Danışanın terapist ile, yaşadığı çatışmaları, ilişki, problemlerini, duygularını, sergilediği davranışlarını ve bunlar sonucunda ortaya çıkabilecek somatik tepkileri bire bir olarak çalışmasıdır.
Bireysel terapi, terapi çeşitleri arasında en yaygın olarak uygulanan terapi şeklidir.
Bireysel terapinin amacı nedir?
Bireysel terapinin amacını danışan ile terapist, danışanın yaşadığı süreci ve terapiste başvurmasındaki sebebi göz önünde bulundurarak birlikte belirlerler ve süreç içerisinde amaç değişebilir.
Genel olarak ise bireysel terapinin amaçları şunlar olabilir;
 Psikolojik rahatsızlık olarak tanımlanan rahatsızlıkları ortadan kaldırabilmek
 Özgüven ve öz farkındalığı arttırabilmek
 Kişinin diğer bireyler ile olan ilişkilerini düzenleyebilmek
 Sorunlar ile başa çıkma kapasitesini arttırarak, hayatına yön verebilecek kararlar almak
 Danışanın bedenini ve dünyayı daha olumlu algılamasını sağlamak
 Düşünce, duygu ve davranış deşikliği sağlamak

Bireysel terapinin amacına ulaşabilmesi için en önemli iki etken, danışanın değişme motivasyonuna sahip olması ve terapinin amacını doğru belirlenebilmesidir.
Bireysel Terapi nasıl yapılır ve neler konuşulur?
Bireysel terapi süresince konuşulacak olan konuları, danışanın ihtiyaçları belirler. Danışan ile terapist danışana rahatsızlık veren her konuyu konuşabilme özgürlüğüne sahiptir. Bu konular genellikle, psikolojik çatışmalar ve gerilimler, ilişkiler, davranış problemleri, varoluşsal krizler vb konulardır.
Terapist terapi sırası boyunca terapi yön verebilecek sorular sorar ve danışana bu noktada yardımcı olur.
Terapinin bir seansı 45 dakika ile 1 saat arasında değişmek ile birlikte, bu süre değişmez değildir. Aşılabilir.
Bireysel Terapinin önemi nedir?
 Danışana bire bir görüşme sırasında kendini daha rahat ifade edebileceği ortam sunulur.
 Terapist ile herhangi bir duygusal bağın kurulmamış olması, olayların ve durumların anlamlandırılması noktasında yeni bir bakış açısının kazandırılmasını sağlar.
 Grup terapilerinde rastlanabilecek olan, diğer grup elemanları ile yaşanacak çatışmaların önüne geçer.
 Terapist ile kişisel sırların paylaşılması konusunda tam bir güven sağlanır.
 Grup ve aile terapilerine oranla organizasyonu daha kolay, seans iptali ve ertelenmesi konuları daha esnektir.