Gevşeme Egzersizi
Beğenin
Merhaba,
Sizlerden gelen istek doğrultusunda, gevşeme egzersizini kaydederek paylaşıyorum.
Bu egzersiz yüzmeyi öğrenmek, bisiklet sürmeyi öğrenmek gibi tekrarlar yoluyla kazanılmaktadır.
Bedeninizi kendi kontrolünüzle gevşetmenize yarayacaktır.
Stres sırasında ya da sürecinde bedende oluşan gerginliği azaltabilmeyi, uyku sorunları yaşayan bireylerde uykuya dalmayı ve daha nitelikli uyumayı sağlayabilecektir.
Ancak unutulmamalı ki stresi ve uyku sorunlarını çözmede sadece destek olabilecek bir tekniktir "Gevşeme Egzersizi". Sorunu oluşturan ve sürdüren faktörler üzerinde de ayrıca çalışmak gerekmektedir.
Sağlıkla kalmanız dileğiyle...
Yayınlayan Uzman
|
Uzm.Psk.Nurgül YILMAZ'ın Diğer Videoları : | ||||||
|
TavsiyeEdiyorum.com içinde yayınlanan tüm video görüntüleri uzman üyelerimizce site kütüphanesine eklenmiştir ve görüntünün orjinali youtube.com sitesi içinde bulunmaktadır. Video tavsiyeediyorum.com içinde barındırılmamasına rağmen, eğer herhangi bir video görüntüsü, Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında telif haklarına aykırılık taşıyor, üyenin mensubu olduğu mesleğin meslek içi etik kuralları ile çelişiyor veya herhangi başka bir suretle yasalara veya kişisel haklara aykırı nitelikte bulunuyorsa, siteden kaldırılabilmesiiçin site yönetimine haber verilmelidir. Orjinal görüntü dosyaları YouTube sitesi içinde yer aldığından youtube.com adresine Türkiye'den erişimin engellendiği durumlarda bu videoların sitemiz içinde görüntülenmesi de mümkün olmayabilir.