2007'den Bugüne 92,227 Tavsiye, 28,206 Uzman ve 19,962 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



İntiharı Önleme
MAKALE #13210 © Yazan Psk.İlkten ÇETİN | Yayın Eylül 2014 | 5,361 Okuyucu
İNTİHARI ÖNLEME
10 Eylül “Dünya İntiharı Önleme Günü” ne İthafen…
* Bir adam okyanus sahilinde yürüyüş yaparken denize telaşla bir şeyler atan birine rastlar. Biraz daha yaklaşınca bu kişinin sahile vurmuş deniz yıldızlarını denize attığını fark eder ve “niçin bu deniz yıldızlarını denize atıyorsunuz” diye sorar. Topladıklarını hızla denize atmaya devam eden kişi “yaşamaları için” yanıtını verince, adama şaşkınlıkla ‘iyi ama burada binlerce deniz yıldızı var. Hepsini atmanıza imkan yok. Sizin bunları denize atmanız neyi değiştirecek ki?’ der. Yerden bir deniz yıldızı daha alıp denize atan kişi, ‘Bak onun için çok şey değişti’ karşılığını verir.”
İntihar olgusu insanlık tarihi kadar eskidir. Bildirilen oranlar farklı olmasına karşılık intihar dünyanın her yerinde görülebilmekte ve halen tabu olma özelliğini korumaktadır. İntihar; yaşamı tehdit edici bir özellik taşıdığından ve sadece bireysel kayıplarla sınırlı kalmayıp, uyandırdığı öfke, panik, korku, suçluluk gibi şiddetli duygularla çevreyi de etkisi altına alabilmektedir. İntihar olaylarının belirlenmesi, izlenmesi ve araştırılmasının kimi güçlüklerine karşın özellikle intihara eğilimli kişinin sorunlarına çözüm üretmede yardımcı olmanın, kişiyi ve aileyi güçlü kılmanın, toplumsal sorumluluklarını yerine getirmelerinde kendilerine destek olmanın ve toplumu intiharın neden olacağı zararlardan korumanın gerekli olduğu açıktır. İntihar, tüm dünyada büyük bir halk sağlığı sorunudur. İnsanlar çeşitli sorunlara bağlı olan dayanılmaz duygusal acılardan kurtulmak için intihara başvurabilir. İntihar girişiminde bulunan kişi, öylesine bir sıkıntı içerisindedir ki bu durumdan kurtulmasını sağlayacak başka seçenekleri göremez. Girişimde bulunan kişi gerçekten ölme arzusunda olabileceği gibi bu davranışında acısını, çaresizliğini ve umutsuzluğunu dile getirmek amacını da gütmüş olabilir. Yaşamında olası değişikliği engellemek ya da böyle bir değişiklikten kaçmak amacıyla intihar etmiş de olabilir. Nedeni ne olursa olsun her girişim önemle ele alınmalı ve dikkatle değerlendirilmelidir. Her tamamlanmış intihar öncesinde başarısız ve mesaj niteliği taşıyan girişimler vardır. Kişiler yaşam amaçlarının yitirilmesi veya potansiyel bir tehdidin altında olup sıkıntı, huzursuzluk, umutsuzluk, çaresizlik ve yardımsızlık yaşarlar. İçinde bulundukları bu zor ruhsal durumdan daha önce öğrenmiş oldukları başa çıkma mekanizmaları ile kurtulamayabilirler. İntihar girişiminde bulunan kişinin ilk teması acil servisteki personel ile olur. Hastanın duygusal durumu ile de yardıma gereksinimi vardır. Hasta kendine gelmeye başlayınca hasta ile ilişki kurulmaya çalışılmalıdır. Herhangi bir psikiyatrik rahatsızlık olmaksızın da yaşam olaylarına, hastalıklara, gelişimsel sorunlara, psikososyal veya fiziki travmalara bağlı ortaya çıkabilen bu gibi psikososyal krizlerin yaşandığı acil servislerde krize müdahale oldukça kullanışlı ve geniş uygulama alanına sahip bir yaklaşım biçimidir. İntihar eden kişiler, hayatlarına son vermesine neden olan derin bir psikolojik acı yaşamaktadır. Onların ölümleri ailelerinde ve arkadaş çevrelerinde yoksunluk yaratır ve bu da yayılarak toplumu etkiler. Her yıl yaklaşık 1 milyon insan intihar sonucu hayatını kaybetmektedir. Bu kabaca kırk saniyede bir ölüme denk gelmektedir. Her yıl intihar nedeni ile kaybedilen can sayısı, cinayet ve savaş nedeniyle ölenlerin sayısını aşmaktadır. İntihar bazı ülkelerde 15-44 yaş arasındaki ilk üç ölüm nedeni arasındadır, 10-24 yaş grupta ise ikinci sıradadır. 2012 yılında intihar tüm ölüm nedenleri içinde 15. sırayı almış ve tüm dünyada ölümlerin %1.4’ ünden sorumlu olmuştur. Avrupa ve Kuzey Amerika’da depresyon ve alkol kullanım bozukluğu gibi ruhsal bozukluklar en büyük risk faktörüdür. Asya ülkelerinde ise dürtüsel intiharlar daha fazladır. İntihar psikolojik, sosyal, biyolojik, kültürel ve çevresel faktörleri içeren karmaşık bir yapıdır. Genellikle kendisini öldürmeyi planlayan insanların davranışlarında belirgin değişiklikler olur. Eğer tanıdığınız bir kişi, Açık ya da kapalı bir şekilde kendini öldürmekten bahsediyorsa (hayat yaşamaya değmez, dünya bensiz daha iyi, artık dayanamıyorum, her şey bitti, öldüreceğim kendimi gibi), Kendisi ya da bir yakınıyla ilgili sarsıcı bir olay yaşadıysa, Yeme ve uyku düzeni bozulduysa, Arkadaşlarından ve sosyal ortamlardan uzaklaşıyorsa, hobilerine, okula, işine olan ilgisi azaldıysa, dış görünüşüne hiç dikkat etmiyorsa, Vasiyet yazma, veda gibi şeyler yapıyor, önemli eşyalarını etrafındakilere veriyorsa, Dana önce intihar denemesi varsa, Çok hızlı araba kullanmak, aşırı alkol ya da madde kullanmak gibi yaşamsal riskler alıyorsa, Sıkkın, yorgun, bitkin görünüyor, hiçbir şeye konsantre olamıyorsa ya da çok kötü hissederken sebepsiz bir şekilde rahatlamış ve huzurlu görünüyorsa risk altındadır ve intihar etmeyi düşünüyor olabilir.
Uluslararası İntiharı Önleme Derneği ve Dünya Sağlık Örgütü, intiharı önlemek için çalışmalar yürütmektedir. Bu örgütler, Dünya İntiharı Önleme Günü’nü uluslararası takvime önemli bir gün olarak kaydetmiştir. Dünya İntiharı Önleme Günü, intiharı önleme ile ilgili çalışan kişi ve kurumları bir araya gelmeye ve “hayat”ları kurtarabilmek için çalışmaya seferber etmektedir. İntiharı önleme konusunda yapılan çalışmalar, 2003’ten bu yana 10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü’nde kutlanmaktadır. 2014 yılının teması “İntiharı Önleme: Bağlantılı bir dünya” olarak belirlenmiştir.* Tema intiharla mücadelede “Bağlılıkların” birkaç düzeyde önemli olduğunu yansıtmaktadır. Bağlılıklar, intihara eğilimli kişiler için hayat kurtarıcıdır. Çalışmalar, sosyal olarak yalnızlığın intihar riskini artırdığını, bunun aksine güçlü insani bağlara sahip olmanın intihara karşı koruyucu olabildiğini göstermektedir. İnsanlardan kopuk yaşayanlara ulaşabilmek ve onlara dostluk ve destek sağlamak hayat kurtarıcı eylemlerdir. Bağlantılı bir dünyadan bahsedince, kurumlar arası işbirliğinin önemini de vurgulamak gerekmektedir. İntiharı önleme konusunda kurum ve kuruluşların bir arada çalışması çok daha etkili çözümler üretilmesine neden olacaktır. Dünya İntiharı Önleme Günü, örgütlerin çalışmalarının koordine edilmesi ve birbirinin çalışmalarını öğrenmeleri konusunda da teşvik edici olmaktadır.
