28 yaşındayım ve fazla kilolar kadar zor ki, insanların bakışları sözleri, kıyafet seçmekte zorluk beğendiğim kıyafetlerin bedenini bulup alamıyordum alsam da asla hayal ettiğiniz gibi durmuyordu yaşamayan birisinin anlayamayacağı bir şey bu ama ESRA HANIM öyle bir şey yaptı ki hayatıma sihirli bir değnek değdi sanki onun sürekli gülen yüzü hareketleri sizi bir doktor-diyetisyenden çok bir arkadaş gibi karşılıyor. Ben Ankara'da yaşamıyorum kardeşim Ankara'da okuduğu için onun sayesinde ilk defa görüşmeye gittim Esra Hanımla ve tam bir yıl oldu toplamda 35 kilo verdim ve hala devam ediyorum ve bu asla hayal edemeyeceğiniz bir şey artık hayatımdan memnunum alışveriş yapmaktan zevk almaya başladım herkesin size çok güzel olmuşsun demesi her görenin iltifat etmesi kadarda mükemmel bir şey yok hani hep derler ya ikinci hayat diye ben ikinci hayatımı yaşamaya başladım ve o kadar büyük farklar var ki hepsi ESRA HANIM sayesinde. Yiyerek zayıflıyorum diyenlere hiç inanmamısımdır ama artık inanıyorum hayal edebileceğiniz herseyden yiyebiliyordum ve farklı şehirlerde olduğum için sürekli görüşmeye gidemesemde telefonda bile sanki karsınızdaymıs gibi konusup anlaşabiliyorsunuz. (iyiki varsınız Esra Hanım ve iyi ki tanışmışım sizinle hep gülün lütfen:))

2011 yılında başıma gelen en güzel şey,teşekkürler Esra Hanım.Aylarca yemeden içmeden kesilirsiniz kilolarınız gider ve birkaç ay sonra üstüne koyarak geri gelirler bir yerlerde hata yaptığımız için.İşte ben de böyleydim Esra Hanımla tanışana kadar.İlk görüşmemizde çok sevdim kendisini.tam bir profesyoneldi.Neler sevip sevmediğimi,beslenme şeklimi,alışkanlıklarımı sordu.Buna göre listeler hazırladı bana.Ama en önemlisi bu listelerde YASAKLAR !!!! yoktu.Sadece düzenli beslenmenin nasıl olması geektiğini,yiyeceklerin içeriklerini anlattı.Kilolar gittikçe mutlu olduk ama takıldığı da oldu kiloların.İşte tam o anda motivasyonumu en yüksek seviyeye çıkaran biri vardı yanımda;ESRA HANIM dı o.Tüm sevencenliği ve bana verdiği heyecanla üstesinden gelmemi sağladı.Şu an koruma dönemindeyim.Bana öğrettikleriyle inanıyorum ki artık kendi kilomu koruyabileceğim.Herşeyi zamanında ve öçüsünü kaçırmadan yiyerek...Herkese Esra Hanımı tanımalarını tavsiye ediyorum.Bir tanıyan bir daha vazgeçemez.SONSUZ TEŞEKKÜRLER.

Esra Hanım İle Temmuz ayından beri tanışmaktayım. 5 aylık bir dönemde yardımları ve öğrettikleri sayesinde 17 kilo verdim. Kilo vermeyi işkence halinden çıkarıp kendi hayatınıza adapte etmeniz konusunda çok yardımcı. Sizi asla yargılamadan, onu niye yedin, bunu asla yeme, bununla bu yenmez, abur cubur mu asla, ekmek mi uzak dur gibi saçma şeylerle asla kafanızı karıştırmıyor. İlk etapta hayat tarzınızı, neleri yemekten keyif aldığınızı neleri yemeği sevmediğinizi öğreniyor, ardından da yaparken işkence çekmeyeceğiniz güzel listeler hazırlıyor.Ertesi hafta, bu hafta canınız ne çekti diye soruyor ve bu doğrultuda yeni menüler oluşturuyor. İstediğiniz her an cep telefonundan ulaşıp bulunduğunuz ortamı, olan yemekleri söyleyip ne kadar yiyeceğinizi ondan öğrenebiliyorsunuz. Güleryüzü ile çözemeyeceği sorun, kilo verdiremeyeceği insan yok. Şu an eşim ve kayınvalidem kendisinin danışanı ve sayesinde kilo veriyorlar. Esra Hanım, bize nasıl doğru beslenileceğini, doğru bilinen yanlışları öğretti. 2,5 aydır koruma programındayım, kilo almadığım gibi elimdeki listeler ve öğrendiklerimle 1,5 kilo daha verdim.Her ay kontrole gidiyorum ve hala bir sorum olursa her an arayabiliyorum. Kendisine ve formeo ekibine çok teşekkür ediyorum...

Esra Hanım ile tanışmadan önce çok defa diyet yapmış ve her seferinde de verdiğim kiloları geri almıştım. Üstelik son diyetimi bir diyetisyen kontrolünde yapmış ancak yine başarılı olamamıştım..Esra Hanımın verdiği destek sayesinde toplam 9 kilo verdim, hem de en sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeyerek ancak ölçülü yiyerek. Esra Hanım bana sağlıklı yaşamayı öğretti ve bunun için kendisini her zaman minnetle anacağım.. Güleryüzlü, zarif ve sabırlı bir diyetisyenle hem de çikolata bile yiyerek forma girmek isteyen herkese tüm samimiyetimle Esra Hanımı tavsiye ediyorum..

esra hanım'ı yaklaşık 6 aydır tanıyorum hem birlikte çalıştığım hemde sağlıklı beslenme konusunda fikir aldığım bir insan.güvenirliliğine,danışanlarıyla olan güzel iletişimine, bilgisine,başarısına birebir şahit oldukça kendisini daha çok takdir ediyorum.ve tabiki kendimi de çok şanslı hissediyorum..esra hanım'dan öğreneceğim daha çok şey var.sağlıklı kilo vermek istiyorsanız ve kriterleriniz; güleryüz,profesyonellik,samimiyet ise esra hanım'la diyet yolculuğunuza başlayın derim kesinlikle pişman olmazsınız..

Her geçen gün biraz daha güzelleşen, incelen arkadaşlarımı görünce arkalarındaki Uzman eli merak etmemek elde değildi. 11 kiloyu geride bırakmış birisi olarak doya doya yiyerek kilo vermiş olmak kadar mutluluk verici birşey olamaz. Aç kalmadan ve istediğim şeyleri yiyerek kilo vermiş olmak kafamdaki "diyet yapamama" endişesini tamamen ortadan kaldırdı. Öyleki artık sağlıklı beslenme tarzı hayatımın bir parçası haline geldi. Ayrıca başarılı bir Diyetisyen olan Esra Çalışkan cana yakın, güleryüzlü ve samimi tavrı ile de iyi bir dost oldu benim için. Her şey için çok teşekkürler...

Ben Esra'ya çok çok teşekkür ederek başlamak istiyorum. Ben nasıl kilo vereceğim derken diyetisyenim Esra Rahşan Çalışkan sayesinde 8 haftada, pizza, lahmacun, döner gibi yiyeceklerde yiyerek 63,700kgdan 54,800kg düştüm. Yemek yemeği seven bir insan olarak sağlıklı ve mutlu bir şekilde kilo verdim. Şimdi nişanlımda başlamayı düşünüyor. Ayrıca okuldaki arkadaşlarım benim kilo vermemi görünce, onlar da diyete başladı. Kendisinden, sohbetinden, ilgisinden ve güveninden çok çok memnun kaldım. Her şey için çok çok teşekkürler...

Kendisi 2 ablamın da diyet uzmanıdır. Gördüğüm kadarı ile diyetten öte sağlıklı yaşam uzmanı desek daha doğru olur. Hatta ablamla birlikte bizde onun diyet programına uyduk. Onun yediği ölçülerde olmasa da onun yediği saatlerde yedik. Ve biz bile etkisini gördük. Hatta ablamda bölgesel yağlar da (göbek, yanlar vs.) ziyadesiyle mevcuttu. Şimdi hiçbirinden eser kalmadı. Hem istediğini yedi hem de sağlıklı bir şekilde zayıfladı. Bundan da öte sohbetiyle bizi kendine bağladı. Her şey için kendisine teşekkür ederizzz..

Tam 25 kilo verdim. Hayatımın geri kalanını Esra hanımın yazdığı diyet listesi ile geçirebilirim. Çünkü istediğim ve sevdiğim herşey listemde var. Belki inanmayacaksınız ama yinede yazmak istiyorum. Double whooper, çok çikolatalı muffin, sucuklu yumurta, halley....... Aç kalınan, samanmı, suntamı olduğu belli olmayan bisküvilerden, salatanıza domates koymayın diyen doktorlardan uzak durun. Hiç sıkılmadan ve zorlanmadan, istediğiniz yiyeceği yiyerek (tabiki ölçüsünde) sağlıklı bir kiloya ulaşmak istiyorsanız mutlaka Esra hanım'a başvurun. Hayatımın geri kalanında birdaha göremeyeceğimi düşündüğüm kilolara ulaştım. Çok teşekkür ederim Esra hanım.

Diyete ilk basladigimda pek umidim yoktu diyet denince akla az yemek yada istedigin yiyeceklerden vazgecme gibi dusunceler geliyordu. Esra hanimla diyete basladigimda 95.8kg dum. 6 haftada sayesinde tam 9.5kg verdim. ustelik sevdigim istedigim yiyecekleri yiyerek. Motivasyon olarakta sizi diyete hazirlayabiliyor. Diyet adina size onemli konularin ustunde durarak isini ozenle ve profosyonelce yapan birisi. Fazla kilolarindan kurtulmak isteyen arkadaslara siddetle tavsiye ederim farki goruceklerdir. bu farktan memnun kalacaklarina eminim.

Esra Hanım'ın hazırladığı diyet programı ile zorlanmadan fazla kilolarımı vermeye başladım. Hazırladığı diyet programı uzun vadede yapılabilecek şekilde olduğu için oldukça faydalı olduğunu düşünüyorum. Diyet programı süresince benim tercihlerimi ön plana alarak benim metabolizmama uygun olarak programı güncelledi. Dolayısıyla kilo verirken çok fazla sıkıntı yaşamadım. Şu an 7 kilo verdim ve diyet programı da benim için zorlayıcı olmadı. Herkese tavsiye ederim.

esra hanımı şiddetle tavsiye ediyorum neden mi 99 kiloydum sayesinede 78 likoya düştüm ve sağlığım da düzeldi özellikle gece horlamam da kalmadı kolestirolüm çok yuksekti şimdi gayet normal nefes alırken ve yürürken kilolu olduğumdan çok zorlanıyordum ama şimdi süper vallahi ben o kadar çok memnun kaldımki kesinlikle tavsiye ediyorum yanlız dikate alınması gereken bir nokta var esra hanımın verdiği tüm programlara uyarsanız kiloyu veriyorsunuz ammmmma uymazsanız ayvayı yediniz :)) kendisine çooooook telekkür ediyorum ...

Esra hanımla tanışmadan önce diyet denince aklıma çalışan bir insanın günlük yaşamıyla uyuşmayan ve gerçeklerle bağdaşmayan pek çok uygulama geliyordu. Kendisiyle tanıştıktan ve kendisinden yardım aldıktan sonra herkesin bulunduğu ortamdaki koşullara uygun olarak diyet yapabileceğini daha doğrusu sağlıklı beslenebileceğini gördüm. Kendisinin yardımlarıyla 11 kilo verdim ve hem daha sağlıklı bir kiloya ve görünüme kavuştum hem de sağlıklı beslenmeyi hayatımın bir parçası haline getirdim. Kendisi insana güven veren pozitif yaklaşımıyla ve güleryüzüyle profesyonelliği birleştiren konusunda gerçek bir uzman. Çok teşekkür ediyorum.

Diyet benim için her zaman hayat standardını kısıtlayacak ve kalitesini düşürecek olan mekanik bir olgu idi; ne zaman ki Esra Hanım ile tanışıncaya kadar. Onun ile diyet programına başladığımda kilo vermek için kendime çeşitli işkenceleri uygulayıp bir türlü başarılı olamıyordum. Ancak Esra Hanım ile diyet programına başladığımızda önce benim metabolizmamı çeşitli tahliller ile çözümleyerek bir anlamda beni bana anlattı. Sonra benim günlük yaşantım içinde bir anlamda ritüelleştirerek zevk aldığım bir takım yiyecek/içecekleri metabolizmal verilerimin paralelinde diyetimin bir parçası haline getirdi. Böylelikle bir müddet sonra bu program benim yaşantım içinde dengeli beslenme alışganlığını kazanmamı ve kısa bir sürede sağlıklı kilo sınırına ulaşmamı sağlamıştır. Bu çalışma sırasında kişiye dönük insani ve fakat bir o kadarda kontrollu ve profesyonelce yaklaşımından dolayı Esra Hanımı kutluyor, başarılarının devamını diliyor ve en sonunda da diyet ihtiyacı olan tüm dostlara şiddetle tavsiye ediyorum.

Merhaba. İki çocuktan sonra kilolarımla başım dertteydı. Artık obez oldugumu ve bu kılolarımdan hıç kurtulamayacagımı dusunurken Esra hn. ile tanıstım. Esra hn. ile çalıştıgım şirket sayesinde tanıstım. Esra hn. bır kere cok cıcı, halden anlayan biri ve cok samimi guler yuzlu. Diyet listesini hazırlarken senin isteklerine oncelik vermesıde kilo vermenı kolaylaştırıyor. Ben ozellikle tatlılara, bıskuvı, kek turu seylere olan duskunlugum sayesinde kilo alıyordum. Buna ragmen diyet listemde 2 adet Halleyin olması ve kilo verebilmem beni cok sasırtmıstı. 12 kilo verdim bu halimden çok mutluyum ve bunu O'na borçluyum Tesekkurler Filiz K Ç

Esra Hanım'a bir arkadaşımın tavsiyesiyle ulaştım. Kendisi 3 ay gibi bir sürede 10 kiloyu oldukça sağlıklı bir şekilde vermeme yardımcı oldu. Ne zaman umutsuzluğa düşsem ve başaramayacağımı düşünsem güleryüzüyle beni birlikte başarabileceğimize inandırdı. Sonuçta dediği gibi de oldu... Özellikle uzun soluklu diyetlerde danışanın moralinin yüksek olması ve asla pes etmemesi çok önemli..Esra Hanım bunun farkında olduğundan, sıkı diyet listeleri uygulamaktan çok danışanların moralinin her daim yüksek olmasına önem veriyor. Sabırlı, gülzeryüzlü ve candan yaklaşımıyla sizin oldukça can sıkıcı geçebilecek diyet sürecinizi zevkli hale getiriyor. Oldukça güzel 3 ay geçirmemde ve bunun sonucunda ideal kiloma ulaşmamda Esra Hanım'ın payı büyüktü.

Esra hanımla tanışmam tiroid problemimin olduğunu öğrendiğim ve hızla kilo aldığım bir döneme denk geliyor. Yavaşlayan metabolizmam, tatlı krizlerimle kilo verebileceğimi pek de düşünmüyordum. Birlikte yürüttüğümüz program sonucunda 3 ayda 9,5 kiloyu hiç zorlanmadan, hiçbir yiyecekten mahrum kalmadan verdim. Diyet programının sonunda hamile kaldım. Bu süreci de Esra hanımla beraber yürüttük. Sayesinde sağlıklı, kendiyle barışık ve mutlu bir hamilelik geçirdim. Herhalde bu süreçte dengeli beslenebilerek ekstra demir takviyesine ihtiyaç duymayan nadir şanslı kişilerdenim. Hamilelik şekeri problemi yaşamama rağmen uyguladığı program sayesinde ilaç kullanmadan şekerim normale döndü ve istenen kiloda sağlıklı bir bebeğim oldu. Bütün tanıdıklarım doğumdan sadece 2 ay sonra nasıl eskisinden ince olabildiğime inanamıyorlar. Bebeğimi emzirirken nasıl beslenmem gerektiğini, ona büyüdüğünde nasıl sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırabileceğimi Esra hanımdan öğreniyorum. Şu an kilo koruma programındayız. Verdiği eğitimle bundan sonraki beslenmemi kendi kendime planlayabilecek olmak çok sevindirici. Bütün bunlardan daha önemlisi bu sürecin bana kazandırdığı en önemli şey çok çok güzel bir insanı tanımış olmak. Tatlı dili, güler yüzü, dostluğu ve sıcaklığı sayesinde bütün görüşmelere koşarak gidiyorum ve benim için terapi oluyor. Sağlıklı beslenmek, kolay ve sağlıklı kilo vermek isteyen herkese Esra Hanım’ı tavsiye ediyorum. Her şey için teşekkürler, bütün güzellikler sizinle olsun.

