşı birden bire gösterilen bir tepkidir ve bir takım yoğun bedensel duyumlar buna eşlik eder. Bu belirtiler; çarpıntı, kalp atımlarını hissetme, terleme, titreme, nefes darlığı ve nefes açlığı, boğuluyormuş gibi hissetme, soluğun kesilmesi, göğüste ağrı ya da sıkışma hissi ve yine göğüste bir şey baskı yapıyor hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi, bayılacakmış gibi olma, uyuşma ya da karıncalanma, içinde bulunduğu durumu gerçek dışıymış gibi algılama, benliğinden ve bedeninden ayrılıyormuş hissi, kontrolünü kaybedeceği, çıldıracağı hissi, ölüm korkusu. Panik atakta bu belirtiler birb... »»»
► Panik Atak ve Psikanalitik Bakış Uzm.Psk.Vahap TAŞKENT
PANİK ATAK NEDİR? Panik atak, adını Yunan mitolojisinde kırlarda perilerin ve insanların aniden karşısına çıkarak onları korkutan “Pan” adlı tanrıdan alır. Yarı insan, yarı keçi görünümlü bu tanrıya, komik görüntüsü ve yaptıklarıyla diğer tüm tanrıları eğlendirdiği için “tüm” anlamına gelen “pan” adı verilmiştir. Aniden ortaya çıkması ve çıkardığı gürültüyle karşısındakilere ani, yoğun kaygı ve korku yaşatan bu tanrının adından Yunancada “panik” anlamına gelen “panikos” kelimesi türetilmiştir. Panik atak tipik olarak, ortamda bu duyguları ve tepkileri ortaya çıkaracak ‘gerçek’ tehlikeler yokken yoğun bir korku, endişe ve kötü bir şeyler olacağı beklentisi ile ani olarak başlar ve kısa s... »»»
► Panik Atak Tedavisinde Emdr Psk.Zeynep KAYA
Panik Atak Tedavisinde EMDR Mucizesi “Dehşet, korkunun bir türü değildir. Aslında tam tersi bir durum geçerlidir: bütün korkuların temelinde dehşet vardır...Korktuğumuz şey çoğu zaman çok aşina olduğumuz birşey olabilir” “Ancak bizi korkutan şey eğer alışık olmadığımız birşeyse, o zaman korku, dehşete dönüşür.” Martin Heidegger (The Little Book of Phobias, Joe Kohut) Paniği tanımlarken üzerinde durulması gereken en önemli nokta korku v e kaygının birbirinden ayrılmasıdır. Bu terimler birbirine fazlasıyla benzediği için aralarında ayrım yapmak zordur. KAYGI geleceğe karşı duyulan, geleceğin tahmin edilemez kontrol edilemez olduğuna dair negati... »»»
Panik Bozukluk Panik bozukluk yaşayan kişilere bakacak olursak , atakların başladığı zaman öncesinde ve süresinde ifade edilmemişliklerin biriktiğini gözlemliyorum. Ve bu kişilerin çok fazla olumsuz inanç kalıpları oluyor. Hayatlarının içinde sürekli neden sonuç ilişkisi kurma çabası içinde oluyorlar. Kendi bilinç düzeyleri ve yaşamları içinde A olayı ile Z olayını ilişkilendirir ve bunu mühürler. Sonra yine aynı sonuçları beklemeye başlar. Yani Panik bozukluk yaşayanlar geçmişin tekrarından başka bir şey yaşamazlar. Panik bozuklukta yaşam öykülerinde endişeli ve otoriter ebeveyn profiline nerdeyse %100 rastlanıyor. Endişeli ve güvensiz bir Anne ve Sinirli ve iletişime kapalı bir B... »»»
Panik Atak Nedir? Herhangi bir neden olmadan, Bedende aşağıdaki belirtilerin olması -Kalbin normalden daha hızlı atması -Nefes alamama, boğazda tıkanıklık hissi -Ağızda kuruluk -Titreme, terleme, vücut ısısındaki değişim -Baş dönmesi, baş ağrısı, bayılacakmış hissi -Vücutta uyuşma, karıncalanma -Göğüs ağrısı, sıkışma ya da batma hissi -Mide bulantısı ya da mide şikayetleri Zihinde beliren düşünceler -Kalp krizi geçiriyorum -Ölüyorum -Kimse bana yardım edemeyecek -Kontolümü kaybediyorum -Delireceğim -Kendine ya da çevreye yabancılaşma hisleri Panik atak belirtileri birden bire gelebildiğini söylemekteyiz ama atakları tetikleyen bir çok durum vardır. -Genetik fak... »»»
► Panik Atak Hastası Olmak… Uzm.Psk.Evin AYDIN
Panik hastaları kendilerini ölüme çok yakın hissederler. Her kriz onlara ölümü hatırlatır. Zira panik atak hastaları her atakta öleceklerini düşünürler. Daha önce 100 atak yaşamış olsa bile 101. atağın onu öldüreceğine inanırlar. Bu yüzden tüm hayatlarını hastalığa göre şekillendirirler. Çoğu hastaneler yakın otururlar. Sağlık hizmetlerine zor ulaşabilecekleri yerlere gitmezler. Mesela şehirlerarası yolculuklardan nefret ederler. Ya da deniz yolculuklarından. İstanbul’da yaşayıp bir yakadan diğerine hiç geçmeyen panik hastaları vardır. Köprüden geçerken gelecek olan bir panik atak krizinden korkarlar. “Ya bana yardım edecek kimse olmazsa” kaygısıyla yaşarlar. Bunun için tek başına sokağa... »»»
► Entelektüellik, Duygusallık ve Panik Atak Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR
PANİK ATAK KAPIDA OLABİLİR... Kalabalık caddeler, iş toplantıları, kapalı mekanlarda gerçekleştirilen davetler. Kalbiniz sıkışıyor, nefes alamıyor, kötü şeylerin olacağı hissi içinizi kaplıyor. Sosyal yaşamın getirdiği zorluklar, daha iyisini başarma hırsı, duygusal olarak devamlı tetikte hissettiren hayat şartları sizin de psikolojik sınırlarınızı zorlamıyor mu? ‘Panik Atak’ çağımızın vebası. Hassas, duygusal, içe kapanık ve entelektüel düzeyi yüksek insanlarda daha sık görülüyor. Panik atak endişe, korku, (ölüm korkusu gibi) sıkıntı duygularını içinde bulunduran, nöbetler şeklinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Psikolojik sorunlarla ya da bazı hastalıklarla birlikte görül... »»»
Oldukça yaygın bir ruhsal rahatsızlık olan panik atak, insanları mesleki, sosyal, ailevi ve duygusal alanlarda derinden etkilemekte, yaşamdan alınan doyumu azaltmakta ve çözüm bulunmadığı takdirde hayatı bir kâbusa dönüştürmeye tek başına yetmektedir. Bu yazının amacı insanların hayatlarını bu denli etkileyen panik atak rahatsızlığının iç ve dış dinamiklerini açıklayarak ilgili kişileri bu rahatsızlık ve tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirmektir. Panik atak nasıl bir rahatsızlıktır? Panik atak; kişinin ruhsal dengesinin ani bir şekilde bozularak, beklenmedik bir şekilde yoğun bir kaygı, ölüm korkusu, baş dönmesi, mide bulantısı, nefessiz kalma, göz kararması, aşırı terleme, titrem... »»»
Panik atak ismiyle anılan panik bozukluk; genellikle genç yaşlarda başlayan, sosyal, ailevi ve iş yaşantısını olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Kişinin yaşadığı endişe ve kaygılardan dolayı bedenin ani olarak verdiği tepkidir. Vücudun verdiği ani tepkiden dolayı şiddetli ölüm yada delirme korkusu, her an kötü bir şey olacakmış endişesi, yoğun rahatsızlık yaratır. Görülme sıklığı genelde %1-2 gibidir ve kadınlarda erkelere oranla iki kat fazla görülmektedir. Bunun nedeni tam olarak açıklanamasa da bunaltı bozuklukları ve çökkünlükler, kadının ruhsal ve biyolojik strese daha çok uğramasından kaynaklanıyor olabilir. Panik atağın biyolojik bir nedeni yoktur ve bir çok psikolojik sı... »»»
Son yılların moda hastalığı panik atak insanın kendini kandırmak için ne kadar çaba sarfettiğini göstermesi açısından son derece önemlidir. Aslında kendini kandıramadığı dersek daha doğru. Çünkü, insan herkesi kandırabilir de kendini kandıramaz. Panik Atak denilen hastalık insanın kendini kandıramaması durumunda ortaya çıkan insan doğasının normal bir sonucudur. İnsan çevresindekileri, kendisini, "mutluyum benim bir şeyim yok, herşeyim var, evim arabam, eşim ,çocuklarım, mutsuz olmak için bir nedenim yok diye kandırmaya çalışır. Daha çok dışarıdan rahatı yerindeymiş gibi görünen kişilerde görülür, sanatçılar, orta ve üstünde sosyo-ekonomik düzeyde olanlar, ve bir de en önemlisi genellikle... »»»
