► Öfke: Ona Yenilmeden Siz Onu Yenin Dr.Psk.Ezgi TUNA

Trafikte yolunuz kesilince öfkeden kuduruyor musunuz? Çocuğunuz itiraz ettiğinde sesinizi yükseltmekten kendinizi alamıyor musunuz? Öfke aslında hepimizin yaşadığı, normal, hatta sağlıklı bir duygudur. Düşünsenize, atalarımız vahşi koşullarda hayatta kalmaya çalışırken sinirleri alınmış olsaydı sizce varlıklarını bu güne kadar sürdürebilir miydi? Büyük ihtimalle hayır. Buradan çıkardığımız şu: Günlük hayatımızda zaman zaman öfkelenmek sorun değildir. Peki öfke ne zaman sorun haline gelir? Konu öfke olunca sorun genellikle öfkelenmekte değil, öfke hissettiğinizde nasıl tepki verdiğiniz ve öfkemizi nasıl ifade ettiğimizle ilgilidir. Öfkeyi bir düzlem üzerinde düşünebiliriz. En hafif düz... »»»

► Öfke Kontrolü Psk.İlkten ÇETİN

ÖFKE KONTROLÜ Öfke karşılanmamış istekler, istenmeyen sonuçlar ve beklentiler sonucu oluşan doğal ve her insanda görülen evrensel bir tepkidir. “Kötü” bir duygu olarak görülerek hep zarar verici sonuçları ön plana çıkarılsa da uygun bir şekilde ifade edildiğinde etkili bir iletişim için yararlı bir duygudur. Hem bu zararları hem de yararları göz önüne alındığında öfkenin yönetilmesi gerektiği görülmektedir. Öfke uygun şekilde baş edilmesi gereken bir duygudur. Çünkü bu şekilde ifade edilmezse oldukça yıkıcı bir duygudur ve ev içi şiddeti de içeren bir çok sosyal ve kişisel sorunlara neden olmaktadır. Bireylerin iş ve aile yaşantılarını etkilemektedir. Eğer uygun bir şeki... »»»

► Her An Öfkeli Misiniz? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

HER AN ÖFKELİ MİSİNİZ? “İNSANLAR ! KAHRETSİN! HEPSİNDEN BIKTIM! İNSANLARDAN UZAKLAŞMALIYIM!......” ÖFKE ; Hepimiz bazen öfkeleniriz.Öfke,bir şeyin yanlış olduğunu iletmede yararlı,yapıcı ya da yıkıcı olabilir.Eğer bu duyguyu inkar eder ve onunla başaçıkmayı başaramazsak,derin ve uzun süreli sorunlar ortaya çıkabilir. Öfke en güçlü duygularımızdandır. Kontrolden çıkan öfkenin nelere yol açtığını öğrenmek için sadece gazetelere bakmamız yeterlidir. Çocukların hırpalanması ve sakatlanması, eşyaların mahvedilmesi, savaşlar ve ölümler bu duygunun sonucunda ortaya çıkmaktadır. Tamamiyle kontrolü ele geçirip, kişiyi akılcı veya normal davranışlarının dışına sürüklemektedir.Bu tür davranış... »»»

► Öfke Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Merve MAMACI

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri