2007'den Bugüne 92,396 Tavsiye, 28,229 Uzman ve 19,987 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Kaygıdan Kurtulmak
Kaygıdan Kurtulmak Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kaygıdan Kurtulmak Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Kaygıdan Kurtulmak İçin Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist
Panik atak ya da diğer kaygı bozuklukları nedeni ile bana gelen danışanlarım, çoğu zaman esasında ne yapması gerektiğini az ya da çok bilmekte ama nasıl yapılacağını bilmemektedirler. Bazen de yaparlarsa daha kötü olacaklarını düşünerek bu davranışı yapamamaktadırlar. Biz Psikiyatrist ya da psikologlar gerçekten danışanlarımıza “korkunun üzerine gidilmesi gerektiğini “ söyleriz. Ne yalan söyleyeyim esasında benim gördüğüm çoğu danışanım bunun zaten böyle olduğunu bilerek bize gelmektedirler. Ama korkunun üzerine nasıl gideceklerini bilmemektedirler. Bu yüzden kişinin korkusunu anlamadan ve kişiye bunun nasıl yapılacağını öğretmeden “korkunun üzerine gideceksin” sözünün pek anlamı olmadığını ... »»»
► Kaygıdan Nasıl Kurtuluruz? Psk.Dnş.Havva BAYAR
Kaygı, anksiyete, bunaltı ve endişe aynı anlamda kullanılan sözcüklerdir ve korku ile çok yakından ilişkilidirler. Ancak kaygı ve korku arasında önemli farklar bulunur. Bir tehlike ya da uyarı sinyali olan kaygı aslında herkesin zaman zaman hissettiği normal ve doğal bir duygudur. Dışarıdan zarar gelecek korkusuyla yaşanan ruhsal, zihinsel ve fizyolojik uyarılmaya “kaygı” adı verilir. Nedeni bilinen korku daha çok şu an ve şimdi ortaya çıkan tehlikelere karşı gösterilen bir tepki iken, nedeni bilinmeyen kaygı, gelecekte ve oluşabilecek kötü şeylerle ilgili duyguları içerir. Yani kaygı daha çok geleceğe yöneliktir. Gelecekte ortaya çıkabilecek tehlikelere karşı bedeniniz ve düşüncelerinizdeki... »»»
Herkes kaygılı, endişeli, gergin, korkmuş, sinirli veya paniklemiş hissetmenin neye benzediğini deneyimlerinden bilir. Genellikle kaygı sadece can sıkıcıdır, ama bazen sizi bir nevi felce uğratır ve yaşamınızda gerçekten yapmak istediğiniz şeyleri yapmaktan sizi alıkoyar. Ancak aşağıda sunacağım tekniklerle üstesinden gelmeniz mümkün olacaktır. Kaygı birçok farklı şekilde görünür olur. Panik, fobi, depresyon vs. Her ne şekilde görünür olursa olsun üç kaynaktan beslenmektedir. Yaşanmış olumsuz duygu deneyimleri, yaşantılardaki olumsuz inançlardır. Bu nedenle bilişsel modelinde dayandığı şu üç fikir önemli olmaktadır; 1. Düşündüğün şekilde hissedersin. 2. Kaygılıyken, kendini kandırırsın. Kayg... »»»
Kaygıdan Kurtulmak Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dr.İbrahim BİLGEN, İstanbul , Psikiyatrist
kaygıdan kurtulmak KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kaygıdan kurtulmak KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


11:10
Top