KENDİNİ TANIMA VE FARKINDALIK

Kendini tanıma, insanın psikolojik ve fiziksel açıdan kendinde olan özellikleri bilmesi, farkında olması ve bunları doğru değerlendirmesi ve ifade edebilmesi ile ilgilidir. Bir insanın fiziksel özelliklerini, duygularını, düşüncelerini, istek ve gereksinimlerini, güçlü ve zayıf yönlerini, amaç ve değerlerini, yeteneklerini ve becerilerini tanıması ,bilmesi ve bunların farkında olmasını ifade eder.
Kişinin kendini tanıması yaşam boyu devam eden bir süreçtir. İnsanın kendi davranışlarını gözlemesini, yorumlamasını ve yorumlarının doğruluğunu ya da yanlışlarını cesurca yüzleşebilmesini ve yaşadığı duygulara katlanabilmesini gerektirir. İnsanın kendini tanıma sürecinde zaman zaman başkalarının değerlendirmelerini alması ve diğer insanlar üzerinde yarattığı etkileri gözlemlemesi ve görebilesi için önemlidir.
Kendini tanıyan birey kendinde olan özellikleri kabul eder. Günümüzde bir çok insan hem ruhsal, hemde bedensel olarak özelliklerini kabul etmeyebiliyor. Örneğin kendini çok fazla kilolu sanan bireyler aslında o kadar da kilolu olmadıklarını kabul etmezler. Verilen bu örnek kişinin bedenini değerlendirmesinde bir yanlışlık olduğunu ve bedenini yeterince ya da doğru tanımadığını göstermektedir.
KENDİNİ TANIMA NEDEN GEREKLİDİR?
Kendini tanıma, bireylerin yaşamını kolaylaştırmada, benlik saygısında ve kişilerarası İlişkilerinde rahat, güvenli ve başarılı olmasında önemlidir.
Kendini Tanıyan Birey Kriterleri;
• İlgilerini, İsteklerini, beğenilerini, değerlerini
• özelliklerini, alışkanlıklarını,
• hayata bakış açısını, tutumlarını,
• yeteneklerini, akademik başarılarını,
• ailemizin isteklerini, beklentilerini, arkadaşlarını,
• Hayattan beklentilerini, gelecek planlarını, hayallerini bilen ve tanıyan bireylerdir.

• Farkındalık
Bireyin bilişsel, duygusal ve davranışsal olarak çevresinde olup bitenler ile ve kendi benliğiyle ilişki kurabilmesidir.
Farkındalık kazanmış bir birey, hissettiklerini, düşündüklerini, yaptıklarını ve etrafında olup bitenleri ayırt eder.
Kendini tanıyan insanların, kendisine ve çevresine karşı farkındalığı oluşmuştur. Farkındalığı oluşmuş bireyler olumsuz durumlar karşısında da duyarlı bir şekilde davranırlar.
Psikolojik sorunların bir çoğu ve iletişim sıkıntısı yaşayan kişilerin; kendini tanımamasından kaynaklı oluşur. İnsan olarak ilk önce kendimizi tanımaya çalışmalıyızki sağlıklı bireyler olabilelim ve sağlıklı ilişkiler geliştirebilelim.
Kendinizi tanımak ve Farkındalığınızı açığa çıkarmak için bize ulaşabilirsiniz.
Mylife Danışmanlık
Psk.Danışman Sinem SAYIŞMAN
05061439586