Kendisi sayesinde tam 12kg verdim ve bir 4 kg daha vererek ideal kiloma ulaşmayı hedefliyorum. Bu 12 kg'yi tam 2 ayda verdim. Kendisi diyetten sıkılmamamız için herşeyi yapıyor, hem istediklerinizi yiyobiliyorsunuz hemde kilo veriyorsunuz. Ayrıca sizi çok iyi motive ederek hedefinize en kısa zamanda ulaşmanızı sağlıyor. Daha önce tanıştığım diyetisyenler birkaç cümleyle şunları yiyin, bunları yemeyin diye geçiştirirken kendisi her öğününüzle özel olarak ilgileniyor.

hayatta en çok sevdiğim şeyden vazgeçmeyi duşnmek bile daha başlamadan zora sokuyodu beni. ama esra ablanın kişiye yaklasımı ve destekleyisi , zorlandıgım zamanlardaki bana verdigi bonus gunlerle bu zor periyot bana bir eglnce gibi gelmisti.onun yardımıyla su an 2.5 ayda yaklasık 10 kilo verdim.fakat sınav senem oldugundan su an ara verdim,yazın devam edecegim .aralarda yine yardmyla ki kilomuda yaza kadar korumaya calısacagım ) babamında tansıyonu nedeniyle kilo vermesi gerekiyordu.fakat biz ailece yasamak için yiyenlerden degil , yemek için yasayanlardan olduugumuz için babamın işide cok zordu. fakat esra abla onada yaklasık 1.5 ayda 8 kilo verdirterek babamın daha sağlıklı olmasına buyuk katkıda bulundu.biz ailece danısanları olarak guleryuzunden , yaklasımından, tutumundan ve sıcakkanlılığından gayet memnun kaldık

Fazla kilolarımdan kurtulmak için bir diyetisyene ihtiyacım vardı ve Esra hanım ile böyle tanışmış olduk. Kendisi her konuda bana yardım etti. Sıcak kanlı kişiliği ve güleryüzlü olması ile kendisine çok çabuk ısındım. Herkes diyetin ne kadar zor olduğunu söylerken, "hiç bir şey yiyemezsin sadece salata ile idare ediceksin" derken Esra hanım bana neredeyse her türlü yemeği yememi sağlayarak, mutlu ve rahat bir şekilde kilo vermemi sağladı. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Eğer bir diyetisyen arıyorsanız benim tavsiyem kesinlikle Esra Rahşan Çalışkan

Hastalıklarım sonucunda son iki yıl içerisinde 7-8 kilo aldığımı ve almaya da devam edeceğimi farkettim. Yaptığım uzun bir araştırma sonucunda Esra Hanıma başvurdum.3 ayda (troid sorunum nedeniyle) çok zor kilo veren bir insan olmama rağmen yiyerek, aç kalmadan, arkadaş toplantılarıma dahi katılarak 7 kilo verdim.Esra Hanıma sağlıklı bir diyet programı uygulayarak beni zayıflattığı ve beslenme ile ilgili bilgileri verdiği için çok teşekkür ediyor ve herkese tavsiye ediyorum.

Çocukluğumdan beri hep balık etli bir vücudum vardı. Ergenlik dönemi ile birlikte fazla kilolarım benim için büyük sorun yaratmaya başlamıştı. Yaptığım şok diyetlerle oldukça sağlıksız bir biçimde baya kilo vermeyi başarmıştım ama bu bana birçok mide ve bağırsak problemi ile birlikte geri döndü.Esra hanımla tanıştığımda tam olarak 59.1 kiloydum. Fazla kilolu olduğumu düşünmüyordum ama son dönemde hızla almaya başladığım kilolar beni gelecek açısından endişelendirmeye başlamıştı. Esra hanım sayesinde 2 ayda yaklaşık 6.5 kilo verdim ve neredeyse 2 beden küçüldüm. Bundan önemlisi her hafta yaptığımız sohbetlerle sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda o kadar çok şey öğrendim ki, artık kendi kendimin diyetisyeni olabilirim diye düşünüyorum. Şu an diyetimin koruma programındayım, mide-bağırsak problemlerim büyük ölçüde kayboldu ve halimden gayet memnunum. Esra Hanım ve Dietethic ile kilo vermenin en güzel yanı size hem kilo verdiren ama içeriğinde halley, browni, whopper gibi yiyecekler olan mükemmel diyet listeleri hazırlıyorlar, hem de sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğretip bir daha diyetisyene gitmeye ihtiyaç duymadan formunuzu korumayı öğretiyorlar. Esra hanım, sağlıklı bir biçimde verdiğim kilolar ve güzel dostluğunuz için çok teşekkür ederim. Sizi tanımak gerçekten çok güzeldi. :)