Sonuç olarak, İntihar bir çözüm ya da kurtuluş değildir. Unutmayın eğer yoğun bir duygusal ya da fiziksel acı yaşıyorsanız, algılarınız ve düşünceleriniz bu acıdan çok fazla etkilenir. Acıya son vermekle yaşamınıza son vermek aynı şey değildir. Rahatlama sadece hayattayken hissedebileceğiniz bir duygudur. İntiharı düşünmek delilik, zayıflık ya da eksiklik değildir. İntiharı düşünmek ve ölmek istemek, illa ki bunu yapmak anlamına gelmez. Birçok insan kendisini öldürmeyi düşünür ve çoğunluğu yaşamaya devam eder. Çünkü krizler geçicidir. Kendinize zaman verin. Herhangi bir şey yapmadan önce 24 saat ya da 1 hafta bekleyin. Unutmayın, hissetmek ve yapmak aynı şey değildir. Kendinizi öldürmek istemeniz bunu o anda yapacağınız ya da yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Siz kendinizi öldürmeyi düşünüyorsanız Bu zor zamanda sizin yanınızda olabilecek, sizinle tartışmayacak ve sizi yargılamayacak, konuyu değiştirmeye çalışmayacak ya da sizi hastaneye kapatmayacak insanlar var. Bu bir terapist, bir arkadaş ya da aileden birisi olabilir. Kendinize verdiğiniz 24 saat ya da 1 haftayı ilgilenecek birine nasıl hissettiğinizden bahsetmek için kullanın. Kendinize zarar verebileceğiniz ortamlardan ve eşyalardan uzak durun. Kendinizi çok sosyal hissetmeyebilirsiniz ama kendinizi yanlarında nispeten güvende ve rahat hissedebileceğiniz insanlarla konuşun. Duygularınız hakkında ya da tamamen başka konulardan da olabilir. İnsanların arasına biraz daha karışmak iyi gelebilir. Çok fazla alkol almaktan ya da başka bir madde kullanmaktan kaçının. İsteksiz olsanız bile günlük hayatınıza devam etmeye ve gün içinde mutlaka en az bir kere evden çıkmaya çalışın. Unutmayın şu anda hiç geçmeyecekmiş gibi görünen şeyler geçecek, yaşadıklarınız kalıcı bir durum değil. Hissedebileceğiniz yoğun çaresizlik, anlamsızlık, suçluluk, değersizlik gibi duyguları içinden geçtiğiniz karanlık bir tünel olarak düşünün, içinden geçerken çok karanlık ve çok acı olabilir ama tüm bu duyguların içinden geçerek daha aydınlıkta hissedebileceğiniz yeni, farklı ve anlamlı duygu ve edimler yaratmak mümkündür. Kendinizi çok umutsuz hissediyor, uyuyamıyor, yiyemiyor, çalışamıyor, acının bitmeyeceğine inanıyorsanız, intihar düşünceleriniz bir niyete ve plana dönüştüyse bir an önce bir uzmandan yardım alın..
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"İntiharı Önleme" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.İlkten ÇETİN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.İlkten ÇETİN'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     2 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
İlkten ÇETİN Fotoğraf
Psk.İlkten ÇETİN
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi259 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.İlkten ÇETİN'in Makaleleri
► İntiharı Önlemek Psk.Ali BIÇAK
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,962 uzman makalesi arasında 'İntiharı Önleme' başlığıyla benzeşen toplam 16 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Kendine Sevgili Misin? Şubat 2022
► Bilişsel Çarpıtmalar (Düşünce Hataları) ÇOK OKUNUYOR Temmuz 2012
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


11:13
Top