2007'den Bugüne 85,950 Tavsiye, 26,763 Uzman ve 19,100 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Hayır Diyebilmeyi Öğrenmek
MAKALE #13018 © Yazan Psk.İlkten ÇETİN | Yayın Ağustos 2014 | 3,752 Okuyucu
“Hayir diyebilmeyi öğrenmek” çalışmaya çok zaman harcarsınız,muhtemelen iş arkadaşlarınızdan ve patronunuzdan olumlu tepkiler alırsınız. Bu da sizi daha fazla olumlu tepki almak için daha fazla çalışmaya iter ve çalışma isteğinizi arttırır. Bu arada, aile bireyleriniz hayatı- nızdan dışlandıklarını hissedebilme duygusuna kapılabilirler. Çünkü işinize çok zaman ayırıyorsunuzdur. Sonuç olarak, evde geçirdiğiniz zamanı, suçluluk duygusu ve aile bireylerinin yokluğunuzdan yakınmaları nedeni ile huzursuzluk içinde geçirmeye başlarsınız.hatta evde olmanız, olumsuz tepki alma anlamına gelebilir.sistematik olarak düşünürseniz olumlu tepkiler aldığınız yer olan işinizde geçirdiğiniz zamanı arttırır, olumsuz tepkiler aldığınız yer olan aile ortamında geçirdiğiniz zamanı azaltmış olabilir- siniz. Sistem tam aksine yönde de işleyebilir. Başka bir değişle çocuklarınızın bütün spor faaliyetlerine katılmaya, okulda gönüllü olarak görev almaya ve diğer sosyal faaliyetlere katılmaya zaman harcayabilirsiniz. Evinizde ayırdığınız zaman dolayısıyla aileniz ve sosyal katılımınız nedeniyle de sosyal çevreniz tarafından takdir edilirsiniz.sosyal faaliyetlerde yer aldıkça, daha fazla görev almanız istenir.işinizdeyse, çok zaman alacak ekstra bir iş yüklenmeniz istendiğinde reddedersiniz.bu ikinci veya üçüncü defa olduğunda, çalıştığınız şirketteki insanlar sizi “isteksiz”,”yalnız maaş karşılığı” çalışan veya “ekip çalışması yapmayan” biri olarak tanımaya başlarlar.böylece bir sonraki ekstra işle ilgilenmesi istenen kişi siz olmazsınız. Kendinizi, diğer çalışanların proje üzerinde birlikte çalışarak elde ettikleri dostluk- lardan soyutlanmış hissedersiniz. Aileniz ve sosyal yaşantınız gittikçe daha fazla önem kazanır; çünkü bunlar ödüllendirdiğiniz ortamlardır.işle ilgili duygularınız olumsuz olabileceği için, işiniz gözünüze daha önemsiz görünebilir. Sistem aynı şekilde, ama ters yönde işlemektedir. Stresinizi yönetmek ve yaşamınızda istediğiniz dengeyi kurmak, sahip olduğunuz değerleri tanımakla mümkündür. Bu değerlere bağlı olarak kişisel önceliklerinizi tanımla- makta yarar vardır. Bu değerlere bağlı olarak kişisel önceliklerinizi tanımlamanız gerekebilir. Birçok insan zorunluluk duygusuyla hareket ettiği için “hayır” demekte zorluk çekebilir. Insanların soru sorduklarında “evet” cevabı kadar “hayır” cevabı almaya da hazırlıklı olduklarını unutabiliriz. Eğer yalnız “evet” cevabı isteselerdi, ricada bulunmaz, talimat verirlerdi. Bir ricayı geri çevirirken takip edebileceğimiz bazı adımlar vardır: *ricada bulunulduğunda kendinizi nasıl hissettiğinize dikkat edin.bazen midenize bir şey saplandığını hissedebilirsiniz; çünkü sizden istenen şeyi yapmak istemiyorsunuzdur.bu, ricayı geri çevirmeniz gerektiğini gösteren bir belirtidir. *ricanın mahiyetinden emin olun. Sık sık başkası için bir şey yapmayı kabul edip, sonra tam olarak neyi kabul ettiğinizi fark ederek vermiş olduğunuz karar- dan pişmanlık duyduğunuz oluyor mu? Birisi için bir şey yapmayı kabul etmeden önce, tam olarak neyi yapmayı kabul ettiğinizden emin olmaya çalışın. *kendi duygularınız ve ricanın içeriği hakkında yeterince bilgi sahibi olduktan sonra karar vermeye çalışınız. Acele etmeyin! Eğer düşünmeniz gerekiyorsa, düşünün. Gereğinde uzman danışmanınızdan yardım alabilirsiniz. Birileri sizi, düşünmenize fırsat vermeden karar vermeye zorlarsa, reddedin. Eğer kararınız reddetmekse, “hayır” deyin. Bu beş harfli kelime, çok etkili olabilir. “bilmem ki…” veya” biraz düşüneyim” gibi kesin olmayan ifadeler, çoğu zaman “evet”’e dönüşür. *mazeret belirtmekten kaçının ve yalnız gereği halinde açıklama yapın. Insanlar mazeret belirtme yöntemini,”hayır” cevabının olumsuz etkisini yumuşatması için kullanırlar.fakat mazeret çoğu zaman “evet”’e dönüşebilir. Çünkü sizden iş isteyen kişi mazeretine bir çözüm bularak geri gelebilir ve tekrar ricada bulunabilir. Mazeret kullanma yerine, eğer varsa bir açıklamada bulunmaya çalışınız. Açıklama, istenen işi yapabilecek durumda olsaydınız yapacağınızı ama içinde bulunduğunuz durumda yapamayacağınızı belirtir. Açıklamada fazla detaya girmek gerekmez.
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Hayır Diyebilmeyi Öğrenmek" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.İlkten ÇETİN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.İlkten ÇETİN'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
İlkten ÇETİN Fotoğraf
Psk.İlkten ÇETİN
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi252 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.İlkten ÇETİN'in Makaleleri
► Başarısızlığı Öğrenmek! Psk.Dnş.Metin KILIÇ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,100 uzman makalesi arasında 'Hayır Diyebilmeyi Öğrenmek' başlığıyla benzeşen toplam 18 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Aşkın Psikolojisi Aralık 2011
► Kendini Açma Haziran 2013
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


23:13
Top