Esra hanım ile tanışmadan önce yaklaşık 16.5 kilo fazlam vardı. Fazla kilolardan, geceleri nefesim kesiliyor ve yürümekte zorlanıyordum. Egzersiz yapmak istesem hemen yoruluyordum. Esra hanım ile diyete, haziran sonunda, şirketimizdeki 15 kişi ile başladık ve yaklaşık 6 içerisinde 86.5 kilodan kararlaştırdığımız 69.5 kiloya kadar indim ve 17 kilo verdim (ay başına yaklaşık 3 kilo). Şu an 1.5 saatte 15 km koşabiliyorum. Benim gibi, şirketimizdeki diğer arkadaşlarımızda olumlu sonuçlar elde etti. Hatta bir arkadaşımız 20 kilodan fazla verdi. Bunda Esra hanımın katkısı büyüktür, çünkü kendisi her hafta yememiz gereken yemekleri şirketimizde çıkan yemeklerden, kalori hesabını yaparak, özverili ve ciddi bir şekilde, yemek listesinden kendisi seçti. Hafta sonunda yiyebileceklerimizi de birlikte seçtik. Her zaman güler yüzlü idi ve sorduğumuz her soruyu bıkmadan ve yılmadan cevapladı. Bundan dolayı Esra hanımı diyetisyen olarak seçerseniz pişman olmazsınız. Bundan önce, üye olduğum spor klubünde, sadece bir seans diyetisyene gitmiştim ve gittiğim diyetisyen ilk seansta elime bir takım yiyecek listesi ve grafiklerin olduğu tablolar tutuşturup, yemem ve yememem gereken yiyecekleri söylemişti ve daha sonra da diyeti takip etmemişti. Her şeyi kendiniz yapmak zorunda idiniz ve bundan dolayı da diyetten memnun kalmamıştım. Esra hanım, ilk karşılaşmamızda bana öğün sayılarını anlattı. Günde 7 tane öğün vardı. Sabah kahvaltısı, saat 10.30'da ara öğün, öğle yemeği, saat 14.30'da ara öğün, saat 17:30'da ara öğün, akşam yemeği ve yatarken yine başka bir ara öğün. Bu kadar çok yiyerek nasıl zayıflanabildiğine ilk başta inanamadım. Fakat, Esra hanıma güvenerek diyet listesini uygulamaya başladım. İlk başta diyete alışmam zor oldu, çünkü daha önce hiç diyet yapmamıştım. Öğünlerin yanı sıra, öğün haricinde de yemek yediğim oluyordu. Bunun için ilk 2 ay çok fazla kilo veremedim. Daha sonra, zamanla diyete alıştım ve kilo verdikçe diyet yapmak hoşuma gitmeye başladı ve Esra hanımın olumlu motivasyonları sayesinde diyete %90'lar oranında uymaya başladım. Esra hanım sayesinde, aç kalmadan, istediğim şeyleri yiyerek zayıfladım. Her hafta, Esra hanım ile görüştükten sonra, o haftaki diyete göre alışveriş yapıyordum. Her gün, o günki yiyeceğim besinleri hazırladım ve iş yerine götürdüm. Hafta içi genel olarak uyabiliyordum, çünkü sokakta olmadığımdan dolayı, liste iş yerinde o gün çıkan yemeklerden hazırlandığından, iş yerinde yiyordum. Hafta sonları ise zor oluyordu. Özellikle, dışarıda dolaşırken, o gün yiyeceğiniz yemekleri bulmak zor oluyor ve bazen bulduğunuzu yemek zorunda kalıyorsunuz. Bundan dolayı, bu gibi durumlarda Esra hanıma da danıştığım oluyordu. Esra hanıma danışamadığım durumlarda, Esra hanım'ın listede önerdiği yemeğe en yakın yemek yemeye özen gösterdim. Ve en sonunda, birlikte başardık. 6 ayda 17 kilo verdim. 69.5 kiloya en son 15 yıl önce askerde iken inmiştim ve bir daha da 80 kilonun altına inememiştim. Bu benim için inanılmaz bir durumdu. ... [DEVAMI..]

Daha önce hiç diyet yapmamıştım.Ama ailemde olumsuz sağlık hikayeleri artınca kilo vermem gerekti.Kilo vermek istiyorsanız ve başarılı bir diyetisyene ihtiyacınız varsa size Esra Hanımı tavsiye etmek isterim. Yaklaşık 9 ay önce tanıdım onu, hem sağlıklı kilo verdim hem de korumaya devam ediyorum.Ben hep kilolu kalacağım dediğim bir zamanda tanıştık.90 kiloyla başladığım yolculuğumda şu an 80 kiloyum ve bunu kesinlikle ona borçluyum.Anlaşılır,dostça ve güvenilir bir danışma tarzı var, ümitsizliğe kapılmadan motivasyonunuzu bozmadan yolunuza devam edebiliyorsunuz.Beslenme konusunda onun sayesinde bilgim arttı, yanlışlıklar varsa düzelttim. Sadece ben değil aynı şirkette ona danışan 10-15 kişi birlikte kilo verdik.Öyle başarılı ki 2011 yılı için diğer arkadaşlarımıza da yardımcı olması için yöneticilerimize de Esra Hanımı şiddetle tavsiye ettim.

10 haftada 17 kilo! ilk başta çok zor görünsede isteyince rahatlıkla da olabileceğini gördüm. Nasıl mı? Dietethic ile uzun araştırmalar sonucunda internet sayesinde tanıştım. Telefonla ilk randevuyu aldıktan ertesi gün ilk görüşmeye biraz gergin ve stresli gittim fakat Esra Hanım kesinlikle gösterdiği ilgi ve alaka ile bu işi başarabileceğimize beni inandırdı. İlk haftalarda biraz gergin olsamda zaman gectikce, kilolar yavas yavas pes etmeye başladıktan sonra herşey daha da kolay bir hale geldi. Esra Hanım bana ne kadar "artık biraz farklı bir menu yapalım" diye ısrar etse de ben yaklasık 6 hafta inat ettim ama sonunda istediğim herşeyden yiyerek " çiloata,whooper,su böreği,vb.." de verebileceğimi gördüm ve inandım. Şu anda diyet biteli yaklaşık bir ay oldu ve hala hedeflediğim 75 kiloyu istedğim herseyi yiyerek korumayı başarması öğrendim. Dietethic ekibine ve özellikle Esra Hanım'a gösterdikleri sıcakkanlı ve profesyonel yaklaşımdan dolayı çok teşekkür ediyor ve size de kesinlike (şiddetle) tavsiye ediyorum. Mutlu olun.

sayın Esracım, sana o kadar minnet borçluyum ki, çok teşekkür ediyorum. size başlamadan kendim rejim yaptım. Olmadı. Bir arkadaşın önerisi ile sana geldim. İyiki gelmişim Bundan dört sene önce beyin ameliyatı geçirdim. ilaçlar beni korkunç şişirdi ve kilo aldırttı. Başta dediğim gibi kendi çabalarımla diyet yaptım ama olmadı. Size başlayınca bana çok cesaret verdiniz diyetler harikaydı hem tok tutuyordu.yediğim her şeyin keyfini çıkarıyordum .Size başlayalı fazla olmadığı halde 1 ayda 3 kilo vermişim. Bu beni o kadar çok sevindirdi size anlatamam. hem vücudum rahatladı hemde giydiğiniz her şey size yakışır hale geldi.çok teşekkür esracım seni çok öpüyorum. Senin güler yüzlü anlayışlı olman yeter zaten. Oraya her gittiğimda güler yüzle canla karşılandım. ve ortam çok temiz ve hijjenik

İnsanlar hayatlarını ya kendileri değiştiriler,yada hayatlarını değiştiren biriyle karşılaşırlar,ben bu değişikliği kendi başıma pekte başaramadım birazda ümitsizdim açıkçası,Esra Hanımla tanışmak hayatımın dönüm noktalarından birtanesi ve en önemlisi.Neden diyecek olursanız çünkü kilolarım artık hayatımı okadar olumsuz yönde etkilemeye başlamıştı ki,olmayan kıyafetler,gece yemek yeme sendromları,içe kapanık hallerim...kısacası hayat çekilmez bir haldeydi.Bir arkadaşıma bu konuyla ilgili derdimi anlatırken bana Esra Hanımı tavsiye etti bir akrabası Esra hanım sayesinde doyurucu bir listeyle çok güzel kilolar veriyormuş,aslında biraz tereddüt ettim yapabilirmiyim diye çünkü tatlıya olan düşkünlüğüm sık sık atıştırmalarım bir programa nasıl uyabilirdim ki,bu tereddütler Esra Hanımla tanışana kadardı,DIETETHIC in sıcak ve güler yüzlü ekibiyle tanıştıktan sonra bu sürecin zor olmayacığını anladım.Esra Hanımla yaptığımız bir öngörüşme de bana sürecin nasıl ilerleyeciğini ve nekadar kolay olacağından bahsetti,öncelikli amacımız acele etmeden ve aç kalmadan sağlıklı ve kalıcı kilolar vermekti,yaptığı vücut analizi sonrasında 15 kilo vermem gerektiğini konuştuk bu biraz beni korkuttu açıkçası ama hiçte öyle değilmiş :) 4 ay da 15 kilo vererek hem fazla kilolarımdan hem içe kapanık hallerimden hemde o büyük beden kıyafetlerimden kurtuldum:) haftalık listelerim öylesine doyurucu ve keyifliydiki,zamnın nasıl geçtiğini anlamadım bile,aç kalmadım,ve en önemlisi sevdiğim yiyeceklerden de mahrum kalmadım,şunu öğrendim ki önemli olan düzenli ve debgeli beslenmek,tüketilen miktarları vücudumuzun ihtiyacı olanı kadar ayarlamak.Artık aylık kontrollerime gidiyorum daha mutlu daha formda biri olarak,Esra Hanıma minnettarım,onunla ve DIETETHIC le tanışmak yaptığım en güzel şey...teşekkürler..

Bundan yaklaşık olarak bir sene önceydi; uzun süreli düzensiz beslenmelerimin sonucunda 131 kiloya kadar çıkmıştım ve bu kilolardan kurtulmaya karar verdim. Biraz araştırmadan sonra Esra hanımla tanıştım, 9 aylık bir program dahilinde ulaşmak istediğimiz kiloyu belirledik. Haftalık ölçümler ve genelde benim istediğim besinlerden oluşan haftalık diyet listeleriyle 9 aylık program sonucunda 25 kilo vererek istediğimiz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaştık. Bu 9 aylık süreç içerisinde sevdiğim ve yüksek kalorili besinlerden ne kadar yemem gerektiğini, sağlıklı ve dengeli beslenmem için gerekli olan günlük besin miktarlarını Esra hanımın vermiş olduğu bilgiler ile öğrendim. Bu süreç içerisinde zaman zaman sıkılsam da Esra Hanım samimi ve içten sohbetleriyle motive olmamı sağladı. Şimdi daha sağlıklı, huzurlu ve mutluyum. Esra hanıma, bu yolculukta beni desteklediği için çok teşekkür ederim. Kilo sorunu olan ve bu kilolardan kurtularak daha güzel bir yaşam isteyen herkes, gönül rahatlığıyla kendisine danışabilir. DietETHİC ekibinin ihtimamlı çalışmaları, sıcak ve güler yüzlü tutumları ise, sizi ilk görüşmeden itibaren endişe ve stresten uzaklaştırarak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.

