TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!



ÖZGÜVEN NEDİR?

İsmail SÖNMEZ Fotoğraf
Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ
İzmir
Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Özel ÜyesiTavsiyeEdiyorum.com Üyesi117 kez tavsiye edildiKütüphanemizde Yayınlanan 17 Makalesi varFotoğrafı Mevcutİş Adresi KayıtlıTelefon Numaraları Kayıtlı
Makale Bilgileri
* Toplam Okuyucu : 20619,

* Yayın Tarihi : 24-10-2008 - 13:53 (2970 gün önce),

* Ortalama Günde 6.94 okuyucu.

* Karakter Sayısı : 5043 , Kelime Sayısı : 616 , Boyut : 4.92 Kb.
Ziyaretçilerimizin Üyemiz Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ hakkında söyledikleri:
Terapiye gidiş sebebim son derece yaygın. Mutsuzluk, huzursuzluk, memnuniyetsizlik vs. Bir de üstüne bir senelik işsizlik, ki bu hayatında hiç işsiz kalmamış biri için büyük kabustur. Hayatımı geçirmek istediğim İstanbul'da bulamadığım işi İzmir'de bulup taşındım ama hala son derece sevimsiz ve keyifsizdi yaşamın geneli. O güne kadar yaptığım işle ilgisi olmayan, sevip sevmeyeceğimi bilmediğim bir işe girmiştim. Zaten o güne kadar ulaşmaya çabaladığım hemen hiçbir şeye de ulaşamamıştım. Bıkkındım. Ailem İzmir'de ama bir kişi dışında hiç arkadaşım yoktu. Ciddi bir kilo sorunum vardı. Özel hayat... [DEVAMI..]
(Meltem, Danışan, 02-11-2016)

Hayattan ve yaşamaktan soğuduğum, mutsuz ve çok kötü olduğum bir dönemde yardım alabileceğim bir uzman ararken internette karşıma çıkan ilk sayfada İsmail Bey’i buldum. Hakkında yapılan tavsiyeleri okudukça hemen kendisini aradım. Telefonda sıcak, içten, güven veren, samimi hissettiren bir ses tonu ile karşılaştım ve ertesi günü randevu alıp İsmail Bey’e gitmeye karar verdim.

Uzun süredir haftalık seanslarımız devam ediyor. İsmail Bey ile ilk seanstan bugüne kadar konuştukça huzur bulduğumu, daha sağlıklı düşünmeye başladığımı fark ettim. Doğru uzmanı bulmak her zaman mümkün olmuyor. Bu kon... [DEVAMI..]

(YELDA, Danışan, 24-10-2016)

Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ Hakkındaki Tüm Tavsiyeler
ÖZGÜVEN NEDİR?

ÖZGÜVEN NEDİR?

Bazı zamanlarda aynada gördüğümüz insanı çok beğenir, ona bakmaktan mutlu oluruz.Bazı zamanlarda ise aynada gördüğümüz insanı begenmeyiz, kendine güvensiz, korkak, çekingen yada başarısız buluruz.

Aslında aynada hergün gördüğümüz aynı insandır ama bizim ona bakış açımız yada onu algılayışımız farklılıklar gösteriyor olabilir. İnsanlar kendine güvendiği zamanlarda daha mutlu, kendi ile barışık ve pozitiftir. İşte bu kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan şey ÖZGÜVEN’dir.

Özgüven, bize yaşamla, sorunlarla başetme gücü veren, zorluklar karşısında yılmadan dayanma gücü veren çok önemli bir kişilik özelliğidir.

İnsana başarma gücünü veren şey özgüvenidir. Özgüvenli insanlar başarı yolunda kendilerine gerçekleştirebilecekleri hedefler koyup bu hedeflere ulaşmak için mücadele eder ve çalışırlar. Hedeflerine ulaştıklarında ise bunun keyfini yaşayıp, kendilerine olan güvenlerini pekiştirip bir sonraki hedef için düşünmeye ve çalışmaya başlarlar. Bu tarz insanlar kendilerini ve hayatı gerçekçi ve objektif bir gözle irdelerler.

Mutluluk ve mutlu olma hali başarılarımızla çok alakalıdır. Mutlu olmanın temel şartlarından biri ise potansiyelimizin farkında olmaktır. Özgüvenli insanlar kendi potansiyellerini ve yapabileceklerini çok iyi bilirler ve kendilerine başarılı olabilecekleri hedefler koyarlar. Kendilerine potansiyellerinin üstünde yada sınırlarını aşan hedefler koymazlar.

Yaşam boyunca kendimizi ne kadar iyi tanıyorsak, potansiyelimizin de o kadar farkına varırız ve bu potansiyelimizin mümkün olduğunca fazlasını kullanmaya çalışarak hedeflerimize ulaşır ve başarının keyfini yaşarız. İnsana yapabilme gücünü veren, savaşma gücünü veren şey özgüvenidir.

Özgüvenli insanlar mutluluk ve başarının şans, kader, talih gibi şeylerle ilgili olmadığını, mutluluk ve başarıya ulaşmak için çalışmaları gerektiğini iyi bilirler. Bir işi başaramadıklarında mazeret üretmek yada başkalarını suçlamak yerine, bu başarısızlıktan gerekli derleri çıkarıp, nerede ve nasıl bir hata yaptıklarını tespit eder ve bu hatayı tekrar etmemek üzere çalışmaya devam ederler.

Gereğinden fazla özgüven ise özgüven eksikliği kadar tehlikelidir. Fazla özgüvenli insanlar potansiyel yada sınırlarını tam olarak bilemezler. Her işi becerebileceklerini düşünürler. Sınır ve yetenekleri konusunda gerçekçi olmayan düşüncelere sahiptirler. İş hayatında her işi yapabileceğini söyleyip görevi üstüne alan, aşırı işle yüklenen ama bu işlerin birçoğunu zamanında ve iyi bir şekilde başaramayan insanlarla karşılaşmışızdır. Bu tarz insanlar eleştiri ve geri bildirime açık değildirler.

Özgüveni düşük yada yetersiz insanlar ise, hayata ya hep ya hiç penceresinden bakarlar. Küçük bir başarısızlık yada eleştiri karşısında ‘’Ben zaten nerde başarılı oldum ki’’ diye düşünürler. Hayata sadece kötümser taraftan bakarlar, bardağın yarısı boş diyen insan grubundandırlar. Kendilerine hep ‘’yapmalıyım’’ , ‘’mutlaka olmalı’’ gibi başaramayacakları yada kendi potansiyellerinin çok üstünde hedefler koyup onlara ulaşamadıkça da şanssızlığa yada kadersizliğe sığınırlar. Hiç çalışmayan fakat hep lotodan büyük ikramiye çıkıp zengin olmayı bekleyen insanlar, çalışma ve eğitimi göz ardı edip ünlü bir insan olup, zengin olma hayali kuran insanlar hep özgüveni gereğinden az olan, hayatı ve kendilerini gerçekçi bir gözle göremeyen insanlardır.

Özgüven eksikliği yaratabilecek durumlar:

Özgüven gelişiminde çocukluk, özellikle 0-7 yaş dönemi çok önemlidir. Çocuklarına psikolojik olarak sağlıklı ve destekleyici bir ortam sağlayamayan ailelerin özgüvenleri çocuklar yetiştirmeleri mümkün değildir.

Kız/erkek arkadaş (eşten boşanma) tan ayrılma.

Aileden birini veya yakın bir arkadaşınızı kaybetme.

Özgüveni artırmak için yapılabilecekler:

Kendiniz hakkında olumlu düşünün.

Kendinizi tanıyın ve potansiyelinizi bilin. Kendilerini tanıyan insanlar güçlü ve zayıf yönlerini bilirler. Hiçbir zaman kalabalıklar içinde kaybolmazlar.

Kendinize başarabileceğiniz, makul,gerçekçi hedefler koyun. Bu hedefleriniz için çalışın ve çaba gösterin. Başarı yolunda önünüze çıkan engelleri birer mola gibi algılayın ve bu engellerin sizi yıldırmasına izin vermeyin.

Başarıya ulaştığınızda kendinizle gururlanın ve kendinizi ödüllendirin. Başarınızı şansa bağlamak yerine ona ulaşmak için neler yaptığınızı ve başarıyı hak ettiğinizi düşünün.

Kötü veya olumsuz birşey olduğunda, yaptığınız yanlışların farkına varın. Olayları duygularınızla degerlendirmek yerine, mantıklı düşünün ve gerçekleri görmeye çalışın. Deneyimlerinizden gerekli dersleri çıkartın.

Güçlü olduğunuz yada kabiyetinizin olduğu yönlerinize agırlık verin. Unutmayın ki hayatta herşeyi başarmanız yada her alanda mükemmel olmanız mümkün değildir.

Kişisel haklarınıza sahip çıkmayı öğrenin ve makul olmayan isteklere ‘’HAYIR’’ deyin.

Basitliğe önem verin.

Ve değişimi hoş karşılayın.

Herkese mutlu bir yaşam dileğiyle

İsmail Sönmez
Psikolojik Danışman

Makale Yazarının Sayfasına Dönün
Makale Yazarına Eposta Gönderin

Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir :

"ÖZGÜVEN NEDİR?" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.

Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak yazarının izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.

Kütüphanemizden İlginizi çekebilecek diğer bazı makaleler:
  • Helikopter Anne Babalık , Uzm.Zehra KAHRAMAN
  • Vajinismus Çözümsüz Mü? , Uzm.Zehra KAHRAMAN
  • Anxsiyete (Kaygı) Nedir? , Uzm.Zehra Ayça AYSEN
  • Oyun Terapisi Nedir? Çocuklarda Hangi Problemlerin Çözümünde Kullanılır? , Ramazan ŞİMŞEK
  • Tutkunuzu Yaşamak – Yeni Zenginliğin Değişen Yüzü , Uzm.İrem BRAY
  • Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozuklukluğunda Kullanılan Tedavi Ve Yöntemlere Eleştirel Bir Bakış: İlaç Ve Nörofeedback , Ramazan ŞİMŞEK
  • Hiperaktivite, Dikkat Eksikliği Ve İnternet , Serpil YILMAN KAYA
  • Dikkat Eksikliği Nedir? , Dr.Bora KÜÇÜKYAZICI
  • Keşke Allah Okulu Yaratmasaydı Anne! Ayrılma Kaygısı – Okul Fobisi , Uzm.Hakan TOKGÖZ
  • Mobıle Phone Usage And Addıctıon , Burçin KOYUNCU
  • The Effects Of Appearance On Respondıng To An Urgent Request , Burçin KOYUNCU
  • Stuttering Children And Treatments , Burçin KOYUNCU
  • The Behavioral Approach To Abnormality , Burçin KOYUNCU
  • Exıstentıalısm Vs. Person-Centred Therapy , Burçin KOYUNCU
  • Gizli ‘sona Ermiş’ Evlilikler , Uzm.Eyüp SARI
  • Çocuk Cinselliğine Yetişkin Bakış Açısı , Eser ÖLÇER
  • Okul Korkusu , Ali KÜLTEKİN
  • Antidepresan Mı ? Psikoterapi Mi ? , Uzm.Ebru ÖZKURT TOPÇU
  • Çocuklarda Mahremiyet, Ağlama Ve Davranış Bozuklukları , Ferit KARADAŞ
  • Ruh Sağlığım Yerinde Mi? , Aysel İnciler BİRTÜRK
  • Kütüphanemizde yer alan dökümanlar profesyonel üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte tavsiyeediyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, çalışmaların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan makaleler bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir profesyonelle görüşmeden, makale içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Çalışmaların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yayınlanan makalelerin mali ve hukuki tüm hakları yazarına aittir. Kütüphanemizde yer alan herhangi bir makale başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir. Sitemizde sayfası bulunan site üyemiz profesyoneller üye sayfaları içinden, Makale Bilgileriniz bölümü altında, YENİ MAKALE GÖNDERİN linkini izleyerek bu sayfaya makale ekleyebilirler.

    14:55
    Top