Anksiyete, genel olarak aşırı endişe, korku veya gerilim duygularıyla karakterize edilen bir durumdur. Anksiyete belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genel olarak aşağıdaki şekillerde ortaya çıkabilir:

1. Fiziksel Belirtiler:
- Kalp çarpıntısı veya hızlı nabız
- Nefes darlığı veya hızlı solunum
- Terleme
- Titreme veya sarsılma
- Baş dönmesi veya sersemlik
- Karın ağrısı veya bulantı
- Kas gerginliği veya ağrı
- Uyuşma veya karıncalanma hissi

2. Zihinsel Belirtiler:
- Sürekli endişe ve korku duyguları
- Gelecek ile ilgili aşırı kötümserlik
- Kontrol kaybı hissi
- Konsantrasyon güçlüğü
- Unutkanlık
- Zihinsel gerilim ve sıkıntı
- Obsesif düşünceler veya takıntılar

3. Duygusal Belirtiler:
- Huzursuzluk
- İrritabilite
- Sinirlilik
- Sürekli gerilim
- Panik ataklar
- Umutsuzluk veya çaresizlik hissi
- Öz-değer eksikliği duyguları

4. Davranışsal Belirtiler:
- Kaçınma davranışları (korkulan durum veya nesnelerden kaçınma)
- Sosyal geri çekilme
- İçe kapanma
- Sürekli endişe nedeniyle işlevselliğin düşmesi
- Takıntılı davranışlar veya ritüeller

Eğer bu belirtiler sizde veya bir başkasında yoğun bir şekilde görülüyorsa ve günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir ve destek almak, semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.

Ayrıntılı Bilgi ve Randevu İçin İletişim: 0(505) 693 26 93

Makili Psikoloji Danışmanlık Merkezi
Merkez Ankara Ofisi - Yenimahalle/ Ankara