Sınav Kaygısıyla Baş Etme
Sınav Kaygısıyla Baş Etme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sınav Kaygısıyla Baş Etme Kavramı ile İlgili 4 Makale
► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri (Sınav Öncesi) Psk.Meral KAYA
Birçok öğrenci sınav kaygısı yaşar ve bu kaygıyla sınav anında baş etmesi gerektiğini düşünür. Bu doğru; fakat eksik bir düşüncedir. Sınav kaygısıyla baş etmek zannedildiği gibi sadece sınav anında yapılabilecek bir şey değildir çoğunlukla. Sınav kaygısıyla baş etmek için sınav öncesinde yapılması gereken ve yapılabilecek birçok şey vardır. Bu yüzden sınav kaygısıyla baş etme yöntemlerini ‘sınav öncesi’ ve ‘sınav anı’ olarak iki grupta paylaşacağım. Bu yazımda sınav kaygısıyla baş etmek için sınav öncesinde yapılabilecekleri anlatacağım.
Sınav kaygısıyla baş etmek için sınav öncesi yapılabilecekler:
Öncelikle sınav kaygınızı fark edin: Yaşadığınız kaygı olması gerektiği düzeyde normal bir ... »»»
► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Psk.Nuray ŞAHİN
SINAV KAYGISIYLA BAŞ ETME
Kaygıyı kısaca “kötü bir şey olacak endişesi” olarak tanımlayabiliriz. Normal düzeyde bir kaygı herkesin zaman zaman yaşadığı, bizi tehlikelere karşı tetikte tutan, stresli zamanlarda harekete geçmemizi sağlayan gerekli bir duygudur. Yüksek düzeyde bir kaygı ise aksine kişi için çok zorlayıcıdır. Kaygı yükseldiğinde huzursuzluk hissi artar ve fiziksel belirtiler de eşlik eder bu hisse (kan basıncı, nabız ve kalp atışının artması, titreme, terleme, kaslarda gerginlik, mide bulantısı gibi).
Eğer sınav öncesi veya sınav sırasında yoğun kaygı duygusu yaşıyorsanız ve bu kaygı öğrendiğiniz bilgileri kullanamayıp başarınızın düşmesine neden oluyorsa sınav kayg... »»»
► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri (Sınav Anı) Psk.Meral KAYA
Sınav kaygısı sınavdan belki günler, haftalar, aylar öncesinden yaşanabilir. Ama bu kaygının en yoğun hissedildiği an genellikle sınav günü ve sınav anıdır. Bu cümleyi okurken bile insanın kaygı düzeyi artıyor değil mi? Ama durun, size güzel bir haberim var: kendinizle yapacağınız birkaç ufak çalışma ile bu kaygıyı kontrol altında tutabilirsiniz.
Sizin için önemli bir sınava girdiğinizde sınav kaygısı yaşamanız normaldir ve bu kaygı çoğunlukla sınavın ilk birkaç dakikasında kendiliğinden yatışır. Az bir grup öğrencide ise kaygıyı yatıştırmak biraz daha uzun zaman alabilir. Bu yazımda sınav günü ve sınav anında sınav kaygısını yatıştırmaya yardımcı önerilerde bulunacağım ve bazı yö... »»»
Sınav Kaygısıyla Baş Etme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Uzm.Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU, İstanbul
Psk.Pınar ERSÖZ, İzmir
Psk.İlkten ÇETİN, İstanbul
Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ, İstanbul
Dr.Psk.Gözde EMİK AKSOY, İzmir
Uzm.Psk.Mehtap HİSAR, İstanbul
Uzm.Psk.M. Berk KARAOĞLU, İzmir
Psk.Serpil YILMAN KAYA, İstanbul
Psk.Meltem KIRMIZI, Kocaeli
Dr.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ, İstanbul
Psk.Semra TANAS, Bursa
Psk.Şeyda BOYBEYİ, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN, Ankara
