2007'den Bugüne 80,591 Tavsiye, 25,680 Uzman ve 17,970 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sınav Kaygısıyla Başetme
Sınav Kaygısıyla Başetme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sınav Kaygısıyla Başetme Kavramı ile İlgili 8 Makale
Kaygı, stresli bir durum karşısında hepimizin yaşadığı uyarılmışlık halidir. Ancak kaygının belli bir miktarda yaşanmasının olumlu işlevleri de vardır. Bir miktar kaygı günlük hayatta bizi motive eder, performansımızı arttırır, hatta tehlikelere karşı bizi korur. Sınav kaygısı ise, sınav sırasında öğrendiğimiz bilgilerin etkin bir şekilde kullanılmasını engelleyen ve akademik başarının düşmesine neden olan bir durumdur. Bazı durumlarda öğrencinin sınav sonucunda elde ettiği başarısızlık akademik başarısızlık olarak yorumlanmaktan çok kişisel başarısızlık olarak ta yorumlanmaktadır. Sınav Kaygısının Belirtileri Nelerdir? Fiziksel Belirtiler Kaygı durumunda vücudumuzda bi... »»»
Hayatınızı zora sokan, işlevselliğinizi bozan ve yapmak istediğiniz davranışları engelleyen psikolojik kökenli birçok problem, gerçeklikten uzaklaşmayla başlar. Hayatın gerçekliğinden uzaklaşıp karşılaştığınız duruma ilişkin kendi gerçekliğinizi oluşturduğunuzda işte o zaman karşınızdaki engellerle değil zihninizdeki engellerle baş etmeye çalışırsınız. Kaygıyı, belirsizliğin kişisel fanteziyle beslenmiş halinden korkma şeklinde tanımlayabiliriz. Sınav kaygısı nedir diye baktığımızda; öğrencilerde, sınav öncesinde başlayan sınav anında yoğun olarak hissedilen ve sınav sonrasında kendini gerçekleştiren kehanet halini alan heyecan ve korku karışımı bir duygu durumudur. Genelde sınav ön... »»»
► Sınav Kaygısıyla Başetme Yolları Psk.Dnş.Mehmet Enver BAYATLI
Sınav kaygısı, kaygı nedir? Kaygı, yaşamımızın normal ve çoğunlukla da olumlu bir parçasıdır. Diger heyecanların tanımında oldugu gibi, kaygınında tanımını yapmak zordur. Kaygı asağıdaki su heyecanlarin birini veya çoğunu içerebilir: Üzüntü, sıkıntı, korku, başarısızlık duygusu, acizlik, sonucu bilememe ve yargılanma. Kaygı ile korku arasındaki farklar: Korku ile kaygı arasinda üç önemli fark bulunduğunu söylenir: (1) kaynak: "ben arıdan korkarım!" örneğinde oldugu gibi, korkunun kaynagını biliriz, ancak kaygının kaynağı belirsizdir; (2) şiddet: korku kaygıdan daha şiddetlidir; (3) süre: korku daha kısa sürelidir, kaygı ise uzun süre devam eder. Kaygı nasıl... »»»
SINAV KAYGISI VE BAŞETME YÖNTEMLERİ Sınavı kazanamazsam tüm hayatım bitmiş demektir! Ailem sınavı kazanmam için çok emek harcadı, eğer kazanamazsam onların emeklerini boşa çıkarmış olurum! Sınavı kazanamazsam insanlar bana değer vermez! Sınavı kazanamazsam aptal olduğumu düşünürler! Kazanamazsam öğretmenlerimi hayal kırıklığına uğratırım! Başkaları benden daha başarılı! Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerin bu gibi ortak söylemlerine hepimiz şahit olmuşuzdur. Peki, sınav gençlerimiz için ne anlam ifade ediyor ki ortak bir dil kullanıyorlar? Öğrenilen bilgiyi ölçmek için kullanılan bir yöntem olan sınav, kimi öğrenciler için bir değer göstergesi, kimi öğrenciler için zekâ gös... »»»
► Sınav Kaygısı ve Başetme Yolları Uzm.Psk.Engin OLGUN
SINAV KAYGISI VE BAŞETME YOLLARI Kaygı (anksiyete) Nedir? Kaygı (anksiyete), canlıların neredeyse tümünde ortaya çıkabilen, nedeni belli olan ya da olmayan sıkıntı, gerginlik, tedirginlik, korku ve uyarılmışlık hali olarak açıklanmaktadır. Bazı kuramcılara göre kaygı, yaşanan içsel çatışmaların sonucu olarak ortaya çıkan yoğun tedirginlik hali olarak açıklanırken, diğer bazı kuramcılara göre öğrenilmiş davranışlar sonucu, edinilmiş olumsuz deneyimlerin ortaya çıkardığı olumsuz duygu durumu olarak açıklanmaktadır. Yaşamsal önemi olan bu duygunun canlıların hayata, dış ortama ve doğaya uyum çabasında koruyucu bir tepki olarak ortaya çıktığı düşünülmektedir. Anksiyete, genelde kav... »»»
SINAV STRESİ (KAYGISI) VE BAŞETME YOLLARI Sınav kaygısı, sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıdır. Çoğumuz sınavdan önce ve sınav sırasında gerginlik ve heyecan hissederiz. Bu beklenilen bir duygudur; sınava hazırlanmak için motive olmamızı, sınav sırasında sınavı başarmaya yönelik isteğimizin olmasını sağlar. Ancak, sınav kaygısı aşırı düzeylere ulaştığı zaman olumsuz belirtilere ve sonuçlara yol açabilir. Çünkü kaygı, bilişsel, duygusal, fizyolojik belirtiler içeren ve bireyin performansını düşüren bir durumdur. Bireyin fizyolojik, bilişsel ve duygusal dengesini bozar. Rahatsız e... »»»
Günümüzde gerek öğrencilik gerek yetişkinlik hayatımızda sınavlar yaşamımızı yönlendiren önemli olgular olarak karşımıza çıkmaktadır. Sınavların yaşamımızdaki belirleyiciliğine verilen bireysel, toplumsal ya da akademik anlamların önem düzeyinin artması nedeni ile son yıllarda sınav kaygısı problemi sebebiyle uzmanlara başvurularda önemli düzeyde artış belirlenmektedir. Kaygı kişinin stres yaratabilecek bir uyaran ile karşılaştığında yaşadığı bedensel, zihinsel, duygusal ve davranışsal değişimlere neden olan bir duygudur. Her şeyin öncesinde kaygı doğal bir duygudur. Herhangi bir kişinin yaşamını devam ettirebilmesi için normal bir düzeyde hissedilen kaygı gereklidir ve kişinin istekliliğ... »»»
SINAV KAYGISI Kaygı, bireyin dış ortama uyum çabasında yaşadığı korku, gerilim, sıkıntı gibi koruyucu tepkidir. Denetim dışına çıktığında bireyim yaşamsal işlevselliğini aksattığından problem halini alır. Sınav kaygısı ise öğrencilerin yaşadığı, ders çalışmalarını planlayamama, ders çalışamama öğrendiklerini sınavda kullanamama, dikkatlerinin dağılması, bildiği konuları hatırlayamaması, mide bulantısı, terleme, baş ağrısı, uyku bozukluğu, gerginlik, sinirlilik, başaramayacağım, yapamayacağım düşünceleri gibi bir çok fizyolojik, davranışsal, duygusal, zihinsel belirtileri olan kaygı durumudur. Kaygının optimal düzeyde olması sınav hazırlık sürecinde motive edicidir. Ancak aşırı ka... »»»
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sınav Kaygısıyla Başetme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
sınav kaygısıyla başetme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sınav kaygısıyla başetme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


00:20
Top