► Panik Atak ve Tedavi Yolları Psk.Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL
Panik Atak ve Tedavi Yolları Panik atak ani olarak ortaya çıkan endişe - kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nö kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü birşey olacağını, onun için sonun geldiğini, öleceğini veya kalp krizi geçireceğini düşünür. Bu şekilde yoğun bir korku içinde olan kişi doğal olarak o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister, yardım alabileceği bir sağlık kuruluşuna gitmek ister. Çoğu zaman gidilen bir hastanede veya acil serviste herhangi bir girişimde bulunmaksızın bu belirtiler geçer ve kişi kendini iyi hisseder. Panik nöbet... »»»
► Panik Atak ve Baş Etme Yolları Psk.İlknur YILMAZ
Panik atak yaşamış kişilere “Nasıl bir şey bu yaşadığınız?” diye sorulduğunda, bu deneyimlerini oldukça korkutucu sıfatlarla anlatırlar. Herkesin zaman zaman yaşayabileceği, yavaş biçimde gelişen kaygı duygusunun tersine, panik atak birkaç dakika içinde, bedensel ve düşünsel belirtilerle bir arada kendini gösterir. Bu yönüyle de, yaşayan kişiler için oldukça korkutucu bir deneyimdir. Bedensel belirtilerin başlıcaları, kalp atışlarında aşırı hızlanma, nefes almada güçlük, ellerde titreme ve uyuşma, terleme, ağızda kuruluk, mide bulantısı, bağırsak faaliyetlerinde bir artış ve baş dönmesidir. Düşünsel belirtilerin en yaygınlıkla görülenleri ise, “Kalp krizi geçiriyorum!”, “Birazdan öleceğim”, ... »»»
► Panik Atak ve Kalp Krizi Dr.Nihat KAYA, Psikiyatrist
PANİKATAK VE KALP KRİZİ İLİŞKİSİ (Panik atak sırasında kalp krizi geçirebilir miyim?) Panik atak krizi yaşayanların çoğunluğu o anda kalp krizi geçirdiklerini düşünür ve büyük korku yaşarlar. Hele, hele bir yakını,arkadaşı kalp krizi geçirmiş yada krizden ölmüş ise kişinin korkusu ve evhamı daha da artar.Sürekli kalbinden gelen’’seslere kulak verir’’.. Panik atak anında; -Göğüste sıkışma,yanma,batma,ağrı, -Sol kola vuran ağrı ve uyuşma, -Çarpıntı ve kalbin göğüs kafesinden fırlayacak gibi olması -Nefes darlığı , -Terleme,ateş basması, -Mide bulantısı belirti ve şikayetleri olur. Bu belirtilerin bir kısmı kalp krizinde de yaşanmaktadır.Ve de kişinin kalp bölgesinde bu rahatsızlıkla... »»»
PANİK ATAK SAVUŞTURMA YÖNTEMLERİ Panik atak problemi olanlar tarafından sıklıkla sorulan bir sorudur: “Atak (kriz) geldiği sırada ne yapmalıyım?” Kişilerin atak geldiği veya geleceğini hissettikleri durumlarda gerek uzman tavsiyesi doğrultusunda gerekse kendilerine özgü uyguladıkları bir takım savuşturma yöntemleri bulunmaktadır. Bu yöntemlerin atak sırasında uygulanmasının kişiyi rahatlatma ve atağı geçiştirme açısından oldukça etkili olduğu bilinmektedir. Yine bu yöntemlerden hangisinin ne oranda işe yaradığı da kişiye göre değişmektedir. Yüzlerce farklı savuşturma yöntemi olmakla birlikte başlıcaları şunlardır: 1- NEFES KONTROL ÇALIŞMALARI: Panik atak krizi sırasında kişilerin nef... »»»
► Hayal Etmenin Gücü - Panik Atak Psk.Ceren AKBOYAR
Bir felaketi, kötü bir durumu veya olayı hayal ettiğimizde vücudumuz sanki o olay gerçekmiş gibi tepki verir. Bazılarımız bu konuda oldukça deneyimlidir. Oldukça gerçekçi hayaller kurarak vücudu alarm durumuna sokarlar. Panik atak bunun en iyi örneğidir. Biz hayalini kurduğumuz durumla ilgili olumsuz bir değer yargısına sahipsek ve beynimizi buna programlamışsak alarm halinde olmamız da normaldir. Fakat ortada gerçek bir olay olmadığı için de kaçmak, korunmak veya savaşmak tepkilerini de veremeyiz. Dolayısıyla bu konuda elimiz kolumuz bağlanır. Kendimizi çaresiz hisseder ve ne yapacağımızı bilemeyiz. Elbette ki vücudumuz da vermesi gereken fizyolojik tepkileri verir ve duygu değişimlerini ya... »»»
► Panik Atak Hakkında Merak Edilenler Uzm.Psk.Evin AYDIN
Panik atak nasıl bir hastalıktır? Panik atak bozukluğu aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, kişide ölüyormuş hissi yaratan atakların olduğu, kişinin hayatını sabote eden ve dengesini bozan psikolojik bir hastalıktır. Panik ataklar kişide yoğun kaygı ve korku yaratır. Ataklar genellikle birdenbire başlar ve giderek şiddetlenir ve hastalar o anda durdurmanın mümkün olmadığını söyler. Her atak kişi için ölmekle aynı anlama gelir ve kişi daha önce onlarca atak yaşamışsa olsa bile bir sonraki atağın onu öldüreceğini düşünür. Kişiye kendini çok çaresiz hissettiren bir hastalık olup mutlaka profesyonel yardım almayı gerektirir. ... »»»
Kaygı, endişe ve stres gündelik yaşamın bir parçası haline geldi. Kişiyi zor durumlara hazırlayan kaygı, vücudumuzun doğal bir tepkisidir ve çoğunlukla profesyonel yardım gerektirmez. Kaygının şiddetlenmesi ise birçok kişide bedensel belirtilerin de yoğun bir şekilde eşlik ettiği panik atağa yol açmaktadır. Çarpıntı, nefes daralması, baş dönmesi, titreme, terleme ve uyuşmalar kaygının genel belirtileridir. Ancak panik atakta bu belirtiler hem şiddetlidir hem de bunlara kontrolü kaybetme, bayılma ve ölüm korkuları eşlik etmektedir. Genel kaygı düzeyi çok yükselmiş olan panik atak hastaları panik atak geçirme korkusu nedeniyle dışarı çıkıp insan içine karışmaktan, otobüse ve metroya binmekten ... »»»
NEDEN BAHAR DEPRESYONU VE PANİK ATAK Genelde yaz saati uygulaması için sabırsızlanır ve ilkbaharın gelmesini dört gözle bekleriz. Kalın paltolardan, ağır kıyafetlerden kurtulmak isteriz. İlkbaharın geleceği fikri bizi ümitlendirir ve neşelendirir. Bununla birilikte İstatistiklere göre İntihar olaylarına baktığımızda kış aylarında en düşük, bahar aylarında en yüksek olduğu görülmektedir Özellikle nisan ve mayıs ayları insanları oldukça etkiler. Nisan ve mayıs ayları neden insanları bu kadar etkilemektedir? Oysaki bu aylar, tabiattın uyandığı, güneş ışınlarını daha fazla almaya başladığımız ve içimizin daha bir coşkulu olması gerekirken neden insanları bu kadar çok etkilemekte hatta bazı... »»»
KORKUYORUM Terapist: Merhaba, Hoşgeldiniz Ayşe Hanım,bir şey alır mıydınız ? Ayşe Hnm: Hayır, çok teşekkürler. Terapist:Nasılsınız ? Ayşe Hnm:Teşekkürler.Siz nasılsınız? Terapist: Teşekkür ederim. Terapist: Sizi tanıyalım Ayşe Hnm biraz..Kimsiniz ? Kaç yaşındasınız ?Evlimisiniz ?... Ayşe Hnm: Kuaförüm ama bu sıra çalışmıyorum,33 yaşındayım.Evliyim.1 erkek bebeğim var. Terapist: Eğitim durumunuz nedir? Ayşe Hnm: Meslek lisesi mezunuyum ben. Terapist: Şikayetleriniz neler ?Sizi buraya ne getirdi? Ayşe Hnm: Benim şikayetim panik atak. Terapist: Bir pskiyatrist tarafından teşhis konuldu mu size ? Ayşe Hnm:Evet konuldu. Terapist:Ne zaman başladı problemler ? Ayşe Hnm: Babamı kaybet... »»»
PANİK ATAK TEDAVİSİNDEKİ TEMEL YANLIŞLAR VE BU SORUNUN İKİ HAYATİ AŞAMASI < Yanlış yoldan doğru köye gidilmez > Panik duygusunun belli ataklar halinde gelmesinin adı: Panik Atak! Günümüzde bu sorun oldukça yaygınlaştı. Nedeni bu sorunu yaşayanların ve statükonun yaptığı ürkütücü ve bilinç altlarını korkuyla kodlayan (korkuya şartlayan) panik atak reklamı! Panik atağınızın nedeni hastalık değil; bazı belirtilerin hatalı algılanması ve yanlış yorumlanması sadece! Sizi etkileyen ataklar değil; yorumlarınız! Farkında bile olmadan yaptığınız yorumlar… Panikli ruh halinin, özellikle de kalp çarpıntısının ve nefes almada güçlük diye tabir edilen belirtilerin ölümcül bir tablo olarak... »»»