Uzm.Psk.Ramazan ŞİMŞEK, İstanbul
Psk.Dnş.Alaaddin DEBGİCİ, Denizli
Dr.Melih EROL, İstanbul , Nöroşirurji Uzmanı
Psk.Esra ÜNAL ŞENGÜL, İstanbul
Uzm.Psk.Feyzullah ALPMAN, İstanbul
Uzm.Psk.Şahin UÇAR, Bursa
Psk.Tayfun DOĞAN, Antalya
Uzm.Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ, Yurtdışı
Psk.Hülya SOYDAN, İzmir
Uzm.Psk.Özlem AKKEL, İstanbul
Uzm.Psk.Şükriye KARAHAN, Muğla
Dr.İlker SOLMAZ, Ankara , Anestezi Uzmanı
Psk.Şanver YEREBAKAN, İstanbul
Uzm.Psk.Mehmet DUMAN, Adana
Uzm.Psk.Nihal ARAPTARLI, İstanbul
Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY, İzmir
Uzm.Psk.Burcu ÇATALOĞLU, İzmir
Psk.Bayram ŞİMŞEK, İzmir
Psk.Uğur DEMİRBAŞ, Ankara
Pdg.Aykut AKOVA, İstanbul
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Seval HACIM KILIÇ, İzmir
Uzm.Psk.Levent DURAN, Ankara
Dr.Psk.Belma ZİREKOĞLU, İstanbul
Uzm.Psk.Hatice ÇETİNKAYA ŞAHİN, Eskişehir
Psk.Dnş.Emine OSKARGİL GÖKTEPE, Ankara
Psk.Eser ÖLÇER, Adana
Psk.Cem KAYA, İstanbul
Psk.Gökhan BİNGÖL, Gaziantep
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Uzm.Fzt.Rıdvan SEYHAN, İstanbul
Psk.Sonnur KÜKÜRT, İstanbul
Dr.Psk.Feyruz USLUOĞLU, Adana
Uzm.Psk.Sedar ERTAŞ, İzmir
Uzm.Psk.Yasemin EYİGÜN, İstanbul
Uzm.Psk.Bihter MEREY, Muğla
Gönül BAYALTUN, Denizli
Psk.Melek TURAN, İstanbul
Uzm.Psk.Duygu YÜKSEL, İstanbul
Uzm.Psk.Arzu DOĞAN, İstanbul
Psk.Yaşam YANARDAĞ ÇELİK, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Dnş.Yalçın YILMAZ, İstanbul
Psk.Musa BALLI, Antalya
Psk.Dnş.Şenol BAYGÜL, Antalya
Uzm.Psk.Büşra BÖREKÇİ, İstanbul
Uzm.Psk.Güler Handan KORKMAZ, İstanbul
Psk.Cihangir ACAR, İzmir
Uzm.Psk.Ayşe YILMAZ, İstanbul
Uzm.Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK, Eskişehir
Uzm.Psk.Soner EROL, Adana
Psk.Ayşe Esma VATANSEVER, Ankara
Psk.İshak BÜYÜKYILDIRIM, İstanbul
Uzm.Psk.Erdim Hasip HAKVERİR, Konya
Psk.Yasemin UÇAL SALİHOĞLU, İstanbul
Dr.Mehmet Salih ÖZAYTÜRK, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Psk.Dnş.Barış İLHAN, Denizli
Uzm.Psk.Gülşah PINAROĞLU, İstanbul
Uzm.Psk.Hasan KUL, Bursa
Psk.Zülal ERİK, İzmir
Psk.Gülden TEZGEL, Antalya
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Psk.Mustafa ÖZAY, Ankara
Uzm.Psk.Hülya TOPAL, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Kemal TUNCER, Denizli
Uzm.Psk.Sadık SUN, Diyarbakır
Uzm.Psk.Sümeyye ARSLAN, İstanbul
Uzm.Psk.Mahmut KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Prof.Dr.Kadir KOTİL, İstanbul , Nöroşirurji Uzmanı
Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM, KKTC (Kıbrıs)
Psk.Mustafa GÖDEŞ, İstanbul
Psk.Dnş.Tunahan UZUN, Samsun
Uzm.Psk.Ali Rıza TUNUR, İstanbul
Psk.Dnş.Kadriye EŞKİ, Isparta
sınav kaygısıyla baş etme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sınav kaygısıyla baş etme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sınav, sınav kaygısı, kaygı, anksiyete, sınav anksiyetesi, sınav kaygısıyla başa çıkma, sınav kaygısıyla başa çıkma yöntemleri, sınav heyecanı, sınav korkusu, sınav kaygısı nedir, kaygıyla başa çıkma, sınav stresi, başarı anksiyetesi, kaygıyla baş etme yöntemleri, stresle başa çıkma, başarıyı arttırma
