İnsomnia
İnsomnia Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
İnsomnia Kavramı ile İlgili 5 Makale
► Uykusuzluk (Insomnia) Nedir? Psk.Zeynep ÖZGÜVEN
Uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte güçlük veya uykunun dinlendirici olmaması gibi şikayetler “uykusuzluk” olarak tanımlanır.
Uykusuzluk; uykuya dalma, uykuyu sürdürmekte güçlük, ya da çok erken uyanma gibi belirtileri olan ve uykuya geri dönmeyi zorlaştıran yaygın bir uyku bozukluğudur. Uyandığınızda yine de yorgun hissedebilirsiniz. Uykusuzluk, bireyin yalnızca enerji düzeyini ve ruh halini değil aynı zamanda sağlığını, çalışma performansını ve yaşam kalitesini de etkiler.
İyi bir gece uykusuna engel olabilecek tüm nedenleri düşünün; iş stresi, aile sorumlulukları, beklenmedik hayati zorluklar ve hastalıklar gibi. Tüm bunlar düşünüldüğünde, kaliteli uyku uyumanın bazen neden bu kadar z... »»»
► Uyku Bozukluğu ve Terapisi Psk.Erol AKDAĞ
Uykusuzluk, uykuya dalmakta güçlük, uykuyu sürdürmekte güçlük ve sabah yataktan dinlenmiş bir şekilde kalkamamak şeklinde görülebilmektedir. Uykusuzluk yakınması olan bireylerin uyku kaliteleri çok düşüktür. (yatakta kalmalarına rağmen gerçekten uyudukları süre çok kısadır ya da yok denecek kadar azdır.)
İnsan yaşamının üçte biri uykuda geçer. Geçmiş dönemlerde uyku yaşantısı ölüm eşdeğeri olarak kabul edilirmiş. Günümüzde ise uyku merkezi sinir sistminin sirkadiyen ritimlere entegre olmuş bir işlevi olarak kabul edilmektedir. Sirkadiyen ritm; İnsan organizmasının içsel ve dışsal uyaranlara (gün ışığı, metabolik ve hormonal değişimler, sosyal ve çevresel uyaranlar) uyumu sonucu oluşan, 24 ... »»»
► Rüyalar ve Karabasanlar: Uyuyabiliyor Musunuz? Psk.Dnş.Aysel KESKİN
“Gece belli zamanlarda uyanıyorum ve gözlerimi açıyorum fakat hareket edemiyorum. Konuşmak istiyorum ama konuşamıyorum. Sanki vücuduma kramp giriyor. Daha sonra uyandığımı sanıyorum, kalkıyorum, etrafıma bakıyorum ve cisimlerin hareket ettiğini, oynadığını ya da kişilerin geçtiğini görüyorum. Bu kişileri ailemden biri sandığım için korkmuyorum. Ancak tüm bunlar uykumda oluyor ve ben bağırarak uyanıyorum. Her gece uykuya dalmadan önce aynı şeyleri yaşayacağım diye çok korkuyorum.”
Günde 8, haftada 56, ayda 224 ve yılda 2688 saatimizi uyuyarak geçiriyoruz. Bir başka deyişle hayatımızın yaklaşık üçte birinde uyuyoruz. Bu kulağa yaşamımızın oldukça büyük bir kısmını hiçbir şey yapmadan geçiriy... »»»
► Uyku Nedir? Uyku Bir Alışkanlık mı Yoksa İhtiyaç mı? Psk.Dnş.Ayla KETRE
► Çocuklarda Uyku Bozuklukları Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU
İnsomnia Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU, İstanbul
Psk.Erol AKDAĞ, İstanbul
Psk.Zeynep ÖZGÜVEN, İstanbul
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Aysel KESKİN, İstanbul
Psk.Dnş.Serap BOZKAYA, Ankara
Psk.Aydın Deniz YÜCE, İstanbul
Psk.Fulya ÖZBİLEN, Adana
Uzm.Psk.Sabiha IŞIK, İstanbul
Psk.Dnş.Kübra DÖRTYOL, İstanbul
Dr.Ahmet Volkan ARPACI, Ankara , Akupunktur Hekimi
Psk.Hande NACAR, Adana
Dr.Hasan Semih BİLGİN, Manisa , Psikiyatrist
Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU, Hatay
Uzm.Psk.Özge ÖZDİL, KKTC (Kıbrıs)
Dr.Orhan KARACA, İstanbul , Psikiyatrist
insomnia KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların insomnia KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
uykusuzluk, uyku bozukluğu, uyuyamamak, uyku kabusu, kabus görmek, uyku şikayeti, uyku terapisi, uyku bozukluğu neden olur, uykusuzluk hastalığı, narkolepsi, huzursuz bacak sendromu, horlama, uyku apnesi, uyurgezerlik, neden rüya görürüz, karabasanlar, uyku bozuklukları, rüya, karabasan, uyku, uyku nedir, uykunun yararları, uykunun faydaları, niçin uyuruz, uyku alışkanlığı, uykusuzluk problemi, uykusuzluk tedavisi, uykusuzluk sorunu, uyuyamama, uykuya dalamama, uykusuzluğun sonuçları, çocukta uyku, uyku terörü, bruksizm, kabus bozukluğu, alt ıslatma, çocukta uykusuzluk, çocuklarda uykusuzluk, uykusuz çocuk, uyumayan çocuk, dissomniler, dissomni, protodissomni, parasomniler, parasomni, arousal disorders, rem parasomniaları