Panik atak, aniden ortaya çıkan, korku, heyecan ve ölüm duygusu içeren ruhsal nöbettir. Günümüzde yaygılığı giderek artmaktadır. Bu rahatsızlık, bireyin kendisini sıkıntılı hissetmesine, hayatını sürdürmekte zorluk çekmesine ve umutsuzluk duygularına sebep olur. Her an atak gelecek korkusu olanlarda psikoloji ve yaşam kalitesi ileri derecede bozulur. Panik Atak Kimlerde daha sık görülür? Genellikle 18-25 yaşlarda başlar. Hastalığın kadınlarda görülme sıklığı, erkeklere göre iki kat fazladır. Bu kişilerin kendilerinde ve ailelerinde diğer ruhsal hastalıklar da sık görülmektedir. Bu rahatsızlığın kalıtsal olduğu ile ilgili kesin bir bulguya rastlanmamıştır. Panik Atağın Klinik belirt... »»»
PANİK ATAK Korkularınızdan korkmaktan vaz geçtiğinizde hayatta korkulacak bir şey olmadığını göreceksiniz. Panik Atağı kolayca yenebilirsiniz. Panik atak nedir? Ansızın, herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı, bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. oldukça yoğun yaşanır. Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi, felç geçireceğini, dünyanın sonu geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür. Koşup kaçmak hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak stres ve korku ile yaşadığında vücut kimyası değişir... »»»
► Panik Atak Hayatınızı Zehir Etmesin Psk.Merve SARAÇOĞLU
Stresli olduğunuzu düşündüğünüz anlarda ya da endişe duyduğunuzda, vücudunuz nefes darlığı, boğulma hissi, çarpıntı, bulantı, terleme, bayılacak gibi olma ya da bayılma gibi fiziksel reaksiyonlar gösteriyorsa panik atağın eşiğinde ya da içinde olabilirsiniz. Panik atak hastaları yaşadıkları durumu “çok korkutucu dehşet verici ve yaşamlarının en kötü deneyimi" olarak tanımlarlar. Pek çok hasta bu belirtileri; "felç olacağı, bayılacağı, kontrolünü kaybedeceği ya da delireceği, kalp krizi geçireceği, öleceği" biçiminde yorumlar. O sırada yapmakta olduğu işi sürdürmekte güçlük çeker, hatta sürdüremezler. Kendilerini yaşamsal bir tehlike içinde hissederek o ortamdan uzaklaşmaya çabalarlar. Panik ... »»»
► Namaz, Panik Atak ve Modern İnsan Psk.Yusuf BAYALAN
Bir psikoterapistin, zorlandığını hissettiği durumlar arasında, ”sizce bu nasıl olur?” ya da “ne yapmalıyım?” tarzında sorular önemli yer tutar. Burada danışan, sorumluluğu karşı tarafa havale etmekte, yükünü hafifletmekte ve kendi içindeki çatışmadan kurtulmayı talep etmektedir. Genelde de beklenilen/umulan cevap “zaten duymak istenilen” cevaptır. Burada danışan aslında terapistine şöyle der: bana öyle bir şey söyle ki bu zaten benim duymak istediğim şey olsun. Bununla birlikte terapisti iki arada bir derede bırakan sorular da vardır. Benim için buna dönük en ilginç sorulardan biri “Namaz kılmak panik atağı azaltır mı?” oldu. Bir psikoterapist, insan olduğu için belli dini algıya, inanç s... »»»
► Sosyal Fobi, Panik Atak ve Diğerleri Uzm.Psk.Bahar TURUNÇ
Bir hocamla konuşuyorduk, “Ne kadar arttı bu rahatsızlık” demiştim, kastettiğim Panik Atak `tı. “Arttığı yok” demişti. “Sadece moda oluyor, kelimenin kullanımı insanların hoşuna gidiyor”. Geçmişe doğru düşününce doğru bir yaklaşım... Türkçe de stres kelimesi ilk kullanılmaya başladığında herkes stresliydi, sonra depresyon, ardından panik atak, sosyal fobi çok kullanılır oldu. Kelimeler ilgi çekici olduğu kadar, herkesin yaşadığı bir şeyi yaşamak da hoş- anlaşılabilir, kabul edilebilirdi. Bir gün bir arkadaşım demez mi ki “Ben eskiden Faranjit ve Larenjit sözlerini çok severdim, hastalığın ne diye kim sorsa Faranjitim var derdim”. Kelimeler önemli demek ki... Böyle bir girişle, bu... »»»
Panik Atak ile başa çıkmanın 10 Altın Kuralı • Korku duyguları ve onunla birlikte ortaya çıkan semptomlar, kuvvetli ve normal stres reaksiyonlarıdır. • Korku reaksiyonları sağlığımız açısından zararlı değildir. • Gerçekte kalman, kendini izlemen ve tarif etmen,(içsel ve sesli veya yazıyla)senin etrafında gerçekten nelerin döndüğünü tespit etmen ve farketmen. • Korku reaksiyonlarını abartılı, gerçekdışı, fantazi ve felaket düşünceleriyle kuvvetlendirme. • Kendine zaman tanı ve bu durumda mutlaka korku reaksiyonunun geçmesini kaybolmasını bekle. • Kendini benimseyerek/kasten, korkunun nasıl kendiliğinden kaybolacağını izle. • Korku durumunu/anlarını önleme. • ... »»»
Son yıllarda adını sıkça duymaya başladığımız bir hastalık tanımlanan aslında kaygı durum bozukluğu diyebileceğimiz psikolojik bir sorundur. Bu sorundan muzdarip insanlar daha çok hastanelerinin acil servislerine, kalp damar hastalıkları uzmanlarına tekrar tekrar başvururlar. Kalp elektroları çekilir, en gelişmiş tetkikler yapılır ve bir şeyiniz yok diyerek gönderilirler. Ancak kısa bir süre içinde aynı şikayetlerle tekrar hastaneye koşarlar. Kalp krizi getirdiğini ya da geçirmek üzere olduğunu hissedip, büyük bir korku ile yardım beklentisi ile hastaneye koşan bireylere “hiçbir şeyin yok, sağlıklısın” diye verilen yanıt bir hakaret gibi gelir. Çünkü gerçekten kalp krizinin tüm belirtilerini... »»»
Çoğu insan hayatında bir kez de olsa panik atak geçirmiştir. Panik bozukluk da ise bu durum, hastalık şeklinde sürekli nükseden bir seyir almaktadır. İnsan beyni kaç ya da dövüş şeklinde çalışır. Atakların seyri bunlardan etkilenmektedir. Bu durumu bir örnekle açıklamakta yarar var. Bir yolda karşıya geçiyorsunuz. Hızla gelen arabayı geç fark ettiniz ve kendinizi son anda karşıya attınız. O esnada ne yaşanır? Beyin otomatik olarak alarma geçer. Kalp atışı hızlanır, kaçmak için kan ayakta yoğunlaşır, mideden kan boşalır, herhangi bir yaralanma ve kan kaybına karşı önlem için vücuda kan pompalanır. Bu saniye bile sürmeyen durumu beynimiz bizim için otomatik olarak yapmaktadır. Bu yaşamsal bi... »»»
PANİK ATAK: HASTA DEĞİLSİNİZ, SADECE ATAKLARINIZ VAR PANİK VE ATAK = PANİK ATAK Panik atağı doğru anlayabilmek için sadece panik atağın üç – beş belirtisini, etiyolojisini ve prevelansını bilmek yeterli değildir. Bu sorunu doğru anlayabilmek evvela psikiyatriyi, onun gelişimsel tarihini, bu alanın nevi şahsına münhasır doğasını, en çok da alanın içindeki türlü sıkıntıları tarafsız ve basiretli bir gözle analiz edebilmeyi gerektirir. Yoksa, “Şu şu belirtiler varsa panik atak vardır, iyileşmek ancak ve ancak bu atakları gidermekle mümkündür” şeklindeki yaklaşım klişesi asırlar boyu sorgulanmadan dededen toruna sürüp gidecektir. TANIMI Panik atak adı üzerinde, panik içerikli bir ruh halini... »»»
► Panik Atak ve Eşlik Eden Düşünce Hataları Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
Panik Atak ve Eşlik Eden Düşünce Hataları Panik atak günümüzün depresyondan sonra en yaygın psikiyatrik sendromudur. Giderek de yaygınlaşan bir hastalıktır. Kişinin yoğun korku ve huzursuzluk yaşadığı, aniden başlayıp, rahatsızlığın en geç 10 dakika içinde en üst düzeye ulaştığı, fiziksel ve düşüncesel belirtilerinin bulunduğu bir kaygı nöbetidir. Panik atak fiziksel belirtilerle seyreden, beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan bir psikolojik sendrom olarak tarif edilebilir. Ancak danışanların da söylediği gibi yaşananlar hiçte basit değildir. Hatta bazılarına göre hissedilenlerin tarifi mümkün değildir. Çok şiddetli ve sarsıcı olarak yaşanır, kişi çok şiddetli bir kalp atımı ile sanki ka... »»»