Sağlık sorunlarım ve kilolarım vardı.Kendi başıma kilolarıma çözüm bulamadım.Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin iyi bir diyetisyenin kontrolünde olacağını anladım.Uzun bir araştırmadan sonra Esra hanımı buldum.İlk başta terettütlerim vardı.Ama, kensinin bana olan yakın ilgisi , iştenliği ve konusuna hakim oluşu Esra hanımı seçmeme neden oldu. Zaten iyi bir diyetisyen olduğunu , ilk 1 ay içinde sağlıklı bir şekilde hemde istediğimi yiyerek verdiğim kilolarla gösterdi. Kilolar düşünce sorunlu çıkan tahliler iyi çıkmaya başladı. Arkadaşlar, istediğimi yiyerek nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verdiğime şaşırdılar. 3+1 ay sonunda hem istediğim kiloya geldim.Hemde verdiği bilgilerle kendimin iyi bir diyetisyeni oldum. Buradan tekrar gösterdiği yakın ilgiden ve sağlıklı bir şekilde verdirdiği kilolar nedeniyle ESRA hanıma teşekkür ederim. Arkadaşlar, eğer sağlıklı bir şekilde kilo vermek isterseniz kendinize benim gibi iyi,dürüst,dost ve bilgili bir diyetisyen bulunuz ve benim tavsiyem tabiki ESRA RAHŞAN ÇALIŞKAN -ANKARA. Esracığım seni çok ama çok seviyorum.

Evde balkon,erkekte göbek zihniyeti ile büyüyen bir gençtim.Ama sonra bu kilolar aldı başını gitti ve ben sıkıntı yaşamaya başladım.Diyetisyene gitmeden de zayıflayacağıma inandım ve birçok başarısız denemelerim oldu.Ben de diyetisyene gitmeye karar verdim ve araştırıp Dietethic merkezine gittim.Esra Hanım bana güven verici ve ilgili yaklaşımıyla profosyonel olarak yardımcı oldu.Esra Hanım ile başladığım yolculuğumda kilolarim yüzünden tökezlerken şimdi gayet mutluyum ve Esra Hanım`a çok teşekkür ediyorum.

Hayatımın Dönüm Noktasına Beni Ulaştıran Kahramanım'a...... Seninle 6 ay önce merkezinize geldigimde tanışma şansına eriştim.Hayatımın en büyük şanslarından birisin benim için.Daha önceleri diyetisyenlere gidenleri biraz ahmak olarak degerlendiridim seninle tanışana dek. Hayatim yolunda gitmiyodu birsürü olumsuzluk üst üte gelmiş yakınlarımdan kayıplar olmustu.Ben yapı olarak sıkıntıda ve üzüldügüm anlarda yemek yiyen ve doyma hissi olmayan biriyim.Bu olumsuzluklardan sonra 87 kiloya kada çıktım.Olumsuzlukların üstüne bide olmayan kıyafetler ve deprosyon hali eklendi.Tek başıma başarabilecek durumda olmadığımı biliyordum.Bir arkadaşımın tavsiyesiyle merkezinize geldim.Ama önyargılıydım.Seni görünce tamam işte bu dedim.Programa başladık.O kadar sevgi dolu,samimi,alçak gönüllü,ikna kabiliyeti yüksek,kendinden emin,karşındakini dinleyen ona göre metotlar üreten,çalişkan,ilgili sıcak kanlı birisinki sana hayır demek imkansızdı.Sadece diyetisyen değil arkadas oldun dost oldun psikolok oldun.Herseyi bana gore ayarladın sevdigim seylerlerle bunaltmadan kilo verdirdin.İnsan bazi zamanlarda sıkılıyo sorunlardan kendini akışına bırakmak,kendinden vazgeçmek istiyor ama bişey onu durduruyor.Tartıya çıktığında kilo alması yada verememesi durumunda senin gözlerindeki kırgınlık ve hüzün.Sırf senin gözlerinde bunu görmemek için kendinden bile vazgeçemiyor.Sen o kadar danışanlarını sahipleniyosunki o kadar özel hissettiriyosunki onlarda seni kırmamak için daha çok asılıyor rejime daha çok söz dinliyor.Güzel sonuçlara daha çabuk ulaşıyor sırf seni mutlu etmek için.Sanki kendimiz için deilde senin için zayıflıyoruz.Kilo verdikçe senin o sevincin mutluluğun bizimkini bile gölgede bırakıyor inan.Sen ben yok biz var diyosun ve ekip çalışması diyosun başarıya ulaştırıyosun. Seni kelimlerle nasıl anlatabilirmki insanın seni yaşaması lazım.benim hayatımda o kadar önemlisinki tarif edemem.Sen tanıdığım insanlardan çok farklısın çok özelsin insana düşünceye duygulara onem veriyosun karşılıgınıda alıyosun.... Kilo verdikçe kendime olan güvenim tavan yaptı.Beden inceldikçe ruh halim deişti hayata bakışım insanlara bakışım,hayattan beklentilerim farklılaştı.Şimdi senin gibi çok pozitif cıvıl cıvıl hayatın tadını çıkara çıkara yaşamayı ögrendim.Sadece kilo vermek deil senin benim üzerindeki etkin ilgin bunlara vesile oldu.Sen hayatımda oldugun için çok şanslıyım.Kimi gece yarısı arar esra canım çikolata istedi ne yapım diye sorabilirdimki?Kim o tatlı ses tonuyla beni motive edip yememi engelleyebilirdiki?tabiki sen.Canım sen danışanlarına o kadar emek,ilgi veriyosunki karşılığınıda alıyosun.Seninle calısıpta programını bırakan basarısız olan bırı yok.Sen bıze ruyalarımızı verıyosun bız sana sevgımızı saygımızı ıyıkı hayatımdasın canım doktorum.O kadar cok çalısıyosunkı kalbın o kadar guzelki bizi nasıl ruyamıza kavusturuyosan umarım sende ruyalarına kavusur hayal ettıgın o guzel islerı en kısa zamanda yaparsın.Biliyorum yapacaksında o kadar ozverılı s... [DEVAMI..]

