Doğum Sonrası Zayıflama
Doğum Sonrası Zayıflama Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Doğum Sonrası Zayıflama Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Doğum Sonrası Alınan Kilolardan Kurtulmak Dyt.Turgay KÖSE
DOĞUM SONRASI ALINAN KİLOLARDAN KURTULMAK
Hamilelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki beslenme şeklinin, annenin ve bebeğin sağlığını ne kadar etkilediği tartışılamaz. Gebelik döneminde beslenme ne kadar önemli ise doğum sonrası dönem olan, emzirme döneminde de gerek anne gerekse bebek için yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşımaktadır.
Doğum sonrası emziren kadınların en büyük sorunlarından biri; hamilelik döneminde alınan fazla kilolar... Emziren kadınlar hamilelik döneminde aldıkları fazla kiloları verebilme arzusu içindeyken, diyetle birlikte sütün miktar ve kalitesinde oluşabilecek azalmadan endişe etmektedir.
... »»»
► Doğum Sonrası Kilo Kaybı ve Emzirme Dönemi Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Dyt.Yunus Emre UZUN
Doğum Sonrası Kilo Kaybı ve Emzirme Dönemi Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Kahvaltı
Metabolizmanızı hızlandırmak için güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Genelde çok kalorili ve çok şekerli gıdaların süt yaptığı sanılır fakat bu durum gereksiz kalori almanıza sebep olabilir. Kahvaltıda hem uzun süre tok kalmak hem de bebeğinizi emzirmenizi desteklemek için süt,yoğurt,yumurta,peynir gibi kaliteli protein tercih etmelisiniz.
Emzirme Dönemi İçin Örnek Menü
Kahvaltı: Bol sütlü müsli veya yulaf ezmesi
Veya
1 subardağı süt
1 adet yumurta
1 ince dilim peynir
4-5 adet zey... »»»
► Gebelik Sonrası Kilo Verme Telaşı Dyt.Esra ÇELAKIL
Elbette ki yeni annelerin eski formlarına kavuşma arzusu ortaktır ve çok doğaldır. Anneler bir yandan bebeğini en iyi şekilde beslemeye, bir yandan da eski kilosuna dönmeye çalışırlar. Ancak bunu yaparken, annenin, eski formuna kavuşma konusunda acele ederek strese girmesi son derece yanlıştır. Ayrıca gebelik öncesi döneme dönmeye çalışan annenin yapacağı beslenme hataları; sütünün kesilmesine ve bebeğinin yetersiz beslenmesine neden olabilir. Bu nedenle; anne beslenmesi konusunda özenli davranmalıdır.
Gebelik sonrası dönemde, ilk 4-6 ay arasında düşük kalorili zayıflama diyeti yapmaktan kesinlikle kaçınmak gerekir. Bu dönemde yapılan bilinçsiz diyetler, annenin sütünün yetersizleşmesine ... »»»
Doğum Sonrası Zayıflama Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
|
|
|
|
Psk.Pınar ERSÖZ, İzmir
Psk.İlkten ÇETİN, İstanbul
Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ, İstanbul
Güldane KAVGACI, İstanbul
Psk.Meltem KIRMIZI, Kocaeli
Dr.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Psk.Seçil YAVUZ, İzmir
Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL, Ankara
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dyt.Esra GÜLTEKİN, Ankara
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Prof.Dr.Ufuk BİLKAY, İzmir , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dr.Naci ÇELİK, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Uzm.Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Dyt.Zehra BORA, İstanbul
Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU, İzmir
Uzm.Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN, Ankara
Dyt.Gözdem BAŞARIR İPHAR, Bursa
Op.Dr.İrfan TARHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Dyt.Işın SAYIN, İzmir
Op.Dr.Hakan GÜNDOĞAN, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU, İstanbul
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Op.Dr.Ebru ZÜLFİKAROĞLU, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Buket ADANÇ, İzmir
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Hatice KARSLIOĞLU, Ankara
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Uzm.Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ, Yurtdışı
Op.Dr.Müjde KOYUNCU, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Psk.Şükriye KARAHAN, Muğla
Dyt.Sinem KOLBAKIR AYDIN, İstanbul
Psk.Şanver YEREBAKAN, İstanbul
Uzm.Psk.Mehmet DUMAN, Adana
Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY, İzmir
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Psk.Bayram ŞİMŞEK, İzmir
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Pdg.Aykut AKOVA, İstanbul
Dyt.Yusuf YAŞAR, Bursa
Dyt.Songül KANIMTÜRK, Ankara
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Levent DURAN, Ankara
Dyt.Batuhan ÇİTEMEL, İzmir
Dyt.Görkem MERCAN, Yurtdışı
Psk.Cem KAYA, İstanbul
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Dyt.Selin ŞAHİN, İstanbul
Vet.Hek.Işıl KARATAN, İstanbul
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL, İstanbul
Dyt.Atilla ZEYREK, Konya
Op.Dr.Ahmet BOSTANCI, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Psk.Feyruz USLUOĞLU, Adana
Dr.Cüneyt GENÇ, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Elvan ODABAŞI, Ankara
Uzm.Psk.Yasemin EYİGÜN, İstanbul
Dyt.Dilara YILDIZ, Malatya
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Uzm.Dyt.Samet YAĞLI, İstanbul
Dyt.Nilay ÖZTÜRK, Ankara
Psk.Yaşam YANARDAĞ ÇELİK, İçel (Mersin)
Dyt.Duygu ÇALIŞKAN OKTAY, Ankara
Op.Dr.Alper BAYRAKTAR, Bursa , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Ruhan SÜME YİĞİT, Bursa
Uzm.Dyt.Melis DESTERECİ, İstanbul
Psk.Ayşe Esma VATANSEVER, Ankara
Uzm.Psk.Erdim Hasip HAKVERİR, Konya
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Uzm.Psk.Ece PINAR, İstanbul
Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ, Ankara
Dr.Mehmet Salih ÖZAYTÜRK, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Op.Dr.Şükran ÇAKMAK, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Dr.Meltem ERHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Gülden TEZGEL, Antalya
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Op.Dr.Cahit BOZYEL, Antalya , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY, İstanbul
Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ, İstanbul
Uzm.Dyt.Fadime Gül ALKAYA, İzmir
Psk.Dnş.Kemal TUNCER, Denizli
Prof.Dr.Alparslan BAKSU, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Mesude EVİRGEN, İzmir
Dr.Erdal DUMAN, İzmir , Endokrinoloji Uzmanı
Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM, KKTC (Kıbrıs)
Dyt.Seyran TOMBUL KARLITEPE, Ankara
Psk.Mustafa GÖDEŞ, İstanbul
Dyt.Nuray Damla NOYAN, Ankara
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
Dr.Mine KERMALLİ, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Füsun BİLGİN ÇAKMAK, Ankara
doğum sonrası zayıflama KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların doğum sonrası zayıflama KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
gebelik, doğum sonrası kiloları, doğum sonrası şişmanlık, gebelik sonrası zayıflama, gebelik sonrası, gebelik sonrası şişmanlık, doğum kiloları, doğumdan sonra kilo almak, doğumdan sonra zayıflamak, doğum sonrası beslenme, emzirme döneminde beslenme, doğum sonrası diyet, doğum sonrası kilo kaybı, doğum sonrası kilo, doğum sonrası zayıflamak
