2007'den Bugüne 87,983 Tavsiye, 27,251 Uzman ve 19,427 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Düzenli Fiziksel Aktivitenin Önemi
YAZI #2540 © Yazan Dyt.Nursel EROĞLU | Yayın Mayıs 2015
DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÖNEMİ
Psikolojik olarak rahatlamayı ve pozitif düşünmeyi sağlar.
Egzersize ayrılan süre,bireyin stresten,negatif düşüncelerden uzaklaşmasını sağlar.
Oksijen alımını ve kalpten kan akımı hacmini artırır.
Kan basıncını azaltır.
Kalp kasının gücünü arttırır.
Metabolizmayı hızlandırır.
Zayıflama hızını artırır.
Zayıflama diyetini olumlu olarak destekler.
Susama hissini ve su içme miktarını artırır.
Şişmanlığı önler.
Yüsek dansiteli lipoprotein kolestrolün (HDL),düşük dansiteli lipoprotein kolestrole (LDL) oranını artırır.
Egzersiz sırasında serbest yağ asitlerinin enerji amacıyla kullanım yeteneğini artırarak glikojen boşalımını önler ve böylece zayıflamayı kolaylaştırır.
Vücut direncini artırır.
Eklem yapı ve işlevlerini iyileştirir,düzenler.
Kireçlenmeleri ve bireyin hareketsizliğinden dolayı oluşan eklem ağrılarını azaltır.
Kas gücünü artırır.
Günlük yapılan rutin işleri kolaylaştırır.
Osteoporoz oluşumunu önler.
Glikoz kullanımını artırarak şeker hastalığının önlenmesi ve kontrolünde yardımcı olur.
Bireyin daha sağlıklı,zinde,mutlu ve başarılı olmasını sağlar.
Nursel EROĞLU
Beslenme ve Diyet Uzmanı
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Nursel EROĞLU Fotoğraf
Dyt.Nursel EROĞLU
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi7 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Nursel EROĞLU'nun Makale ve Yazıları
► Fiziksel Aktivitenin Önemi Dyt.Turgay KÖSE
► Düzenli Egzersizin Faydaları Dyt.Özge KARAARSLAN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,427 uzman makalesi arasında 'Düzenli Fiziksel Aktivitenin Önemi' başlığıyla benzeşen toplam 70 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Yeşil Çay ile Zayıflama Ağustos 2017
► Vejetaryen Beslenme Temmuz 2017
► Diyet Yemek Nedir? Aralık 2016
◊ Nasıl Zayıflarım :) Şubat 2016
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


16:05
Top