Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Nedir? (Dehb)
"DEHB" terimi, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu anlamına gelir ve İngilizce adıyla "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)" olarak da bilinir. DEHB, genellikle çocukluk döneminde başlayan, ancak yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Bu bozukluk, dikkat sürekliliği, dürtü kontrolü ve düzenleme, aktivite seviyesi ve davranışların uygun şekilde yönetilmesi gibi bilişsel işlevleri etkileyebilir.
DEHB, yaygın bir durumdur ve dünya genelinde birçok insanı etkiler. Belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genellikle aşağıdaki üç temel belirti grubundan bir ya da birkaçının ortaya çıkmasıyla tanımlanır:
1. Dikkat Eksikliği: Kişiler, görevlere odaklanma, bitirme ve dikkatlerini sürdürme konusunda zorluk yaşarlar. Derslerde, işte veya diğer etkinliklerde sık sık dikkatlerini dağıtabilirler ve çabuk sıkılabilirler.
2. Hiperaktivite: Kişiler, durmaksızın hareket etme veya sürekli olarak el ve ayaklarını oynatma gibi hiperaktif davranışlar sergileyebilirler. Ayrıca, yerlerinde oturmakta güçlük çekebilirler ve fiziksel olarak rahat duramayabilirler.
3. İmpulsivite: DEHB'li bireyler, düşünmeden ani kararlar verebilirler ve sonuçları düşünmeden davranabilirler. Örneğin, diğerlerini sürekli olarak kesme, sabırsızlık veya acelecilik gibi davranışlar gösterebilirler.
DEHB'nin kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olduğu düşünülmektedir. Ailede DEHB öyküsü olan kişilerde, bu bozukluğun görülme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, düşük doğum ağırlığı, hamilelik sırasında sigara içilmesi veya alkol kullanımı gibi çevresel faktörlerin DEHB gelişimine katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.
DEHB, doğru şekilde tanımlandığında ve uygun şekilde yönetildiğinde, kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırmak mümkündür. Tedavi genellikle davranış terapisi, eğitim desteği ve ilaçlarla yönetilir. DEHB tanısı konulmuş bir kişi, uygun terapilerle ve destekle, dikkat, düzenleme ve ilişkiler konusunda daha iyi beceriler geliştirebilir ve yaşamında daha olumlu değişiklikler yapabilir.
DEHB, çocukluk döneminden itibaren tanı konabilen bir durum olmasına rağmen, bazı yetişkinlerde de belirtiler devam edebilir veya daha sonra tanı alabilirler. Dolayısıyla, DEHB belirtileri yaşayan bireylerin erken tanı ve uygun tedavi alması önemlidir. Unutulmamalıdır ki DEHB, zeka ile ilgili bir bozukluk değildir, ve bu kişiler de birçok alanda yetenekli olabilirler. Ancak, yaşamlarında bazı ek zorluklarla karşılaşabilecekleri için destek ve anlayış önemlidir.
DEHB'nin yaşam üzerindeki etkileri çeşitlilik gösterebilir. Bazı bireyler için semptomlar daha hafif olabilirken, diğerlerinde daha belirgin ve günlük yaşamı daha fazla etkileyebilir. Bu nedenle, DEHB'li bireylerin yaşamlarını olumlu bir şekilde etkilemek için çeşitli stratejiler ve destekler gerekir. İşte DEHB'nin yaşam üzerindeki etkileri ve bireylerin bunlarla başa çıkma yöntemleri:
1. Eğitim ve Akademik Başarı: DEHB, eğitim sürecinde bazı zorluklara yol açabilir. Dikkat eksikliği nedeniyle derse odaklanmakta, ödevleri zamanında tamamlamakta ve uzun süreli dikkat gerektiren görevleri yerine getirmekte zorluklar yaşanabilir. Bireylerin eğitimde başarılı olmaları için bireyselleştirilmiş eğitim destekleri, sınavlar ve ödevler için uygun düzenlemeler yapılması önemlidir.
2. İş Yaşamı: DEHB, iş ortamında da zorluklara yol açabilir. İşte görevlere odaklanma, zaman yönetimi, iş bitirme, organizasyon ve dürtü kontrolü gibi becerilerde güçlükler yaşanabilir. DEHB'li bireyler için iş ortamında uygun stratejiler, düzenlemeler ve iş arkadaşlarının anlayışı, performanslarını artırmalarına yardımcı olabilir.
3. İlişkiler: DEHB, kişilerarası ilişkilerde de zorluklara neden olabilir. İmpulsivite ve dürtüsellik, sosyal etkileşimlerde sorunlar yaratabilir. Bireylerin empati, iletişim ve ilişki becerilerini geliştirmelerine destek olmak önemlidir. Aynı zamanda, aile, arkadaşlar ve iş arkadaşları için DEHB hakkında bilinçlenmek ve anlayışlı olmak ilişkileri güçlendirebilir.
4. Duygusal ve Psikolojik Sağlık: DEHB, duygusal sağlık üzerinde de etkileri olabilir. Sürekli başarısızlık hissi, dürtüsellikle ilişkili hatalar ve zorluklar depresyon ve kaygıya neden olabilir. DEHB'li bireylerin duygusal ihtiyaçlarına önem vermek, stres yönetimi becerilerini geliştirmek ve destekleyici bir çevre sunmak, duygusal sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.
5. Günlük Yaşam Becerileri: DEHB, günlük yaşam becerileri üzerinde de etkili olabilir. Rutinleri takip etme, kişisel organizasyon, temizlik ve düzen gibi becerilerde zorluklar yaşanabilir. Kişiye özgü stratejiler ve desteklerle, günlük yaşamda daha bağımsız olmaları sağlanabilir.
DEHB'li bireyler, doğru tedavi, destek ve anlayışla potansiyellerini tam olarak keşfedebilirler. Tedavi süreci zaman alabilir ve her birey için farklılık gösterebilir, ancak sabır ve kararlılıkla DEHB'li bireylerin yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Uzman bir sağlık ekibiyle birlikte çalışmak, bu süreçte önemlidir ve bireyin bütünsel sağlığını desteklemek için önemli bir adımdır.
DEHB'nin tedavi yaklaşımı, bireyin yaşına, semptomlarının şiddetine ve başka herhangi bir eşlik eden duruma göre kişiselleştirilir. Tedavi genellikle multidisipliner bir yaklaşımla yürütülür ve çocuklarda olduğu gibi yetişkinlerde de etkili olabilir. Tedavi sürecinde genellikle şunlar dahil edilebilir:
1. Davranış Terapileri: DEHB'nin tedavisinde önemli bir rol oynar. Davranış terapileri, bireyin olumsuz davranışlarını tanımlamasına, anlamasına ve yönetmesine yardımcı olur. Eğitim ve öğretim yoluyla, kişinin dikkatini ve dürtü kontrolünü geliştirmesi sağlanabilir. Davranış terapileri, özellikle çocuklar için aile terapisi ve ebeveyn eğitimi gibi destekleyici terapilerle birleştirilebilir.
2. İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, DEHB semptomlarını azaltmak için ilaç tedavisi düşünülebilir. Genellikle uyarıcı ilaçlar, dopamin ve norepinefrin gibi kimyasalların beyindeki dengesini düzenleyerek etki ederler. Bu ilaçlar dikkat, odaklanma ve hiperaktivite gibi semptomları kontrol altına almaya yardımcı olabilir. İlaç tedavisi ancak bir uzman doktor tarafından değerlendirildikten sonra ve diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılmalıdır.
3. Eğitim ve Destek: DEHB'li bireyler için eğitimde özel gereksinimler göz önünde bulundurulmalıdır. Okulda ve iş hayatında uygun destekler ve uyum sağlama stratejileri sağlamak, başarıyı artırabilir ve stresi azaltabilir. Aynı zamanda, aileler ve öğretmenlerin DEHB ile ilgili bilinçlenmesi ve bireyin güçlü yanlarını teşvik etmeleri önemlidir.
4. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, DEHB semptomları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Düzenli fiziksel aktivite, uyku düzeni, dengeli beslenme ve stres yönetimi, DEHB'nin yönetimine yardımcı olabilir.
DEHB, tanı konmuş bir kişi için yaşam boyu sürebilir, ancak doğru tedavi ve destekle, semptomların şiddeti azaltılabilir ve kişi yaşamında daha iyi bir denge ve başarı elde edebilir. Ayrıca, DEHB'li bireylerin yetenekleri ve yetenekleri, bu duruma sahip olmayan kişilerle aynı olabilir ve başarılarını engelleyecek bir faktör değildir. Onlara anlayış, destek ve pozitif bir çevre sağlamak, DEHB'li bireylerin potansiyellerini tam olarak ortaya çıkarmalarına yardımcı olabilir.
DEHB ile yaşamak, bireylerin günlük yaşantılarında ve ilişkilerinde bazı zorluklarla karşılaşabileceği anlamına gelir, ancak aynı zamanda birçok başarı ve güçlü yanlar da içerir. DEHB'nin olumlu yönlerine odaklanmak ve bireyin güçlü yönlerini geliştirmek, yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. İşte DEHB'li bireylerin pozitif yönleri ve başa çıkma stratejileri:
1. Yaratıcılık ve İnovasyon: DEHB'li bireylerin düşünce tarzı, hızlı düşünme, esneklik ve farklı bakış açıları sunma gibi yaratıcı yönleri olabilir. Bu özellikler, sanatsal yetenekler, liderlik vasıfları ve problem çözme becerilerinde avantaj sağlayabilir.
2. Enerji ve Tutku: DEHB'li bireyler genellikle enerjik, coşkulu ve tutkulu olabilirler. Bu özellikler, projelere ve ilgi alanlarına odaklanmada yardımcı olabilir ve başarıya ulaşmalarına katkıda bulunabilir.
3. Hiperfokus: DEHB'li bireyler, ilgi duydukları bir konuyla ilgilenirken yoğunlaşabilir ve hiperfokus denilen duruma geçebilirler. Bu, uzun süreli dikkati gerektiren görevlerde olumlu bir özellik olabilir ve yaratıcılığı ve verimliliği artırabilir.
4. Risk Alma ve Girişkenlik: DEHB'li bireyler, cesur ve risk almayı göze alma eğiliminde olabilirler. Bu, yeni deneyimler yaşamak ve fırsatlara açık olmak anlamında bir avantaj sağlayabilir.
5. Empati: DEHB'li bireyler, başkalarının duygularını anlama ve empati kurma konusunda duyarlı olabilirler. Bu, diğer insanlarla bağlantı kurma ve olumlu ilişkiler geliştirme açısından önemli bir özellik olarak kabul edilebilir.
DEHB'li bireyler için başa çıkma stratejileri şunları içerebilir:
1. Rutin ve Organizasyon: Düzenli bir rutin oluşturmak, görevleri ve sorumlulukları yönetmeye yardımcı olabilir. Günlük planlama, zaman yönetimi ve hatırlatıcılar kullanmak, organize olmayı kolaylaştırabilir.
2. Destekleyici Çevre: Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarından oluşan destekleyici bir çevre, DEHB'li bireylerin güçlü yönlerini ortaya çıkarmalarına ve zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
3. Stratejiler ve Teknikler: DEHB'li bireyler için öğrenme ve davranış stratejileri öğrenmek, dikkat ve odaklanma gibi becerileri geliştirmede etkili olabilir.
4. Egzersiz ve Aktivite: Düzenli fiziksel aktivite, stresi azaltabilir, enerjiyi dengeleyebilir ve kognitif işlevleri destekleyebilir.
5. Pozitif Kabul ve Anlayış: DEHB, kişinin kim olduğunu belirleyen tek özellik değildir. Pozitif bir tutum ve kabul, kişinin özgüvenini artırabilir ve başarılarına odaklanmalarına yardımcı olabilir.
DEHB'li bireyler, güçlü yanlarını kullanarak ve uygun stratejilerle desteklenerek, yaşamda başarılar elde edebilirler. Tedavi ve destek süreci, bireyin yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına uygun bir şekilde kişiselleştirilmelidir. Aynı zamanda, DEHB hakkında toplumda farkındalığı artırmak, stigmatizasyonu azaltmak ve toplumun genelinde destekleyici bir ortam yaratmak, DEHB'li bireylerin daha iyi bir şekilde entegre olmasına yardımcı olabilir.
DEHB tanısı almış birisi veya DEHB tanısı alan birinin yakınıysanız destek almak için bize ulaşabilir, süreci keyifle atlatmaya adım atabilirsiniz.
Sevgiler.