PANİK ATAK Panik atak beklenmedik bir anda ve aniden ortaya çıkan, yoğun sıkıntı ve buna eşlik eden bedensel ve bilişsel (kognitif) belirtilerin eşlik ettiği bir nöbettir (atak). Ataklar belli sayıda ve sıklıkta olursa panik bozukluk denir. Ataklar birden başlar ve belirtiler çok hızlı bir şekilde artar. Panik atak geçiren kişiler korkularını çok yoğun olarak tanımlarlar. Öleceklermiş gibi, kontrollerini kaybetmiş gibi, delirecekler gibi, kalp krizi ya da inme (felç) geçiriyorlarmış gibi hissederler. Çoğu hasta atak nerede oluyorsa oradan kaçıp kurtulmak ister. Belirtiler Çarpıntı, kalp hızında artma, kalp hızında artımı hissetme. Soluğun kesilmesi. Nefes ... »»»
PANİK ATAK NEDİR? Panik Atak,son yıllarda sıklıkla gündeme gelen ve bir çok yetişkini pençesine alan bir tür yoğun korku ve endişe halidir.Bu sorunu yaşayan bireyler doktor doktor gezerler ve sürekli olarak öleceğini,başına kötü bir şey geleceğini ya da sevdiği insanlara kötü bir şey olacağını düşünerek ciddi kaygı nöbetleri geçirirler.Nöbetler panik atağın,atak kısmı olarak bilinen bölümüdür ve kişi korkuya kapıldığını hissettiği andan itibaren ilk on dakika içinde en şiddetli korku durumunu yaşamaya başlar.Bu süreçte bazen kendinden geçer,ne yaptığını bilmeden davranabilir.Yaklaşık olarak yarım saat süren yoğun endişe ve korku hali,yavaş yavaş geçer ve birey yorgun,gergin ve güvensi... »»»
Panik atak dizilere konu olmuş ve hemen hemen herkesin bir şekilde adını duyduğu semptom kümesidir. Aşina olunduğu için de danışanlar bazen kendi kendilerine koyduğu tanı ile başvuruda bulunurlar. Günlük yaşamda sıklıkla kullanılan bir terim olmakla birlikte çoğu zaman yanlış olarak da kullanılmaktadır. Panik atak aniden başlayarak hızla artan yoğun korku ve endişe nöbetidir. Ancak bir öfke atağı ya da farklı konularda sık endişe duyma durumu değildir. Bazı kişiler davranışlarını tanımlarken evhamın yerine panik atağı kullanmaktadır. Panik Atağın Belirtileri Nelerdir? 1. Kalbin hızlı çarpması, bazen kalpte ağrı hissedilmektedir 2. Terleme, sıcaklık basması ve / veya üşüme 3. Ti... »»»
Panik atak esnasında, kişi bir korku girdabının içinde sürüklenmektedir. Kişi bedenin kontrolünü tamamen kaybetmiş gibi hissetmektedir. Bu kontrol kaybına, çıldırıyorum, aklımı kaybediyorum gibi felaketleştirici düşünceler de eklenince kişi bu girdabın hiç bitmeyeceğine, devamlı süreceğine inanmaya başlamaktadır. Kişinin bedeninin kendi kontrolünden çıkması hissi daha önce olan veya tanıdığı bir his değildir. Kişi, bu hisle ilk defa karşılaşıyordur o yüzden bedensel değişimlerin nasıl yönetileceğini, zihnin nasıl gerçekçi bir şekilde organize edileceğini bilmemesi çok doğaldır. O anda bu süreçleri yaşayan birisine neler dememeliyiz yani daha tanımlayamadığı ya da tanımlasa da kontrol edemed... »»»
Panik Ataklarının İnsan Yaşamına Etkisi Panik atakları geçiren insanların büyük çoğunluğu, panik atak geçirilen durumla panik ataklarını ilişkilendirirler. Kişi sinemada panik atak geçirdi ise, “Sinema panik atağına neden oldu”, bir iş toplantısı sırasında panik atak geçirdi ise, “Toplantı panik atağına neden oldu” şeklinde düşünürler ve panik atağına neden olduğuna inandıkları durumlardan uzak durmaya ve kaçınmaya başlarlar. Bu kaçınmalar zamanla kişinin yaşam alanını sınırlandırarak, kişiyi kendisini güvende hissettiği dar bir alanda yaşamaya zorlar. Dar bir alanda yaşamaya alışan kişi için önceden gittiği yerlere gitmek, önceden bulunduğu ortamlarda bulunmak gitgide daha da zorlaşır ve... »»»
► Gerçek Hasta Hikayesi ile Panik Atak'ta Emdr Terapisi Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist
Emdr terapisi ile panik atağın tedavisinde nasıl bir yol izlenildiğini aşağıdaki örnek vaka ile biraz özetleyerek anlatmaya çalışacağım. Terapi sürecinin paylaşımı konusunda danışana daha önceden bilgi verildi. Başka yardım arayışı olanlara ışık tutması açısından faydalı olacağı amacıyla vaka paylaşımı konusunda kayıt tutmak için izin istedik. Olumlu karşılaması üzerine, sonradan kendisine yazımızı okutarak yayınlama konusunda da onayını aldık. Önce çok kısa panik atak ve Emdr’den bahsedelim; Panik atak; beklenmedik bir anda, yineleyici şekilde yoğun kaygıyla birlikte çarpıntı, titreme, uyuşma, baş dönmesi, nefes açlığı, boğuluyor hissi, boğazına bir şey takılıyor hissi, bulantı gibi b... »»»
Panik atak; günümüzde bir çok kişinin hayatını olumsuz etkileyerek yaşam kalitelerinin düşmesine neden oluyor. Kişi için hayatı katlanılamaz bir hale getiren bu rahatsızlık; çoğu zaman psikoterapi ve ilaç desteği ile oldukça kısa sürede tedavi edilebiliyor. Tedavinin ilk basamağı, hastanın rahatsızlığı hakkında bilgi sahibi olması ve neye karşı savaşacağını çok iyi bilmesidir. Bu nedenle panik atağın ne olduğunu ve tedavi yöntemlerini ayrıntılı olarak ele alacağım. Günümüzde “Panik atak” denince aslında panik bozukluğu kastedilmektedir. Panik bozukluğu ile arasında bir neden-sonuç ilişkisi bulunur ve panik ataklara müdahale edilmemesi ve bu yönde tedavi sağlanamaması panik bozukluğu yaşanma... »»»
Panik atak, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun endişe, kaygı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Panik atak nöbeti geçiren kişi kalp krizi veya felç geçireceğini, düşüp bayılacağını düşünür. Hastanelerin acil servislerine başvurmak zorunda kalır, genellikle hastanenin kapısına ulaşınca nöbet biter. Kişi bir panik atak nöbetinde; kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme, göğüs kafesinde sıkışma, terleme, bayılma, baş dönmesi, kötü bir şey olacakmış hissi ve ellerini-ayaklarını kontrol edemeyeceği hissi yaşar. Atakların süresi genellikle 10-15 dakika olmakla birlikte, daha uzun da sürebilir. Atakların sıklığı ayda bir defa ile günde birkaç defa arasında kişiye göre değişkenlik göster... »»»
PANİK ATAK, KORKU ENDİŞE, KAYGI ve GEVŞEME EGZERSİZLERİ Panik atak en kısa öz tanımı ile kişinin aniden ortaya çıkan endişe ve kaygı krizidir.Bu nöbet anında kişi bedeninde gerçek ve sıkıntı veren rahatsızlıklar hissetmesi ile birlikte kişi dahada yoğun kaygı ve endişe hissetmeye başlar o an öleceğini Ya da başına çok kötü birşeylerin geleceğini sıklıkla o an ciddi bir kriz geçirdiğine inanarak genellikle bir sağlık kuruluşuna başvurmak isterler ancak sağlık kuruşulunda herhangi bir müdehale yapılmaksızın bu belirtiler sona erer kişi kendni daha iyi hissetmeye başlar. Ancak kişi nöbet geçirdiği sırada dışarıda Ya da çok rahat hissedemedipi bir ortamda ise bu deneyimin verdiği rahatsızlık ... »»»
► Panik Atak Varsa Tiroid ve Şeker Tetkiki Yaptırın Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
