2007'den Bugüne 90,106 Tavsiye, 27,733 Uzman ve 19,719 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Otomatik Düşünceler
Otomatik Düşünceler Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Otomatik Düşünceler Kavramı ile İlgili 13 Makale
► Olumsuz Otomatik Düşünceler Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
Otomatik düşüncelerimiz; bilinçli bir yargılama süreci olmaksızın oluşan, duygularımızı ve davranışlarımızı derinden etkileyen zihinsel işlevlerimizdir. Bir olay gerçekleştiğinde beynimizde hemen otomatik bir düşünce oluşmaktadır. Bu otomatik düşünceye önce içsel konuşmalarımız sonra da diğer algı sistemlerimiz eşlik eder. Gündelik yaşamda hepimizin hayatını zorlaştıran olumsuz otomatik düşünceler nelerdir? Beyin okuma: Kişilerin size yönelik düşünceleri hakkında yeterli deliliniz olmadığı halde onların ne düşündüklerini bildiğinizi varsayarsınız. Falcılık: Geleceği tahmin edersiniz, her şey daha kötü olacak veya yakında tehlikeli bir şey olacak gibi. Felaketçilik: Olmuş veya olac... »»»
● Derse/toplantıya geç kaldınız. Herkes içerde, siz kapıdasınız. İçeri girip dersin/toplantının geri kalanına katılabilirsiniz. O an aklınızdan geçenler: “Geç kaldım. Öğretmen/patron kim bilir ne diyecek, diğerlerine rezil olacağım. En iyisi girmeyeyim.” ●Bilmediğiniz bir şehirde yeni bir adres arıyorsunuz. Birilerine sorabilirsiniz. Ama aklınızdan şunlar geçiyor: “Kime ve nasıl soracağım? Yanlış bir şey söylerim, saçmalarım ve herkes beceriksiz olduğumu düşünür. En iyisi sormayayım” ● Okulda/işte bir sunum yapmanız gerekiyor. Her şeyi hazırladınız, hazırlandınız. Diğerlerinin önünde konuşma fikri bile sizi hasta etmeye yetti, ertelemek zorunda kaldınız ya da... »»»
► Olumsuz Otomatik Düşüncelerimiz Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL
OLUMSUZ OTOMATİK DÜŞÜNCELER Otomatik düşüncelerimiz; bilinçli bir yargılama süreci olmaksızın oluşan, duygularımızı ve davranışlarımızı derinden etkileyen zihinsel işlevlerimizdir. Bir olay gerçekleştiğinde beynimizde hemen otomatik bir düşünce oluşmaktadır. Bu otomatik düşünceye önce içsel konuşmalarımız sonra da diğer algı sistemlerimiz eşlik eder.Bu içsel ve dışsal konuşmalarımızla çocuklarımıza model oluruz , olumlu düşünmek hem kendimize hem çevremizdekilere daha pozitif bir yaşam desteği sağlar. Gündelik yaşamda hepimizin hayatını zorlaştıran olumsuz otomatik düşünceler nelerdir? Beyin okuma: Kişilerin size yönelik düşünceleri hakkında yeterli deliliniz olmadığı halde onla... »»»
Gündelik yaşamda hepimizin hayatını değiştiren bir takım olumsuz düşünceler vardır ve bunlar otomatik olarak devreye girer. Peki, bu olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulup, pozitif bir yaşam oluşturabiliriz? Otomatik düşüncelerimiz; bilinçli bir yargılama süreci olmaksızın oluşan, duygularımızı ve davranışlarımızı derinden etkileyen zihinsel işlevlerimizdir. Otomatik düşüncelerimiz görsel, işitsel ya da sözel olabilmekle birlikte çoğunlukla tüm eylemlerimizden sorumludurlar. Bir olay gerçekleştiğinde beynimizde hemen otomatik bir düşünce oluşmaktadır. Bu otomatik düşünceye önce içsel konuşmalarımız sonra da diğer algı sistemlerimiz eşlik eder. Düşüncelerimiz bizleri yönlendirir. Gü... »»»
BİLİŞSEL ÇARPITMALAR Düşünmek insanoğlunun en büyük yetisidir ; ama düşünme eylemini her zaman bir bilim adamı titizliği ile gerçekleştirmeyiz. Her anımızda bunu gerçekleştirdiğimiz için artık otomatik hale gelmiştir. Bu otomatik hale gelmesinin aslında zaman tasarrufu sağlaması, insan ilişkilerinde kolaylık sağlaması, daha spontan bir iletişim sunması gibi bir takım işlevlerinin olması yanında iletişim çatışmaları ve psikolojik rahatsızlıklar gibi olumsuz sonuçları da bulunmaktadır. Bu otomatik düşünceler bazı zamanlarda bir takım hatalar taşırlar. Bilişse çarpıtmalar da denilen bu hatalar kendi yanlı yorumlarımızı kattığımız, temel inançlarımız ve bir takım şemalarımızdan kaynaklanan... »»»
► Depresyon ve Bilişsel Tedavisi Psk.Alpaslan KESKİN
► Olumsuz Duyguların Kontrolü Psk.Hasan ARSLAN
► Streste Zihnin Rolü ve Şemalarımız Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK
Otomatik Düşünceler Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Ömer KURT, İstanbul
otomatik düşünceler KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların otomatik düşünceler KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
olumsuz düşünce, düşünce, düşünceler, düşünme, düşünme süreci, otomatik düşünce, pozitif düşünce, pozitif düşünme, negatif düşünme, negatif düşünce, sosyal fobi, çekingenlik, utangaçlık, kalp çarpıntısı, kendini ifade edememe, yakın ilişkilerde yaşantılar envanteri, kendilik algısı, olumsuz otomatik düşünceler, olumsuz düşünceler, olumsuz düşüncelerimiz, otomatik olumsuz düşünce, pozitif düşünmek, olumlu düşünme, olumlu düşünmek, olumsuz düşünme, olumsuz düşünmek, olumlu düşünce, olumlu düşünceler, pozitif düşünceler, anksiyete, depresyon, olumsuz inançlar, yanlış düşünceler, kaygıdan kurtulmak, duygu ve düşünce, depresyonda bilişsel terapi, depresyonun tedavisi, depresyon tedavisi, depresyonun tanı kriterleri, depresyonda otomatik düşünceler, depresyonda yalnızlık, depresyonda terapi, bilişsel çarpıtmalar, düşünce bozuklukları, stres, zihin okuma, falcılık, genelleme, felaketleştirme, etiketleme, düşüncelerin düzenlenmesi, olumsuz duygular, duygularla başaçıkmak, olumsuz duyguları kontrol, bilişsel çarpıtma, yanlış düşünce kalıpları, yanlış düşünce şekilleri, depresif duygu durumu, depresyonla baş etme, depresyonu sürdüren düşünceler, zihin, şema, şemalar, şemalarımız, streste zihnin rolü, bilişsel şemalar, bilişsel şema, bilişsel transaksiyonel model


18:43
Top