2007'den Bugüne 92,182 Tavsiye, 28,194 Uzman ve 19,962 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Savunma Mekanizmaları: Duygusal Koruyucular
YAZI #7699 © Yazan Uzm.Psk.Damla KANKAYA | Yayın Eylül 2023
Savunma Mekanizmaları: Duygusal Koruyucular

Savunma mekanizmaları, psikolojik sıkıntılar ve zorluklarla başa çıkmak için insanlar tarafından bilinçsizce kullanılan psikolojik süreçlerdir. Bu mekanizmalar, kişinin kendini koruma ve rahatlatma ihtiyacına cevap verirken, aynı zamanda gerçeklikle başa çıkmak için kullanılır. İşte en yaygın savunma mekanizmalarının birkaçı:

1. Reddedilme (İnkar)
İnkar, kişinin rahatsız edici gerçekleri veya düşünceleri reddetme ve kabul etmemeye çalışmasıdır. Bu mekanizma, kişinin zorlayıcı bir gerçekle başa çıkmak yerine onu yok saymasına olanak tanır. Örneğin, bir kişi alkol sorunları olduğunu inkar edebilir.

2. Baskılama
Baskılama, rahatsız edici düşünceleri veya duygusal içerikleri bilinç dışına itmeye çalışma sürecidir. Bu mekanizma, kişinin bu düşüncelerle ya da duygusal içeriklerle başa çıkmak istemediğinde kullanılır. Ancak, bu duygusal içerikler bilinçaltında devam edebilir ve zaman içinde patlamalara neden olabilir.

3. Projeasyon
Projeasyon, kişinin rahatsız edici duygularını veya düşüncelerini başkalarına atfetme eğilimindedir. Bir kişi kendi öfkesini veya kıskançlığını başkalarına yükler ve bu duyguları kabul etmek yerine başkalarını suçlar.

4. Rasyonalizasyon
Rasyonalizasyon, kişinin rahatsız edici davranışlarını veya düşüncelerini mantıklı veya makul bir şekilde açıklamaya çalışmasıdır. Bu mekanizma, kişinin kendini haklı çıkarmasına yardımcı olabilir. Örneğin, bir kişi sigara içmeye devam ederken, "Sigara içmek stresimi azaltıyor" diyerek bu davranışını rasyonalize edebilir.

5. Tersine Çevirme (Dışa Vurma)
Tersine çevirme, kişinin rahatsız edici duygularını veya düşüncelerini başka bir alana yönlendirmeye çalışmasıdır. Bu mekanizma, kişinin asıl kaynak yerine başka bir nesneye veya aktiviteye odaklanmasına yardımcı olabilir. Örneğin, bir kişi öfkesini spor yaparak dışa vurabilir.

6. Sublimasyon
Sublimasyon, kişinin rahatsız edici duygularını veya düşüncelerini sosyal olarak kabul edilebilir veya yaratıcı faaliyetlere yönlendirmesi anlamına gelir. Bu mekanizma, olumsuz enerjiyi olumlu bir çıkış noktasına yönlendirerek kişinin duygusal dengeyi korumasına yardımcı olabilir. Örneğin, bir kişi öfkesini resim yaparak ifade edebilir.

Sonuç
Savunma mekanizmaları, insanların zorlayıcı duygusal deneyimlerle başa çıkmalarına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda duygusal sorunların derinlemesine ele alınmasını da engelleyebilir. Bu mekanizmaların farkında olmak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, duygusal sağlığı korumak için önemlidir. Bir psikolog veya terapist, kişinin savunma mekanizmalarını anlamasına ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir.
Psikoloji Öğrencisi Yaren Hilal Ergül
Uzman Klinik Psikolog Damla Kankaya Sünteroğlu
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Damla KANKAYA Fotoğraf
Uzm.Psk.Damla KANKAYA
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi22 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Damla KANKAYA'nın Makaleleri
► Ego Savunma Mekanizmaları Dr.Mehmet TEKNECİ
► Savunma Mekanizmaları Psk.Nurhayat YÜKSEL
► Savunma Mekanizmaları Psk.Bahattin GÖKTAN
► Savunma Mekanizmaları Psk.Dnş.Abdullah TOPAL
► Psikolojik Savunma Mekanizmaları Psk.Osman İLHAN
► Psikolojik Savunma Mekanizmaları Psk.İ.Nil BİREYŞOĞLU ÖZEN
► Bilinçdışı ve Savunma Mekanizmaları Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,962 uzman makalesi arasında 'Savunma Mekanizmaları: Duygusal Koruyucular' başlığıyla benzeşen toplam 19 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► YENİSanat Terapisi Ocak 2024
► Panik Atak Geliyorum Der mi? Ağustos 2023
► Akran Zorbalığı ÇOK OKUNUYOR Ağustos 2023
► Çaresizlik Öğrenilir mi? Haziran 2023
► Psikolojik İlk Yardım Mayıs 2023
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


07:56
Top