PANİK ATAK VARSA TİROİD VE ŞEKER TESTLERİ YAPTIRIN Panik atak rahatsızlığı olan kişilerin önemli bir kısmında Tiroid Hormon bozukluğu veya şeker düşüklüğü olabilir. Bu hastalıklar panik atak ve depresyonu tetikleyebilir. Bu nedenle bir ENDOKRİN UZMANINA başvurarak tiroid hastalığı ve şeker düşüklüğü olup olmadığını araştırın. Tiroid yetmezliği ve düşük şekeri olan kişilerde panik atak tedavisi zordur ve tekrarlayabilir. ŞEKER DÜŞÜKLÜĞÜ VE PANİK ATAK, DEPRESYON İLİŞKİSİ Gün içinde acıkma atakları oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız; öğleden sonraları baş ağrısı varsa; uykudan birkaç saat sonra gece yarısı uyanıyor ve zor uyuyabiliyorsanız; kötü rüyalar görüyor ve devam... »»»
► Şeker Düşüklüğü ile Psikolojik Bozukluk, Depresyon, Panik Atak İlişkisi ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
KAN ŞEKERİ İLE BEYİN FAALİYETLERİ VE PSİKOLOJİK DURUM ARASINDAKİ İLİŞKİ Vücudumuzdaki diğer organların aksine beyin yüksek oranda enerjiye ihtiyaç duyar. Vücut ağırlığının %2’sini oluşturduğu halde, yakılan enerji veya kalorinin %20’si beyin tarafından kullanılır. Ağırlığına oranla bu kadar yüksek enerji tüketen beyinde enerji depolanmaz. Beynin kullanacağı enerji devamlı olarak kan damarları ile sağlanan kan şekeri ile olur. Diğer bir deyimle beyin devamlı olarak kan şekerine ihtiyaç duyar ve az şeker gitmesi durumunda çalışması azalır. Bunun sonucunda da unutkanlık ve psikolojik bozukluklar ortaya çıkabilir. Beyinde oluşan asetilkolin maddesinin hatırlama işlevi açısından büyük önemi v... »»»
SOSYAL FOBİ: Sosyal ve performans durumlarından ,utanma,rezil olma korkusu,ön planda olmak üzere korku ve kaçınmayı kapsamaktadır.Bozukluk çok sık olarak görülür.Tipik olarak genç yaşta başlar ve sıklıkla kronikleşir. Sosyal fobisi olan kişiler,en sık olarak topluluk önünde konuşma veya sahnede performans sergileme gibi özel durumlarda korkulara odaklanılan ,yaygın olmayan bir tip içersinde tanımlanabilirler. SOSYAL fobisi olan kişiler genel olarak ,utanganç,eleştirilmekten korkan ve kendini belli etmeyen bir yapıda olabilirler.Sosyal ortamlarla sınırlı olmak üzere , bazen panik ataklar bulunabilir.Bunun yanı sıra depresyonda görülebilir. Özellikle batılı ülkelerde yapılan çalışm... »»»
ARTIK HASTALIK OLMADIĞI KABUL EDİLEN PANİK ATAK SORUNU VE BİZE ÖĞRETTİKLERİ Artık bu camiada, “Panik atağa bir günde son… Evde kendi kendine yirmi bir günlük eğitimle…” falan deniliyor. Son dönemde sadece tıbbi tedaviden değil; terapiden de kazanılabileceği görüldü. Böylece gözleri kuşatan menfaat kaygısı perdesi kalktı ve yıllar sonra bir gerçek çok geç de olsa hapsedildiği odadan çıktı, gün yüzüne, ışığa, aydınlığa kavuştu. Ben de, “Darısı diğer psikiyatrik denilen sorunların başına. Tabi ki panik ataktaki kadar geç kalmadan” temennisiyle ve bu sürece destek olması niyetiyle aşağıdaki yazıyı kaleme alıyorum. KORUMA PROGRAMININ BOŞ YERE DEVREYE GİRMESİ HADİSESİ: PANİK ATAK İnsan organi... »»»
TİROİD VE PSİKOLOJİ Tiroid hastaliklari psikolojimizde bozukluklar yapmaktadır. Depresyon, unutkanlık, çabuk öfkelenme, huzursuzluk, sinirlilik, uykuya eğilim, halusinasyon gibi belirtiler varsa mutlaka bir endokrin uzmanına başvurup guatr muayenesi olunuz. Tiroid hormonlarının az olması veya fazla olması farklı psikolojik bozukluklar yapar. Tiroid hormonların az olması yani tiroid yetmezliğinde veya tiroid bezinin aşırı çalışması durumunda bazı ruhsal sıkıntılar veya psikolojik değişiklikler ortaya çıkmaktadır. Tiroid hormonlarında değişiklik olmadan sadece TSH hormonundaki artma ve azalmalar dahi psikolojik değişiklikler yapabilmektedir. Bu psikolojik değişikler şöyle sıralanabi... »»»
Panik Bozukluğu Nedir? Panik bozukluk ruhsal bir rahatsızlıktır ilaç veya psikoterapi ile tedavisi mümkündür. Panik bozukluğu olan kişiler panik atak denen yoğun ruhsal sıkıntı nöbeti geçirirler. Panik atak çarpıntı, terleme, nefes alamama ve boğulma hissi, göğüste sıkışma bulantı, baş dönmesi el ve ayaklarda uyuşma, titreme, bedensel duyumlarda aşırı algılama, delirecekmiş hissi yada ölüm korkusu ile kendini gösterir. Panik atak aniden hiç bir sebep olmaksızın ve genellikle hızlı bir şekilde gelişir, kısa bir sürede doruk noktasına ulaşır. Panik atak nöbeti genellikle yaklaşık olarak 15-20 dakika sürebilir. Ancak bazen kısa bir an yada yalnızca bir kaç dakika bazen de bir kaç saatten... »»»
Panik atağını aniden ortaya çıkan ve insanda dehşet duygularına yol açan yoğun endişe ve korku nöbeti olarak tanımlayabiliriz. Atak hızlı biçimde başlar ve giderek şiddetlenerek yoğun bir düzeye çıkar. On dakika ile yarım saat arası bir zaman diliminde sürdükten sonra geçer. Çok nadiren biraz daha uzun sürebilir. Atak sırasındaki belirtileri şöyle sıralayabiliriz: Çarpıntı Terleme Titreme Baş dönmesi Boğulur gibi olma Çıldırma ve kontrolünü kaybedeceği korkusu Ölüm korkusu Karın ağrısı Mide bulantısı Bayılacakmış gibi olma Uyuşma Üşüme ya da sıcak basması Yukarıdakilere birkaç belirti daha eklenebilir. Panik bozukluğunda da bu atakların tekrar etmesi ve beklenmeyen biçimde orta... »»»
PANİK BOZUKLUĞU Tanım ve Tarihçe: Panik bozukluğunun en tipik özelliği, sempatik uyarılmanın eşlik ettiği yüksek dereceli anksiyete ataklarının olmasıdır (6). Bu ataklar Cannon’un 1929 yılında tanımladığı tehlike karşısında insanların gösterdiği “kaç ya da savaş” tepkisine çok benzer, ancak bu tepki için gerekli ortaya çıkarıcı gerçek bir uyaran yoktur. Panik bozukluğunda oluşan akut anksiyete ve diğer sendrom özellikleri yüzyılı aşkın süredir bilinen bir tablodur. Da Costa 1871 yılında Amerikan iç savaşı sırasında askerlerde eforla bağlantısı olduğunu düşündüğü çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile giden ve “irritable heart” adını verdiği panik atağ... »»»
PANİK BOZUKLUĞU Panik bozukluğu tekrarlayan panik ataklarla giden ve atakların sıklık ve şiddetinin dönem dönem değiştiği kronik seyirli bir hastalıktır. Panik ataklar beklenmedik bir anda ve yerde ani olarak gelişen, 10 dakika içinde en yüksek seviyesine ulaşan yoğun bir korku ve rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Panik ataklar genellikle bir saatten az sürer, çoğunlukla yarım saat içinde sonlanır. Kişiler çarpıntı, halsizlik gibi normal kaygı (anksiyete) tepkileri gibi pek çok bedensel duyumu katastrofik biçimde yorumlama eğiliminde oldukları için panik nöbet geçirirler. Bu bedensel duyumlar hemen gelmekte olan ruhsal ya da fiziksel bir felaketin habercisi olarak yorumlanırlar. Ör... »»»
Panik Bozukluk Aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri ile karakterize olmuş psikolojik bozukluktur. Danışanlar tarafından “atak” ya da “kriz” olarak da tanımlanabilir. Panik ataklar kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Panik Atak, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve şiddeti 10 dakika içinde en yoğun düzeye çıkar, çoğu zaman 10–30 dakika, seyrek olarak da l saat kadar devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. Bu ataklar tehlike karşısında insanların gösterdiği “kaç ya da savaş” tepkisine çok benzer, ancak bu tepki için gerekli ortaya çıkarıcı gerçek bir uyaran yoktur. Belirtileri şu şekilde özetlen... »»»
PANİK BOZUKLUĞU VE TEDAVİSİ Panik bozukluk tekrarlayan ve beklenilmeyen zamanlarda ortaya çıkan ve kişilerin en az 1 ay süreyle bu atakların çıkacağı korkusu ve bunun sonuçları hakkında endişeleri ile karakterize bir hastalıktır. Son yıllarda medyada, toplumda oldukça dile getirilen bir rahatsızlıktır. Bu konuda sıklıkla karıştırılan nokta bir kez panik atak geçirmiş her bireyde panik bozukluğu olmayabilir. Tanımından da anlaşılacağı gibi birey 1 ay süre ile yeniden panik atak yaşamaktan korkar ve yaşama olasılığı olduğu ortamlara girmekten rahatsız olur ve girmekten kaçınır. Panik atağın bedensel belirtileri çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, üşüme , ateş basması, ... »»»
ZİHNİMDEKİ SATRANÇ: PANİK BOZUKLUK Genel itibariyle toplumumuzda psikolojik rahatsızlıklar saklanan, kimsenin bilmemesini istediğimiz türden rahatsızlıklardır. Pek çok kişi herhangi bir rahatsızlık geçirdiği zaman geçmiş olsun dilekleri beklerken, iş psikolojik rahatsızlıklara gelince kimsenin bilmemesini, duymamasını isteriz. Ne gariptir ki bazı psikolojik rahatsızlıkları ise çok benimsemiş durumdayız. İşte bu fazlaca benimsemiş olduğumuz rahatsızlıkların başında da ‘Panik Atak’ gelmektedir. Aslında panik atak bir rahatsızlık değil, bir rahatsızlığın belirtileri’dir. Fakat Panik Atak kelimesi o kadar çok kullanılmaktadır ki, artık neredeyse herkes Panik bozukluğu yerine Panik atak kelimesi... »»»
PANİK YOK… KONTROLDEYİZ! KONTROL TUTKUSUNUN SİZİ KONTROL ETMESİNE İZİN VERMEYİN… Panik bozukluk rahatsızlığı günümüzde artan sorumlulukları kusursuz yerine getirme ve herşeyi mükemmel yapmaya çalışma gibi gerçekçi olmayan beklentilerimiz ile iyice arttı. Bu rahatsızlık sebebi ile yaşadığımız ataklar ise bize “panik” yaşatmaya devam ediyor. Fakat dilimize yerleşen “panik atak” kelimesi artık her sıkıntı için uygunsuzca kullanılır oldu, tıpkı her mutsuz hissetiğimizde “depresyondayım” demek gibi… Rahatsızlığın adı panik bozukluk ve bunun sonucu olarak yaşanan yanlış nefes nöbetlerinin adı ise “panik atak”tır. Günümüzde bir çok kişinin yaşamını esir alan panik bozukluk, insan... »»»
PANİK BOZUKLUĞUNDA BİLİŞSEL-DAVRANIŞÇI TEDAVİ Panik bozukluğu tekrarlayan panik ataklarla giden ve atakların sıklık ve şiddetinin dönem dönem değiştiği kronik seyirli bir hastalıktır. Panik ataklar beklenmedik bir anda ve yerde ani olarak gelişen, 10 dakika içinde en yüksek seviyesine ulaşan yoğun bir korku ve rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Panik ataklar genellikle bir saatten az sürer, çoğunlukla yarım saat içinde sonlanır. Bu süre içinde hastalar delireceklerini, öleceklerini, kalp krizi geçireceklerini ya da kontrolü kaybedeceklerini düşünerek sık sık acil servislere başvururlar. Panik atakların sıklığı günde birkaç ataktan yılda 4-5 atağa kadar geniş bir aralıkta seyred... »»»
KAYGI BOZUKLUKLARI Kaygı Kaygı; sıkıntı, huzursuzluk, kötü birşey olacakmış endişesi ve fiziksel belirtilerin de eşlik ettiği yoğun korku hali olarak tanımlanabilir. Kaygı; insanın hayatını tehdit eden olaylar karşısında doğal olarak hissedilen ve tehlikelerden korunmak için önlem alınmasını sağlayan, insanın hayatta kalması için oldukça önemli, doğal bir duygu durumudur. Rahatsızlık verici olmakla birlikte kaygı bedenimizde bulunan alarm sisteminin aktive olmasına bağlıdır. Bu durum kişinin kendini korumasında oldukça değerlidir. Günlük yaşantı içinde her insan zaman zaman kendini kaygılı hissedebilir. Kısıtlı zamanda yetiştirilmesi gereken acil işlerin olması, yetişilmesi gereken ... »»»
Kaygı bozukluğu nedir? Kaygı bütün canlıların sahip olduğu bir duygudur. Günlük yaşamın bir parçasıdır. Hepimiz günlük yaşantımızda gerektiğinde bir ölçüde kaygı duymaktayız. Normalde bu kaygı hafif ve başedilebilirdir. Kaygı düzeyi başedilemez ölçüde olduğunda sosyal yaşantımızı etkiler ve süreklilik arz ettiğinde çeşitli fiziksel sağlık problemlerine yol açar. Bu durumda yaygın kaygı bozukluğundan bahsederiz. Yaygın kaygı bozukluğundan muzdarip kişiler anlam veremedikleri bir tedirginlik ve sürekli kötü bir şeyler olacakmış hissi yaşarlar. Bu nedenle günlük işlerine odaklanma sorunu, sosyal yaşantısında uyumsuzluklar ve bedensel rahatsızlıklar yaşarlar. Fiziksel anlamda kaslarda gerg... »»»
Panik Bozukluğu - PANİK ATAĞI NEDİR? Temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman “kriz” adını verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar; çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. PANİK ATAĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması Terleme, Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma, Soluğun kesilmesi Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya... »»»
► Panik Yapmayın ! Panik Bozukluğu Tanıyın… Dr.Ava Şirin TAV ÖZGÜN, Psikiyatrist
► Panik Bozukluk Uzm.Psk.Hasan ARSLAN
► Panik Bozukluk Uzm.Psk.Betül ÖZDEMİR
► Panik Bozukluğu Psk.Edagül DURSUN
► Panik Bozukluk Uzm.Psk.Gonca RASLAYAN
► Panik Bozukluğu Psk.Tahsin ÇİRİK
► Panik Bozukluk Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist
► Panik Bozukluk Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist
► Panik Bozukluk ve Agorafobi Psk.Aysu AVCI
► Panik Bozukluğu Nedir? Psk.Eyüp TUNAHAN
► Panik Bozukluk ve Tedavisi Uzm.Psk.Melis TUNCAY NEÇARE
► Panik Bozukluğu Tedavisi Uzm.Psk.Kumru ŞERİFOVA
► Panik Ataktan Kurtulabilirsiniz Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU
► Panik Atağım Var Ne Yapabilirim? Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN
► Panik ve Anksiyete ile Başetmek Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN
► Panik Bozukluk Nedir? Psk.Azade ALTINTAŞ DURMUŞ
► Panik Atakın Faydaları Uzm.Psk.Asım EREN
► Panik Bozukluk ve Tedavisi Psk.Fulya KAYA
► Panik Bozukluğu ve Agorafobi Psk.Ali GÜLNAR
► Panik Hastalığı Üzerine Dr.İbrahim ATEŞ, Psikiyatrist
► Panik Bozukluk ve Baş Etme Yolları Psk.Gizem HÜNERLİ
► Panik Bozukluğu ve Terapi Süreci Uzm.Volkan DEMİR
► Panik Ataklar Kabusunuz Olmasın Uzm.Psk.Hasan KUL
► Panik Atakla Yaşamak mı? Özgür Olmak mı? Uzm.Psk.Gülderen KILIÇ
► Panik Ataktan Kurtulmak İçin Öneriler Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist
► Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Uzm.Psk.Eylem ESEN
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Panik Atak Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Gönül BAYALTUN Fotoğraf
Gönül BAYALTUN
Denizli
Çocuk Gelişimi Ve Eğitimcisi
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi78 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (36) - Videolar - İletişim Bilgileri
Erol AKDAĞ Fotoğraf
Uzm.Psk.Erol AKDAĞ
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi29 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Gülşen YILDIRIM Fotoğraf
Gülşen YILDIRIM
İstanbul
Çocuk Gelişimi Ve Eğitimcisi
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi27 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Meltem OK Fotoğraf
Uzm.Psk.Meltem OK
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi23 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Gülcem YILDIRIM Fotoğraf
Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi20 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri
Eyüp AKIN Fotoğraf
Uzm.Psk.Eyüp AKIN
