Çocuk ve Ergenlerde Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
Beynin yapısına bakıldığında yumuşak bir yapıda olduğunu görebilmekteyiz; okumak, yeni şeyler gibi yapmak gibi tekrarlayan deneyimlerle şekillenmektedir. Hangi aktivitelerle daha çok uğraşırsak beynimizin bu görevlerden sorumlu bölgeler bir o kadar gelişmektedir. Yaş ilerledikçe de bu değişimin hızı azalmaktadır. Erken çocukluğa baktığımızda, gelişimin en hızlı olduğu dönem olduğu için çok önemlidir ve beyin gelişiminin çoğu bu dönemde gerçekleşir. Buna bakıldığında, önleyici tedbirlerin en etkili olabildiği önemli ve hassas bir zamandır.
Bu nedenle doğuştan gelen farkındalık becerilerinin de diğer beceriler gibi geliştirilmesi gerekmektedir. Farkındalık uygulamasının arkasındaki dört temel unsur; dikkat düzenleme, duygusal farkındalık, beden farkındalığı ve kişinin öz farkındalığı olarak ele alınmaktadır. Erken çocukluk döneminde uygulanan farkındalık temelli eğitim programlarının çocukların yönetici becerilerine katkı sağlaması önemlidir. Çocuklar farkındalık eğitim programlarına katıldıklarında, istedikleri zaman istedikleri şeye dikkat ederler, dikkat dağıtıcı unsurları görmezden gelmeyi öğrenirler ve daha iyi performans gösterirler.
Çocuklarda farkındalık uygulamasının amacı, çocukların bilgi ve becerilerini hayatlarında yaşanan başka durumlara da aktarabilmelerine, günlük yaşamda eleştirel ve yaratıcı düşünmelerine ve motive olmalarına yardımcı olmaktır. Ayrıca farkındalık uygulamaları, var olan dikkat sürelerini artırarak sürdürmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir. Çocuklar okul ortamında bulunduklarında aileleri ve akranları ile yaşadıkları problemleri, sosyokültürel çevrelerindeki sorunları, sağlık sorunlarını ve riskleri de getirebilmektedirler. Bu gibi yaşanan durumlar çocukların stres düzeylerini artırabilmekte ve okulda sağlıklı bir şekilde vakit geçirmelerini engelleyebilmektedir. Duygu düzenleme becerilerinin gelişimini desteklemek ve geliştirmek bu noktada büyük önem taşımaktadır. Çocuklarda farkındalık uygulamaları, çocukların dikkatlerini sürdürmelerini ve duygularını kontrol etme becerilerinde ustalaşmalarını sağlamaktan daha fazlasını yapabilmektedir. Çocuklarda bilinçli farkındalığın artması; empati, duyarlılık, yaratıcılık ve problem çözme becerilerini de öğretmektedir.
Bu nedenle doğuştan gelen farkındalık becerilerinin de diğer beceriler gibi geliştirilmesi gerekmektedir. Farkındalık uygulamasının arkasındaki dört temel unsur; dikkat düzenleme, duygusal farkındalık, beden farkındalığı ve kişinin öz farkındalığı olarak ele alınmaktadır. Erken çocukluk döneminde uygulanan farkındalık temelli eğitim programlarının çocukların yönetici becerilerine katkı sağlaması önemlidir. Çocuklar farkındalık eğitim programlarına katıldıklarında, istedikleri zaman istedikleri şeye dikkat ederler, dikkat dağıtıcı unsurları görmezden gelmeyi öğrenirler ve daha iyi performans gösterirler.
Çocuklarda farkındalık uygulamasının amacı, çocukların bilgi ve becerilerini hayatlarında yaşanan başka durumlara da aktarabilmelerine, günlük yaşamda eleştirel ve yaratıcı düşünmelerine ve motive olmalarına yardımcı olmaktır. Ayrıca farkındalık uygulamaları, var olan dikkat sürelerini artırarak sürdürmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir. Çocuklar okul ortamında bulunduklarında aileleri ve akranları ile yaşadıkları problemleri, sosyokültürel çevrelerindeki sorunları, sağlık sorunlarını ve riskleri de getirebilmektedirler. Bu gibi yaşanan durumlar çocukların stres düzeylerini artırabilmekte ve okulda sağlıklı bir şekilde vakit geçirmelerini engelleyebilmektedir. Duygu düzenleme becerilerinin gelişimini desteklemek ve geliştirmek bu noktada büyük önem taşımaktadır. Çocuklarda farkındalık uygulamaları, çocukların dikkatlerini sürdürmelerini ve duygularını kontrol etme becerilerinde ustalaşmalarını sağlamaktan daha fazlasını yapabilmektedir. Çocuklarda bilinçli farkındalığın artması; empati, duyarlılık, yaratıcılık ve problem çözme becerilerini de öğretmektedir.
Beğenin
Yazan Uzman
|
Makale Kütüphanemizden |
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.