Mevsim Geçişine Bedeninizi Hazırlayan İçecek: Kış Çayı
Yazın içimizi serinleten nefis buzlu limonatanın, gazlı gazsız meşrubatların artık adını duyduğumuzda bile üşüme hissi uyandırmaya başladığı bu aylarda, içimizi ısıtan içeceklere yavaştan geçmiş bulunmaktayız. Hastalıkların bir hayli arttığı bu günlerde daha dirençli olmanızı sağlayacak tarifimizle karşınızdayız.
Kış Çayı Nasıl Yapılır?
Kış çayı için gerekli olan tüm malzemeleri aktarlardan yahut baharatçılardan kolayca temin edebilirsiniz.
Malzemeler:
2 yemek kaşığı kuşburnu
2-3 yemek kaşığı ıhlamur çiçeği
1 yemek kaşığı adaçayı
1 adet kabuk tarçın
4-5 adet karanfil
Yarım elma (kabuğu ve çekirdeği ile)
5-6 adet papatya
1 tatlı kaşığı toz zencefil
Bal
Limon
Hazırlanışı;
Malzemelerin bal ve limon dışındaki tümünü bir kaba koyup iyice karıştırın . Demlikte kaynattığınız suyun her bir su bardağı için 1 tatlı kaşığı kararında karıştırdığımız malzemeden ilave edin. (çubuk tarçınları 5-6 parçaya bölmeyi ihmal etmeyin ) 5 dakika kadar demlenmeye bırakın ve süzerek fincanlarınıza dökün. Fincanın içine en son 1 çay kaşığı bal ve çeyrek limon suyu ekleyerek servis ediniz.
Dilerseniz hazırladığınız karışımı bitki çayı demleme süzgeci ile tek fincanlık olarak da kullanabilirsiniz.
Kış Çayının Faydaları Nelerdir?
Kış çayı içeriğindeki bitki ve baharatların bileşimindeki biyoaktif moleküller sayesinde vücudumuzu birçok hastalığa karşı korur.
Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olur.
Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların seyrini iyileştirmede yardımcı olduğu gibi , hastalıklara yakalanmadan önce ara sıra içilmesi durumunda ise bu hastalıklara yakalanma riskimizi azaltır.
Kışın getirdiği en büyük sorunlardan biri olan sindirim problemlerinden kaynaklı ağrı ve gaz şikayetlerini azaltır.
Sinüslerin açılmasına yardımcı olarak solunum yollarını rahatlatır.
Gün içerisindeki yorgunluk ve halsizlik durumuna karşı iyi bir mücadele yöntemi olup, stresi azlaltır.
Unutkanlığa iyi gelir.
Rahatlatıcı özelliği sayesinde sakinleştiricidir.
Balgam söktürücü özelliği vardır.
Göğüs ağrılarına, bronşite ve astıma olumlu katkısı olup, nefes darlığını giderilmesine yardımcı olur.
Romatizma kaynaklı ağrıların gelişmesini önlemeye yardımcıdır.
Özgür Diyet Öneriyor: Günde 1-2 fincan içmeniz bağışıklık sisteminizin savunma kapasitesini destekleyerek mevsim geçişlerindeki ısı değişimlerine adapte olmanıza ve sağlıklı halinizin devamlılığına katkı sunacaktır.
Kış Çayı Nasıl Yapılır?
Kış çayı için gerekli olan tüm malzemeleri aktarlardan yahut baharatçılardan kolayca temin edebilirsiniz.
Malzemeler:
2 yemek kaşığı kuşburnu
2-3 yemek kaşığı ıhlamur çiçeği
1 yemek kaşığı adaçayı
1 adet kabuk tarçın
4-5 adet karanfil
Yarım elma (kabuğu ve çekirdeği ile)
5-6 adet papatya
1 tatlı kaşığı toz zencefil
Bal
Limon
Hazırlanışı;
Malzemelerin bal ve limon dışındaki tümünü bir kaba koyup iyice karıştırın . Demlikte kaynattığınız suyun her bir su bardağı için 1 tatlı kaşığı kararında karıştırdığımız malzemeden ilave edin. (çubuk tarçınları 5-6 parçaya bölmeyi ihmal etmeyin ) 5 dakika kadar demlenmeye bırakın ve süzerek fincanlarınıza dökün. Fincanın içine en son 1 çay kaşığı bal ve çeyrek limon suyu ekleyerek servis ediniz.
Dilerseniz hazırladığınız karışımı bitki çayı demleme süzgeci ile tek fincanlık olarak da kullanabilirsiniz.
Kış Çayının Faydaları Nelerdir?
Kış çayı içeriğindeki bitki ve baharatların bileşimindeki biyoaktif moleküller sayesinde vücudumuzu birçok hastalığa karşı korur.
Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olur.
Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların seyrini iyileştirmede yardımcı olduğu gibi , hastalıklara yakalanmadan önce ara sıra içilmesi durumunda ise bu hastalıklara yakalanma riskimizi azaltır.
Kışın getirdiği en büyük sorunlardan biri olan sindirim problemlerinden kaynaklı ağrı ve gaz şikayetlerini azaltır.
Sinüslerin açılmasına yardımcı olarak solunum yollarını rahatlatır.
Gün içerisindeki yorgunluk ve halsizlik durumuna karşı iyi bir mücadele yöntemi olup, stresi azlaltır.
Unutkanlığa iyi gelir.
Rahatlatıcı özelliği sayesinde sakinleştiricidir.
Balgam söktürücü özelliği vardır.
Göğüs ağrılarına, bronşite ve astıma olumlu katkısı olup, nefes darlığını giderilmesine yardımcı olur.
Romatizma kaynaklı ağrıların gelişmesini önlemeye yardımcıdır.
Özgür Diyet Öneriyor: Günde 1-2 fincan içmeniz bağışıklık sisteminizin savunma kapasitesini destekleyerek mevsim geçişlerindeki ısı değişimlerine adapte olmanıza ve sağlıklı halinizin devamlılığına katkı sunacaktır.
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.