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi20 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Ferhat ÇITIROĞLU Fotoğraf
Psk.Dnş.Ferhat ÇITIROĞLU
Kocaeli
Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi18 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Zeynep KUT Fotoğraf
Uzm.Psk.Zeynep KUT
İstanbul
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi11 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Ebru YURDALAN Fotoğraf
Uzm.Psk.Ebru YURDALAN
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi10 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Vedat AKDEMİR Fotoğraf
Uzm.Psk.Vedat AKDEMİR
İzmir
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi6 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri
Ozan PAZVANTOĞLU Fotoğraf
Doç.Dr.Ozan PAZVANTOĞLU
İzmir
Doktor "Ruh sağlığı ve hastalıkları - Psikiyatri"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi5 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Fatma EFE Fotoğraf
Uzm.Psk.Fatma EFE
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi4 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri
Psk.Gizem PEKCAN, İstanbul
Dr.Mehmet TEKNECİ, İstanbul
Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK, İstanbul Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Pdg.Aykut AKOVA, İstanbul
Uzm.Psk.Özlem AKKEL, İstanbul Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Psk.Dnş.Cem KAYA, İstanbul
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Öznur SİMAV, İstanbul
Psk.Tuğçe PEKER, İstanbul
Psk.Sadık SUN, Diyarbakır
Uzm.Psk.Taner TOKUÇCU, İçel (Mersin)
Psk.Ergün İNCE, İstanbul
Psk.Elif HERGÜNER, İstanbul
Gülşen YILDIRIM, İstanbul
Uzm.Psk.Meltem OK, İstanbul
Uzm.Psk.Eyüp AKIN, İstanbul
Adalet SEVİM, Kayseri
Psk.Dnş.Ferhat ÇITIROĞLU, Kocaeli Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Uzm.Psk.Selin OYMAN, Balıkesir
Psk.Burak ASLAN, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Zeynep KUT, İstanbul
Psk.Afra ÇETİN, İstanbul
Uzm.Psk.Ebru YURDALAN, İstanbul Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Psk.Elif BAYBUĞA, İstanbul
Psk.Tülay KÖK, Antalya
Doç.Dr.Ozan PAZVANTOĞLU, İzmir , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Fatma EFE, İstanbul
Psk.Namık ACAR, Kocaeli
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Dnş.Mahmut KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Psk.Saadet UÇAN, İstanbul
Uzm.Psk.Evin AYDIN, İstanbul
Psk.Elif GÜNERİ, İstanbul
Psk.Ferit KARADAŞ, Diyarbakır
Uzm.Psk.Yusuf KAYA, İstanbul
Dr.İlhan NAZLISÖZ, Konya , Psikiyatrist
Psk.Narek KARASU, İstanbul
Uzm.Psk.Abdullah ALPASLAN, İstanbul Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Psk.Gülay KARAMAN, İstanbul
Psk.Hilal BEBEK, İstanbul
Psk.Oktay KORKMAZ, İstanbul
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Dr.Ahmet KOYUNCU, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Özlem CAN, Gaziantep
Psk.Ali GÜLNAR, İçel (Mersin)
Psk.Selin KARA, Kocaeli
Dr.Başak BİNGÖL ÇAKIRLI, İzmir , Akupunktur Hekimi
Psk.Murat BİLİM, İçel (Mersin)
Dr.Deniz Koray GÖRÜCÜ, Adana , Psikiyatrist
Psk.Emine ARMAN, İstanbul
Psk.Murat KAHREMAN, İstanbul
Dr.Emine Filiz ULUHAN, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Merve MAMACI, İstanbul
Psk.Bilge USLU, İstanbul
Psk.Güney RASLAYAN, Balıkesir
Uzm.Volkan DEMİR, İstanbul
Dr.Sedat İRGİL, Balıkesir , Psikiyatrist
Dr.Mehmet OĞUZ, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Pelin HAZER, İstanbul
Dr.Murat Eren ÖZEN, Adana , Psikiyatrist
Psk.Seda GENÇ, İstanbul
Psk.Nalan EYİN, İstanbul
Dr.Bahar KAHRAMAN, Bursa , Akupunktur Hekimi
Psk.Neslihan DURATEYMUR, İçel (Mersin)
Psk.Nazım SERİN, İstanbul
Psk.Dilek KILIÇ, İstanbul
Psk.Alican KAYA, İstanbul
Psk.Ahmet YILMAZ, İstanbul
Dr.İbrahim BİLGEN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Şenol TAŞ, Kayseri , Akupunktur Hekimi
Psk.Eyüp TUNAHAN, İstanbul
Psk.Zeynep TEKİN BABUÇ, İçel (Mersin)
Dr.Enver GÜL, Samsun , Psikiyatrist
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Psk.Merve ÖZEN, İstanbul
Psk.Sena TUNÇ, İstanbul
Psk.Nevhan VAROL, İstanbul
Psk.Sevda SERİN, İstanbul
Uzm.Habibe AYKAN, İstanbul
Psk.Seda BİRCAN, İstanbul
Psk.Enver AĞAOĞLU, Kahramanmaraş
Psk.Mine EREN, İstanbul
Dr.Fahri DAVULCU, İstanbul
Uzm.Psk.Tuba KALAY, İstanbul
Dr.Evrim Ebru YILMAZER, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Müge KIYICI, İstanbul
Psk.Sabahattin ZENGER, Diyarbakır
Psk.Cem GÜMÜŞ, İstanbul
Psk.Melek BAL, İstanbul
Psk.Melike GÜRAY, İstanbul
Dr.Mehmet Bülent AKMAN, Kocaeli , Psikiyatrist
Dr.Reşit KÜKÜRT, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Bursa , Psikiyatrist
Psk.Uğur DALAN, İstanbul
Prof.Dr.Baybars VEZNEDAROĞLU, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Duygu AK, İstanbul
Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, İzmir , Nörolog
Psk.Seda KIYAR, İstanbul
Psk.Mehmet ASLAN, İstanbul
Psk.Pınar KAYA, İstanbul
Psk.Ezgi DEMİRER, İstanbul
Psk.Tuğba KAMU, İstanbul
Psk.Lale TUNCEL, İstanbul
Psk.Esra Naz ÖZEL, İçel (Mersin)
Psk.Bayram DUYSAK, Konya Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Dr.Zeynep BODUR, İzmir , Psikiyatrist
Dr.Yunus HACIMUSALAR, Kayseri , Psikiyatrist
Psk.Ceyda ŞENEL, İstanbul
Psk.Ceyda ERGİN, İstanbul
Psk.Özge SONER, İstanbul
Psk.İlhan BOZKURT, İstanbul
Psk.Başak SOYSAL, İstanbul
Psk.Fulya KAYA, Antalya
Psk.Hayriye ÖZCAN, İstanbul
Merve GÜRCAN, Ankara
Psk.Tuba SEZER, Sakarya
Psk.Vedat DEMİRAL, İstanbul
Dr.Güçlü ILDIZ, İstanbul , Nörolog
Dr.Cenk URAL, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Ela KÖK, İstanbul
Dr.Obengül EJDER, Adana , Tıp Doktoru
Psk.Erkam ÜNAL, İstanbul
Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Antalya , Tıp Doktoru
Psk.Gonca KAYNAR, İstanbul
Psk.İlke ERDAŞ, İstanbul
Ebru EKİN, Muğla
Uzm.Psk.Funda DOĞAN, İstanbul Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Dr.Cem İsmail KÜÇÜKALİ, İstanbul , Nöroşirurji Uzmanı
Dr.İbrahim ATEŞ, Antalya , Psikiyatrist
Prof.Dr.Mehmet Akif ERSOY, İzmir , Psikiyatrist
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Ceyda GÜVENÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Zengibar ÖZARSLAN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Fethi TURAN, İstanbul , Psikiyatrist
Doç.Dr.Levent SÜTÇÜGİL, Ankara , Psikiyatrist
Dr.Tayfun ZEREN, Adana , Psikiyatrist
Dr.Aydın KURT, Niğde , Psikiyatrist
Psk.Yusuf BAYALAN, İstanbul
Dr.Adnan ERDİNÇ, Bursa , Akupunktur Hekimi
Dr.Cemalettin EKMEKCİOĞLU, İzmir , Akupunktur Hekimi
Uzm.Psk.Fuat BALSAK, Diyarbakır
Aslı BAŞARI, İstanbul
Psk.Derya OĞUZ, Kayseri
Dr.Hüner AYDIN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Zeynep KAYA, İstanbul
Psk.Buket ÜNVER, İstanbul
Psk.Ebru ÖZTÜRK, İstanbul
Dr.Turgay KASAP, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Nihat KAYA, İstanbul , Psikiyatrist
Prof.Dr.Şükrü UĞUZ, Adana , Psikiyatrist
Yrd.Doç.Dr. Serdar ALPASLAN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Hakan AYTAŞ, Ankara , Akupunktur Hekimi
Prof.Dr.Atilla İLHAN, Ankara , Nörolog
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Psk.Gözde KENÇ, İstanbul
Psk.Duygu ÖZEL, Antalya
Psk.Egemen TUĞRUL, İstanbul
Psk.Umut ÇİÇEK, İçel (Mersin)
Dr.Başar AKMAN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Serhat DAMAR, İstanbul
Psk.Çağla AYKIN KURİŞ, İçel (Mersin)
Dr.Taner CANATAR, Adana , Tıp Doktoru
Psk.Ezgi ALBAŞ, İstanbul
Prof.Dr.İlhan YARGIÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Mehmet Levent SOYLU, Adana , Psikiyatrist
Prof.Dr.Haluk SAVAŞ, Gaziantep , Psikiyatrist
Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, İçel (Mersin) , Psikiyatrist
Dr.Gökçe KÜÇÜKYAZICI, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Fatma FİDAN, İstanbul
Psk.Fatma AYRIK, KKTC (Kıbrıs)
Dr.Nurcan ARSLANTÜRK, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Burcu TÜRK, İstanbul
Psk.Ayşegül YILMAZ BOYLU, İçel (Mersin)
Dr.Burhan BURHANOĞLU, Muğla , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Duygu KAYA, İstanbul
Dr.Mustafa CANBAZOĞLU, Bursa , Psikiyatrist
Psk.Emre ÖZKAN, Balıkesir
Dr.Özlem KOZAK, Denizli , Psikiyatrist
Dr.Fahri KARSON, Kocaeli , Psikiyatrist
Psk.Güneş GÜMAN, İstanbul
Psk.Yekta KORKMAZ, İstanbul
Dr.Ender VARDAR, İstanbul , Anestezi Uzmanı
Psk.Fırat GÖZOĞLU, İçel (Mersin)
Psk.Zeynep Sinem ERDOĞAN, İçel (Mersin)
Dr.Hakan KARAŞ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Özge SEZEN, İstanbul
Uzm.Psk.Fatih KİRİŞCİ, Kahramanmaraş
Dr.Serhat ERKİŞİ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Leyla BENKURT ALKAŞ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Mustafa KARAGÖZ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Aslı BOSTANCI, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Benek İŞMEN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Ali GÖK, İstanbul , Psikiyatrist
Doç.Dr.Selim TÜMKAYA, Denizli , Psikiyatrist
Psk.Ahmet ERKAN, Yurtdışı
Psk.Cahit SARI, Kahramanmaraş
Dr.Sinan ASAR, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Dilber SİPAHİOĞLU, Bursa , Psikiyatrist
Psk.Nur KASSEM, İstanbul
Uzm.Durul MERT, Sakarya
Dr.Bülent ÇELİKEL, Ankara , Psikiyatrist
Dr.Rana KARABULUT, Konya , Akupunktur Hekimi
Psk.Semra EVRİM, İstanbul
Psk.Erdoğan KALKAN, İçel (Mersin)
Psk.Naim ERTÜRK, İçel (Mersin)
Dr.Ava Şirin TAV ÖZGÜN, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Ece YILMAZ, İstanbul
Dr.Sibel KILINÇ, Uşak , Psikiyatrist
Dr.Tolga UÇAR, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Psk.Gamze KARTAL, İstanbul
Psk.Merve OGAN, İstanbul
Psk.Ezgi KARAKAYA, İstanbul
Dr.İbrahim SÖYLEMEZ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Ramazan KAMÇI, Diyarbakır
Dr.Serhat YÜKSEL, Sakarya , Psikiyatrist
Çağla KAV, İstanbul
Psk.Gonca BAĞLAR, Eskişehir
Dr.Candaş KILIÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Dnş.Emre BAKIR, Diyarbakır
Psk.Ece KONURALP, İstanbul
Onur EYİGÜN, Kocaeli
Dr.Ardıl Bayram ŞAHİN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Pelin KIYAN, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Psk.Dnş.Utku ARAT, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. Şaban KARAYAĞIZ, Kayseri , Psikiyatrist
Dr.Cem YALÇIN, Bursa , Psikiyatrist
Psk.Beste ÖZGÜN, İstanbul
Dr.Suat CAN, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Edagül DURSUN, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. Onur Okan DEMİRCİ, İstanbul , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Sibel ŞEN, İstanbul
Psk.Ahu BULDUR, İstanbul
Dr.Ofelya CABRAL, Ankara , Tıp Doktoru
Dr.Mustafa GÜVELİ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Olcay TÜZÜN, İstanbul
Dr.Mustafa ERKAN, Antalya , Psikiyatrist
Dr.Sema YEŞİLYURT LAPÇİN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Çiğdem POLAT, İstanbul
Psk.Selin TÜZÜN, İstanbul
Psk.Savaş KILIÇKAYA, İçel (Mersin)
Dr.Reyhan Başak GÜRPINAR, İstanbul , Nörolog
Dr.Burak KULAKSIZOĞLU, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Didem ÜNGÖR, İstanbul
Sare UÇAR, İstanbul
Kenan POLAT, Sivas
Dr.İlhan KANDEMİR, İzmir , Psikiyatrist
Dr.Orhan KARACA, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Mustafa TATLI, Karabük , Psikiyatrist
Psk.Bahar TÜRK, İstanbul
Psk.Özge AKÇAYER, İstanbul
Dr.Nurhan FISTIKCI, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Sami AYDOĞDU, Eskişehir
Psk.Beste UÇAK, İstanbul
Psk.Neşe ULUŞAN, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. Zaliha Akkadın CANDAN, Kayseri , Psikiyatrist
Dr.Burak TOPRAK, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Füsun UYSAL, İstanbul
Uzm.Psk.Zehra Ayça AYSEN, KKTC (Kıbrıs)
Uzm.Psk.Cansu AKIN, İstanbul
Dr.Gökhun İnan YÜCEL, Edirne , Psikiyatrist
Psk.Filiz OLCAYTO, İstanbul
Psk.Mert ÖZAYDIN, İstanbul
Dr.Arzu ERKAN YÜCE, İzmir , Psikiyatrist
Dr.Müberra YENİŞAR, Bursa , Tıp Doktoru
Psk.Kaan BİLGİN, İstanbul
Dr.Seyfi MEMETALİ, İstanbul , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Gülcihan AGAEVA, İçel (Mersin)
Psk.Yelda ÖGE, Eskişehir
Dr.Emre TAN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Hilal ŞAHİN, İstanbul
Şimal CEYLAN, İstanbul
Psk.Munise ALTAY, İstanbul
Psk.Gülsün BAYAN, Balıkesir
Psk.Müge OLGUN, İstanbul
Psk.Zehragül BALIK, İstanbul Şu anda TavsiyeEdiyorum.com'da! Şu anda Sitemizde!
Psk.Seda NARİNÇ, İstanbul
panik atak KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların panik atak KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
İlgili Kavramlar
panik atak belirtileri, boğulma hissi ve nefes alamama, çarpıntı, kalp atışlarının kulaklarda duyulması, kalp hızında artış, göğüste basınç, sol kola yayılan ağrı ya da karıncalanma, terleme, titreme, ürperme ya da sarsılma, beyin kanaması, felç korkusu, baş dönmesi, her an bayılacakmış hissi, bulantı, karın ağrısı, çevreyi veya bedeni değişik algılama, derealizasyon, depersonalizasyon, nöbet sırasında kontrolü kaybetme endişesi, delirme korkusu, çıldırma, ölüm korkusu, bedenin birçok uzvunda hissedilen yanma, uyuşma ve karıncalanma, akciğer ve kalp hastalıkları, düşük kan şekeri, beyin tümörü, epilepsi, vitamin eksikliği, uyuşturucu bağımlılığı, ilaçların yan etkileri, panik atak nedir, panik atak tedavisi, psikoterapi, geştalt, davranışçı terapi, bilişsel terapi, hipnoz, gevşeme egzersizler, nefes terapi, nefes çalışmaları, agorafobili panik atak, panik bozukluk, panik atak ilaçları, panik atak testi, anksiyete, panik atak terapisi, panik bozukluk tedavisi, panik atakta bilişsel terapi, depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, kaygı, bunaltı, kaygı bozukluğu, panik, atak, panik nedenleri, panik tedavisi, paniğe müdahale, neden panik atak, panik bozukluk nedir, panik bozukluğu, panik atakta psikoterapi, panik bozukluğu nedir, panik bozukluğu tedavisi, panik bozukluk kimlerde görülür, panik bozukluk nedenleri, panik atağı, panik atakları, anksiyete bozukluğu, kalp krizi hissi, neden ben, panik atakta neden ben, panik atağın sebepleri, panik rahatsızlık, panik atakta yapılacaklar, panik atak hastalığı, agarofobi, kapalı alan korkusu, açık alan korkusu, ölecekmiş hissi, ölüm hissi, yalancı kalp krizi, panik atağın belirtileri, panik atak belirtisi, korku, çıldırma korkusu, panik atakta tedavi, tıkanıklık, nefes alamama, psikolojik problemler, endişe, panikatak, panik nöbet, gençlerde panik atak, yetişkinlerde panik atak, heyecan, panik atağın tetikleyicileri, panik nedir, anksiyete bozuklukları


10:58
Top