Mırıldanma Nefesi Tekniği ile Anda Kal.
Beğenin
Mırıldanma Nefesi Tekniği ile anda kal.
ŞİMDİ ve BURADA.
Zihnin Geçmişteki olumsuzluklara takıldığında depresif hissedebilirsin. Geleceğindeki bilinmezliklere fazlaca odaklandığında ise anksiyeten artabilir. Zihnin geviş getiriyor olması ruh sağlığımızı olumsuz etkileyen temel şeylerdendir. Böyle durumlarda iyileştirici olan ise anda kalabilmek, şimdi ve burada olabilmektir. Bilinçli farkındalık egzersizleri bunu yapmamızı kolaylaştırır.
.
Ek bilgi: sadece bebekler hep anda kalabilirler.
Yayınlayan Uzman
|
Psk.Ezgi SÖNMEZ'in Diğer Videoları : | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
TavsiyeEdiyorum.com içinde yayınlanan tüm video görüntüleri uzman üyelerimizce site kütüphanesine eklenmiştir ve görüntünün orjinali youtube.com sitesi içinde bulunmaktadır. Video tavsiyeediyorum.com içinde barındırılmamasına rağmen, eğer herhangi bir video görüntüsü, Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında telif haklarına aykırılık taşıyor, üyenin mensubu olduğu mesleğin meslek içi etik kuralları ile çelişiyor veya herhangi başka bir suretle yasalara veya kişisel haklara aykırı nitelikte bulunuyorsa, siteden kaldırılabilmesiiçin site yönetimine haber verilmelidir. Orjinal görüntü dosyaları YouTube sitesi içinde yer aldığından youtube.com adresine Türkiye'den erişimin engellendiği durumlarda bu videoların sitemiz içinde görüntülenmesi de mümkün olmayabilir.