Beslenme ve Diyet Bizim İşimiz...
Hayatımızın her zaman içerisinde olan ve sürekli hatalar sonucunda da sıkıntılar yaşadığımız beslenme konusu artık günümüz gündeminde ön sıralarda yer almaktadır.yemek yemek; karın doyurmak, aç kalmamak ,beslenmek olarak bilinse de , beslenmek aslında doğru dengeli ve düzenli yapıldığı zaman doğru neticeler vermektedir.
Geçmişten günümüze baktığımızda evsel gıdalar ön plandayken şuanda pratiklik, hazır gıdalar tercih ediliyor.Düzensiz ve aşırıya kaçırarak yenilen hazır gıdalarda bulunan fazla yağ, tuz ve şeker tüketimi ile birlikte farkedilmeden artan kilolar sonrasında verilmesi zor hale geliyor.
Evde hazırlanma süresi ile dışarıdan almak için harcanan zaman aynı olmasına rağmen pratiklik tercih ediliyor.Tabiki dışarıdan yemek yenilmeli fakat tercihler çok önemli.Evde hazırlanması , yenilmesi veya dışarıda hazırlanması , yenilmesi değil dikkat edilerek ölçüler bozulmadan tercihler doğru olduğu sürece diyetinizi bozmanıza gerek olmayacaktır.
Beslenme ve diyet , egzersiz ile birleşmeli ve sağlıklı bir yaşantı haline gelmelidir. Hayat bir bütün ve beslenme de hayatın bir parçası olduğuna göre bir dönem sağlıklı beslenip diyet yapıp sonra tekrar bozulmamalıdır. unutmayalım ki hayat için gençken yatırım yapılmalı ve ileriki yaşlarda da rahat yaşanılabilmeli.
Sağlıklı, güzel ,bol diyetli günler dilerim :) ...
Geçmişten günümüze baktığımızda evsel gıdalar ön plandayken şuanda pratiklik, hazır gıdalar tercih ediliyor.Düzensiz ve aşırıya kaçırarak yenilen hazır gıdalarda bulunan fazla yağ, tuz ve şeker tüketimi ile birlikte farkedilmeden artan kilolar sonrasında verilmesi zor hale geliyor.
Evde hazırlanma süresi ile dışarıdan almak için harcanan zaman aynı olmasına rağmen pratiklik tercih ediliyor.Tabiki dışarıdan yemek yenilmeli fakat tercihler çok önemli.Evde hazırlanması , yenilmesi veya dışarıda hazırlanması , yenilmesi değil dikkat edilerek ölçüler bozulmadan tercihler doğru olduğu sürece diyetinizi bozmanıza gerek olmayacaktır.
Beslenme ve diyet , egzersiz ile birleşmeli ve sağlıklı bir yaşantı haline gelmelidir. Hayat bir bütün ve beslenme de hayatın bir parçası olduğuna göre bir dönem sağlıklı beslenip diyet yapıp sonra tekrar bozulmamalıdır. unutmayalım ki hayat için gençken yatırım yapılmalı ve ileriki yaşlarda da rahat yaşanılabilmeli.
Sağlıklı, güzel ,bol diyetli günler dilerim :) ...
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.