DEHB, yaygın bir durumdur ve dünya genelinde birçok insanı etkiler. Belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genellikle aşağıdaki üç temel belirti grubundan bir ya da birkaçının ortaya çıkmasıyla tanımlanır:
1. Dikkat Eksikliği: Kişiler, görevlere odaklanma, bitirme ve dikkatlerini sürdürme konusunda zorluk yaşarlar. Derslerde, işte veya diğer etkinliklerde sık sık dikkatlerini dağıtabilirler ve çabuk sıkılabilirler.
2. Hiperaktivite: Kişiler, durmaksızın hareket etme veya sürekli olarak el ve ayaklarını oynatma gibi hiperaktif davranışlar sergileyebilirler. Ayrıca, yerlerinde oturmakta güçlük çekebilirler ve fiziksel olarak rahat duramayabilirler.
3. İmpulsivite: DEHB'li bireyler, düşünmeden ani kararlar verebilirler ve sonuçları düşünmeden davranabilirler. Örneğin, diğerlerini sürekli olarak kesme, sabırsızlık veya acelecilik gibi davranışlar gösterebilirler.
DEHB'nin kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olduğu düşünülmektedir. Ailede DEHB öyküsü olan kişilerde, bu bozukluğun görülme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, düşük doğum ağırlığı, hamilelik sırasında sigara içilmesi veya alkol kullanımı gibi çevresel faktörlerin DEHB gelişimine katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.
DEHB, doğru şekilde tanımlandığında ve uygun şekilde yönetildiğinde, kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırmak mümkündür. Tedavi genellikle davranış terapisi, eğitim desteği ve ilaçlarla yönetilir. DEHB tanısı konulmuş bir kişi, uygun terapilerle ve destekle, dikkat, düzenleme ve ilişkiler konusunda daha iyi beceriler geliştirebilir ve yaşamında daha olumlu değişiklikler yapabilir.
DEHB, çocukluk döneminden itibaren tanı konabilen bir durum olmasına rağmen, bazı yetişkinlerde de belirtiler devam edebilir veya daha sonra tanı alabilirler. Dolayısıyla, DEHB belirtileri yaşayan bireylerin erken tanı ve uygun tedavi alması önemlidir. Unutulmamalıdır ki DEHB, zeka ile ilgili bir bozukluk değildir, ve bu kişiler de birçok alanda yetenekli olabilirler. Ancak, yaşamlarında bazı ek zorluklarla karşılaşabilecekleri için destek ve anlayış önemlidir.
DEHB'nin yaşam üzerindeki etkileri çeşitlilik gösterebilir. Bazı bireyler için semptomlar daha hafif olabilirken, diğerlerinde daha belirgin ve günlük yaşamı daha fazla etkileyebilir. Bu nedenle, DEHB'li bireylerin yaşamlarını olumlu bir şekilde etkilemek için çeşitli stratejiler ve destekler gerekir. İşte DEHB'nin yaşam üzerindeki etkileri ve bireylerin bunlarla başa çıkma yöntemleri:
1. Eğitim ve Akademik Başarı: DEHB, eğitim sürecinde bazı zorluklara yol açabilir. Dikkat eksikliği nedeniyle derse odaklanmakta, ödevleri zamanında tamamlamakta ve uzun süreli dikkat gerektiren görevleri yerine getirmekte zorluklar yaşanabilir. Bireylerin eğitimde başarılı olmaları için bireyselleştirilmiş eğitim destekleri, sınavlar ve ödevler için uygun düzenlemeler yapılması önemlidir.
2. İş Yaşamı: DEHB, iş ortamında da zorluklara yol açabilir. İşte görevlere odaklanma, zaman yönetimi, iş bitirme, organizasyon ve dürtü kontrolü gibi becerilerde güçlükler yaşanabilir. DEHB'li bireyler için iş ortamında uygun stratejiler, düzenlemeler ve iş arkadaşlarının anlayışı, performanslarını artırmalarına yardımcı olabilir.
3. İlişkiler: DEHB, kişilerarası ilişkilerde de zorluklara neden olabilir. İmpulsivite ve dürtüsellik, sosyal etkileşimlerde sorunlar yaratabilir. Bireylerin empati, iletişim ve ilişki becerilerini geliştirmelerine destek olmak önemlidir. Aynı zamanda, aile, arkadaşlar ve iş arkadaşları için DEHB hakkında bilinçlenmek ve anlayışlı olmak ilişkileri güçlendirebilir.
4. Duygusal ve Psikolojik Sağlık: DEHB, duygusal sağlık üzerinde de etkileri olabilir. Sürekli başarısızlık hissi, dürtüsellikle ilişkili hatalar ve zorluklar depresyon ve kaygıya neden olabilir. DEHB'li bireylerin duygusal ihtiyaçlarına önem vermek, stres yönetimi becerilerini geliştirmek ve destekleyici bir çevre sunmak, duygusal sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.
5. Günlük Yaşam Becerileri: DEHB, günlük yaşam becerileri üzerinde de etkili olabilir. Rutinleri takip etme, kişisel organizasyon, temizlik ve düzen gibi becerilerde zorluklar yaşanabilir. Kişiye özgü stratejiler ve desteklerle, günlük yaşamda daha bağımsız olmaları sağlanabilir.
DEHB'li bireyler, doğru tedavi, destek ve anlayışla potansiyellerini tam olarak keşfedebilirler. Tedavi süreci zaman alabilir ve her birey için farklılık gösterebilir, ancak sabır ve kararlılıkla DEHB'li bireylerin yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Uzman bir sağlık ekibiyle birlikte çalışmak, bu süreçte önemlidir ve bireyin bütünsel sağlığını desteklemek için önemli bir adımdır.
DEHB'nin tedavi yaklaşımı, bireyin yaşına, semptomlarının şiddetine ve başka herhangi bir eşlik eden duruma göre kişiselleştirilir. Tedavi genellikle multidisipliner bir yaklaşımla yürütülür ve çocuklarda olduğu gibi yetişkinlerde de etkili olabilir. Tedavi sürecinde genellikle şunlar dahil edilebilir:
1. Davranış Terapileri: DEHB'nin tedavisinde önemli bir rol oynar. Davranış terapileri, bireyin olumsuz davranışlarını tanımlamasına, anlamasına ve yönetmesine yardımcı olur. Eğitim ve öğretim yoluyla, kişinin dikkatini ve dürtü kontrolünü geliştirmesi sağlanabilir. Davranış terapileri, özellikle çocuklar için aile terapisi ve ebeveyn eğitimi gibi destekleyici terapilerle birleştirilebilir.
2. İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, DEHB semptomlarını azaltmak için ilaç tedavisi düşünülebilir. Genellikle uyarıcı ilaçlar, dopamin ve norepinefrin gibi kimyasalların beyindeki dengesini düzenleyerek etki ederler. Bu ilaçlar dikkat, odaklanma ve hiperaktivite gibi semptomları kontrol altına almaya yardımcı olabilir. İlaç tedavisi ancak bir uzman doktor tarafından değerlendirildikten sonra ve diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılmalıdır.
3. Eğitim ve Destek: DEHB'li bireyler için eğitimde özel gereksinimler göz önünde bulundurulmalıdır. Okulda ve iş hayatında uygun destekler ve uyum sağlama stratejileri sağlamak, başarıyı artırabilir ve stresi azaltabilir. Aynı zamanda, aileler ve öğretmenlerin DEHB ile ilgili bilinçlenmesi ve bireyin güçlü yanlarını teşvik etmeleri önemlidir.
4. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, DEHB semptomları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Düzenli fiziksel aktivite, uyku düzeni, dengeli beslenme ve stres yönetimi, DEHB'nin yönetimine yardımcı olabilir.
DEHB, tanı konmuş bir kişi için yaşam boyu sürebilir, ancak doğru tedavi ve destekle, semptomların şiddeti azaltılabilir ve kişi yaşamında daha iyi bir denge ve başarı elde edebilir. Ayrıca, DEHB'li bireylerin yetenekleri ve yetenekleri, bu duruma sahip olmayan kişilerle aynı olabilir ve başarılarını engelleyecek bir faktör değildir. Onlara anlayış, destek ve pozitif bir çevre sağlamak, DEHB'li bireylerin potansiyellerini tam olarak ortaya çıkarmalarına yardımcı olabilir.
DEHB ile yaşamak, bireylerin günlük yaşantılarında ve ilişkilerinde bazı zorluklarla karşılaşabileceği anlamına gelir, ancak aynı zamanda birçok başarı ve güçlü yanlar da içerir. DEHB'nin olumlu yönlerine odaklanmak ve bireyin güçlü yönlerini geliştirmek, yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. İşte DEHB'li bireylerin pozitif yönleri ve başa çıkma stratejileri:
1. Yaratıcılık ve İnovasyon: DEHB'li bireylerin düşünce tarzı, hızlı düşünme, esneklik ve farklı bakış açıları sunma gibi yaratıcı yönleri olabilir. Bu özellikler, sanatsal yetenekler, liderlik vasıfları ve problem çözme becerilerinde avantaj sağlayabilir.
2. Enerji ve Tutku: DEHB'li bireyler genellikle enerjik, coşkulu ve tutkulu olabilirler. Bu özellikler, projelere ve ilgi alanlarına odaklanmada yardımcı olabilir ve başarıya ulaşmalarına katkıda bulunabilir.
3. Hiperfokus: DEHB'li bireyler, ilgi duydukları bir konuyla ilgilenirken yoğunlaşabilir ve hiperfokus denilen duruma geçebilirler. Bu, uzun süreli dikkati gerektiren görevlerde olumlu bir özellik olabilir ve yaratıcılığı ve verimliliği artırabilir.
4. Risk Alma ve Girişkenlik: DEHB'li bireyler, cesur ve risk almayı göze alma eğiliminde olabilirler. Bu, yeni deneyimler yaşamak ve fırsatlara açık olmak anlamında bir avantaj sağlayabilir.
5. Empati: DEHB'li bireyler, başkalarının duygularını anlama ve empati kurma konusunda duyarlı olabilirler. Bu, diğer insanlarla bağlantı kurma ve olumlu ilişkiler geliştirme açısından önemli bir özellik olarak kabul edilebilir.
DEHB'li bireyler için başa çıkma stratejileri şunları içerebilir:
1. Rutin ve Organizasyon: Düzenli bir rutin oluşturmak, görevleri ve sorumlulukları yönetmeye yardımcı olabilir. Günlük planlama, zaman yönetimi ve hatırlatıcılar kullanmak, organize olmayı kolaylaştırabilir.
2. Destekleyici Çevre: Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarından oluşan destekleyici bir çevre, DEHB'li bireylerin güçlü yönlerini ortaya çıkarmalarına ve zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
3. Stratejiler ve Teknikler: DEHB'li bireyler için öğrenme ve davranış stratejileri öğrenmek, dikkat ve odaklanma gibi becerileri geliştirmede etkili olabilir.
4. Egzersiz ve Aktivite: Düzenli fiziksel aktivite, stresi azaltabilir, enerjiyi dengeleyebilir ve kognitif işlevleri destekleyebilir.
5. Pozitif Kabul ve Anlayış: DEHB, kişinin kim olduğunu belirleyen tek özellik değildir. Pozitif bir tutum ve kabul, kişinin özgüvenini artırabilir ve başarılarına odaklanmalarına yardımcı olabilir.
DEHB'li bireyler, güçlü yanlarını kullanarak ve uygun stratejilerle desteklenerek, yaşamda başarılar elde edebilirler. Tedavi ve destek süreci, bireyin yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına uygun bir şekilde kişiselleştirilmelidir. Aynı zamanda, DEHB hakkında toplumda farkındalığı artırmak, stigmatizasyonu azaltmak ve toplumun genelinde destekleyici bir ortam yaratmak, DEHB'li bireylerin daha iyi bir şekilde entegre olmasına yardımcı olabilir.
DEHB tanısı almış birisi veya DEHB tanısı alan birinin yakınıysanız destek almak için bize ulaşabilir, süreci keyifle atlatmaya adım atabilirsiniz.
Sevgiler.
|
Yazan
|
Bu makaleden alıntı yapmak
için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir: "Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Nedir? (Dehb)" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.Büşra UYSAL'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır. Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Dnş.Büşra UYSAL'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz. |
Beğenin 
Yazan Uzman
|
dehb, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, hiperaktiflik, dikkat dağınıklığı, aşırı hareketlilik, çocuğum yerinde duramıyor, dehb tedavisi, dehb tanısı, dehb kişilere neler yapılabilir, dehb geçer mi, dehb ile nasıl yaşanır, özgül öğrenme güçlüğü, dikkatsizlik, attention deficit hyperactivity disorder, dehb terapisi
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
