Örnek Beslenme
Örnek Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Örnek Beslenme Kavramı ile İlgili 2 Makale
► Emzirme Dönemi İçin Örnek Beslenme Menüsü Dyt.Yunus Emre UZUN
Doğum Sonrası Kilo Kaybı ve Emzirme Dönemi Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Kahvaltı
Metabolizmanızı hızlandırmak için güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Genelde çok kalorili ve çok şekerli gıdaların süt yaptığı sanılır fakat bu durum gereksiz kalori almanıza sebep olabilir. Kahvaltıda hem uzun süre tok kalmak hem de bebeğinizi emzirmenizi desteklemek için süt,yoğurt,yumurta,peynir gibi kaliteli protein tercih etmelisiniz.
Emzirme Dönemi İçin Örnek Menü
Kahvaltı: Bol sütlü müsli veya yulaf ezmesi
Veya
1 subardağı süt
1 adet yumurta
1 ince dilim peynir
4-5 adet zeytin
1-2 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
1 subardağı süt
Öğle: 1 porsiy... »»»
► Beslenme ve İş Verimliliği : Sağlıklı Beslenmek İçin Zengin Olmak Gerekmiyor! Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
Beslenme ve İş Verimliliği
Bir firmada pazarlama, dağıtım, satış veya tanıtım görevlisi olabilirsiniz ya da işiniz gereği gün içinde devamlı dışarıda olabilirsiniz.
Peki; verimliliğinizin beslenmeyle ilişkili olduğunu hiç düşündünüz mü?
Şimdi birkaç örnek üzerinde duralım.
1. Öğle yemeğinde önünüze gelen ilk kebapçıya girdiniz, çorba, et döner, pilav, pide ve koladan oluşan bir menü seçtiniz. Yemeğin üzerine bir de tatlı söylediniz. Yemekten yarım saat sonra da önemli bir görüşme için arabanıza binip yola çıktınız. O da ne? Kendinizi çok ağırlaşmış hissediyorsunuz. İş görüşmeniz olumlu başladı, ancak zaman ilerledikçe etkinliğiniz azalmaya başladı. Muhtemelen beklenen etkiyi ... »»»
Örnek Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
örnek beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların örnek beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar