2007'den Bugüne 88,770 Tavsiye, 27,435 Uzman ve 19,542 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Obezite ve Kalsiyum
MAKALE #13509 © Yazan Dyt.Serpil TARMAN | Yayın Kasım 2014 | 3,097 Okuyucu
Obezite, aşırı yağ depolanması sonucu vücut fonksiyonlarının bozulmasıdır. Şişman kişi, olması gereken ağırlığın %20 fazlası olan kişidir.

Erken şişmanlık; yağ hücreleri büyüktür ve orjinleri çocukluktan alınmıştır. Bölünmeye devam ederler. Geç oluşan şişmanlıkta; normal sayıdaki yağ hücrelerinin genişlemesiyle karakterizedir. Abdominal obeziteyi gösteren bel çevresi kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm'den büyük olması risk altında olduğunu gösterir.

KALSİYUM nedir?

Bedenin hemen tüm işlevlerinde iyonize bir şekilde olmak üzere, tepkimelerde, kasların kasılma işlevlerinde, kanın pıhtılaşmasının sağlanmasında, kemiklerin ve dişlerin yapısında önemli roller üstlenen yaşamsal bir maddedir. Her bireyin günlük belli miktarlarda kalsiyum alması gerekir. Ancak özellikle ; ergenlik döneminde, gebelik döneminde, emzirme döneminde, menopoz döneminde bedenin kalsiyum dengesinin korunması büyük önem taşır. Zengin kaynakları ise süt ve süt ürünleri (kaşar peynir), pekmez, badem,fındık, soya fasülyesi roka, maydonoz(taze),nane(taze)dir.

Kalsiyum tüketimi ve obezite arasındaki ilişkiCross-sectional çalışması olan ‘MABAT' ( İsrail’in kurulan ilk uluslararası sağlık ve beslenme örgütü ) 25-64 yaş arası 3227 insan üzerinde yapılmış bir çalışmadır. Katılımcıların bel çevresi ölçümleri erkek bireylerde ort 96 cm / kadın bireylerde ort 86 cm olarak görülmüştür. Katılımcıların %47si erkek, %53 ü bayandır. Topluluğun beslenme örüntülerinden aldıkları kalsiyum miktarı ise ortalama 489 mg/ gün'dür. ( 516 mg/gün -> erkek katılımcı , 464 mg/gün -> bayan katılımcı)
Sonuç olarak; erkek katılımcıların %71 inin bel ölçümleri 102 cm ve üzeri bulunurken, bayan katılımcıların %58inin bel çevresi ölçümleri 88 cm ve üzerinde olduğu tespit edilmiştir. Bel ölçümleri ve günlük kalsiyum tüketimleri arasında bir ilişkiye rastlanmamıştır. Ancak, çalışma kalsiyum tüketimi ve BKİ arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Diyet Kalsiyum alımının azalmasıyla birlikte yağlı besinlerle beslenen denek grubunun vücut yağ artışının saptanmasıAraştırma 5 haftalık fare grupları üzerinde yapılmış. 22 °C kafes sıcaklıkları sabitlenmiş, gün içerisinde 12 saat gündüz (ışıklı ortam) 12 saat gece ortamı sağlanmış ve besin ve su ihtiyaçları sürekli olarak giderilmiştir. 2 ayrı denemeyle çalışma desteklenmiştir. 1. denemede yüksek yağlı diyet ve kalsiyumdan zengin beslenme, 2. Deneme grubunda ise başta yüksek yağlı diyet sonrasında normal yağlı diyet kalsiyumla birlikte beslenme uygulanmıştır. Bu çalışmada yüksek yağlı diyet %43 (diyetlerinin) normal yağlı diyet %12 (diyetlerinin) olmak üzere 2 temel belirleyici vardır. Sonuç olarak; yapılan çalışma kalsiyum alımının vücut ağırlığı ve vücut yağ depolarını azalttığını göstermektedir. Yüksek yağlı diyet alanlara göre normal yağlı diyet alan kobaylarda kilo kaybının hızlı olduğu görülmektedir (besin tüketim miktarı aynı olmasına karşın). Çalışmalar, diyet kalsiyumunun anti-obesity etkisinin olduğu yönündedir. Ancak zaman kısıtlamalı çalışmalar sıklaştırılmalıdır.

Magnezyum veya kalsiyum hipofosfit , obez bireyler için bir tedavi yöntemi olabilir mi?Kalsiyum hipofosfit, mide kimus içeriğini değiştirdiği yönünde araştırmalar vardır. Yağların emilimini azalttığı yönünde tam desteklenmemiş çalışmalar devam etmektedir. Bu tuzların belirli dozlarda alındığı doğrultuda toksik etki yapmadığı görülmüştür.

Sonuç olarak; diyetle alınan kalsiyumun arttırılması ile birlikte, intracellular kalsiyum miktarını azaldığını ve lipolizisi tetiklediğini savunmaktadırlar. Tersine düşük diyet kalsiyumunun parathyroid hormon ve 1,25-dihidroxyvitamin D döngüsünü uyardığını böylece adipozit intracellular kalsiyumunu arttırdığı düşünülmektedir. Kalsiyum vücut ağırlığı ve vücut yağ denetiminde etkilidir. Kalsiyumun kemik sağlığı ve tansiyon üzerinde önemli etkileri vardır.
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Obezite ve Kalsiyum" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Dyt.Serpil TARMAN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Dyt.Serpil TARMAN'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Serpil TARMAN'ın Makaleleri
► Kalsiyum-Obezite İlişkisi Dr.Dyt.Gizem KÖSE
► Hamilelikte Kalsiyum Dyt.Diğdem AKÇA
► Kemik Gelişimi ve Kalsiyum Dyt.Andaç YEŞİLYURT
► Kalsiyum : Vücudumuzun Cevheri Dyt.Pınar AKKUZU
► Kalsiyum ve Fosfor Neden Gerekli Dyt.Canan DOĞAN
► 7 Den 77 Ye Obezite Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Obezite ve D Vitamini Dyt.Nursena AKKAYA
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,542 uzman makalesi arasında 'Obezite ve Kalsiyum' başlığıyla benzeşen toplam 52 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Kinoa Mart 2015
► Kestane Aralık 2014
► Glisemik İndeks Aralık 2014
► Karabuğday Aralık 2014
► Şalgam Suyu Kasım 2014
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


08:19
Top