► Olumsuz İnançlar ve Zihin-Beden İlişkisi Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesinden dünyaca ünlü hücre biyoloğu Bruce Lipton’ın çalışmaları genlerimizin hücrelerimizi denetlemediğini ve hücrelerimizin içinde bulunduğumuz ortama nasıl tepki verdiğini ortaya çıkardı. Lipton “İnancın Biyolojisi” adlı kitabında, insanların beyni olduğundan, içinde bulunduğumuz ortama verdiğimiz tepkilerin bir hücrenin verdiği tepkilerden daha karmaşık olduğunu, bizim sahip olduğumuz inançlar aracılığıyla çevremize tepki verdiğimizi ve inançlarımızla genetiğimizi hatta DNA’mızı değiştirebildiğimizi söylüyor (1,2). Peki siz şu anda hücrelerinize hangi mesajı veriyorsunuz? Kötü bir insan olduğunuza inanıyorsanız, hücreleriniz sizi dinliyor. Hasta olduğunuz... »»»

► Anksiyeteden (Kaygı) Kurtulmanın Üç Yöntemi Psk.Alpaslan KESKİN

Herkes kaygılı, endişeli, gergin, korkmuş, sinirli veya paniklemiş hissetmenin neye benzediğini deneyimlerinden bilir. Genellikle kaygı sadece can sıkıcıdır, ama bazen sizi bir nevi felce uğratır ve yaşamınızda gerçekten yapmak istediğiniz şeyleri yapmaktan sizi alıkoyar. Ancak aşağıda sunacağım tekniklerle üstesinden gelmeniz mümkün olacaktır. Kaygı birçok farklı şekilde görünür olur. Panik, fobi, depresyon vs. Her ne şekilde görünür olursa olsun üç kaynaktan beslenmektedir. Yaşanmış olumsuz duygu deneyimleri, yaşantılardaki olumsuz inançlardır. Bu nedenle bilişsel modelinde dayandığı şu üç fikir önemli olmaktadır; 1. Düşündüğün şekilde hissedersin. 2. Kaygılıyken, kendini kandırırsın. Kayg... »»»

► İnanç Gelişimi Psk.Tuğba DEMİRÖZ

İnançlar farklı yollarla edinebilir. Kişi duyarak, okuyarak, görerek, tanık olarak ve bizzat yaşayarak kendisine inançlar edinebilir. Örneğin, yüzme bilmeyenlerin; hatta bazen de bilenlerin boğulduğunu duymuşsunuzdur. (Duyarak öğrenme) Herkes bu konuda hem fikirdir, su boğar. Belki de deniz kıyısında yürürken birisinin boğulma tehlikesi atlattığına tanık olmuşsunuzdur, olayın dehşetini bizzat kendi gözlerinizle görmüşsünüzdür. (Görerek öğrenme) Belki de bu tehlikeyi yaşamışsınızdır, su yutmuş, çırpınmış, panik içinde batıp çıkmış, nefesinizin kesildiğini, yaşamın tam da o an biteceğini hissetmişsinizdir. (Yaşayarak öğrenme) Bir şeye olan inancınızın kuvvetini, o şeye hangi yolla inanma... »»»

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri