► Oks Stresi ve Günü Yaşamak Psk.Ceyda ŞENEL

Anne-baba, çocuk ve sınav O.K.S yaklaşıyor ve birçok öğrencide sınav kaygısı da olmasa gerektiğinden çok daha fazla artış gösteriyor. Bunun sebepleri var elbette ama önce, bir miktar kaygının normal olduğundan söz etmeliyiz. Çoğu zaman öğrencinin sınava hazırlanırken aşırı strese girmelerindeki sebeplerinden biri ve önde geleni, anne babanın sınava yüklediği anlamdır ve bunu çocuğa, sanki sınavı kendileri için kazanması gerektiğini yansıtırlar. Çocuk da sınavı kendisinden çok ailesi için kazanması gerektiği gibi düşünecektir. Öğrenciyi bu düşünceye iten anne babanın “biz senin için dünyanın parasını döktük sende bizim için bu sınavı kazanmak zorundasın” bakış açısıdır. Bir diğe... »»»

► Bugünü Yaşamak Psk.Dnş.Metin KILIÇ

BUGÜNÜ YAŞAMAK “Hayatınızı seviyorsanız, zamanınızı boşa geçirmeyiniz; çünkü zaman hayatın ta kendisidir” Benjamin Franklin Boş zamanımız yoktur boşa geçen zamanımız vardır. Geriye baktığımızda hayatımızın her anını tam dolu olarak yaşayabildiğimizi söyleyebilir miyiz? Şu an bulunduğumuz konumdan hoşnut isek, bu gün dün amaçladığımız noktada isek, bu gün hayatımızda yer ve öncelik vermemiz gereken işleri ihmal etmediysek, bu gün şunu yapabilirdim, yapmak için zamanım da vardı ve yapsam benim için aslında çok iyi olurdu deyip de yapmadığımız bir şeyler çok az yada hiç yoksa bu günümüz boş geçmemiştir demektir. Günümüzün muhasebesini yaptığımızda uyumam gerektiği uyudum ne fa... »»»

► Anı Yakalamak… Dr.Taner CANATAR, Tıp Doktoru

The Economist dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, 18 ile 21 yaşları mutluluğun en yüksek yaşandığı dönemi oluşturuyor. Bu araştırmayı, Pennsylvania ve Stanford Üniversiteleri tarafından mutluluk ve anlamı üzerine yaklaşık 10 milyon kişi ile yapılan inceleme de doğruluyor. Çıkan diğer sonuçlardan biri ise, mutluluğun 46 ve 50 yaş aralığında, en düşük seviyesine gerilemeye başlaması. Bunun sebebi ise, kaygı ve hayal kırıklığının bu yaşlarda zirveye ulaşıp mutluluğa farklı anlamlar yüklenmesine sebep olması. Ardından ilginç bir şekilde, her on yıl geçişinde, mutluluk seviyemiz hızlıca artmaya başlıyor ve seksenimize geldiğimizde yirmili yaşlardaki mutluluk seviyemizi yakalayabiliyoruz. ... »»»

► Zihnin Şimdi’den Kaçma Stratejileri Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Paradoks: Mutlu Olabilmek Adına Kendini Mutsuz Etmek... Psk.Mehtap HİSAR