Tesadüfün böylesi... Hep kafamda 20 kilo takıntısı olan birisiydim. Kim ne derse desin hep 20 kilo vermem gerektiğini düşünür ve başka fikirleri kulak ardı ederdim. Taa ki bir gün bir kafede diyetisyen Esra Rahşan Çalışkan ile tanışana dek. O kadar pozitifti ki bana hiç kilo vermenize gerek yok dese buna inanır ve ne derse yapardım. Keyifli bir sohbetin ardından bana randevu verdi, yanına gittim. 3,5 ayda 16 kilo verdim ve sadec e1 kilo geri aldım. Şimdi her açıdan çok mutluyum. Teşekkürler benim uğurlu diyetisyenim...

Merhabalar; Sevgili meslektaşım Esra Hanımı tanımlıyacak bir sözcük varsa eğer bu kesinlikle azim olmalıdır. İşinde muhteşem bir profesyonelliğin yanında, disiplin, inandıkları uğruna savaşan aynı zamanda çok sıcak samimiyeti ile harmanlamaktadır. Eğer sizinle empati kurabilecek, sizi en kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo verdirecek bir rehber arıyorsanız kesinlikle doğru adresdesiniz. onun sıcak gülümsemesi ile nasıl bu kadar rahat kilo verdiğinizi ve yaşam tarzınızı sağlık yönden değiştirdiğinizi anlamıyacaksınız bile! Ve sonuç olarak daha önceden neden danışmadığınıza pişman olacaksınız. Sevgilerimle...

Yaklaşık 2 aydır esra hanımdan diet konusunda yardım almaktayım kendisiyle çok güzel bir iletişimmiz var hala da diyetim devam etmektedir. Bana o kadar güzel diyet programı uyguladıki hiç sıkılmadım halley yedim, badem fındık yedim, kek, dondurma, pide lahmacun ve bu kadar çok yiyecek yiyerekte güzel kilo verdim. Esra hanım çok güler yüzlü çok sıcak yanına gittiğiniz zaman kilo verememiş bile olsanız hiç sizi sıkmıyor üzmüyor elinden ne geliyorsa yapmaya çalışıyor. Ben kendisinden inanılmaz memnun kaldım diyetisyene ihtiyacı olanlara şiddetle tavsiye ederim inanın hem hiç aç kalmayacaksınız hem sevdiğiniz yiyecekleri yiyebileceksiniz hemde rahat bir şekilde kilo verebileceksiniz :-))

"diyet" demek sadece zayıflamak mı demek ve diyetin içeriği yasaklardan uzak durmak mı demek. tabiki de değilmiş. Dyt Esra Rahşan Çalışkan' ın bana öğrettikleri sayesinde diyet artık benim için sağlıklı yaşam biçimim. herşeyden ölçülü miktar da yiyerek daha sağlıklı pişirip tüketerek diyet yaptığım dönemde en önemlisi bana bu süreçte sabretmenin zor bir şey olmadığını açıklayarak bu zor süreci keyifli hale çeviren diyetisyenime çok teşekkür ediyorum. iyiki varsın hocam...

E.R. Çalişkan dan profesyonel yardım almadım ancak hamile bir arkadaşımı yönlendirdim. Gebelikte beslenme için yardım aldı. Bebek gayet sağlıklı ve 4 kilo doğdu. Dogumdan sonrada aldıgı yardımla saglıklı bir şekilde kilo verdi, ayrıca ben de kendisinden saglıklı ve dengeli beslenme ile ilgili bilinmesi gereken birçok şey öğrendim. Buradan kendisine teşekkürlerimi iletirim. Ayrıca yeni işyeri diethetic beslenmede basarılarının devamını dilerim.

Hep teşekkürler sona saklanır ya ben sevgili diyetisyenim Esra Çalışkan için; nasıl kendisine en başta güvendiysem tıpkı onun gibi teşekkürlerimi de en başta sunuyorum. İşinin yeterliliklerine zaten sahip olmalı diye düşünüyorum ama kendisini daha önceden gitmiş olduğum diğer diyetisyenlerden ayıran en güzel özellik de inanılmaz mütevazı oluşu. Diyetimize başlayalı tam 1 ay oldu ve ben bir ayda 4.5 kg verdim hem de hiç acıkmadan. Her öğün öncesinde ‘ama ben daha acıkmadım ki’ diyordum kendi kendime Haftalık görüşmelerde de (bu arada diyetim her hafta o haftaki planıma göre bana özel yazılıyor)Esra Hanıma anlatıyorum bu durumu ve ’işte her şey yolunda gidiyor’ diye cevap veriyor bana. 1 ayı geride bıraktık ve diğer başarı dolu geçecek 3 ay için sabırsızlanıyorum. Benim için düzenlemiş olduğu diyet listeleri ilk görüşmemizde söylediği gibi tamamen bana özel. Dondurmadan, çikolataya, kırmızı etten, bana sebzeyi sevdiren leziz tarifli sebze yemeklerine kadar hiçbir şeyden eksik kalmıyorum. Benim için yemek yemek bir zevktir ve bu zevkimi diyete başlamama rağmen hala kaybetmedim, bence bu çok önemli Beni hayata karşı motive ettiği için, kaçamak yapmak istemeyecek kadar güzel bir diyet listesi hazırladığı için ve tabi ki beni nefret ettiğim bu kilolarımdan kurtarıyor olduğu için kendisini, diyet yapmak durumunda kalan herkese tavsiye ediyorum. Tabi ki Dietethic ekibine de güler yüzleri ve profesyonel tutumları için teşekkürlerimi sunuyorum.