► Kalp-Damar Hastalıklarından Koruyan Sebzeler Dyt.Ayşegül YILMAZ

Kalp damar hastalıkları küresel bir sağlık sorununa dönüşmüş olmakla birlikte Dünya çapında ölümlerin %31’ini oluşturmaktadır. Sadece 2012 yılında 1,7 milyon kişinin ölüm sebebi kalp-damar hastalıkları olduğu resmi olarak belirlenmiştir. Ülkemizde ve dünyada istatistiklere yansımayan hasta sayısı göz önünde tutulduğunda problemin ne kadar büyük olduğu trajik şekilde gözler önüne seriliyor. Yüksek kan basıncı, diyabet, aşırı kilo ve obezite, metabolik sendrom, sigara içme, aşırı alkol tüketimi, dengesiz beslenme ve fiziksel aktivite azlığı gibi birçok risk faktörü kalp damar hastalıklarının zeminini hazırlamaktadır. Dengeli bir diyet, uygun fiziksel aktivite, ılımlı alkol tüketimi ve sigara... »»»

► Bünyemizi Tanıyarak Beslenip Kalp-Damar Hastalıklarından Nasıl Korunabiliriz ? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

BÜNYEMİZİ TANIYARAK BESLENİP KALP-DAMAR HASTALIKLARINDAN NASIL KORUNABİLİRİZ ? Kalp ve damar hastalıkları bulunduğumuz yüzyılda yaşamsal öneme sahip hastalıklar arasında yer almaktadır.Koroner kalp hastalığı, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de erişkinlerde başta gelen mortalite ve morbidite nedenidir.Çocukluk çağı dışında, ölüm nedenlerinin ilk sırasını kalp ve damar hastalıklarından ölüm almaktadır. Beslenmenin bu sistemin üstünde etkisi fazladır.Bu konuda yoğun eğitimsel bilgilerin verildiği görülmektedir. Ancak çeşitli dergilerde okunan yaklaşımların doğruluğu konusunda tereddütlerimiz vardır. Kardiyo-vasküler hastalıkların oluşmasında, bebeklik döneminden yaşamın sonuna kadar beslenme... »»»

► Dünya Kalp Günü (Kalbinizi Sevin) Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN

Dünya kalp günü ; kalbin yaşamdaki yerinin değerini ve kalp konusunda insanların bilinçlendirilmesi için her yıl 25 eylül de dünya kalp gününün önemi vurgulanır. Ülkemizde yaklaşık 3 milyon kişide kap-damar hastalığı görülmektedir. Bu hastaların bir çoğunun beslenmesine dikkat etmeyerek yaşam kalitesini düşürdüğü görülmüştür. Ayrıca kardiyak hastalığının yanı sıra diyabet, tansiyon, kolesterol, troid, obezite gibi daha birçok sayacağımız hastalıkların da dikkate alınmadığını söyleyebiliriz. Bu nedenle Kendi sağlığınızı hafife almayın, doğru beslenerek yaşam kalitenizi arttırın. Aksi takdirde yanlış beslenme ile doğacak sağlık sorunlarına katlanmak durumunda kalacaksınız. Günüm... »»»

► Sağlıklı Beslenme - Akdeniz Diyeti – Türk Mutfağı Dyt.Güneş AKYIL AYNACI