Bağlanma bu günlerde herkesin duyduğu, bildiği ya da en azından çevresinde bir kere bile olsa konuşulmuş bir konu. Peki nedir bu Bağlanma ? Birlikte biraz inceleyelim.
Bağlanma teorisi, çocuk ve bakım veren arasında gerçekleşen bağlanmayı 3 türe ayırarak açıklamayı hedef belirler. Yetişkin bağlanması da yetişkinlerin romantik ilişkilerde yakınlığı algılayışı ve tepkileriyle ilgilidir. Yetişkin bağlanması çocukluk bağlanmasına paralel bir şekilde ilerler. Peki bu bağlanma stili çocukluğumuzda oluşturduğumuz şekilde kalır ve kurduğumuz tüm ilişkiler buna mı bağlıdır? HAYIR. Bağlanma stilimiz diğer insanlarla kurduğumuz ilişkilerle, yaşadığımız hayatla beraber değişebiliyor. Şimdi bu bağlanma stillerine bir bakalım. 3 ana bağlanma stili şunlardır: Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan.


GÜVENLİ: Güvenli insanlar yakınlık konusunda rahat, sevecen ve sevgi doludur. Partnerlerinin istekleri ve ihtiyaçlarına kulak verir, yakınlıktan çekinmezler. Güvenli bağlanan insanlar, bakım verenleriyle iyi ilişki kurmuşlardır ve bağlanma sistemleri terk edilmeye karşı alarm halinde olmayan kişilerdir. Yani ilişkilerinde gardları düştüğünde bile ilişkilerinin tehdit altında olduğunu düşünüp, kaygılanmazlar. Güvenli bağlanan insanlar aynı zamanda Güvensiz bağlanan kişiler (Kaygılı ve Kaçıngan) ile ilişkilerinde de güvenli tampon oluşturarak güvensiz partnerlerinin ilişki tatmin düzeyini arttırıp kendi seviyelerine çekebiliyorlar. Yani Güvenli bağlanan kişiler Güvensiz bağlanan partnerlerini de zamanla daha güvenli biri haline getiriyorlar.
KAYGILI: Kaygılı bağlanan insanlar yakınlık ihtiyacındadır, kafaları sürekli ilişkileriyle meşguldür ve partnerin sevgisine karşılık verip vermeyeceği konusunda endişe duyma eğilimindedir. Bağlanma sistemleri ilişkide oluşacak herhangi bir pürüze karşı sürekli olarak tetiktedir. Başkalarının duygusal ifadelerindeki değişime karşı çok daha tetikte ve diğerlerinin verdiği duygusal ipuçlarına karşı daha hassaslar. Yargıya varma konusunda fazlaca aceleci ve bunu yaptıklarında insanların duygu durumlarını yanlış yorumlama eğiliminde oluyorlar.
KAÇINGAN: Kaçıngan insanlar yakınlığı özgürlüğün kaybedilmesiyle eş tutar ve partneri uzak tutmaya eğilimlidir. Bağlanma sistemleri yakınlık konusunda tetiktedir, yakınlık durumunda alarm durumuna geçerler ve karışık mesajlar verirler. İlişkilerini değersizleştirme eğilimindedirler ve sürekli olarak hayallerindeki ‘o’ kişiyi ararlar. ‘O’ kişiyi bulduklarını düşündüklerinde bile sonrasında ‘o’ kişiyi değersizleştirme ve o kişinin de doğru kişi olmadığını düşünme eğilimindedirler. Bu onların devre dışı bırakma stratejileridir ve bağlanmayı etkisizleştirmek için tetiklenir.

Yukarıda bahsedilenler 3 ana bağlanma stilidir. Fakat tekrar uyarmak isterim ki bağlanma stiliniz değişmeyecek ya da kemikleşmiş değildir. Önemli olan kendi bağlanma stilinizin farkında olmanız ve üzerinde çalışmanızdır.