► Süt Tüketmeyenlerde Hamile Beslenmesi Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

LAKTOZ İNTOLERANSINDA HAMİLE BESLENMESİ Annelik hemen her kadının özlemle istediği çok yüce bir vasıftır. Her annenin hayali çocuğunu en iyi, en mutlu ve en sağlıklı bir şekilde büyütebilmektir, bu hayalin gerçekleşmesi için henüz hamileyken bile bir takım girişimlerde bulunmak gerekir. Bu girişimin birinci adımını gebelik döneminde yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmek oluşturur. Gebelik döneminde de sağlıklı beslenmenin temelini oluşturan ana besin gruplarının her gün mutlaka yeterli ölçüde alınması gerekir Ana besin grupları şunlardır: 1.grup: et grubu; protein içeren yiyecekler 2.grup: süt grubu; kalsiyum içeren yiyecekler 3.grup: ekmek grubu; karbonhidrat ve B grubu vi... »»»

► Hamilelik Döneminde Beslenme Önerileri Dyt.N.Sinem TÜRKMEN

Sevgili anne adayları, sağlıklı ve rahat bir gebelik dönemi geçirebilmeniz için doğru bir şekilde beslenmeniz oldukça önem taşıyor. Belki de hayatınızda yediklerinize en fazla önemi göstermeniz gereken dönemi yaşıyorsunuz. Bu nedenle, sizin için bazı önerilerim var. 2 KİŞİ İÇİN YE-MEK Gebelik dönemi, normal metabolizma düzeninin üzerine fetal büyümenin eklendiği dönemdir. Dolayısıyla, hamilelik sırasında sizin normal gereksinimlerinizin yanı sıra büyüyen bebeğin de gereksinimlerini desteklemek için yeterli miktarda enerjiyi besinlerden sağlamanız gerekmektedir. Büyük ihtimalle, bu yazıyı okumadan önce birçok yakınından duymuş olabileceğiniz “ye ye sen 2 canlısın” sözü bu nedenle söylenme... »»»

► Hamilelik Öncesi ve Sırasında Beslenmenin Önemli Noktaları Dyt.Burak ALİFAKİ

Hamilelikte Beslenmenin Önemi Dünyaya getirmeye karar verdiğiniz çocuk için her şeyin en iyisi olsun istersiniz, bu güzel duygularla yapabileceğiniz ilk ve en önemli şey hamileliğe karar verdiğiniz anda geçmişiniz ne olursa olsun sağlıklı yaşama ve sağlıklı beslenmeye başlamaktır. Sağlıklı beslenmek; sevdiğiniz besinlerden vazgeçmek değil, ekstra vakit harcamanıza ya da aldığınız her kaloriyi saymanıza da gerek yok. Sağlıklı beslenmenin temeli bütün besin gruplarından yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmektir. Gebelikte doğru beslenme neden önemlidir? 1- Gebelik öncesi annenin vücut besin depolarını tamamlanarak anne sağlığı korunur, vücut gebeliğe ve emzirme dönemine hazırlanır. 2- İde... »»»

► "İki Can" Diyeti: Gebelikte Beslenme Dyt.Ayşenur ŞAHİN

► Hamilelikte Beslenme Dyt.Buket ADANÇ

► Gestasyonel Diyabet Hakkında Merak Edilenler Dyt.Buket ADANÇ

► Gebelikte Beslenme ve 20 Altın Öneri Dyt.İlay POLAT

► Gebelikte Beslenme Dyt.Gülşen LÜKEL

► Gebelikte Beslenme ile İlgili Sık Sorulan Sorular Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Hamilelik ve Emziklilik Döneminde ve Sonrasında Beslenme Dyt.Özge KELEBEK

► Yaz Hamileliği ile İlgili Beslenme Önerileri Dyt.Serap ORAK