2007'den Bugüne 76,820 Tavsiye, 24,971 Uzman ve 17,174 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Panik Bozukluk-Panik Atak
MAKALE #16689 © Yazan Uzm.Psk.Esra ERDOĞAN | Yayın Mayıs 2016 | 1,209 Okuyucu
PANİK BOZUKLUK-PANİK ATAK

Panik bozukluk, halk arasında ki tabiri ile panik atak beynin yanlış şartlanması ile ilgili bir durumdur.

Frontal lob dediğimiz beynin ön kısmı desensitize edilerek yani duyarsızlaştırılarak fobiler ve takıntılar da olduğu gibi panik atakta da iyi sonuçlar alınabilir.

çocukluğumuzdan beri, biz de oluşan şemalar yetişkin hayatımızda bizi zorlamaya başladığında bizim de onları değiştirmemiz hayatımızı normal çizgiye sokmak ve yaşam enerjimizi yeniden düzenlemek adına kendimizi yeniden yapılandırmamız gerekir

ki bu yapılandırma da düzenli olarak alınacak olan psikoterapi ile mümkündür. psikoterapi beyinde yeni nöronal ağlar oluşturarak eskilerini değiştirebilir ve sizin yaşama daha net bakabilmenizi sağlar.

Belli durumlar da beyin daha önceden öğrendiği tepkileri vermeye alışıktır yani bunu öğrenmiştir.

bir yerde bir bomba patladığında askerler hemen masa altlarına girmiş, sıradan halk ise şaşkın şaşkın sağa sola kaçışmıştır.

daha sonra koskoca askerler, bizden çok korktu gibi yorum gören bu durum psikolojik açıdan tamamen doğru değildir.

Askerler onlardan çok korkmamıştır aslında lakin onların şemalarında bu patlama sipere kaç tepkisini doğurmuş, sıradan insanlar içinse şaşkınlık yaratmış ve savaş, kaç, donakal tepkilerinden birini vermeye zorlamıştır.

bütün öğrenilmiş durumlar da beyin aynı tepkiyi verir
bir kaç saniye beyin de benzer durum bilgilerini tarar ve tepki verir.

ve eğer askerliğini yapmamışsa bu tepkiyi hemen vermesi pek mümkün değildir.

benzeri travmaları geçirmiş olan yani yanında daha önce bomba patlamış olan asker için öğrenilmiş durum, diğeri için ise bilinmeyen bir durumdur.

tam da bu neden ile asker ne yapacağını bilir, diğeri an da bilindik durumlardan bir sonuca ulaşır ve davranıma döker.

çünkü;asker öğrenmiştir ki böyle bir
durumda sığınağa girilir.

ama sıradan halk bunu bilmez.ve ilk defa başlarına gelen böyle bir durum için savaş ya da kaç tepkisi ki bu da tüm insanlığın bildiği arkeik bir tepkidir, verirler. bomba ile savaşılamayacağına göre de kaçışırlar.

askerler ise sığınaklarına (öğrenilmiş ) ki o durum da masa altıdır, girerler.

beynin otomatik cevap vermesi ile öğrenme bağlıdır. öğrenme yolları değiştirilebilir. böylece yanlış öğrendiklerimiz doğruya çevirebilir, yaşamımızı yeniden optimal şartlarına döndürebiliriz.

yeni nöronal ağların oluşumu psikoterapi ile mümkündür.

durum böyle iken biz panik atak geçirmeyi de baş edemediğimiz olaylar karşısın da ya da aşırı farkında olalım ya da olmayalım zorlandığımız durumlar da bir savunma olarak öğrenmiş olabiliriz.

bu kısa süreli bizi rahatlatır, durumdan ya da nesneden kaçış sağlar, hastalığın 2. cil kazançları da vardır lakin çektiğimiz acı gün geçtikçe artarak giden bir döngü oluşturur ve içinden çıkılmaz bir girdap halini alan hayatımıza yeni bir yön vermek ve dahi günlük hayatımızın kalitesi kaçınılmaz olarak bozulmakta, yaşam kalitemiz ise gün geçtikçe düşmektedir.

her kaygı nöbeti panik bozukluk değildir.

DSM 5 e göre;

Yoğun korku ve huzursuzluk durumunun olduğu, aniden başlayıp, rahatsızlığın en geç 10 dakika içinde en üst düzeye ulaştığı ve 13 adet vücutsal ve düşüncesel belirtiden, en az 4 unun var olduğu bir kaygı nöbetidir. Bu 13 belirti şunlardan oluşmaktadır:

1- Çarpıntı,kalp hızında artış,kalp seslerini duyuyor gibi hissetme
2- Terleme
3- Titreme ve ya sarsılma hissi
4- Boğulma ya da nefes alamama, nefesinin yetmediği hisleri
5- Tıkanma ,soluğun kesilmesi hisleri
6- Göğüste ağrı veya göğüste bir rahatsızlık hissi
7- Bulantı ya da karında ağrı ya da karında bir rahatsızlık hissi
8- Baş dönmesi, dengesizlik , basta sersemlik hissi ,bayılma hissi ,yere düşecek gibi olma
9- Çevreyi olduğundan farklı ,sanki gerçek değil gibi hissetme ya da kendini çevredekilerden ayrılmış,olağandışı ,farklı bir şekilde algılama hali
10- Kontrolünü kaybetme, delireceğini düşünme seklinde bir korku
11- O anda ,kalp krizi geçireceği ya da öleceği korkusu
12- Uyuşma, hissizlik,yanma, karıncalanma hisleri
13- Üşüme, ürperme ,soğuk ya da sıcak basmaları, basından aşağı kaynar su dökülmüş veya hamama girmiş gibi olma. (DSM 5 kriterlerinden alıntıdır)

Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Panik Bozukluk-Panik Atak" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Esra ERDOĞAN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Esra ERDOĞAN'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Esra ERDOĞAN Fotoğraf
Uzm.Psk.Esra ERDOĞAN
İstanbul
Uzman Psikolog
Uzm. Psikolog / Psikoterapist / Yazar
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi14 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Esra ERDOĞAN'ın Yazıları
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Psk.Bengisu Nehir AYDIN
► Panik Bozukluk ve Panik Atak Psk.Ezgi ALBAŞ
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Uzm.Psk.Tamer Numan DUMAN
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Bahar TÜRK
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 17,174 uzman makalesi arasında 'Panik Bozukluk-Panik Atak' başlığıyla benzeşen toplam 24 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Travma ve Dissosiasyon Kasım 2017
◊ İnsanı Anlamak Temmuz 2018
◊ Fetiş Nesneler ve Fetişizm ÇOK OKUNUYOR Kasım 2017
◊ Travma ve Dissosiasyon Kasım 2017
◊ Aklı Kullanmak Kasım 2017
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


23:48
Top