2007'den Bugüne 88,112 Tavsiye, 27,292 Uzman ve 19,445 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Uyku Ritmi
Uyku Ritmi Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Uyku Ritmi Kavramı ile İlgili 2 Makale
► Sirkadiyen Ritim Uyku Bozuklukları Prof.Dr.Hikmet YILMAZ, Nörolog
Sirkadiyen Ritim Uyku Bozuklukları Uyku zamanlamasını düzenleyen pek çok faktör vardır. Bu yazıda bunlardan üçüne odaklanacağız. Bunlardan da ilk ikisini, Alexander Borbely tarafından tanımlanmış olan uykunun ‘’İki Proses’’ teorisinin elementleri oluşturur. Proses S, uyanık geçen zamanın süresine bağlıdır. Proses C sirkadiyen ritimdir. Bu prosesler birbirinden bağımsızdır. Uyku zamanlamasını etkileyen üçüncü faktör ise sosyal nedenlerdir. Bunlar; uyulması gereken çalışma saatleri, okul programları yada ebeveyn alışkanlıkları gibi faktörlerden oluşur. İdeal olarak; uykululuk, sirkadiyen ritimler ve sosyal ritimler uyum içerisindedir. Bu uyum varsa gece yeteri kadar dinlendirici ve derin ... »»»
► İyi Uykunun Olmazsa Olmazları: Uyku Hijyeni Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog
Uyku hijyeni bedensel ve zihin sağlığının korunması için vazgeçilmez olan kaliteli bir uykunun sağlanabilmesi için gereken zemine verilen tıbbi bir terimdir. Nasıl diş sağlığımız için temizlik, diş fırçalama bir kuralsa uyku sağlığı için de uyku hijyeni vazgeçilmezdir. Uyku hijyeni kurallarına uyulmuyorsa iyi bir uykunun dolayısyla sağlıklı bir uyanıklığın sağlanması olanaksızdır.Uyku yalnızca bedenin dinlenmesi için gerekli bir şey değildir. Akıl sağlığı yönünden de olmazsa olmaz bir şey, hatta daha ötesinde yaşamsal bir olaydır. Tıpkı hava gibi su gibi yaşamsaldır. Nasıl mutlak susuz kalındığında ölüm kaçınılmazsa, belirli sure mutlak uykusuz kalmak da aynı şekilde ölümcül bir durumdur. İn... »»»
Uyku Ritmi Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, İzmir , Nörolog
Prof.Dr.Hikmet YILMAZ, Manisa , Nörolog
uyku ritmi KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların uyku ritmi KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar


12:41
Top