Kafeinin Yararları
Kafeinin Yararları Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kafeinin Yararları Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Kafeinin Etkileri ve Besinlerin Kafein İçerikleri Dyt.Özge ASLAN
Kafeinin etkileri ve besinlerin kafein içerikleri
Kafein, günlük hayatta hemen her gün tüketilen kahve, çay, kola, enerji içecekleri, çikolata gibi yiyecek ve içeceklerle vücuda alınmaktadır. Yapılan araştırmalara göre, insanların günde ortalama 300 mg’dan fazla kafein tükettiği belirtilmiştir. Hatta gün içerisinde, kişiden kişiye değişmekle birlikte alınan kafein miktarı hesaplanırsa, hiç farkında olmadan günde 1 gr’dan fazla kafein tüketildiği görülmektedir. Oysaki pek çok çalışmada, yetişkinlerin güvenli olarak tüketecekleri kafein miktarı 300 mg (3-4 fincan kahve ya da 5-6 büyük bardak çay) olarak belirlenmiştir. Çocukların tüketeceği kafein miktarının ise, günde 35-40 mg’ı geçmemesi ... »»»
► Kafein: Kafein Kaynakları, Besinlerdeki Kafein Miktarları ve Kafeinin Zararları Dyt.Sernaz ÇAKIR ERCİL
KIRK YIL HATIRI VARDIR DERLER AMA...
Kafein; insan beslenmesinde yer alan orta derecede bir uyarıcıdır.Bitkilerde, doğal olarak bulunan kafein bitkilerin yaprak, tohum ve meyve kısımlarında yer alır.Başta kahve olmak üzere çay, kola, çikolata beslenmemizdeki ana kafein kaynaklarıdır.Kafein merkezi sinir sisteminde uyarıcı etki gösterir.Bazı çalışmalar kafeinin nikotin,amfetamin gibi bağımlılık yapıcı etkisi olduğunu belirtmektedir.
İnsanlar; kafeinli içecekleri uyanık kalmak,yorgunluğu önlemek gibi etkileri olduğunu söylese de kafein kişiden kişiye farklı etki gösterir.Bazı kişiler günlük alışkın oldukları kahve ya da çayı tüketmediklerin de baş ağrısı şikayetleri olduğunu söylerler b... »»»
► Kafein ile İlgili Merak Ettikleriniz Dyt.İdil İMAMOĞLU
Dünyada en yaygın olarak kullanılan keyif verici maddenin kafein olduğunu biliyor muydunuz?
Kafein aslında 63 tür bitkinin meyvelerinde, tohumlarında ,köklerinde ve yapraklarında doğal olarak bulunan bir bileşiktir.
Kafeinin en bilinen kaynakları kahve, çay, kolalı içecekler ve çikolatadır. Tüm dünyada her gün milyonlarca insan düzenli olarak kahve veya çay tüketiyor.
Kahve içmeye muhtemelen ilk olarak Etiyopya’da başlanmış. Avrupa’ya ise Türkiye ‘den gittiği düşünülmektedir.
Besinlerle ve içeceklerle aldığınız kafein doğrudan mide duvarından ve ince bağırsaklardan kana karışır. Kafein içeren bir besin aldığınızda , yarısı a... »»»
Kafeinin Yararları Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.İdil İMAMOĞLU, Ankara
Dyt.Sernaz ÇAKIR ERCİL, İstanbul
Dyt.Özge ASLAN, Sivas
kafeinin yararları KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kafeinin yararları KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
kafein, kafeinin etkileri, besinlerin kafein içerikleri, kafein tüketimi, kafeinin zararları, kafein nedir, günlük kafein tüketimi, kahvedeki kafein, koladaki kafein, kafein içerenler, kafein içeren besinler, kafeinli besinler, kafeinli içecekler, kafein olan içecekler, kafein miktarları, besinlerdeki kafein miktarları, kafein başağrısı, kafein ve adet öncesi sıkıntılar, kafein tansiyon, gebelikte kafein, kafeinin faydaları, kafein ve spor, kafein ve beslenme, kafein içeren, kafein kaynakları, kahve, kahvede kafein, kafein bağımlılığı, kafeine bağımlılık, kafein ve uykusuzluk, içeceklerdeki kafein miktarları